Trở Thành Một Viên đá Xám, Hoặc Làm Gì để Khiến Một Kẻ Tâm Thần Bỏ Mặc Bạn

Mục lục:

Video: Trở Thành Một Viên đá Xám, Hoặc Làm Gì để Khiến Một Kẻ Tâm Thần Bỏ Mặc Bạn

Video: Trở Thành Một Viên đá Xám, Hoặc Làm Gì để Khiến Một Kẻ Tâm Thần Bỏ Mặc Bạn
Video: [Review Phim] Cứu Vật Vật Trả Ơn, Cứu Nhân Nhân Trả Oán | Alpha 2024, Tháng Ba
Trở Thành Một Viên đá Xám, Hoặc Làm Gì để Khiến Một Kẻ Tâm Thần Bỏ Mặc Bạn
Trở Thành Một Viên đá Xám, Hoặc Làm Gì để Khiến Một Kẻ Tâm Thần Bỏ Mặc Bạn
Anonim

Khi phá vỡ liên lạc là không thể

Khi đối mặt với bất kỳ kẻ lôi kéo và độc hại nào, bao gồm kẻ tự ái, kẻ thái nhân cách, kẻ rình rập, kẻ sát nhân xã hội, những người bị rối loạn nhân cách ranh giới và cuồng loạn - nói tóm lại, tất cả các loại ma cà rồng cảm xúc - người ta thường khuyên rằng không phản ứng là phản ứng tốt nhất đối với sự chú ý không mong muốn.

Trường hợp này thường xảy ra và Phương pháp Break All Liên hệ (tránh mọi giao tiếp) luôn nên được sử dụng nếu có thể … Đây có lẽ là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi cuộc sống địa ngục của bạn, trong đó việc giao tiếp thường xuyên với một ma cà rồng đầy cảm xúc sẽ khiến bạn chìm đắm.

Nhưng, Có một số tình huống mà phương pháp All Contact Break không thể thực hiện được, ví dụ, trong trường hợp tách khỏi một người độc hại để chăm sóc một đứa trẻ. Hoặc, nếu một đối tác cũ đang theo dõi bạn, từ chối quyền gặp gỡ của anh ta có thể khiến anh ta tức giận. Trong tình huống như vậy, việc từ chối trả lời anh ta có thể bị kẻ tâm thần coi là một sự xúc phạm. Những người như vậy có thể quyết định rằng họ có thể ép buộc và ép buộc bạn phải đáp lại họ, và do đó thỏa mãn mong muốn kiểm soát bạn của họ.

Hơn nữa, nhiều người trong chúng ta đã cố gắng chấm dứt mối quan hệ với một người như vậy vài lần, nhưng sau đó mỗi lần như vậy lại chấp nhận người ấy quay lại. Chúng bao gồm sự thương hại và quyến rũ và vì chúng tôi không hiểu rằng đây là kiểu hành vi mà những kẻ thái nhân cách và những tính cách khó chịu khác sử dụng, chúng tôi tin rằng những lời hứa của chúng sẽ thay đổi tình hình trong tương lai hoặc thay đổi bản thân. Họ biết tất cả các móc cảm xúc của chúng tôi. Thật dễ dàng và thú vị khi họ thu hút chúng ta bằng cách lôi cuốn cảm xúc của chúng ta.

Nhưng những kẻ thao túng không thay đổi. Về cơ bản, nếu bạn chia tay với một kẻ tâm thần, anh ta có thể trừng phạt bạn nhiều hơn vì dám nghĩ rằng bạn có thể độc lập.

Ngay cả khi bạn không lấy lại chúng, thời điểm nguy hiểm nhất đối với nạn nhân là lần đầu chia tay với một kẻ tâm thần / tự ái … Họ tức giận vì bị bỏ rơi. Mất kiểm soát hoặc quyền lực đối với một người không chỉ là một tổn thương về lòng tự ái đối với họ, họ có thể cảm thấy hoàn toàn bị tàn phá khi đối tác của họ rời bỏ họ - ngay cả khi họ định giết người bạn đời đó. Nguyên nhân là do mất kiểm soát. Tất cả những người thao túng cần phải liên tục cảm thấy kiểm soát.

Đó là đối với những tình huống như vậy mà Phương pháp Đá Xám tồn tại

Rút cạn nguồn kịch

Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi loài đỉa ký sinh này mà không gây ra một sự trả thù dữ dội? Phương pháp Đá Xám chủ yếu là một cách để đẩy kẻ thái nhân cách trở nên mất hứng thú với bạn. Nó khác với Phương pháp phá vỡ mọi liên hệ ở chỗ bạn không công khai cố gắng tránh tiếp xúc với một ma cà rồng tình cảm.

Thay vào đó, bạn cho phép tiếp xúc, nhưng chỉ đưa ra những phản ứng và phản ứng nhàm chán, lặp đi lặp lại, buộc ký sinh trùng phải đi đến một nơi khác để tìm kiếm nguồn gốc của bộ phim. Khi liên lạc với bạn liên tục và có thể đoán trước được là không thỏa mãn, tâm trí của kẻ thái nhân cách được điều chỉnh để mong đợi sự buồn chán thay vì cảm giác kịch tính từ bạn. Kẻ thái nhân cách nghiện phim truyền hình và không thể chịu được sự buồn chán. Theo thời gian, anh ấy sẽ tìm người khác để đáp ứng nhu cầu đóng phim của mình và sẽ thấy rằng anh ấy bị thu hút bởi bạn ngày càng ít thường xuyên hơn. Và đến một lúc nào đó, nó sẽ đơn giản chui rúc đến những đồng cỏ xanh tươi hơn.

Phương pháp Đá Xám là một cách để dạy cho kẻ tâm thần rằng bạn là một mục tiêu xấu và không thích hợp để theo đuổi, bởi vì bạn làm họ mệt mỏi và khiến họ buồn chán và họ ghét sự nhàm chán, vì vậy bạn buộc kẻ thao túng phải rời đi theo ý mình.

Chúng ta có thể nói rằng Phương pháp Đá Xám là một cách để phá vỡ kẻ tâm thần bằng cái cớ cũ "đó không phải là về bạn, đó là về tôi", với sự khác biệt duy nhất là bạn thể hiện nó bằng hành động của mình, thay vì nói thành lời, và chính kẻ thao túng đi đến kết luận này.

Không có gì phải ghen tị

Một lý do khác để sử dụng Phương pháp Greystone là để tránh rơi vào vai "con mồi" ngay từ đầu. Nếu bạn thấy mình đang ở trong công ty của một hoặc nhiều cá nhân tự ái, có lẽ đang làm việc với họ hoặc họ là thành viên trong gia đình bạn, điều quan trọng là tránh kích hoạt lòng đố kỵ của họ. Với Phương pháp Đá Xám, bạn lùi vào hậu cảnh. Họ thậm chí có thể không nhớ rằng họ đã gặp bạn.

Nếu bạn vô tình thu hút sự chú ý của họ và họ đã bắt đầu tập trung vào bạn, bạn vẫn có thể sử dụng Phương pháp Đá Xám. Nói với họ rằng bạn thật nhàm chán. Mô tả một cuộc sống tẻ nhạt. Nói về những công việc nhà trần tục nhất - rất chi tiết. Một số người tự nhiên thiếu ánh hào quang của bộ phim truyền hình. Tìm những người như vậy và ở gần họ khi kẻ thao túng ở gần.

Mất tập trung với một cánh bị gãy

Nếu bạn buộc phải tiếp tục mối quan hệ với một kẻ thao túng, thì Phương pháp Đá Xám cũng có thể phục vụ tốt cho bạn. Những người có liên quan đến quyền nuôi con chung với người phối ngẫu cũ thao túng có thể sử dụng phương pháp mà người phối ngẫu cũ cố gắng làm tổn thương họ và hòa tan chúng vào cảm xúc.

Rõ ràng rằng bất kỳ mối đe dọa nào đối với hạnh phúc của con cái chúng ta đều vô cùng mạnh mẽ và gây ra sự sợ hãi và lo lắng. Ở đây, Phương pháp Đá Xám có thể được áp dụng một cách chọn lọc để chuyển hướng sự chú ý khỏi những gì thực sự quan trọng đối với bạn.

Nói chung, đừng thể hiện bất kỳ cảm xúc nào trước những lời nói và hành vi xúc phạm. Người thao túng sẽ sử dụng các chiến thuật khác nhau để tìm ra chiến thuật nào sẽ kích hoạt phản ứng. Và bạn nên trả lời những gì ít quan trọng nhất đối với bạn. Điều này sẽ tập trung sự chú ý của người thao tác vào khía cạnh này.

Hãy nhớ rằng, những kẻ thái nhân cách và những kẻ thao túng khác không có giá trị gì, vì vậy chúng không hiểu điều gì có giá trị đối với chúng ta cho đến khi chính chúng ta phát hiện ra. Phương pháp Chọn lọc Đá Xám cho chúng thấy mồi. Trong việc bảo vệ con cái của mình, chúng ta có thể học hỏi từ Mẹ Thiên nhiên: người ta biết rằng những con chim bố mẹ với những chú chim con miêu tả một cánh bị gãy khi một kẻ săn mồi lang thang trong vùng lân cận. Chúng giả vờ dễ bị tổn thương để đánh lạc hướng sự chú ý của mèo khỏi chỗ bị tổn thương thực sự - con của chúng.

Trong ví dụ này, Phương pháp Đá Xám Chọn lọc đẩy vào nền tất cả các cảm xúc, ngoại trừ những cảm xúc mà bản thân bạn muốn bộc lộ với kẻ săn mồi xã hội.

Điều đó rất dễ khiến người thái nhân cách cảm thấy buồn chán. Họ cần được kích thích liên tục để xua đuổi sự buồn chán. Đây không phải là loại cảm giác buồn chán mà người bình thường trải qua, nó giống như từ ennui trong tiếng Pháp, dùng để chỉ sự khao khát, buồn chán và thờ ơ tràn ngập. Phim truyền hình là cách chữa trị cho sự buồn chán của những kẻ thái nhân cách. Đối với phim truyền hình, họ cần khán giả và các nhân vật. Khi bộ phim bắt đầu, họ cảm thấy như được sống lại. Chúng bị tính phí khi chúng kéo các sợi dây kích hoạt phản ứng cảm xúc của chúng ta. Bất kỳ cảm xúc nào cũng sẽ làm được miễn là nó là một phản ứng đối với hành động của họ.

Những kẻ thái nhân cách và những kẻ thao túng khác nghiện quyền lực. Họ có được quyền lực bằng cách mở quyền truy cập vào cảm xúc của chúng ta. Họ nhận thức sâu sắc về điều này và cần kiểm tra liên tục để đảm bảo rằng chúng tôi vẫn nằm trong tầm kiểm soát của họ. Họ cần biết rằng chúng ta vẫn sẵn sàng hành động theo mong muốn của họ, để làm họ vui và tránh sự tức giận của họ. Họ cần tạo ra kịch tính để trải nghiệm cảm giác quyền lực từ việc điều khiển cảm xúc của chúng ta.

Như với bất kỳ chứng nghiện nào, việc sử dụng liều phản ứng cảm xúc của bạn sẽ kích thích và hồi sinh kẻ thái nhân cách. Càng nhiều lần nhận được "phần thưởng" cho hành vi kịch tính của mình, cơn nghiện của anh ta càng gia tăng. Câu chuyện ngược lại cũng đúng: khi "phần thưởng" ngừng đến, anh ta sẽ lo lắng. Anh ấy trải qua cảm giác buồn chán và khao khát bao trùm và đáp lại bằng cách tạo ra nhiều kịch tính hơn.

Nếu chúng ta tuân theo hành vi này và không biểu lộ cảm xúc, tại một thời điểm nào đó, kẻ thái nhân cách quyết định rằng đồ chơi của mình đã bị hỏng. Cô không còn xúc động khi anh siết chặt cô nữa! Nhiều khả năng bé sẽ bò ra xa bạn để tìm kiếm một món đồ chơi mới.

Phương pháp Đá Xám bao gồm một cảnh báo: kẻ thái nhân cách là những kẻ nguy hiểm, nếu bạn đang ở trong mối quan hệ với kẻ đã quyết giết bạn, bạn sẽ rất khó thay đổi ý định. Nó có thể đã gây ngộ độc thức ăn của bạn hoặc bí mật làm hỏng xe của bạn. Thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Trong trường hợp như vậy, bạn chỉ nên hy vọng rằng Phương pháp Đá Xám sẽ chỉ giúp câu giờ trước khi bạn có thể trốn thoát.

Nhàm chán, nghèo nàn và xấu xí

Kẻ thái nhân cách bị thu hút bởi những thứ tươi sáng, đẹp đẽ, bất cứ thứ gì chuyển động nhanh và đèn sáng. Họ liên kết những đồ vật này với một cảm giác sống động và làm giảm bớt niềm khao khát bao giờ hết của anh ta. Tất nhiên, thức ăn ưa thích của anh ấy là cảm xúc của bạn, nhưng danh sách những gì anh ấy mong muốn không chỉ giới hạn ở chúng.

Anh ấy ghen tị với mọi thứ đẹp đẽ, tỏa sáng và lấp lánh mà bạn có và muốn mọi thứ mà bạn đánh giá cao. Bạn phải che giấu mọi thứ mà anh ấy có thể nhận thấy và những gì anh ấy có thể bắt đầu ghen tị.

Nếu bạn đẹp, hãy dùng phấn trang điểm để vẽ dưới quầng mắt

Nếu bạn không kết hôn với một kẻ thao túng, bất kỳ khoản tiền hoặc tài sản nào mà anh ta khao khát sẽ “biến mất” thành một “khoản đầu tư rất tồi tệ” (tham khảo ý kiến luật sư của bạn về điều này)

Chiếc xe thể thao mới sáng bóng của bạn nên nghỉ hưu - hãy sở hữu cho mình một chiếc xe đơn giản, bình dị hàng ngày

Nếu bạn có một danh tiếng lớn, hãy mong đợi anh ta bắt đầu, hoặc đã bắt đầu vu khống bạn. Vì vậy, đừng để bản thân xấu hổ hoặc bị kích động vào những hành vi không ổn định hoặc không lành mạnh

Lý do anh ấy muốn lấy đi tất cả khỏi bạn không hẳn là vì anh ấy muốn tự mình có tất cả, mà vì anh ấy muốn nhìn thấy cảm xúc trên khuôn mặt của bạn vào khoảnh khắc bạn mất đi tất cả. Kẻ thao túng cần một sự thể hiện sức mạnh, thể hiện ở chỗ anh ta là người đã cướp đi tất cả những điều này của bạn. Bằng cách loại bỏ trước tất cả những điều này khỏi tầm nhìn của anh ấy và không thể hiện phản ứng cảm xúc trước những mất mát này, bạn tiếp tục khiến anh ấy quen với suy nghĩ rằng bạn là người nhàm chán nhất trên thế giới, một người mà anh ấy sẽ không bao giờ muốn trở thành. như trong bất cứ điều gì.

Nguồn gốc của phương pháp đá xám

Năm 2009, tác giả của văn bản gốc đã chia tay người bạn đời tâm thần sau 25 năm chung sống, nhưng không hiểu chuyện gì xảy ra với anh ta.

“Tôi đang ngồi trong quán sushi với nhiều cảm xúc lẫn lộn khi được giới thiệu với một thanh niên cao ráo, đẹp trai với dáng vẻ lực lưỡng. Trước sự ngạc nhiên của tôi, theo bản năng, tôi nói hết câu chuyện của mình cho anh ta. Anh ấy lắng nghe tôi và sau đó giải thích với tôi rằng tôi đang đối phó với một kẻ tự ái biến thái. Và anh ấy đã cho tôi lời khuyên: “Hãy nhàm chán”.

Anh ta nói rằng bạn gái anh ta về nhà mỗi tối và bắt đầu uống rượu và hành xử một cách khủng khiếp và lạm dụng. Họ đều là những người chuyên nghiệp, hoạt động trong cùng một giới chuyên nghiệp. Anh biết rằng cô sẽ ngược đãi anh nếu anh quyết định chia tay và không muốn có nguy cơ trở thành nạn nhân của sự vu khống, có thể gây tổn hại đến danh tiếng nghề nghiệp của anh.

Và anh quyết định trở nên nhàm chán đến mức cô ấy cứ thế rời bỏ anh. Anh ấy từ chối đi chơi vào các buổi tối. Anh ấy không biểu lộ cảm xúc với bất cứ điều gì và luôn phản ứng thiếu kịch tính. Khi cô hỏi liệu anh có muốn ra quán cà phê hay nhà hàng ăn tối không, câu trả lời của anh là: "Tôi không biết." Sau nhiều tháng không có phim truyền hình, cô rời khỏi anh ta.

… Tôi chọn từ "đá xám" bởi vì bất cứ nơi nào bạn đến đều có rất nhiều đá và sỏi xám, nhưng bạn không bao giờ nhận ra chúng. Không ai trong số họ thu hút sự chú ý của bạn. Bạn không nhớ một viên sỏi nào tách biệt với những viên sỏi mà bạn nhìn thấy hôm nay, bởi vì chúng hợp nhất với cảnh quan. Đây chính xác là kiểu buồn chán mà bạn sẽ truyền cho kẻ thao túng. Người lạ từ quán sushi đã làm cho một quan sát giật mình khi anh ta nói với anh ta là "nhàm chán."Anh đã đánh trúng tâm lý của động cơ trốn tránh sự buồn chán của những kẻ tâm thần.

Trong tự nhiên, có rất nhiều thủ thuật góp phần vào sự tồn tại của những kẻ săn mồi. Trong số những con khác, chim chơi gãy cánh để bảo vệ đàn con của chúng, và chuột giả vờ chết cho đến khi con mèo mất hứng thú với chúng. Cả hai chiến thuật này đều có thể hữu ích và có thể được áp dụng khi cần thiết và phù hợp.

Đồng thời, rất khó tính toán mọi động thái của kẻ tâm thần để mỗi lần lựa chọn đường lối hành xử đúng đắn nhất. Thay vì cố gắng vượt qua hoặc đánh bại anh ta, hãy phát sóng viên đá màu xám. Đối tượng đơn giản, khiêm tốn này của tự nhiên có tất cả sự khôn ngoan mà nó cần để không được chú ý - thật là nhàm chán.

Đề xuất: