Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi

Video: Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi

Video: Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi
Video: QUẢN TRỊ CẢM XÚC (Chắc Chắn Thành Công) Nghệ Thuật Làm Chủ Cảm Xúc 2024, Tháng Ba
Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi
Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi
Anonim

Khi nào thì sự ngăn cản cảm xúc ở một người? Thật khó để nói. Chính xác là sớm hơn ngày nay, và có thể là ở thời thơ ấu và thiếu niên. Chính xác như trong gia đình cha mẹ, hoặc trong tương tác với những người lớn quan trọng.

Đến một lúc nào đó, đứa trẻ nhận ra rằng không an toàn khi thể hiện và trải nghiệm những cảm xúc và cảm xúc của mình. Thông thường - đây là nỗi sợ hãi vô lý, thường - sợ hãi vì tình huống diễn ra nơi đứa trẻ sống: xô xát, cãi vã, bạo lực, v.v.

Người như vậy càng lớn tuổi thì sự nhạy cảm càng mất đi. Cơ thể trở nên nô lệ hơn, một người bị củng cố mạnh mẽ trong các khuôn mẫu về hành vi và cảm giác của mình, điều đó xảy ra rằng qua nhiều năm, một người gần như không còn tự phát, mất khả năng sống theo cảm xúc và cảm xúc của chính mình, khám phá thế giới xung quanh anh ta, nhận thức và sống cuộc sống.

Nỗi sợ hãi, đã nảy sinh từ lâu, đã ăn sâu vào tiềm thức của một người và ngăn cản anh ta tự phát, tự do trong cuộc sống của mình. Một người sống như thể trong "khung hình". Khi bạn làm việc với một khách hàng như vậy, những câu hỏi đơn giản của tôi về các tình huống và quyết định đơn giản của khách hàng, trong đó người ta có thể thấy việc vượt ra ngoài giới hạn - "gõ đất từ chân không."

Người bảo thủ có thể 21, 42 hoặc 73 tuổi. Sự chậm chạp - sự bất lực của một người trong cuộc sống của mình - tôi so sánh nó với đường ray xe lửa - một lối mòn cũ, bị kẹp chặt trong một cách phản ứng trong cuộc sống, được xây dựng từ rất lâu trước đây giữa bản thân người đó và nhân vật quan trọng của anh ta (mẹ, cha, huấn luyện viên, v.v.). Không có đường đi theo hướng khác. Chỉ có một đường ray đơn. Và để con đường dẫn đến một nơi mà bản thân một người đã lâu không cần đến, và việc di chuyển trên những đường ray rỉ sét không còn thuận tiện, gây ra căng thẳng và lo lắng - một người lái xe bằng những đường ray này, sợ hãi điều gì đó bên trong. bản thân anh ta - một cái gì đó phi lý, cổ hủ và không rõ ràng. Biểu hiện của điều này là công việc của tôi với tư cách là một nhà tâm lý học. Nhận thức được bản thân, cảm xúc và nhu cầu của mình, nhận thức được nguyên nhân và tác động của hành động là cách để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nhận ra chính mình, nhận ra chính mình trong chính mình, đối với nhiều người là điều không thể chịu đựng được, bởi vì trong thời thơ ấu, điều đó có nghĩa là (nhờ vào chuẩn mực được học trong tiềm thức từ thời thơ ấu - ví dụ, từ mẹ): nếu bạn muốn được yêu thương, hãy đáp ứng yêu cầu của tôi., chính là, đừng là chính mình, nếu không ta sẽ không yêu ngươi! Định kiến rằng tình yêu phải đạt được thường là niềm tin cơ bản của con người. Hơn nữa - hơn nữa: cảm giác tội lỗi đã cố định trong đứa trẻ, và những thao túng của đứa trẻ diễn ra đối với nó trong thời thơ ấu. Đứa trẻ kìm nén sự tức giận, cáu kỉnh trong mình, buộc phải liên tục khẳng định giá trị của mình, không nhận ra nhu cầu thực sự của mình. Các phẩm chất nhân cách không được ấn định, một người, như vốn có, "soi" trong gương của những người xung quanh để họ đánh giá và gán nó cho chính mình.

Sau khi trưởng thành, mà không thay đổi thái độ của những đứa trẻ bên trong này, một người bắt đầu cảm thấy đau đớn trong tim, mệt mỏi, trầm cảm, và hơn thế nữa. v.v … Than ôi, những định kiến, như là cơ sở của một đường ray gỉ sét, thường ở lại với một người trong suốt cuộc đời của anh ta. Và một người sống trong căng thẳng, hoàn thành sự sắp đặt của người khác - và căng thẳng thường trở thành hoạt động chính của tất cả các cơ, và dẫn đến nhiều bệnh.

Đề xuất: