2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi sẽ nói về cảm giác tội lỗi nảy sinh trên mức độ tình cảm của một mối quan hệ
….. Trải qua cảm giác tội lỗi có thể có nghĩa là ai đó cho bạn trách nhiệm (thường xuyên nhất) về cảm xúc của họ. Thông điệp chính: "Tôi cảm thấy tồi tệ vì những gì bạn làm (không làm)."
Nguồn gốc chính của sự đau khổ của mặc cảm này là sự sụp đổ của các biên giới ở độ tuổi nhạy cảm, trong thời thơ ấu
Trường hợp cha mẹ không nhận trách nhiệm của mình, cha mẹ không chịu trách nhiệm và đứa trẻ không biết rằng mình không chịu trách nhiệm (ở dạng độc hại nhất. Dạng tội lỗi.)
- Nếu không có em (tức là các con) thì em đã ly hôn với bố anh từ lâu rồi và sẽ sống hạnh phúc … - ở đây là sự mặc cảm cho nỗi bất hạnh của người mẹ;
- Nếu không có bạn ở đó, tôi đã sống cuộc đời thơ ấu của mình, và sẽ không lãng phí sức lực cho bạn….. - Đây là lỗi của bạn vì bất hạnh của chị gái bạn, người được cho là đã phải chịu đựng vì tôi;
- Nếu không phải kiếm tiền cho gia đình, tôi sẽ là một nhà thơ và sống theo cách mình thích….. - đây là lỗi cho nỗi khổ của bố.
- Nếu con ăn ngoan và cư xử tốt, bố sẽ đến thường xuyên hơn…..
Những thông điệp phá hoại trực tiếp này đảm bảo một sự rạn nứt sâu sắc trong ranh giới, và trong tương lai một người sẽ phải chịu tội nếu ai đó thân thiết với anh ta phải chịu đựng trong tình trạng hy sinh và giao phó trách nhiệm cho bản thân và quyền lực cho bản thân.
Đây là cái móc mà nạn nhân của trách nhiệm được quy kết: "Thay đổi, chăm sóc cảm xúc của tôi, rồi tôi sẽ hạnh phúc."
Bất kỳ trách nhiệm nào do cha mẹ không thực hiện đều có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi của trẻ (sau này - người lớn), cụ thể là:
- một trong các bậc cha mẹ là nạn nhân, và không thể nhận ra điều này và chỉ định nó theo tinh thần: “Bạn, đứa trẻ không liên quan gì đến nó, tôi không đương đầu với cuộc sống của tôi”;
- một trong những phụ huynh không thể chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình: "Tôi tức giận, nhưng không phải vì bạn, mà vì những gì đang xảy ra bên trong tôi", thay vào đó là đổ lỗi: "Bạn đã làm cho tôi tức giận vì bạn xấu"
- cha mẹ không thể nắm quyền của cha mẹ, chuyển giao trách nhiệm cho trẻ:
“Bạn có nghĩa vụ phải vâng lời, vâng lời, tôn trọng người lớn, v.v. và nếu bạn không làm điều này, bạn là người xấu”,
thay vì: "I want you to ….." "I need from you …."
- cha mẹ ban cho đứa con sự toàn năng, giao cho nó trách nhiệm của họ - để đảm bảo rằng người cha không uống rượu, để nuôi dạy các em trai và em gái, và cũng sử dụng anh ta như một con bài thương lượng trong các cuộc so tài của họ.
… Trải qua cảm giác tội lỗi cũng có thể có nghĩa là
mà bạn không chịu trách nhiệm. Điều này thường xảy ra do bạn không hiểu rõ ranh giới - ai là người chịu trách nhiệm về việc gì và rơi vào tình trạng đổ lỗi.
Một người mẹ đánh (la mắng) một đứa trẻ không nhận ra rằng đứa trẻ đang tái tạo lại cách đối xử với sự bất lực của nó trong thời thơ ấu, và đi trong vòng vây của sự hung hăng tội lỗi.
Cách duy nhất để thoát khỏi cơn lốc này là chịu trách nhiệm về chấn thương của bạn và đồng ý để bác sĩ trị liệu điều trị.
Một người cha đã ly dị vợ và cảm thấy có lỗi trước đứa con vì điều nhỏ nhặt xảy ra với anh ta.
Anh ta phải tách rời cảm xúc của mình với người mẹ khỏi cảm xúc với đứa trẻ, cố gắng cảm thấy mình là nạn nhân của người phụ nữ này, gánh vác trách nhiệm làm cha mẹ của anh ta (mối quan hệ của tôi với con tôi là trách nhiệm của tôi) và quyền lực (tôi có quyền gặp anh ta., và do đó tôi có thể thương lượng với người yêu cũ và vạch ra ranh giới).
Đôi khi trách nhiệm rất khó thực hiện vì nó liên quan đến việc thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân. Khi tôi nghĩ mình là một người tốt, và tôi không thể nhận ra “phẩm chất khó coi” đã bị dồn nén vào trong Bóng tối.
Ví dụ, tôi tự cho mình là người rất có trách nhiệm. Và phẩm chất này là một phần rất quan trọng trong hình ảnh bản thân của tôi (ví dụ, tôi được khen ngợi và chấp nhận khi tôi giải quyết các vấn đề của người lớn thời thơ ấu).
Sau đó, tôi sẽ không nhìn thấy những hành động vô trách nhiệm của mình, và tôi sẽ không bao giờ thừa nhận những sai lầm của mình (rằng tôi có thể vi phạm ranh giới, nghĩa vụ, v.v.). Đúng hơn, tôi sẽ đề cập đến những trở ngại và hoàn cảnh khiến tôi không thể chịu trách nhiệm.
Hoặc, ví dụ, tôi không thừa nhận rằng tôi có thể thao túng. Hoặc trả thù. Hay sợ hãi sự thân mật. Hoặc cần, "như một đứa nhỏ." Vân vân.
Tôi sẽ không thấy cách tôi làm điều đó. Tôi thao túng, vi phạm ranh giới, v.v. Nhưng tôi chắc chắn rằng những người khác cũng làm như vậy.
Tôi sẽ không nhận trách nhiệm của mình và tôi sẽ đổ lỗi cho phía bên kia.
Khi bạn vẫn quản lý để chịu trách nhiệm, có nhiều nguồn lực hơn trong mối quan hệ.
Nếu bạn cố gắng từ bỏ trách nhiệm, bên đổ lỗi có thể cảm thấy bị tổn thương. Tuy nhiên, không còn cách nào khác để giúp cô ấy sống được nhờ sự giúp đỡ từ nguồn lực của mình (chứ không phải của ai khác).
Đề xuất:
🤷 ♀ ️ TẠI SAO CHÚNG TÔI CẢM THẤY ĐƯỢC SỰ HƯỚNG DẪN ❓ CẢM GIÁC CỦA GUILT LÀ GÌ ❓
Tại sao chúng ta thường cảm thấy tội lỗi? CẢM GIÁC CỦA GUILT LÀ GÌ? Đây là hành động gây hấn nhằm vào bản thân - tự đánh cờ, tự trừng phạt. Đây là một khuôn mẫu hành vi đã được hình thành từ thời thơ ấu của chúng ta. Các quy tắc được giải thích cho chúng tôi, điều gì là tốt và điều gì là xấu.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Sức Mạnh Của Giao Tiếp Hoặc Làm Thế Nào để Trở Thành Một Bậc Thầy Về Giao Tiếp
Xin chào! Trong bài viết ngắn ngày hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn một vài chiến lược cơ bản sẽ giải quyết hầu hết các vấn đề trong giao tiếp | Thời gian đọc 3 phút Chúng ta không được dạy để giao tiếp đúng cách. Vì vậy, những người tài năng và xứng đáng nhất sẽ thua kém những người mới nổi và những người không đủ lòng tự trọng, vì họ luôn có điều gì đó để nói) - Nhiều người gặp căng thẳng khi giao tiếp và thu mình;
Senior Và Junior: Những điều Cấm Và Những Phương Pháp Trong Giáo Dục
Trong 90% các gia đình, có lúc cha mẹ sinh con thứ hai. Bố và mẹ đang rất mong chờ sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình để dành tình yêu thương và sự quan tâm của họ. Cha mẹ mong con đầu lòng chia sẻ cảm xúc, chăm sóc em bé và vui mừng vì con không còn cô đơn.
Làm Thế Nào để Bạn Biết Trong Giao Tiếp Rằng Bạn đang Giao Tiếp Với Một Người ở Biên Giới?
Một số phản ứng ranh giới là đặc trưng cho mỗi chúng ta (nói một cách tương đối, đối với bất kỳ người thần kinh khỏe mạnh nào) - chúng ta đôi khi phản ứng một cách đau đớn với một số tình huống nhất định và trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống, chúng ta thậm chí có thể đi vào vùng biên giới của tổ chức tâm hồn của mình.
