2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi mọi người leo lên đầu bạn (khéo léo - vi phạm ranh giới), bạn có thể (và thậm chí nên) thực hiện một trong ba lựa chọn. Tôi sẽ nói về chúng trong bài viết này.
1) Bước khó nhất và cần thiết nhất là đối phó với chính mình
Tôi nghĩ rằng mọi người có ranh giới khác nhau và việc vi phạm ranh giới cũng khác nhau.
Có nghĩa là, một người có thể có thứ gì đó bùng nổ trong não khi anh ta được đưa ra lời khuyên không được yêu cầu, trong khi người kia không quan tâm. Một người có thể nổi điên khi lấy đồ của anh ta mà không hỏi, còn người kia thì không quan tâm. Tôi nghĩ rằng vấn đề là rõ ràng.
Những gì nên được thực hiện? Đối với bản thân, bạn cần hiểu điều gì khiến bạn rời xa bản thân. Theo dõi những gì bạn đang phản ứng với cảm xúc. Điều gì khiến bạn khó chịu. Điều đó xúc phạm, tức giận, khó chịu.
Nếu điều đó khiến bạn tức giận khi một người đến thăm mà không hỏi han, thì không sao cả. Nếu điều này khiến bạn tức giận vì một người đang tiến quá gần khi nói chuyện với bạn, thì điều này không sao cả. Nếu điều đó khiến bạn tức giận khi ai đó cư xử quá quen thuộc với bạn và bảo bạn phải sống như thế nào, thì điều này cũng không sao cả.
Đối với tất cả những "tức giận", bạn có mọi quyền. Bởi vì điều này là vi phạm ranh giới của bạn, mà bạn cũng có quyền.
Rút lui. Công việc này không hoàn thành trong 5 phút, và bạn chắc chắn không nên làm khi bạn đang ở trên cạnh. Hãy dành chút thời gian cho danh sách này, quan sát phản ứng của bạn, phân tích phản ứng của bạn với các hành vi khác nhau.
Đó là một vấn đề khác nếu điều gì đó khiến bạn tức giận, nhưng bản thân bạn lại không biết điều gì. Có nghĩa là, phản ứng giống nhau xảy ra trong các bối cảnh khác nhau và với những người khác nhau. Sau đó, có thể (mặc dù không phải 100%) đó là phản ứng của bạn, chứ không phải của người khác, và bạn cần phải làm việc với phản ứng này. Bạn có thể tự mình đối phó với phản ứng này không? VÂNG. Bạn không thể? Cho một chuyên gia.
2) Bước hai - bảo vệ biên giới của bạn
Khi bạn nhận thức rõ về ranh giới của mình (nghĩa là bạn hiểu rằng đây là cách có thể với bạn, nhưng đây không phải là cách xảy ra), thì việc bảo vệ chúng trở nên dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa, một số người vi phạm biên giới tự ý bỏ trốn.
Làm thế nào để bảo vệ ranh giới? Tốt hơn hết bạn nên bình tĩnh nói với người ấy rằng điều gì đó không phù hợp với bạn. Mặc dù rất nhiều ở đây phụ thuộc vào bối cảnh, nhưng đó là tùy thuộc vào bạn.
Điều này có thể dẫn đến điều gì? Có thể là một số người chỉ ở bên bạn miễn là bạn có thể leo lên đầu. Ngay khi bạn bắt đầu xua đuổi chúng khỏi đầu, mọi người bắt đầu bực bội. Không quá tệ khi những người này là những người quen biết ở xa, tệ hơn khi họ là những người thân thiết.
Bạn không thể làm gì trong chuyện này. Có thể và cần thiết để tìm kiếm sự thỏa hiệp. Bạn luôn có thể tìm thấy chúng? Không biết. Phụ thuộc vào bối cảnh. Đôi khi bạn có thể, đôi khi không.
3) Bước ba - đơn giản và thú vị
Họ nói rằng bạn có thể thương lượng với bất kỳ người nào. Và ở đây tôi không hoàn toàn đồng ý. Với một số người, bạn không cần phải thương lượng, mà chỉ cần rời khỏi họ đúng giờ. Loại trừ chúng khỏi cuộc sống của bạn. Hợp nhất ngoài liên lạc.
Nếu một người quen thân thiết trong cuộc họp bắt đầu hỏi những câu hỏi quá riêng tư hoặc yêu cầu điều gì đó mà theo quan điểm của bạn, không phải người quen thân thiết nên hỏi, thì điều hợp lý nhất cần làm là đơn giản là ngừng giao tiếp. Trong bức tranh của tôi về thế giới.
Tuy nhiên, tất nhiên là do bạn quyết định.
Có những người bạn cần thương lượng và có những người bạn cần rời đi - và chỉ bản thân bạn mới biết người này hoặc người đó thuộc nhóm nào. Trong bức tranh của bạn về thế giới.
Cuộc sống là của bạn. Tiêu chí của bạn. Các ranh giới là của bạn. Môi trường cũng là của bạn. Bạn quyết định làm gì với nó.
Đề xuất:
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
Ai Hoặc điều Gì ảnh Hưởng đến Việc Lựa Chọn Bạn đời? Các Mối Quan Hệ: Tại Sao Chúng Ta Chọn Người Chúng Ta Chọn?
Các mối quan hệ: tại sao chúng ta chọn người chúng ta chọn? “Chúng tôi chọn, chúng tôi được chọn, Bao lần không trùng hợp … " Đôi khi điều này không những không trùng hợp mà còn khiến chúng ta đau đớn và khổ sở, và sau đó - cảm giác bị tàn phá, phẫn uất, khinh bỉ, một loạt các loại phức tạp và nhiều hơn thế nữa, có tác động cực kỳ hủy diệt đối với chúng ta và than ôi, về quan hệ của chúng tôi với các đối tác trong tương lai.
ĐIỂM LỰA CHỌN. LÀM THẾ NÀO ĐỂ LỰA CHỌN ĐÚNG. KỸ THUẬT
Điểm phân đôi là một khái niệm từ từ vựng kỹ thuật và biểu thị sự phân đôi. Hay đúng hơn, một khoảnh khắc ngắn trước sự lựa chọn, khi hệ thống theo một cách không thể đoán trước có thể bắt đầu mở ra theo hướng này hay hướng khác, sau đó sẽ không quay trở lại quá khứ.
Lựa Chọn Tình Yêu: Ngã Tư Của Sự Lựa Chọn Giữa Hai Người đàn ông
Một trong những lĩnh vực quyết định khó hiểu và khó hiểu nhất là lựa chọn tình yêu. Lida thấy mình đứng trước ngã rẽ của sự lựa chọn giữa hai người đàn ông: một bên, Leonid là người bạn trai trọn đời, người mà cô yêu và đã có một đứa con, mặt khác là một nhà báo quyến rũ và sáng tạo, một chàng trai trẻ đầy nhiệt huyết Pavel.
Sự Lựa Chọn, Sự Lựa Chọn Giả Và Sự Mới Lạ. Giới Thiệu Về Gestalt - Liệu Pháp Cho Khách Hàng
Cách đây không lâu, một thí nghiệm đơn giản nhưng rất tiết lộ đã được thực hiện tại Hoa Kỳ. Trong giảng đường sinh viên, một ly cà phê nóng được đặt trên bàn. Và trước khi các sinh viên nhấp một ngụm từ ly của họ, họ đã được nói: bất cứ ai muốn, có thể đổi cà phê của mình lấy một thanh sô cô la.
