2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Thật đáng sợ khi sống!" - câu nói của Maxim Galkin từ một câu nói nhại lại Renata Litvinova, đã trở thành hiện thực đối với nhiều người. Mối đe dọa khủng bố đã khiến bản thân nó tràn đầy sức mạnh, bao trùm thế giới bằng sự hoảng loạn, lo lắng và sợ hãi. Và những tin tức vô tận của các phương tiện thông tin đại chúng về các cuộc tấn công khủng bố đã xảy ra và số người chết chỉ làm trầm trọng thêm những kỳ vọng lo lắng và nỗi sợ hãi ngày càng tăng, ngay cả ở những người sống xa những sự kiện này. Will not will, một người đã biết về bất kỳ thảm họa, cuộc tấn công khủng bố, dịch bệnh nan y, động đất, dự đoán những gì đang xảy ra với bản thân và những người thân yêu của mình, từ đó đến gần hơn và nhận ra nỗi sợ hãi của người khác trong không gian của cuộc đời mình. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên! Suy cho cùng, sợ hãi là một trong những cảm xúc cơ bản bẩm sinh, được thiết kế để bảo vệ thứ quý giá nhất - mạng sống con người! Nhưng quá trình cảm xúc này có một con đường phát triển khác, mang tính hủy diệt, trong đó nỗi sợ hãi làm tê liệt một người theo đúng nghĩa đen, tước đi khả năng suy nghĩ hợp lý của anh ta, khiến anh ta đưa ra những quyết định hấp tấp và sai lầm, đồng thời gây ra cảm giác trầm cảm và lo lắng. Nỗi sợ hãi trở nên chi phối tất cả các lĩnh vực hoạt động của con người, làm phát sinh nhiều loại ám ảnh khác nhau, do đó cuối cùng làm xấu đi phẩm chất, lối sống và mối quan hệ với mọi người xung quanh. Những hành động của những kẻ khủng bố, bằng cách giết một số người, khiến những người khác bị kìm kẹp bởi cảm xúc mạnh mẽ nhất này, được thiết kế cho một phản ứng như vậy của xã hội. Để làm gì? Làm thế nào để không rơi vào tình trạng này? Làm thế nào để không mang lại niềm vui và sự hài lòng cho những người đại diện cho hệ tư tưởng của sự tàn ác và bạo lực?
Nhận thức … Trước hết, bạn cần hiểu và nhận ra rằng điều này đã không xảy ra với bạn, không phải ở đây và không phải bây giờ! Thông qua trải nghiệm toàn diện và trực tiếp về những gì đang xảy ra, thay vì nghĩ về nó, bạn có thể "kéo" mình ra khỏi sự thao túng của nỗi sợ hãi. Để làm được điều này, bạn cần quan sát xung quanh và tự hỏi bản thân một vài câu hỏi: hiện tại tôi là ai? Tôi đang ở đâu? Tôi thấy gì xung quanh mình? Tôi cảm thấy gì? Tôi nghe thấy gì? Do đó, thông qua tất cả các kênh nhận thức thông tin, bạn cung cấp cho não tín hiệu rằng hiện tại bạn không phải đang ở trong một chiếc máy bay tưởng tượng bị rơi, mà đang ở nhà trên chiếc ghế dài, với một tách trà nóng trên tay. Những người thân yêu của bạn đang ở xung quanh, bên ngoài đang là mùa đông và tuyết rơi, và bạn cảm thấy hài lòng khi chạm vào một chiếc chăn ấm áp và hơi gai. Mỗi khi tưởng tượng của bạn, dưới ách của những cảm xúc tiêu cực bạo lực và nỗi sợ hãi, sẽ lại diễn ra những cảnh khủng khiếp của thảm họa và các cuộc tấn công khủng bố, hãy quay trở lại khoảnh khắc hiện tại. Giúp cơ thể bạn biết rằng BẠN đang an toàn.
Giá trị … Đây có lẽ là thời điểm khó khăn nhất, nhưng quan trọng nhất trong quá trình hình thành nhân cách, và do đó trong thái độ và phản ứng của một người đối với các kích thích bên ngoài. Sự hiện diện và xác định các giá trị của cuộc sống của chúng ta có thể trở thành điểm tham chiếu trong các tình huống quan trọng. Có một câu nói tuyệt vời của Redmoon Ambrose rằng "Dũng cảm không phải là sự vắng mặt hoàn toàn của nỗi sợ hãi, mà là sự hiểu biết rằng có nhiều điều quan trọng hơn nỗi sợ hãi." Hãy cố gắng lắng nghe bản thân và xác định đâu là giá trị cuộc sống dành cho bạn? Không thể có câu trả lời đúng hay sai ở đây. Mọi thứ đều rất riêng lẻ, cụ thể và tương đối cùng một lúc. Mỗi người đều có những giá trị riêng: tình yêu thương của một người thân yêu, lòng tự trọng, khả năng điều hướng trong một không gian xa lạ hoặc trong sự bầu bạn của người khác, hòa bình trên thế giới, hòa thuận trong gia đình. Hoặc có thể niềm tin vào Chúa hoặc kiến thức của bạn có giá trị đối với bạn. Đối với một số người, các giá trị ưu tiên là của cải vật chất: một căn hộ, một chiếc xe hơi, một chiếc áo khoác lông thú. Nói cách khác, các giá trị là những hướng dẫn bên trong giúp bạn hiểu cuộc sống của bạn tràn đầy cảm xúc tích cực hay tiêu cực như thế nào. Sau khi nhận ra và xác định các giá trị của mình, bạn sẽ có thể hiểu tại sao phải hy sinh chúng và điều đó đáng sống vì điều gì! Đây là nền tảng, là nền tảng của sự tự tin trong những thời điểm quan trọng và khó khăn của cuộc đời bạn, và đặc biệt là trong những lúc hoang mang, lo sợ.
Chọn một vị trí cuộc sống … Hãy tự đặt câu hỏi: tôi là ai - người làm chủ cuộc đời mình hay một con tin bị động của số phận? Một số người tin vào may mắn, con chim xanh của hạnh phúc, dựa vào người Nga yêu quý "có thể có nếu chỉ", trúng số, vào một tài sản thừa kế bất ngờ được công bố. Những người khác chỉ dựa vào bản thân họ, chịu trách nhiệm cho từng phút của cuộc sống của họ. Trong tâm lý học, có sự phân chia con người theo sự lựa chọn vị trí sống: bên ngoài và bên trong. Đầu tiên, đối với tất cả những thất bại, sai lầm và vấn đề của họ, hãy đổ lỗi cho bất kỳ ai, chứ không phải bản thân họ. Họ trở thành nạn nhân của hoàn cảnh, mọi thứ trong cuộc sống của họ diễn ra một cách tự phát hoặc tình cờ. Thông thường, những người bên ngoài không may mắn, "số phận quay lưng" với họ và họ liên tục "bỏ lỡ cơ hội của mình". Đồng thời, những người thuộc tuýp này, hãy kiên nhẫn tin rằng một ngày nào đó hạnh phúc và may mắn sẽ “rơi” xuống đầu họ và giải quyết mọi vấn đề, bởi vì họ xứng đáng được như vậy!
Nội bộ là thợ rèn hạnh phúc của chính họ! Họ nỗ lực thực hiện hoặc duy trì các giá trị của mình, trên cơ sở đó họ đặt ra các mục tiêu, mục tiêu và kiên trì theo đuổi chúng. Ngay cả khi họ thất bại, họ rút ra kết luận, rút ra bài học, phân tích sai lầm của chính mình và bước tiếp! Ý nghĩa cuộc sống của họ là họ là người làm chủ cuộc đời mình, kiểm soát đường đi của nó, nhưng đồng thời họ cũng tin tưởng vào bản thân và được hướng dẫn bởi những cảm xúc và mong muốn của họ.
Vì vậy, tất cả mọi người hãy lắng nghe nỗi sợ hãi của họ, nhưng thay vì thụ động và lo lắng chờ đợi những điềm báo của sự bất hạnh, bạn có thể chủ động, có ý thức và cảnh giác. Cố gắng hết sức vì sự an toàn của bản thân và những người thân yêu. Hãy chú ý và yêu cầu xung quanh của bạn, không vượt qua gói hàng bên trái, không được lười biếng gọi cảnh sát khi bạn thấy những người khả nghi. Bạn nên hạn chế đi lại trong khi thời gian rắc rối vẫn tiếp diễn. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không nên sống, làm việc và yêu! Mỗi ngày là ngày của bạn! Đừng để người lạ lấy đi của bạn những gì chỉ thuộc về bạn thông qua sự đe dọa! Sử dụng mỗi ngày để lấp đầy nó với ý nghĩa, không phải là nỗi sợ hãi mà họ đang cố gắng áp đặt lên bạn!
Đề xuất:
Một Con Thú “dửng Dưng” Khủng Khiếp: Làm Sao Sống được Với Anh Ta Và Chúng Ta Có Cần Anh Ta Không ?
Đừng sợ kẻ thù của bạn - trong trường hợp xấu nhất, họ có thể giết bạn. Đừng sợ bạn bè của bạn - trong trường hợp xấu nhất, họ có thể phản bội bạn. Hãy sợ hãi những kẻ thờ ơ - họ không giết người hay phản bội, nhưng chỉ với sự đồng ý ngầm của họ thì tội phản quốc và giết người mới tồn tại trên trái đất (Eberhard) .
Hình Phạt Khủng Khiếp - Làm Ngơ
Bỏ qua là hình phạt tồi tệ nhất, đối với nhiều người, chúng còn tệ hơn cả bạo lực thể xác. Và vâng, bỏ qua là lạm dụng tâm lý. Lần đầu tiên chúng ta được làm quen với hình phạt như vậy trong thời thơ ấu. Nhiều người trong chúng ta đã ở trong tình huống bị cha mẹ phớt lờ như một hình phạt.
Nỗi Sợ Hãi Không Khủng Khiếp Như Nó được Vẽ
"Cạo bỏ bất kỳ tài sản xấu nào của một người, và cơ sở của nó - nỗi sợ hãi … Ngoài ra, nếu bạn cạo bỏ một số tài sản tốt của một số người, thì trong trường hợp này, nỗi sợ hãi tương tự thường len lỏi …" Arkady và Boris Strugatsky Tuần này, tôi đã nhiều lần nghe thấy câu nói khó nghe và thậm chí hơi nhàm chán:
Điều Này "tuyệt Vời Và Khủng Khiếp" Hoặc Làm Thế Nào để Vượt Qua Tuổi Thanh Xuân Của Một đứa Trẻ?
Nhiều bậc cha mẹ với nỗi kinh hoàng và lo lắng mong đợi tuổi vị thành niên của đứa trẻ hay còn được gọi là độ tuổi chuyển tiếp (quá trình chuyển đổi từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành được thực hiện). Và thường thì các bậc cha mẹ cũng trải qua điều đó dữ dội không kém gì chính trẻ vị thành niên.
15 Sai Lầm Khủng Khiếp Mà Vợ Bạn Mắc Phải
Nhà tâm lý học Andrey Zberovsky sẽ kể Mười lăm hành động sai trái của những người vợ, khiến chồng lừa dối, bỏ gia đình: 1. Chồng trực tiếp bắt quả tang vợ phản quốc , hoặc hành vi của cô ấy khiến anh ấy có quá nhiều lý do để ghen tuông (bao gồm cả trò chuyện trên Internet và tin nhắn văn bản thường xuyên).
