Làm Thế Nào để Quên Tình Nhân Của Bạn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chú ý: đối với chuyên gia tâm lý, quan hệ với tình nhân là quan hệ thân mật giữa một người đàn ông đã có gia đình và một phụ nữ chưa kết hôn / đã có gia đình, không có con chung. Nơi những cuộc gặp gỡ ổn định lâu dài là một đứa con chung, không còn là vấn đề tình nhân, mà là việc tạo dựng một “gia đình song song”, dù không đăng ký và không chính thức, nơi thực tế nhân tình trở thành vợ. Hơn nữa, rất nhiều người xung quanh thường lầm tưởng rằng người vợ chỉ là tình nhân, và họ thậm chí không biết về một người vợ thực sự. Trong trường hợp này, việc “quên tình nhân” là điều không thể, vì có một đứa con chung không phạm tội gì và cần được chăm sóc, giáo dục, hỗ trợ tài chính, v.v. Ở đây chúng ta đang nói đến việc chấm dứt quan hệ theo đường "nam - nữ", nhưng duy trì liên hệ ổn định theo đường "mẹ - con", từ "quên" không còn phù hợp ở đây nữa. Những tình huống này không được mô tả trong bài báo, mọi thứ đều khác ở đó.

Bài viết này dành cho tất cả các loại đàn ông: những người đã nhiều lần cố gắng chia tay tình nhân của mình nhưng không thành công; cho những ai mới dự định làm lần đầu; về những người đã trì hoãn quyết định này và chờ đợi cho đến khi anh ta bị ném chính mình. Nhưng, quan trọng nhất, đối với những người, qua kinh nghiệm cá nhân của họ, đã thuyết phục rằng: chia tay tình nhân và quên một người tình, thật không may, không phải là điều tương tự!

Vì vậy: làm thế nào để quên tình nhân của bạn? Thật không may, câu hỏi này rất phù hợp với hàng triệu người đàn ông trên thế giới. Hơn nữa, sự liên quan của nó không chỉ liên quan đến thực tế là sự phản bội nhiều lần, mà với việc thường xuyên lừa dối vợ với cùng một người phụ nữ, đàn ông hầu như luôn đánh giá thấp nguy cơ họ sẽ yêu và trở nên gắn bó sâu sắc. Đối với đàn ông trong một thời gian dài, họ có vẻ “khỏe như đá lửa”, nhưng cuộc cãi vã nghiêm trọng đầu tiên dẫn đến việc chia tay với nhân tình đã nhanh chóng đặt họ vào vị trí của họ, cho họ thấy rằng họ sẽ không thể sống như xưa nữa, tình yêu. có một dây buộc ngắn, một cổ áo nghiêm ngặt, và để mất người phụ nữ phù hợp nhất trong quan hệ tình dục là rất đau đớn. Sau đó, một số người đàn ông bắt đầu phục vụ niềm đam mê đã chinh phục họ một cách khiêm tốn, tặng quà, tài trợ cho cuộc sống của cô ấy và hứa hẹn sẽ rời bỏ gia đình; những người khác thì lơ đễnh rung rinh, định kỳ thử bẫy tình để lấy sức mạnh: “Rốt cuộc thì sao nếu bây giờ chạy trốn khỏi người phụ nữ này?”

Tôi không nói về điều này một cách tình cờ. Vì điều quan trọng đối với tôi là phải xua tan huyền thoại mà không may, rất phổ biến trong cộng đồng nam giới và Internet. Cụ thể, huyền thoại rằng nếu bạn muốn kết thúc mối quan hệ với tình nhân của mình và quên tình nhân của bạn sau đó được cho là bạn có thể từ từ và suôn sẻ "cuộn" hoặc "bóp nghẹt" họ: giảm dần số lượng các cuộc họp, cuộc gọi và tin nhắn cá nhân; quan hệ tình dục không phải trong mọi cuộc họp, nhưng sau một số cuộc gặp gỡ nhất định; ngừng đi như một cặp vợ chồng đến những nơi công cộng hoặc những người quen biết chung; ngừng lập kế hoạch các hành động chung; ngày càng ít quan tâm sâu sắc đến công việc, tâm trạng và sức khỏe của nhau, v.v. Tôi sẽ nói ngay rằng: kế hoạch này để kết thúc một mối quan hệ tình yêu chắc chắn không hoạt động! Điều này không chỉ là sự bạo dâm và chế giễu con người và cảm xúc của họ, mà nó còn không những không giúp cắt đứt và kết thúc mối quan hệ, mà còn làm bùng phát niềm đam mê. Đặc biệt là với một người do đó "bóp nghẹt mối quan hệ." Trên thực tế, một người “tự bóp cổ” chính mình. Trên thực tế, số vấn đề lớn nhất đối với một nhà tâm lý học là do chính những người yêu đàn ông như vậy, trước khi chia tay với người tình của mình, họ đã nhiều lần cố gắng “kết thúc mối quan hệ” một cách lặng lẽ. Họ là những người khó làm việc nhất. Nó giống như việc một bệnh nhân được đưa đến bác sĩ phẫu thuật để cố gắng lấy một chiếc dằm nhỏ ra khỏi ngón tay bằng một chiếc rìu lớn hoặc một chiếc dùi mạnh.

Do đó, tôi nói: Nếu bản thân một người đàn ông đã đưa ra quyết định cơ bản để ngừng lừa dối vợ mình với một người phụ nữ khác (hoặc được thúc giục làm như vậy bởi một người vợ đã biết về mối quan hệ này), thì một quyết định như vậy có thể và cần được thực hiện thành công. chỉ bằng cách chấm dứt ngay lập tức và đột ngột mối quan hệ hiện có. Không có bất kỳ thỏa thuận nào về chủ đề này: "chúng tôi vẫn là những người thân thiết và do đó chúng tôi sẽ định kỳ gọi cho nhau một thời gian, thông báo cho nhau về cuộc sống của chúng tôi, giúp đỡ nhau trong việc giải quyết các vấn đề khác nhau, sắp xếp" những buổi tối gặp mặt và kỷ niệm "đầy hoài niệm, quan hệ tình dục hoàn toàn trong tình bạn, v.v.”.

Tuy nhiên, nhiều hơn về điều này sau đó. Bây giờ tôi cần lật tẩy một huyền thoại khác. Lầm tưởng rằng nếu một người đàn ông không nhìn thấy triển vọng trong mối quan hệ với tình nhân của mình, nhưng không thể và không muốn tự mình kết thúc mối quan hệ, anh ta chỉ cần trở nên rất thờ ơ và lãnh cảm ở họ, hoặc ngược lại, hung hăng và ghen tuông, và sau đó chính người phụ nữ sẽ làm cho "công việc bẩn thỉu" của người tình của anh ta: anh ta kiếm cho mình một đối tác khác và mối quan hệ này sẽ tự kết thúc. Tôi cũng nói ngay: âm mưu này không những không có tác dụng chấm dứt mối liên hệ với nhân tình của anh ta, mà còn có tác dụng củng cố mối liên hệ này, và nó còn đánh một cách đau đớn vào tâm lý của người đàn ông bị cho là "ném đá", trong đặc biệt là niềm tự hào nam giới của mình.

Bởi vì, bất kể mong muốn lý thuyết trừu tượng của một người chồng lừa dối chia tay tình nhân và quên tình nhân của bạn thông tin rằng một số người đàn ông xuất hiện trên giường của cô ấy (vì khác có nghĩa là tốt nhất!) không thể khiến bất cứ ai thờ ơ. Do đó - sự bộc phát của ghen tuông và thịnh nộ, có nghĩa là - sự bùng phát hợp lý của ngọn lửa tình yêu và đam mê dường như đang tàn lụi. Chính từ đây, một mong muốn quay trở lại sâu sắc của người phụ nữ đã rời bỏ đó, dường như, với người mà ngày hôm qua anh đã chân thành tìm cách chia tay. Chính xác là từ đây - một sự thay đổi rõ rệt trong hành vi của người chồng lừa dối, người bắt đầu vội vã và chạy theo niềm đam mê ngoài luồng của mình, khi vì điều này, sự quan sát của vợ anh ta đột nhiên bật lên, và cô ấy muộn màng nhận ra, với nỗi kinh hoàng của mình, cuộc sống chung đôi của chồng. Đó là từ đây và ít nhất một nửa số trường hợp khi một người đàn ông tuyên bố sẵn sàng rời bỏ gia đình và sống với người phụ nữ đã bắt đầu ngủ với một số người đàn ông khác, khi trước đó anh ta không những không coi đó là một biến thể của sự phát triển. tiểu sử của riêng mình, nhưng cũng bị lên án!

Và ngay cả khi một người đàn ông có thể tập hợp tất cả ý chí của mình vào một cái nắm tay và để cho tình nhân của mình nói lời tạm biệt với mình, điều này gần như đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của anh ta! Từ căng thẳng như vậy, khả năng miễn dịch của một người đàn ông sẽ suy giảm và trầm cảm sẽ phát triển. Sau đó, dựa trên nền tảng của bệnh tâm thần, áp lực có thể tăng lên, loét, hen suyễn, chàm sẽ bắt đầu phát triển, tất cả các bệnh mãn tính hiện có sẽ trở nên trầm trọng hơn, v.v. Và ngay cả khi đã bảo toàn được sức khỏe của mình, một người đàn ông không những không thể cải thiện mối quan hệ của mình với người vợ hiện tại mà còn có nguy cơ cuối cùng trở nên xấu đi và hủy hoại họ. Trong trường hợp này, người đàn ông hoặc đang chờ đợi sự sa sút vào trầm cảm và nghiện rượu (với sự phá hủy sự nghiệp và cuộc sống của anh ta nói chung), hoặc tìm kiếm sự phản bội mới, nơi mọi thứ có thể xảy ra lặp đi lặp lại. Với sự suy giảm liên tục của sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới.

Tôi sẽ nói thêm: đó là sự ngoại tình của đàn ông, với những nỗ lực chấm dứt mối quan hệ “ngang trái” theo những kế hoạch “êm đẹp” và “để cô ấy tìm cho mình một người khác”, cung cấp ít nhất một nửa số ca đột quỵ, đau tim, nghiện rượu và tự tử ở nam giới, cũng như trong nhiều năm và thậm chí rút ngắn tuổi thọ của nam giới trong nhiều thập kỷ. Nếu cuộc sống của bạn yêu quý bạn, tôi trực tiếp khuyên không những không được lừa dối vợ của bạn, mà còn không được thử nghiệm bản thân, cố gắng phát minh ra một chiếc xe đạp và nghĩ ra một số kế hoạch của tác giả để chia tay với nhân tình của bạn. Hàng triệu người đàn ông mất tiền bạc, sự nghiệp và gia đình, tàn tật và chết trước thời hạn có thể chia sẻ với bạn những câu chuyện tò mò của họ về vấn đề này. Nhưng do sự ngắn gọn của bài viết này, tôi không thể mô tả tất cả những điều này cho bạn.

Sau khi đưa ra cho bạn một lời cảnh báo hữu ích, tôi chuyển sang bản chất và kế hoạch cụ thể. Làm thế nào để quên tình nhân của bạn sau vài tháng hoặc vài năm quan hệ? Để làm được điều này, điều quan trọng là phải cư xử đúng mực trong ba tháng đầu tiên, khó khăn nhất về mặt tâm lý. Đó là thời điểm tâm lý gặp căng thẳng lớn nhất và cần được giúp đỡ về mọi mặt. Để làm được điều này, hãy áp dụng những lời khuyên đơn giản, nhưng vô cùng hữu ích và đã được chứng minh của tôi hàng nghìn lần.

20 mẹo để quên tình nhân của bạn:

1. Làm thế nào để quên tình nhân của bạn - Cuộc trò chuyện cuối cùng nên mang tính cá nhân, nhưng ngắn gọn

Một người đàn ông nên có một cuộc trò chuyện riêng với tình nhân của mình, cho thấy rõ ràng rằng mối quan hệ này cuối cùng và mãi mãi kết thúc. Thật là vô nghĩa, vô ích và không cần thiết nếu bạn tranh cãi quyết định này với điều gì khác ngoài mong muốn gìn giữ cuộc hôn nhân của mình. Đầu tiên, bạn có thể không được lắng nghe, bởi vì bạn có cảm giác yêu thương và / hoặc bạn có tiền. Thứ hai, cuộc trò chuyện này không thể biến thành công việc với sự phản đối, khi cô chủ hoặc đáp lại những yêu sách của bạn hoặc hứa sẽ sửa chữa mọi thứ. Tất cả điều này đều không cần thiết đối với bạn.

Nói trực tiếp chứ không phải qua điện thoại hay thư từ vẫn đúng. Vì trong những trường hợp này, người phụ nữ vẫn sẽ tìm kiếm một cuộc gặp riêng với bạn để nói chuyện trực tiếp. Tất nhiên, cuộc trò chuyện nên được tiến hành trong khi tỉnh táo. Không nên có bất kỳ lời xúc phạm hoặc thô lỗ nào trong đó, vì cả hai bên luôn phạm tội phản quốc. Hơn nữa, sau một cuộc trò chuyện mà bạn đang chấm dứt nó, không nên có mối quan hệ thân mật nào. Họ bày tỏ lập trường vững vàng và rời đi. Cho dù cảm giác tham lam có ngứa ngáy thế nào, bạn cũng không thể lấy đi bất kỳ món quà nào của mình, không phải đồ trang sức, xe hơi hay bất cứ thứ gì khác: Nếu bạn là một người đàn ông trong mối quan hệ với một người phụ nữ, bạn cần phải là một người đàn ông vào thời điểm chia tay và sau khi chia tay.

2. Làm sao để quên tình nhân - Bạn cần chuẩn bị tâm lý cho việc nhân tình sẽ tranh giành bạn

Bạn cần phải hiểu rằng: chỉ cần một người đàn ông đối xử bình thường với một người phụ nữ, có tiền và một số cơ hội, thì cô ấy rất khó để anh ta ra đi. Vì vậy, một người đàn ông nên chuẩn bị cho sự thật rằng anh ta sẽ bị bắt bớ: họ sẽ viết thư cho anh ta trên mạng xã hội và trong tất cả các hình thức liên lạc; gọi; bảo vệ gần nhà, nơi làm việc và phòng tập thể dục; tạo ra bất cứ lý do gì để “tình cờ thích” gặp nhau ở bất cứ đâu; dọa tự tử; tống tiền bằng cách nói chuyện với vợ của bạn hoặc chuyển thông tin xâm phạm cho cảnh sát hoặc văn phòng thuế; yêu cầu giúp đỡ trong những tình huống nguy cấp được tạo ra đặc biệt, chẳng hạn như tai nạn giao thông đường bộ, bệnh tật, v.v.

Dù mọi chuyện trông có vẻ bất ngờ và khó chịu đến mức nào, dù những lời nói cay nghiệt đến với anh ta, hay bất kể cô bồ nhí bị bỏ rơi tìm cách làm tổn thương người đàn ông, và làm tổn hại tài sản của anh ta, bạn cần cư xử bình tĩnh và không khuất phục trước những lời khiêu khích. Vì vậy, một người đàn ông đã chia tay tình nhân của mình rất có thể đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý kịp thời, kể cả kê đơn thuốc an thần hoặc thuốc thôi miên và thậm chí cả thuốc chống trầm cảm cho mình.

3. Làm sao để quên tình nhân - Sau khi chia tay tình nhân, bạn cần chặn hoàn toàn mọi kênh liên lạc

Chặn nó trên tất cả điện thoại và mạng xã hội. Nếu cần, thậm chí đóng hồ sơ của bạn hoặc thậm chí rời khỏi mạng xã hội. Bỏ việc hoặc thay đổi văn phòng và bộ phận nếu đồng nghiệp của bạn là người yêu của bạn. Thay đổi tuyến đường đến cơ quan và những nơi bạn thường đến và nơi bạn có thể gặp người yêu cũ. Từ chối đi dạo ở những nơi hai bạn đã đi bộ cùng nhau, từ những lần đến những quán cà phê và cửa hàng nơi cô ấy có thể ghé thăm; từ các chuyến thăm đến công ty chung của bạn bè và những sự kiện có thể có một cuộc họp.

4. Làm thế nào để quên tình nhân của bạn - Đừng quan tâm đến cuộc sống của bạn gái cũ của bạn, cả cá nhân và nói chung

Đừng để những người quen chung của bạn hoặc những người bạn của người tình được cử đặc biệt đến bạn kể cho bạn nghe về cuộc sống của cô ấy. Đừng theo dõi hồ sơ trên mạng xã hội của cô ấy; không ghen tị với các đối tác quan hệ mới của cô ấy và không sắp xếp mọi thứ với họ, không đếm số giờ cô ấy dành cho các sứ giả khác nhau. Đừng chúc mừng cô ấy vào những ngày lễ và sinh nhật của cô ấy, đừng đề nghị sự giúp đỡ và lời khuyên của bạn, đừng làm những điều xấu cho bản thân hoặc cho những người thân yêu của cô ấy. Chỉ cần gửi toàn bộ lịch sử giao tiếp của bạn vào kho lưu trữ và quên đi.

5. Làm thế nào để quên tình nhân - Loại bỏ bất cứ điều gì có thể gây ra liên tưởng với tình nhân cũ

Trước hết, hãy loại bỏ tất cả những món quà của cô ấy (khăn quàng cổ, cà vạt, khuy măng sét, bút, đồ dùng, v.v.). Xóa tất cả ảnh và tin nhắn của cô ấy trên điện thoại và mạng xã hội, đốt hết thư và ảnh đã in, vứt bỏ những đồ đạc cá nhân mà cô gái không mang khỏi nơi gặp gỡ của bạn (bàn chải đánh răng, tất chân, nước hoa, v.v.). Ngừng tiêu thụ những món ăn mà cô ấy đã nấu hoặc ưa thích. Không xem các chương trình yêu thích của cô ấy, phim, phim truyền hình, kênh Internet, v.v. Không đi du lịch đến những quốc gia, thành phố và khách sạn nơi bạn đã đi cùng với tình nhân của mình. Nếu bạn đã quan hệ tình dục với cô ấy trong xe hơi của mình, hãy bán xe và mua một chiếc khác. Nếu bạn thuê một căn hộ cho các cuộc họp - hãy thuê lại. Nếu bạn đã đến cùng một phòng tập thể dục, spa hoặc thẩm mỹ viện, hãy thay đổi tất cả. Và như vậy cùng với toàn bộ danh sách các hiệp hội có thể có. Bạn càng loại bỏ nhiều liên tưởng, bạn càng dễ quên.

6. Làm thế nào để quên tình nhân - Xóa bỏ mọi liên tưởng đến chính tình huống chia tay tình nhân

Trước hết, đừng nghe nhạc với những bài hát bằng tiếng mẹ đẻ của bạn, vì đối với bạn, dường như tất cả những bản tình ca bi thương đều viết về bạn. Nghe hoặc chỉ âm nhạc hoặc bài hát bằng những ngôn ngữ bạn không biết, hơn nữa, không phải là buồn, mà chỉ tiếp thêm sinh lực. Vì lý do tương tự, đừng xem các chương trình truyền hình - tất cả chúng đều ký sinh về chủ đề tình yêu không hạnh phúc. Và không tham gia vào các cuộc trò chuyện của bạn bè và đồng nghiệp của bạn, về chủ đề các mối quan hệ, tình yêu không hạnh phúc, ly hôn, không chung thủy, v.v. Nhưng bạn có thể nhiệt tình xem những bộ phim hành động, khoa học viễn tưởng, những bộ phim khoa học nổi tiếng thuộc bất kỳ chủ đề nào. Ở đây, nguyên tắc hoạt động: bạn càng tìm hiểu được nhiều thông tin sinh động và thú vị, bạn càng dễ dàng thoát khỏi những lo lắng về việc chia tay với người tình của mình.

7. Làm thế nào để quên tình nhân của bạn - Loại bỏ việc uống rượu quá mức

Trong giai đoạn căng thẳng sau khi kết thúc mối quan hệ, theo đúng quy định của gen di truyền, bộ não của người đàn ông chỉ nghĩ đến việc làm thế nào để khôi phục lại mối liên hệ với đối tượng tình dục quen thuộc. Anh ấy sẽ tận dụng mọi cơ hội cho việc này và những lần đổ vỡ trong cơn say là cơ hội tối ưu nhất cho việc này. Do đó, trong những tháng đầu tiên, cần phải loại trừ hoàn toàn hoặc ít nhất là hạn chế tối đa việc sử dụng đồ uống có cồn. Nếu không, say rượu, bạn có thể gọi điện hoặc viết thư cho người yêu cũ, hoặc bắt đầu canh gác trong sân nhà của cô ấy. Sau đó, mọi thứ sẽ được khôi phục và quay với sức sống mới.

8. Làm thế nào để Quên một người tình - Khôi phục và làm tươi sáng các mối quan hệ thân mật với vợ của bạn

Nếu, mất đi một người bạn tình cảm thấy thoải mái với bạn, bạn không thể có được số lượng và chất lượng quan hệ tình dục tương tự (những loại của nó) đã diễn ra trên giường với tình nhân của bạn, cuộc đấu tranh của bạn để kết thúc mối quan hệ sẽ vô cùng đau đớn. bạn, hoặc sẽ kết thúc với việc khôi phục một kết nối bị đứt gãy hoặc xuất hiện một tình nhân mới. Do đó, bằng mọi giá, hãy cùng vợ vun vén cho tình dục trong gia đình. Để làm được điều này, hãy giúp đỡ vợ trong cuộc sống hàng ngày và với con cái, dành thời gian giải trí thú vị cho vợ. Đừng tiết kiệm cho người vợ hợp pháp của bạn: chi tiêu nhiều tiền để cập nhật tủ quần áo của cô ấy (bao gồm cả nội y), gửi cô ấy đến các chuyên gia dinh dưỡng, nhà tạo mẫu và nghệ sĩ trang điểm, thẩm mỹ viện, spa và hồ bơi. Nếu bạn có thể khiến vợ trở nên hấp dẫn với bạn cả trên đường và trên giường, khả năng bạn quên được nhân tình sẽ tăng lên. Nếu bạn không thể làm điều này, sẽ có vấn đề. Do đó, nó vẫn cần phải được thực hiện. Hơn nữa, một cách nhanh chóng.

9. Cách Quên Người Tình Của Bạn - Quan tâm nhiều hơn đến thể thao và dinh dưỡng

Trên hết, hãy chú ý hơn đến việc rèn luyện sức bền và sức mạnh. Cố gắng chạy băng qua (kể cả trên máy tập tim mạch) ít nhất mười km, đạp xe đạp tập thể dục hoặc xe đạp. Tập các nhóm cơ lớn cho đến khi bị đau - đùi, ngực, lưng, cơ tam đầu. Bạn càng đổ nhiều mồ hôi và mệt mỏi, cơ thể bạn càng sản xuất ra nhiều hormone serotonin, một chất chống trầm cảm tự nhiên và nó sẽ sử dụng các hormone "xấu" được tiết ra từ căng thẳng khi chia tay - adrenaline và norepinephrine càng nhanh. Điều này sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon và giúp bạn không phải dùng đến thuốc chống trầm cảm và thuốc ngủ. Sẽ đặc biệt tốt nếu bạn bắt đầu đến thăm với vợ / chồng hợp pháp của mình và (nếu có thể) với con cái của bạn.

Ngoài ra: trong khoảng thời gian xa cách, đừng quên thưởng thức những món ngon và ngọt: bánh ngọt, bánh cuốn, kẹo, bánh quy, bánh ngọt, các loại hạt, sữa đặc, ca cao, cà phê, v.v. Tất cả điều này đều chứa axit amin quan trọng tryptophan, từ đó cơ thể bạn sẽ sản xuất ra các hormone ổn định hành vi của bạn - serotonin, dopamine, endorphin. Đừng sợ trong những tháng đầu tiên sau khi chia tay “nắm bắt” vấn đề - với hành vi thể thao tích cực, bạn sẽ dễ dàng đốt cháy lượng calo này, nhưng tâm lý của bạn sẽ ở một giai điệu tích cực.

10. Cách Quên Người Yêu - Tìm những hoạt động thú vị hoặc thậm chí là cực đoan, tốt nhất là ở ngoài trời và dưới những tia nắng mặt trời

Các sở thích như - lái xe mô tô, đi xe đạp leo núi, đi bè, Lặn, nhảy dù, leo bungee, leo núi, leo núi, Speleology, Lướt sóng, Kting, Du thuyền, Dù lượn, Bay lượn, trượt núi, trượt tuyết, trượt tuyết, Môn thể thao cưỡi ngựa, Bắn cung, đấu dao, võ thuật khó (v.v.) buộc não phải tập trung vào các hoạt động mới và khó khiến một người phân tâm khỏi những trải nghiệm đau buồn khi chia tay đến mức chúng có tác dụng nhanh chóng và tích cực. Đặc biệt là nếu tất cả điều này xảy ra trong không khí trong lành và dưới tia nắng mặt trời, điều này cũng cần thiết cho việc sản xuất các chất chống trầm cảm tự nhiên trong cơ thể.

Trong thực tế của tôi, có những câu chuyện khi tình nhân bị lãng quên nhanh chóng có liên quan đến các hoạt động như công việc tìm kiếm (ở những nơi xảy ra trận chiến trong quá khứ), truy tìm kho báu, đánh cá và lặn tìm kiếm, đánh cá cúp quay vòng, săn bắn thường xuyên, chơi poker thể thao (không có tiền), khúc côn cầu, bóng đá và thậm chí cả bi-a. Điều chính là phải nghiêm túc tham gia vào việc này và thực hiện nó một cách có hệ thống.

11. Ở nhà ít hơn, ở cùng mọi người thường xuyên hơn

Ở nhà, trong một vòng tròn nội bộ và xã hội quen thuộc, không cho não hoạt động chút nào, không làm xao nhãng những cảm xúc đau buồn về việc mất nhân tình. Não bộ nên được nạp càng nhiều càng tốt mọi lúc. Để làm được điều này, trong những tháng đầu tiên, hãy cố gắng chỉ dành buổi tối ở nhà, tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn đi ra ngoài với gia đình để thăm bạn bè, cũng như đến các khu phức hợp mua sắm và giải trí, đi bộ dọc theo bờ kè và công viên, đến rạp chiếu phim và quán cà phê., đến nhà hát và viện bảo tàng. Điều này không chỉ giúp bản thân phát triển về mặt văn hóa - bạn sẽ trả nợ cho con cái và vợ mình, người mà bạn rõ ràng đã bỏ rơi trong thời kỳ hoàng kim của mối quan hệ với tình nhân của mình.

12. Hãy lao đầu vào công việc

Gian lận hiếm khi dẫn đến sự nghiệp và tài chính của một người đàn ông cất cánh. Ở đây có một mô hình kiểu khác: phụ nữ muốn sinh con cho một người đàn ông sẵn sàng sinh con để một người đàn ông nhanh chóng gắn bó với sự nghiệp và người đàn ông thành đạt về tài chính. Và trong khi một người đàn ông hoặc đi để đáp ứng những mong muốn của phụ nữ hoặc ngoan cố trốn tránh vai trò được giao cho anh ta, anh ta dần dần bắt đầu hoạt động lao động của mình. Do đó, quyết định cắt đứt mối liên hệ với nhân tình của anh ta - đã đến lúc bạn nên xắn tay áo và bắt tay vào công việc. Như vậy mới tạo điều kiện khởi đầu cho một khởi đầu mới thành công. Chỉ cẩn thận với thời gian dài ở văn phòng vào buổi tối: một người phụ nữ khác có thể nhìn chằm chằm vào một người đàn ông làm việc cô đơn …

13. Tham gia vào các dự án xã hội, chính trị, từ thiện, tôn giáo, giáo dục

Nếu bạn đang làm rất tốt trong công việc hoặc kinh doanh mà bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi, bạn chắc chắn phải tìm nơi để sử dụng nó. Nếu không, vào thời điểm mà trước đó bạn đã đặc biệt tự do để thăm tình nhân của mình, một số người phụ nữ khác sẽ xâm nhập. Vì vậy, bạn có thể và nên đọc Internet, làm quen với những dự án xã hội, chính trị, từ thiện, tôn giáo, giáo dục đang được thực hiện ở làng, thành phố hoặc khu vực của bạn. Và hãy thử sức mình trong lĩnh vực kinh doanh sẽ thu hút sự quan tâm của bạn. Có thể bạn là một tình nguyện viên xuất sắc, nhà hoạt động nhân quyền trong tương lai, nhà từ thiện hoặc cấp phó, nhà giáo dục hoặc kiểm soát viên của mọi người. Và chính nhờ những đau khổ mà bạn phải trải qua sau khi chia tay với người tình của mình mà một số trang quan trọng trong tiểu sử của bạn sẽ mở ra.

14. Làm thế nào để quên tình nhân của bạn - Làm mới và mở rộng vòng kết nối của bạn

Điều thú vị nhất thu hút toàn bộ bộ não con người là phân tích về những người mới xuất hiện trong vòng kết nối xã hội. Vì vậy, để quên đi một người, bạn nên gặp gỡ và bắt đầu giao tiếp với những người mới quen. Đây có thể là của những đồng nghiệp làm việc của bạn mà bạn chưa từng giao tiếp trước đây; cha mẹ của những đứa trẻ mà con bạn chơi cùng ở trường mẫu giáo, trường học hoặc câu lạc bộ; hàng xóm ở lối vào hoặc trong bãi đậu xe; những người đến cùng phòng tập thể dục hoặc hồ bơi với bạn; ngư dân và thợ săn, những người có chung sở thích hoặc mối quan tâm của bạn. Giao tiếp tích cực với những người như vậy, đặc biệt nếu bạn có thể lôi kéo cả gia đình tham gia, chắc chắn sẽ có tác dụng hữu ích đối với trạng thái tâm lý của bạn.

15. Tham gia vào việc nâng cao trình độ học vấn của bạn

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự mình bắt đầu giao tiếp với những người mới quen, hãy nhớ rằng: vì điều này, bạn có thể và nên sử dụng các lớp học nhóm khác nhau với bất kỳ thứ gì: đào tạo lại và các khóa đào tạo nâng cao, các khóa học về ngoại ngữ, trường kinh doanh, đào tạo phát triển cá nhân, bất kỳ khóa học giáo dục nào khác, cho đến các lớp học trong các khóa học về rượu vang hoặc chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy nhớ rằng: nơi có mọi người, thông tin thú vị và tiếng cười vui nhộn, chắc chắn việc chia tay với người tình của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

16. Thực hiện các chuyến đi thú vị khắp khu vực, quốc gia và thế giới

Một cách tuyệt vời khác để không phải ngồi ở nhà, gặp gỡ những người mới và xóa tan nỗi phiền muộn vì mất một người tình trong những ấn tượng sống động là du lịch và đi du lịch. Hơn nữa, chúng tôi không nói về những chuyến đi lười biếng đến các khách sạn năm sao trên hệ thống "bao trọn gói", mà về những chuyến du lịch mà bạn tự phát triển. Không nhất thiết phải quá giang, bạn có thể thuê một chiếc ô tô hoặc đi bằng ô tô của riêng bạn, tổ chức một chuyến xe buýt hoặc thậm chí là một chuyến tham quan bằng xe đạp trong vùng của bạn hoặc nước ngoài. Ngoài ra còn có các chuyến đi trên tàu sang trọng, du lịch sinh thái, nhiếp ảnh, ẩm thực, tôn giáo, lịch sử và văn hóa, núi lửa, speleological và thậm chí cả câu cá. Mọi thứ đều mở cho bạn, bạn bè của bạn và tất nhiên, gia đình bạn. Và nó cũng sẽ mang lại sự tích cực trong cuộc sống của bạn.

17. Cách Quên Người Yêu Của Bạn - Đừng bao giờ kể cho người khác nghe về lịch sử phản bội của bạn

Nó được biết đến: "ai - về cái gì, và tệ hại - về bồn tắm!". Câu tục ngữ này phản ánh một thực tế rằng chủ đề hàng đầu cho những kinh nghiệm cá nhân chắc chắn sẽ được hỏi ra, tìm cách trở thành tài sản chung. Và chính điều này đã ẩn chứa cơ chế tự bảo tồn trải nghiệm: bạn càng kể cho nhiều người về cảm xúc và trải nghiệm buồn của mình, thì bản thân bạn càng ghi nhớ điều này tốt hơn và thấm nhuần sâu hơn vào nó. Vì vậy, để cố gắng quên càng nhanh càng tốt cả tình nhân và cảm xúc của bạn về việc chia tay, bạn nên tránh kể về câu chuyện này. Bạn không cần phải thảo luận về danh tính của bạn gái cũ với vợ, bạn bè, đồng nghiệp hoặc những người phụ nữ khác. Bởi vì rủi ro quá lớn khiến bản thân bị cuốn theo cảm xúc mà bạn không thể chịu đựng được và rơi vào thế khó: gọi điện hoặc viết thư cho tình nhân cũ của bạn, tự động chuyển cô ấy sang thể loại “hành động”. Và việc đẩy thần đèn này trở lại vào chai sẽ ôi, khó làm sao.

Vì vậy, bất kể ai đó nói với bạn về sự không chung thủy của chính họ như thế nào, bất kể điều đó tương ứng với kinh nghiệm cá nhân của bạn như thế nào, bạn hãy ngậm miệng lại!

18. Bắt đầu xây dựng một cái gì đó, thay đổi căn hộ của bạn hoặc khu vực / quốc gia cư trú

Một cách khác đã được chứng minh để đánh lạc hướng bản thân khỏi sự u sầu là bắt đầu sửa chữa căn hộ của bạn, xây một ngôi nhà hoặc ngôi nhà nhỏ mùa hè, hoặc chuyển đến sống ở một vùng hoàn toàn khác hoặc thậm chí là một quốc gia. Những thay đổi mạnh mẽ như vậy buộc một người phải huy động đầy đủ tất cả các khả năng về ý chí, trí tuệ và cảm xúc của họ, và sự phức tạp của những gì phía trước làm sao lãng khỏi mọi thứ trong quá khứ. Em đây rồi bỏ lại bao khao khát tình nhân …

19. Điều chỉnh lại cảm nhận của bạn về cuộc sống, đưa ra những mục tiêu và sứ mệnh mới

Sự hiện diện của một người tình mà bạn cùng ăn tối ngon lành, vui vẻ trên giường, vui vẻ và tiêu tiền (hay đúng hơn là gia đình) nghĩa là bạn sống theo một kịch bản sinh học, không khác nhiều so với tinh tinh đực hay khỉ đột. Vì vậy, có lẽ đã đến lúc nhớ rằng bạn vẫn là một Con người, và do đó trong cuộc sống của bạn nên có một Ý nghĩa lớn nào đó, một số Mục tiêu lớn và một Sứ mệnh quan trọng ?! Tôi sẽ không áp đặt cho bạn các lựa chọn cho tất cả những điều này, chỉ cần đọc các bài viết của tôi dưới tiêu đề "Ý nghĩa của cuộc sống" trên trang web zberovski.ru "và bạn sẽ có điều gì đó để suy nghĩ. Và tôi rất muốn bạn suy nghĩ về điều đó. Bởi vì sự xuất hiện của nhân tình luôn là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy một người đàn ông đã ngừng suy nghĩ về những gì anh ta đang làm và tại sao anh ta lại làm điều đó. Để không bị phân tâm và quên đi sự phản bội trong quá khứ - đã đến lúc tìm thấy điều gì đó sâu sắc và trí tuệ trong chính bạn, chứ không phải bề ngoài và thể chất. Cuối cùng, bạn nên được nhớ đến trên thế giới này không phải bởi số lượng phụ nữ và không phải số tiền chi cho họ, mà bởi một số phẩm chất và thành tích khác. Đối với điều đó - nó chỉ phụ thuộc vào bạn.

20. Loại bỏ việc tạo ra các thay đổi mới

Với tư cách là một nhà tâm lý học, tôi thừa nhận một thực tế rằng “nêm vào thì nêm vào”. Cách dễ nhất để quên một người phụ nữ là khi một người khác, thậm chí thú vị hơn, xuất hiện trong cuộc đời của một người đàn ông. Nhưng rắc rối là việc quên một người tình trong vòng tay của những người phụ nữ khác tiềm ẩn nhiều rủi ro. Thứ nhất, khá khó để yêu người khác ngay lập tức: trong những tháng đầu tiên và thậm chí nhiều năm sau khi chia tay, chương trình tình yêu và sự thích nghi gắn liền với một người bạn tình lâu dài sẽ ngăn cản điều này bằng mọi cách có thể. Và sự thất vọng vì sự quyến rũ của những người phụ nữ khác không đủ để quên đi người tình cũ có thể khiến đàn ông tin rằng người phụ nữ đó thực sự là "một và duy nhất", từ đó kích động việc khôi phục quan hệ. Một kịch bản khác cũng có thể xảy ra: một mong muốn được trao cho sự ấm áp của bạn không được thực hiện có thể dễ dàng chuyển sang một đối tượng tình dục khác, lừa dối cả bạn và bạn gái mới của bạn. Đối với bạn, dường như cuối cùng bạn đã tìm thấy điều gì đó mà bạn đã bỏ lỡ rất nhiều trong cuộc sống, bạn sẽ lấy một người bạn khác theo đúng nghĩa đen với tất cả khả năng của mình, chinh phục cô ấy bằng hoạt động của bạn, thuyết phục cô ấy bắt đầu tạo dựng một mối quan hệ nghiêm túc với bạn, và sau đó… một ngày nào đó bạn sẽ tỉnh lại và bạn sẽ hiểu rằng bạn vừa mới hồi phục rất nhiều, nhưng người phụ nữ này vẫn chưa trở nên gần gũi và thân thiết với bạn. Nhưng cơ chế dẫn đến sự sụp đổ của cuộc đời bạn và của người phụ nữ khác này có thể đã được sắp đặt sẵn; bạn hứa điều gì đó mà bạn không thể thực hiện được; Một vài năm nữa cuộc đời của bạn và người khác sẽ mất đi …

Vì vậy, tôi thực sự khuyên: nếu bạn không có một quyết định rõ ràng để rời bỏ gia đình, thì không việc gì phải lừa dối bản thân và người khác bằng những ảo tưởng trống rỗng: thà nghiến răng chịu đựng một tình yêu đau khổ trong vài tháng, và sau đó tập trung vào việc phát triển nhân cách và sự nghiệp của bản thân, thay vì chìm đắm trong một chu kỳ mà những cực khoái mới sẽ chỉ còn là những khoái cảm cũ bị lãng quên.