10 Lý Do để Gặp Chuyên Gia Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thông thường, khi được yêu cầu giải quyết vấn đề với nhà trị liệu tâm lý, người ta sẽ nghe thấy câu trả lời: "A tại sao lại đi gặp bác sĩ tâm lý?"

Thật vậy, trong nền văn hóa của chúng ta, ít ai biết rằng có một sự khác biệt rất lớn giữa một người bạn và một người chuyên nghiệp. Trước hết, nó nằm ở tính vô giá trị, tính bảo mật và sự hiểu biết.

Nếu bạn của bạn dựa vào kinh nghiệm và cảm xúc, cũng như nỗi sợ làm bạn thất vọng, thì chúng tôi, các nhà tâm lý học, dựa vào quy luật phát triển của tâm hồn, nhu cầu và kinh nghiệm làm việc của bạn. Cách tiếp cận trang sức này sẽ giúp bạn mà không gây thêm thương tích.

Bây giờ chúng ta hãy nói về làm thế nào một nhà tâm lý học có thể giúp đỡ hay một nhà trị liệu tâm lý?

1. Đương đầu với đau buồn và mất mát

Một nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp bạn đối phó với mất mát và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống khi không có người thân bên cạnh. Anh ấy có thể hiểu được cảm xúc của bạn. Nhà trị liệu tâm lý không sợ cảm xúc của bạn và sẽ ở bên cạnh bạn, không đẩy ra xa bằng những từ "Đừng khóc" và "Mọi thứ sẽ ổn thôi." Đau buồn là đau đớn và khó khăn. Không có gì là xấu hổ khi đến gặp chuyên gia tâm lý khi gặp vấn đề như vậy.

2. Thay đổi viễn cảnh bất hạnh của cuộc đời (các mối quan hệ, công việc, gia đình, sức khỏe)

Một kịch bản cuộc sống là gì? Đây là một mô hình lặp lại về cách cuộc sống của bạn đã phát triển trong một thời gian rất dài. Và điều quan trọng nhất không phải là sự lựa chọn của bạn, mà là vấn đề của bạn. Và nó cần được giải quyết.

Nó có vẻ không thể tránh khỏi, nhưng các nhà tâm lý học biết cách thay đổi nó. Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể trở thành một người mạnh mẽ và thành công hơn thông qua việc làm việc với một nhà trị liệu tâm lý.

3. Bạn rất khó thiết lập mối quan hệ với những người cụ thể hoặc với những người nói chung

Khi bạn không thể kết bạn, tìm bạn đôi, kết thân với người thân, tìm tiếng nói chung với đồng nghiệp, hoặc bạn sợ những người mới quen - đây chính xác là trường hợp không nên đáng sợ khi chuyển sang một nhà tâm lý học.

Mối quan hệ của bạn có thể thành công. Làm việc với nhà trị liệu có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân, điều chỉnh nó và thành thạo các kỹ năng giao tiếp phù hợp. Nó không khó như nó âm thanh.

4. Chuyên gia tâm lý sẽ cho bạn biết cách thoát khỏi khủng hoảng tuổi tác

Ở những giai đoạn khác nhau của cuộc đời, chúng ta phải đối mặt với những tình trạng nghiêm trọng. Ví dụ, khủng hoảng tuổi vị thành niên hoặc tuổi trung niên. Tâm trạng, nhu cầu, cơ hội đang thay đổi. Trong một cuộc khủng hoảng, chúng ta bị tách khỏi những người thân của mình như một Con người, và đó là những xung đột không thể tránh khỏi. Ở một khía cạnh khác, chúng ta mất đi người thân và hiểu rằng mọi thứ trên đời đều mất đi ý nghĩa. Rất khó, đôi khi chỉ đơn giản là không thể tự mình gánh vác gánh nặng này. Bạn có thể chịu đựng nhưng có thể đến gặp bác sĩ tâm lý và giải quyết, trở lại cuộc sống bình thường.

5. Một lý do khác khiến bạn phải đến gặp chuyên gia tâm lý là điều kiện tình cảm khó khăn đối với bạn (bất kể người khác nghĩ gì)

Ví dụ, cảm giác cô đơn, buồn bã, tức giận, sợ hãi thường xuyên. Ai đó có thể nói rằng điều này là vô nghĩa và bạn cần phải kéo bản thân lại với nhau. Ai đó có thể thông cảm, ai đó - để lại.

Một nhà tâm lý học có thể hiểu và giúp đỡ. Nếu trạng thái cảm xúc của bạn ngăn cản bạn sống, bạn có thể bắt đầu liệu pháp tâm lý và thoát khỏi nó một lần và mãi mãi.

6. Có một số loại kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ ám ảnh bạn

Mỗi chúng ta đều có những tổn thương tâm lý từ thời thơ ấu và không ai có một quá khứ lý tưởng. Ở nơi nào đó chúng ta không được "yêu", ở nơi nào đó họ không dạy chúng ta cách cảm nhận, nơi nào đó họ không chỉ cho chúng ta cách đối phó. Đây là những tổn thương có thể ảnh hưởng đến cuộc sống trưởng thành của chúng ta.

Trải nghiệm tiêu cực này có thể chỉ là một sự kiện khác trong cuộc đời bạn nếu bạn quyết định đến gặp bác sĩ tâm lý. Làm việc an toàn và suôn sẻ cho phép bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi và "đi vào dĩ vãng".

7. Nếu bạn đã quen với những căn bệnh xuất hiện hoặc trầm trọng hơn trong giai đoạn khó khăn và trong lúc căng thẳng, hành hạ bạn từ thời thơ ấu

- bạn biết đấy, đây là tin học tâm lý. Đó là phản ứng của cơ thể đối với một trạng thái tâm lý. Từ táo bón mãn tính đến ung thư và các biểu hiện trên da - tất cả những điều này đều có mối liên hệ trực tiếp với não bộ và tinh thần của chúng ta. Đây là khoa học. Vì vậy, tuy nhiên thật đáng sợ khi đến gặp bác sĩ tâm lýnếu bạn nghi ngờ có mối liên hệ giữa bệnh tật và kinh nghiệm của bạn - hãy đến và giải quyết vấn đề.

8. Không có vấn đề gì, nhưng tôi muốn phát triển và trưởng thành

Chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn tìm ra mục tiêu và cách để đạt được mục tiêu đó. Ví dụ, bạn muốn thay đổi công việc, chơi một môn thể thao nào đó, thành lập gia đình hoặc đi du lịch. Làm việc với một nhà tâm lý học sẽ giúp bạn tìm thấy một nguồn lực bên trong và xây dựng một kế hoạch. Làm sao? Chúng tôi có thể xác định các ưu tiên và cơ hội, nạp năng lượng với các ý tưởng, tìm ra hàng tá lựa chọn thay thế. Hình thức làm việc này được gọi là "huấn luyện".

9. Nếu một tình huống khó khăn nảy sinh trong cuộc sống của bạn, bạn không thể tìm ra cách thoát khỏi nó

- có một chuyên gia đã dành nhiều năm nghiên cứu và phân tích cách giải quyết các vấn đề khác nhau. Anh ấy sẽ giúp bạn hiểu lý do, tìm ra các ưu tiên của bạn, phát triển một kế hoạch giải pháp và đi theo hướng này mà không bị tổn thất nặng nề. Ngoài ra, chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn đối phó với cảm xúc và căng thẳng, nhìn nhận tình hình từ nhiều phía, từ đó có thể chọn cho mình một loại bánh ngọt vừa ý và di chuyển với tốc độ hợp lý.

Chỉ cần cảm thấy tự do để yêu cầu giúp đỡ.

10. Sau tất cả, bạn đang tìm kiếm sự thấu hiểu và hỗ trợ

Nó không quan trọng - buồn hay vui. Những người thân thiết không phải lúc nào cũng có thể chịu đựng được cảm xúc, tình cảm, các vấn đề và thậm chí chỉ là những câu chuyện của chúng ta. Chúng có thể phản ứng quá mức và gây đau. Nhà trị liệu tâm lý sẽ ở bên cạnh bạn và sẽ ở bên bạn theo cách bạn cần. Và điều này sẽ làm cho nó dễ dàng hơn nhiều.

Đây chỉ là vài ví dụ. Có rất nhiều yêu cầu khác mà không xấu hổ và không đáng sợ khi đến gặp bác sĩ tâm lý. Đây là quan hệ tình dục, gia đình, công việc và tìm kiếm bản thân.

Đây rồi, câu trả lời cho câu hỏi: "Tại sao phải tìm đến chuyên gia tâm lý?" - để thay đổi.

Tôi rất vui khi nhận được những nhận xét và ý kiến của bạn. Hãy cho chúng tôi biết về kinh nghiệm của bạn hoặc thiếu kinh nghiệm của bạn.