2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Vào mùa xuân, thiên nhiên nở rộ, như thể truyền cảm hứng cho sự thay đổi, và nhiều người muốn trông đẹp hơn, giảm cân, trở nên thon gọn hơn. Cân nặng là kết quả của hoạt động thể chất, khối lượng thức ăn và sở thích hương vị của chúng ta. Có thể có nhiều lý do tâm lý cho việc tăng và duy trì cân nặng quá mức. Ví dụ, ăn uống có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Và điều này có thể trở thành một yêu thích, và đôi khi là cách duy nhất để tự mãn. Sự hoàn chỉnh có thể ẩn dụ thêm "trọng lượng", nghĩa là, nếu nó là chưa đủ. Nó có thể là một "lớp" giữa một người và những người khác, nếu anh ta khó xác định ranh giới của tính cách của mình. Đôi khi trọng lượng dư thừa dùng để "xua đuổi" người khác phái, nếu bạn sợ quan hệ. Đây không phải là tất cả những lý do tâm lý cho việc thừa cân. Nếu bạn chỉ "tháo rời" chúng và không thay đổi bất cứ điều gì theo cách sinh hoạt thông thường, thì trọng lượng sẽ vẫn như cũ. Nhận thức nhất thiết phải đi kèm với những hành động thực sự để thay đổi lối sống, hành vi ăn uống. Sau đó, kết quả là có thể đạt được.
Ví dụ thực tế
Khách hàng đã được phép xuất bản trường hợp này. Tên và các sự kiện riêng lẻ đã được thay đổi.
Tatiana là một phụ nữ xinh đẹp, cao ráo, thành đạt. Nhưng, cô ấy lo lắng về việc thừa cân.
- Trước khi đến tư vấn cho bạn, tôi đã thu thập thông tin về tiền sử của gia đình mình. Số phận bà cố của mẹ tôi báo đáp rất nhiều. Cô ấy tên là Anna, cô ấy đã chết đói trong cuộc di tản. Chiến tranh đang diễn ra, và bà có hai người cháu chăm sóc - bà tôi và anh trai bà. Có rất ít thức ăn, và cô ấy đã đưa mọi thứ cho bọn trẻ. Khi Anna chết, cô ấy cùng với những người khác chết vì đói, đơn giản được mang ra khỏi tàu. Không ai biết cô ấy đã được chôn cất ở đâu và cô ấy đã được chôn cất ở đâu? Gần đây tôi mới biết câu chuyện này, nhưng suốt đời tôi sợ rằng nếu tôi hạn chế ăn, tôi sẽ chết vì đói. Và bà cố, bà ngoại và mẹ tôi luôn rất béo.
Tatiana và tôi đã tạo thành một chòm sao riêng lẻ.
Tatyana được đánh dấu bằng các mỏ neo trên sàn: ngày nay đầy đặn, thừa cân, tương lai chính mình - tổ tiên Anna, người đã xây dựng và chết vì đói.
- Bạn cho là thừa cân nặng bao nhiêu kg?
- Bốn mươi. Tôi muốn cân nặng của mình trở thành 70 kg. - Cảm xúc nào hiện lên khi nhìn vào mắt bà cố Anna? - Tôi cảm thấy rất có lỗi với cô ấy. Và đáng sợ. Từ vai Anna: - Tôi không muốn chết. Mọi thứ diễn ra quá bất ngờ đối với tôi. Tôi chỉ mới năm mươi tuổi, tôi rất muốn SỐNG - Bạn có thể chấp nhận rằng từ chối ăn để cứu cháu mình là sự lựa chọn có ý thức của bạn? - Không, tôi không chọn gì cả, nó đã xảy ra.
Sau đó, những người có số phận tương tự, chết vì đói, được đưa vào chòm sao.
Nhưng, Anna chỉ có thể đối mặt với số phận của mình sau khi cha mẹ cô bị bỏ rơi.
Các bậc cha mẹ ủng hộ con gái của họ, họ nói:
- Chúng tôi hiểu bạn đã sợ hãi như thế nào, khó khăn khi từ chối thức ăn như thế nào, bạn đã trải qua bao nhiêu kinh nghiệm. Làm tốt lắm, bạn đã lựa chọn đúng. Nhờ bạn, gia đình chúng tôi tiếp tục. Hãy nhìn Tatiana, cô ấy là cháu gái cố của bạn, cô ấy đã có con riêng. Mỗi người trong số họ có một phần của bạn.
Và Anna lần đầu tiên nhìn Tatiana với tình yêu.
- Đúng vậy, tôi chấp nhận sự lựa chọn của mình và cái giá tôi phải trả để con cháu tôi được sống.
Tôi thêm bà cố, bà ngoại và mẹ của Tatyana vào sự sắp xếp.
Bà cố nói với Anna:
- Mẹ ơi, con cảm ơn mẹ đã cứu các con của mẹ. Bạn thậm chí không có một ngôi mộ mà tôi có thể đến và khóc cho bạn. Nhưng, như thể anh luôn mang em theo bên mình.
Từ vai trò là người thừa cân, một người phụ nữ hiểu rằng bốn mươi kg "thêm" là trọng lượng của bà cô tại thời điểm bà qua đời. Và tất cả những người phụ nữ sinh ra sau cô: bà cố, bà ngoại, mẹ, bản thân Tatiana, như thể để tri ân cuộc đời, "mặc lấy người đã khuất".
Nghe vậy, Anna nói với Tatyana:
- Tôi chấp nhận số phận của tôi, và bạn chấp nhận nó. Đối với tôi chỉ cần bạn nhớ đến tôi là đủ. Hãy để con số của bạn như những gì bạn muốn.
Nhưng, ở vị trí của Tatyana mảnh mai, người phụ nữ cảm thấy không thoải mái, khi cô đứng sang một bên, như thể bị loại ra khỏi hệ thống chung.
Slender Tatiana đã mời Tatiana bụ bẫm của ngày hôm nay đổi chỗ cho nhau. Và cô ấy đã đồng ý.
Quyết định đặt giữa hình tượng của hai Tatyan - hiện tại và tương lai, đã giúp hiểu được những hành động thực sự cần phải thực hiện để đạt được sự hòa hợp.
Nhận ra lý do của việc ăn quá nhiều, Tatyana xem xét lại thái độ của mình đối với chế độ dinh dưỡng. Nỗi sợ hãi khi ăn một lượng nhỏ đã biến mất, điều này cho phép cô thay đổi đáng kể hành vi ăn uống của mình. Bây giờ Tatyana nhớ đến bà cố của mình không phải với sự thương hại và sợ hãi, mà với sự ấm áp và kính trọng.
Đề xuất:
Nguyên Nhân Bệnh Tật Và Nguyên Nhân Sức Khỏe
Nguyên nhân của các bệnh của cơ thể, ngoài các bệnh lý bẩm sinh, nằm trong phạm vi không phải của thể chất, mà nằm trong lĩnh vực tâm lý-tinh thần-hành động. Trong phần phi vật chất, trong đó các quyết định được thực hiện. Các quyết định có thể có cả ý thức và vô thức (cho hay không cho thôi thúc được đánh thức để biểu hiện ra bên ngoài).
Thời Thơ ấu Lý Do Thừa Cân Hoặc Mẹ Là Nguyên Nhân
Khi tôi nhìn thấy một người mẹ khác mua khoai tây chiên cho một cô gái mũm mĩm, tôi cảm thấy buồn. Rốt cuộc, có khả năng rất lớn cô gái sẽ mang thân hình to lớn của mình suốt cuộc đời mà không hiểu lý do thực sự của việc thừa cân. Cô ấy sẽ thử nhiều chế độ ăn kiêng, chi một số tiền không tưởng cho những loại thuốc đảm bảo kết quả nhanh chóng, ghét bản thân sau một lần đổ vỡ khác, dành cả cuộc đời để đấu tranh không thành công với số kg nóng nảy … nhưng cô ấy sẽ không bao giờ có
Những Nguyên Nhân Tâm Lý Cơ Bản Của Việc Thừa Cân
Một trong những câu hỏi được tìm kiếm thường xuyên nhất là "Làm thế nào để giảm cân?", Và câu trả lời phổ biến nhất cho nó là "ăn ít hơn." Nhưng nó có đơn giản như vậy không? Nếu chúng ta loại trừ các trường hợp liên quan đến bệnh mãn tính, rối loạn nội tiết tố, dùng một số loại thuốc, câu hỏi chính là:
Thừa Cân Hoặc Dáng Người Gầy
TRỌNG LƯỢNG THÊM HOẶC Hình thể mảnh mai? Thoạt nhìn tình huống này có vẻ như mọi thứ đều đơn giản: “Muốn giảm cân thì hãy ăn ít đi”. Nhưng một nghiên cứu chi tiết về vấn đề đã dẫn tôi đến thực tế là tôi quyết định dành một bài báo riêng cho nó, nơi tôi mô tả chủ đề này một cách chi tiết mà không ai khác có trước đây.
Chiến Lược Giảm Cân Của Tác Giả. Tâm Lý Thừa Cân
Các bạn, trong bài viết hôm nay, tôi muốn đề cập đến một chủ đề có liên quan, cấp tính và rất phổ biến - chủ đề về trọng lượng dư thừa. Tôi có chiến lược được suy nghĩ kỹ lưỡng và đã được chứng minh của riêng mình về điểm số này. Tôi sẽ phác thảo ngắn gọn nó ở đây.
