Tôi Muốn Gì ở Một Mối Quan Hệ Và Tôi Thực Sự Cần Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi người trong chúng ta đều có một ma trận vô thức nhất định, bằng cách kiểm tra xem chúng ta chọn một người bạn đời cho mình.

Có nhiều quan điểm khác nhau về chủ đề này. Các nhà phân tâm học nói về phức hợp Oedipus hoặc Electra, những người theo Berne nói về các loại trò chơi khác nhau mà mọi người chơi, và các nhà khoa học thần kinh nói về khả năng so sánh sinh học, bắt đầu từ việc chúng ta thích mùi của người khác như thế nào.

Nhu cầu cơ bản của chúng tôi

Sự chú ý, Đánh giá, Thách thức và Hỗ trợ là những Nhu cầu Cơ bản đi cùng một người trong suốt cuộc đời và là nền tảng cho việc tạo dựng và phát triển các mối quan hệ. Đồng thời, điều quan trọng là phải hiểu rằng sự mất cân bằng của những giá trị này dẫn đến cái mà chúng ta gọi là nguội lạnh, thất vọng và cuối cùng là phá hủy mối quan hệ giữa các đối tác (và bây giờ tôi đang nói về một bối cảnh rộng hơn là lãng mạn. các mối quan hệ, tôi quan sát thấy xu hướng tương tự trong quan hệ đối tác kinh doanh).

Làm việc với mọi người và quan sát những khúc quanh cuộc sống của bạn bè và khách hàng, tôi nhận thấy rằng trong cuộc sống của họ, với sự đều đặn đáng ghen tị, câu chuyện sau đây xảy ra: một người đang tìm kiếm người bạn tâm giao của mình, tìm kiếm và tìm kiếm, lựa chọn lâu dài thời gian và cuối cùng là tìm thấy. Chúng tôi thích nhau, bắt đầu sống cùng nhau, và rồi hóa ra rằng, mặc dù tuân thủ tất cả các thông số bên ngoài, xã hội và thậm chí cả đặc điểm trí tuệ, những gì một người cảm thấy khi ở gần một người bạn đời như vậy không chính xác như những gì họ đã từng. phấn đấu cho. … Nó hoạt động như thế nào và phải làm gì với nó?

Không có gì có giá trị hơn sự chú ý

Bước đầu tiên để bắt đầu một mối quan hệ là Chú ý. Thay vào đó, sự chú ý rất đặc biệt, giống như tia nắng mặt trời ấm áp và dịu dàng, chúng ta hướng đến đối tác khi bắt đầu mối quan hệ. Trong những tia sáng này, một người muốn bộc lộ những mặt tốt nhất của mình, thể hiện những khả năng nổi bật nhất của mình, nói chung, Trở thành Phiên bản Tốt nhất của Chính mình.

Nhiều người trong chúng ta đã quen thuộc với cảm giác này, nó xuất hiện ở giai đoạn đầu tiên của một mối quan hệ, khi chúng ta đang yêu và khi chúng ta đang đấu tranh để đạt được tình yêu của bạn đời. Đây là một cảm giác thú vị - đôi mắt bỏng rát, những cân nặng dư thừa tan biến trước mắt chúng ta, năng lượng tràn trề và chúng ta chỉ nhìn thấy những biểu hiện tốt nhất ở người bạn đời của mình. Và đây là cách chúng ta trải nghiệm tình yêu ở cấp độ cảm xúc.

Yêu trên MRI

Theo quan điểm khoa học thần kinh, tại thời điểm này, chúng ta đang có một cơn bão nội tiết tố thực sự với một loại cocktail tuyệt vời của dopamine, adrenaline, endorphin và oxytocin (chịu trách nhiệm cho cảm giác mong đợi, tăng kích thích, niềm vui và kết nối).

Sự kết hợp của những kích thích tố này, hoành hành trong máu, chỉ từ một lần nhắc đến người yêu, xuất hiện trên MRI động dưới dạng nhấp nháy của hoạt động não, có thể so sánh với ánh sáng phương Bắc. Điều này cũng làm tăng thêm các chất dạng thuốc phiện nội sinh (hình thành trong cơ thể), khiến chúng ta không nhạy cảm với sự khó chịu về thể chất. Vào thời điểm này, những biểu hiện khoái cảm nhất trong quan hệ với nhau được sinh ra, nhu cầu về những cái ôm, những nụ hôn, tình dục, thời gian dành cho nhau tăng mạnh. Mọi người tại thời điểm này phấn đấu cho Mergence (You’re my heart, You’re my soul / You are my heart. You are my soul) và chỉ thấy điều này:

a) những gì bạn thích, ngưỡng mộ, đánh giá cao, b) chúng giống nhau như thế nào.

Nói một cách đại khái, não limbic, chịu trách nhiệm về các kết nối xã hội và cảm xúc mà những kết nối này hình thành và củng cố, sẽ kiểm soát, trong khi neocortex, chịu trách nhiệm về logic và tư duy phản biện, lo lắng hút thuốc trong hành lang.

Giai đoạn đầu tiên là nền tảng của mối quan hệ

Giai đoạn đầu tiên vô cùng quan trọng đối với toàn bộ lịch sử tiếp theo của mối quan hệ. Chính vào thời điểm này, chính mối ràng buộc được tạo ra khiến mối quan hệ với người cụ thể này trở nên độc quyền, khác biệt về cơ bản với tất cả những người khác. Thật là tò mò làm thế nào mà văn bản Kinh thánh được trình bày lỏng lẻo “Hãy thư giãn khỏi cha mẹ bạn và tuân thủ vợ bạn, chồng bạn” mô tả điều này.

Tôi không có khả năng này

Những người gặp khó khăn trong việc tạo mối liên kết duy nhất có xu hướng có những trải nghiệm đau thương trong lịch sử cá nhân của họ, chẳng hạn như mất cha hoặc mẹ trong thời thơ ấu, hoặc đã được đưa vào cơ sở y tế, hoặc thấy mình trong những tình huống mà tình yêu và sự quan tâm đầy đủ của cha mẹ. không có sẵn. Vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như do bệnh hiểm nghèo hoặc mất người thân.

Đối với những người có tiền sử tương tự, một mặt họ rất khó tin tưởng ai đó và thể hiện tình yêu thương, mặt khác, đã tin tưởng, họ thường rơi vào mối quan hệ phụ thuộc, trong một nỗ lực vô thức để bù đắp cho những gì đã không. nhận được trong thời thơ ấu.

Khi bước vào một mối quan hệ, điều rất quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn sẽ tham gia vào những câu chuyện gia đình như thế nào. Bạn muốn gì trong một mối quan hệ cho bản thân, và bạn thực sự cần gì. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được những gì bạn muốn, bạn có thể cung cấp cho đối tác của mình. Và điều này về cơ bản khác với danh sách mong muốn mà tôi đôi khi nghe thấy khi làm việc với khách hàng.

Nó phải là …

Cô ấy phải là…

Đồng thời, người ta hiếm khi nhận ra nhu cầu thực sự đằng sau những mong muốn này là gì. Những gì họ thực sự cần.

Ví dụ, các cô gái thường nói lên mong muốn có một người mạnh mẽ và đáng tin cậy bên cạnh. Ý nghĩa thực sự của điều này là gì?

Lựa chọn 1: Tôi không được yêu khi còn nhỏ.

Nếu, với yêu cầu như vậy, một phụ nữ trẻ từng trải qua cảm giác bị từ chối tình cảm trong thời thơ ấu, cô ấy sẽ trở nên quyến luyến với bất kỳ người đàn ông nào đủ kiên trì để ôm cô ấy vào lòng và ôm cô ấy, ngủ thiếp đi, trong khi thường tỏ ra vô cảm hoặc thậm chí tàn nhẫn. đối xử của cô ấy với người khác. khoảnh khắc. Đứa trẻ bên trong của cô ấy rất háo hức để "xử lý" trong một thời gian dài, cô ấy không thể đánh giá được mối đe dọa thực sự về tình cảm hoặc thậm chí thể chất do một đối tác như vậy gây ra.

Nhu cầu thực sự của cô gái này là cô ấy có thể ở trong một mối quan hệ mà người bạn đời sẵn sàng đảm nhận rất nhiều chức năng của một người cha chăm sóc: cô ấy sẽ cẩn thận, tình cảm, dễ đoán và có thể tạo ra ranh giới rõ ràng và rất nhạy cảm về mặt cảm xúc để làm điều đó một cách nhất quán nhưng nhẹ nhàng. Nhu cầu cảm xúc hàng đầu trong vô thức đối với một người như vậy là Hòa bình. Và thường xuyên hơn không, cô ấy sẽ trình bày nhu cầu này trong mối quan hệ với một đối tác có thể cần một cái gì đó hoàn toàn khác.

Kết quả: nếu cô ấy nhận đủ cảm xúc này, cô ấy sẽ có cơ hội "ghi lại" vết trắng này trong lịch sử cá nhân của mình và phát triển cảm xúc để trưởng thành hơn - quan hệ đối tác.

Tùy chọn 2: Tôi cần một đối tác tham gia.

Yêu cầu tương tự (“Tôi muốn có một đối tác mạnh mẽ và đáng tin cậy”) có thể là với một cô gái độc lập và thành công về mặt xã hội, người mà về mặt xã hội có nghĩa là một đối tác quan tâm đến những thành tựu xã hội của cô ấy. Nếu không nhận ra điều này, cô ấy sẽ rất ít chú ý đến việc tìm kiếm và vun đắp kết nối và cộng đồng và sẽ rất nhanh chóng chuyển sang giai đoạn tiếp theo của mối quan hệ - Khác biệt hóa - nhìn thấy sự khác biệt và khả năng đối phó với chúng.

Nhu cầu thực sự trong trường hợp này là tìm một người bạn đời có thể gặp thử thách hoặc được đánh giá công bằng và sẵn sàng làm điều đó để đáp lại, vì cô ấy chân thành tin rằng đây là điều mà những người thân thiết cần có - "nói với từng khác sự thật khó chịu, bởi vì những người khác không quan tâm."

Thông điệp như vậy thường gắn liền với sự trưởng thành sớm của một đứa trẻ, khi cuộc sống tạo ra những điều kiện mà trách nhiệm phải được gánh vác và gánh vác và không có cơ hội để phàn nàn hoặc yêu cầu sự giúp đỡ từ những người thân yêu.

Kết quả. Nếu một người phụ nữ không nhận thức được đặc điểm này của cô ấy, anh ấy sẽ thực sự ngạc nhiên rằng mối quan hệ bắt đầu rất dữ dội, nhưng sau đó nhanh chóng kết thúc. Theo quy luật, nhu cầu cảm xúc hàng đầu ở một người như vậy là Sở thích và Động lực bên trong. Có nghĩa là, cô ấy cần những kích thích trí tuệ hoặc thể chất mới liên tục, và đối với điều này, đối tác phải phát triển sự cởi mở với trải nghiệm mới và mong muốn không ngừng phát triển, học hỏi và cải thiện, bạn phải đồng ý, điều này có phần khác với "mạnh mẽ và đáng tin cậy".

Tôi đã đưa ra hai ví dụ này để chỉ ra quy mô mà trong đó các yêu cầu thực sự có thể thay đổi, trông khá giống nhau ở cấp độ “muốn”. Và tất nhiên, trong thực tế, có nhiều lựa chọn hơn.

Là một người và là một chuyên gia, điều quan trọng đối với tôi là mọi người không chỉ có cơ hội để yêu mà còn để tạo ra những mối quan hệ có xác suất thành công cao hơn nhiều so với 50/50. Và vâng, bạn cần học cách hiểu bản thân và nhu cầu thực sự của mình. Nhân tiện, điều này không kém phần quan trọng không chỉ khi lựa chọn đối tác mà còn đối với việc lựa chọn công việc kinh doanh trong cuộc sống của bạn 😉 Có nhiều phương pháp tốt cho việc này: từ đọc sách, tham gia hội thảo đến làm việc cá nhân với huấn luyện viên. Điều chính yếu là kết quả của công việc này không chỉ là một hiệu ứng đáng kinh ngạc, mà là những thay đổi thực sự ở cấp độ niềm tin và hành vi, để sau này không phải "đau đớn tột cùng, vì những năm tháng vu vơ …"

Bốn câu hỏi để nhận ra "Tôi thực sự cần gì trong một mối quan hệ?":

1) Khi các mối quan hệ được hình thành và phát triển theo hướng có lợi nhất cho mình thì nó như thế nào?

2) Để mối quan hệ phát triển theo hướng có lợi nhất cho mình, mình cần phải là người như thế nào?

3) Tôi cần sự chú ý và hỗ trợ nào từ đối tác để trở thành người tôi muốn?

4) Đánh giá, Thách thức nào từ đối tác sẽ là yếu tố phát triển nhất đối với tôi trong mối quan hệ của chúng ta?

Chúc bạn may mắn hiểu được bản thân và những gì bạn thực sự CẦN!