2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Giao tiếp với khách hàng khi tham vấn, tôi nhận ra rằng niềm tin.
Một người luôn hành động vì những niềm tin đó đã phát triển trong anh ta trong quá trình sống, và sau đó tìm kiếm sự xác nhận của những niềm tin này trong kinh nghiệm thực tế của anh ta. Dựa trên điều này, anh ta phản ứng theo một cách nhất định với tình huống, trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, trong hầu hết các trường hợp là tiêu cực.
Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe của một người. Phương pháp này giúp tìm ra một giải pháp khác mang tính xây dựng hơn cho tình huống. Bằng cách thay đổi niềm tin của một người vào điều gì đó, mô hình hành vi của con người cũng thay đổi, có nghĩa là một người học cách tìm ra các giải pháp khác nhau cho một tình huống nhất định.
Sự thay đổi trong thái độ đối với một tình huống, tìm kiếm giải pháp cụ thể cho một tình huống, cũng như thay đổi hành động, sau đó sẽ dẫn đến một kết quả khác trong một tình huống tương tự, và theo đó, một biểu hiện cảm xúc khác, đã dẫn đến một mô hình hành vi khác.
Thí dụ:
Một người phụ nữ không thể xây dựng mối quan hệ với đàn ông.
Sau khi ly hôn, anh ta không thể tìm được cặp bồ.
Nghiện chồng cũ
Trong trường hợp này, nó diễn ra
niềm tin - rằng không ai cần cô ấy ngoài anh ấy
và
tin rằng tôi không thể tạo ra một mối quan hệ mới
Bước một - hãy tưởng tượng rằng mối quan hệ này không còn tồn tại, hiểu để cảm nhận những cảm xúc hoặc cảm giác nào đang chiếm ưu thế vào thời điểm này
(Trong trường hợp này, người phụ nữ cảm thấy lạc lõng, không cần ai bên cạnh. Cảm thấy sợ hãi sự cô đơn. Và do đó, đồng ý với bất kỳ mối quan hệ nào có ít nhất sự chú ý và do đó chọn những người đàn ông không cần một mối quan hệ nghiêm túc. Bên trong có một sợ rằng mọi chuyện sẽ không suôn sẻ, rằng cô ấy không xứng đáng với một mối quan hệ nghiêm túc và do đó cô ấy bám lấy chồng mình, người chỉ có ảo tưởng về một mối quan hệ.)
Thuyết phục tôi không cần, không xứng đáng, tôi sẽ không thành công
Sợ rằng anh ấy sẽ không thể xây dựng một mối quan hệ, cụ thể là để một người đàn ông vào cuộc đời mình, thay đổi cuộc sống của anh ấy, bởi vì bên trong không có sự chính trực và tự tin rằng điều này là có thể. Sợ rằng họ sẽ xúc phạm và do đó bạn cần phải thường xuyên phòng thủ và bảo vệ mình.
Niềm tin giới hạn có năm loại:
1. Bất lực - Tôi không thể
2. Vô vọng là không thể
3. Sự hoài nghi - kết quả là không thể đạt được
4. Mất lòng tin - Tôi đang làm sai mọi thứ.
5. Vô giá trị - Tôi không xứng đáng.
Theo đó, trong trường hợp này, chúng ta đang đối phó với sự vô giá trị và sự thiếu tự tin.
Bước hai - niềm tin chính nó
"Điều gì ở tôi mà tạo ra tình huống này?"
Đối phó với một niềm tin hạn chế
Vì vậy, chúng ta hãy đi trực tiếp vào kỹ thuật. Trả lời các câu hỏi sau.
1. Tại sao ý kiến này sai trong những trường hợp nhất định?
2. Có ai đó đã truyền cảm hứng cho tôi với ý kiến này không, anh ta là người như thế nào (thường là những quốc gia này từ thời thơ ấu)
3. Nếu tôi không từ bỏ ý kiến này, tôi sẽ phải trả giá gì - về mặt tình cảm - cuối cùng là gì?
4. Gia đình tôi và những người tôi yêu thương sẽ phải trả giá gì?
5. Cuộc sống của tôi có được cải thiện nếu tôi thay đổi quyết định không? Tôi sẽ cảm thấy thế nào về điều này?
Bước thứ ba. Thay thế niềm tin này bằng một niềm tin ủng hộ.
Thay thế một niềm tin hạn chế bằng một niềm tin ủng hộ - tìm thấy những gì chúng ta muốn đổi lại, củng cố một ý tưởng-niềm tin mới, để nó trở thành một chương trình có dấu cộng, một "lời tiên tri tự hoàn thành" tích cực và dẫn chúng ta đến những mục tiêu mong muốn, kết quả, chiến thắng và khám phá.
Chúng tôi viết lại niềm tin của mình theo hướng tích cực. theo cách đó sẽ giúp chúng ta đạt được một mục tiêu nhất định hoặc một số loại thay đổi trong cuộc sống để tốt hơn
Chúng tôi trả lời các câu hỏi:
Tôi nhận được gì nếu tôi gắn bó với niềm tin này?
Tôi sẽ không nhận được gì nếu tôi gắn bó với niềm tin này?
Tôi sẽ nhận được gì nếu tôi không tuân theo niềm tin này?
Tôi sẽ không nhận được gì nếu tôi không tuân theo niềm tin này?
và tìm 5 xác nhận về niềm tin mới này
Ví dụ, nếu một niềm tin mới vang lên, tôi có thể đạt được điều này, thì chúng tôi viết 5 lý do tại sao bạn có thể đạt được điều này.
và sửa chữa kết quả bằng các hành động.
Sử dụng các công cụ giúp xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin. Bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp như nhật ký thành công hoặc "hình mẫu".
Hãy tưởng tượng một người nào đó mà bạn ngưỡng mộ. Đó có thể là bạn bè, người thân hoặc cũng có thể là anh hùng của một bộ phim, một cuốn sách. Anh ta sẽ làm gì? Bạn muốn nói gì? Điểm mạnh của người này là gì?
Liệt kê chúng: _
Nếu bạn có những đức tính này, bạn sẽ là người như thế nào?
Bước thứ tư
Trong trường hợp này, bạn cần hiểu bức tranh hấp dẫn nhất của một mối quan hệ mới là gì. Một người mà bạn muốn tạo mối quan hệ nên có những phẩm chất gì?
Đề xuất:
Làm Thế Nào Các Bài Kiểm Tra Kiểm Tra Chúng Ta Về Niềm Tin Vào Bản Thân
Khi tôi hiểu rõ ràng rằng cần phải làm việc trong ngành Y, tôi tình cờ nhận ra một cánh cửa đóng chặt. Tôi đã có một tưởng tượng rập khuôn - rằng con đường của tôi sẽ trải đầy hàng triệu bông hồng đỏ tươi, tôi sẽ được chào đón ở khắp mọi nơi với rượu sâm panh và thở phào nói "
Thay đổi Niềm Tin Như Một Phương Pháp Hiện đại để Tạo động Lực Cho Nhân Viên
Ở giai đoạn hiện tại, ngày càng có nhiều sự chú ý hơn đến sự tương tác không chính thức giữa người quản lý và cấp dưới của anh ta, điều này xác định các yêu cầu đối với tập hợp các năng lực mà anh ta cần có khi tổ chức sự tương tác này. Một trong những nhiệm vụ cấp thiết là tìm cách nâng cao hiệu quả của các phương pháp tạo động lực nhân sự.
Giới Thiệu Về Tìm Kiếm Một Công Việc
Trước khi trở thành một sinh viên tốt nghiệp, tôi đã làm việc trong lĩnh vực tuyển dụng trong nhiều năm. Và tất nhiên tôi phải tìm một công việc mới, vì vậy tôi đã đến thăm cả hai phía của chướng ngại vật, và tôi có đủ kinh nghiệm trong vấn đề này.
Nhận Thức Liên Tục: Một Kỹ Thuật để Thay đổi Niềm Tin
Những người chán nản, lo lắng hoặc tức giận có xu hướng phản ứng với các sự kiện như thể họ đang gặp thảm họa. Ngay cả sự khó chịu tạm thời dường như không thể chịu đựng được đối với họ. Họ tin rằng họ sẽ không thể sống sót sau những gì đã xảy ra.
Làm Thế Nào để Thay đổi Niềm Tin Hạn Chế
Ví dụ, nếu bạn biết những niềm tin hạn chế của mình, chẳng hạn như - “Không có lao động, bạn không thể bắt cá từ ao”, “Tiền chỉ đến nhờ những khoản thu nhập khó khăn”, “Con chim trong tay bạn tốt hơn chiếc bánh trên trời”,“Tôi không đủ xinh đẹp, tôi có khả năng, ngọt ngào, thông minh, xứng đáng, có giá trị, giàu có, tài năng…” Nếu bạn biết chúng, thì bạn SẼ DỄ DÀNG THAY ĐỔI CHÚNG
