Cách ứng Xử Với Những Người Phá Giá

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Tôi sẽ là một người đàn ông, tôi đã đóng đinh trên kệ từ lâu rồi"

"Đây là lương của bạn hay do sếp của bạn phân phát?"

"Bạn thực sự nghĩ rằng điều này phù hợp với bạn?"

"Khi bạn kiếm được nhiều tiền như tôi, thì chúng ta sẽ nói chuyện."

“Rèm cửa mới? Chúng được làm bằng một tấm giấy cũ?"

"Bộ ngực của Sveta rất là ngực, nhưng bạn có gì?"

“Ý anh là gì, thay đổi công việc? Tôi không thể làm gì cả. Ai cần tôi?"

Bạn chắc chắn sẽ ném vào đây hàng trăm câu thoại mất giá hơn đã từng vang lên trong đời.

Đôi khi, chúng ta phạm tội với tất cả những điều này - chúng ta coi thường hoặc bỏ qua công lao của ai đó (hoặc thậm chí của chính mình), phóng đại những khuyết điểm, chúng ta sẽ “bỏ sót” ai đó ở đâu đó, chúng ta sẽ coi thường ai đó.

Và có những người mà khấu hao thực tế là mô hình giao tiếp duy nhất. Đây là một cách nghĩ và một cách sống. Hơn nữa, họ không nhận thấy điều này, không nhận ra và thậm chí không tưởng tượng rằng điều gì đó có thể được thực hiện theo cách khác.

Phá giá là một cơ chế bảo vệ chống lại những trải nghiệm tiêu cực. Shell, trong một từ. Nó dày, nặng, không quá thoải mái, nhưng đáng tin cậy. Áo giáp.

Tại sao lại là cô ấy?

Phá giá là một cách để duy trì lòng tự trọng tích cực của chính bạn. Lòng tự trọng của những người mất giá là không ổn định và dễ bị tổn thương. Nó đòi hỏi sự hỗ trợ từ bên ngoài.

Hạ giá con người, như một quy luật, không hiểu ngôn ngữ của tình yêu, họ chỉ hiểu ngôn ngữ của sức mạnh và sự tôn trọng.

Trước hết, bạn cần tôn trọng bản thân. Để làm gì? Bạn có thể tôn trọng bản thân bằng cách phát triển về mọi mặt và đạt được những thành công ấn tượng (một con đường mang tính xây dựng), hoặc bằng cách “hạ thấp”, hạ nhục, hạ giá người khác (và đi ngược lại nền tảng của những “điều không có” này để cảm thấy mạnh mẽ, có năng lực, đúng đắn và trong sức mạnh). Cái nào dễ hơn? Tất nhiên, thứ hai.

Phá giá là một cách (nghe có vẻ lạ lùng) là một cách để giữ lòng tự trọng thấp của chính bạn. Trong trường hợp này, mọi người không đánh giá cao người khác, mà chính họ - kiến thức, kỹ năng, mục tiêu và thành tích của họ.

Đương nhiên, không chỉ như vậy, vì một điều gì đó: để một lần nữa không phải thất vọng về bản thân trong trường hợp thất bại (à, tôi không thể, tôi có thể lấy gì từ tôi? Người thua cuộc có thể có những thành tựu gì?).

Hoặc phản ứng không quá đau đớn trước những lời chỉ trích của người khác, và thậm chí có thể tránh hoàn toàn điều đó - khi bản thân bạn cảnh báo mọi người về thất bại của mình, bạn sẽ chẳng có gì mong đợi cả.

Phá giá là một biện pháp phòng thủ chống lại cảm xúc. "Tất cả phụ nữ đều là kẻ ngốc, tất cả đàn ông đều là dê."

Họ thường phá giá những người đang rất cần và những người không được tin tưởng nhiều. Họ phá giá để không xích lại gần nhau, không gắn bó và không cởi mở. Và để sau này, khi họ đánh (và chắc chắn họ sẽ trúng - tất cả kinh nghiệm trong quá khứ đều nói về điều này), nó sẽ không bị tổn thương.

Phá giá là mặt trái tất yếu của lý tưởng hóa. Như nhà phân tích tâm lý Nancy McWilliams đã nói, “Tất cả chúng ta đều có xu hướng lý tưởng hóa. Chúng tôi mang theo tàn dư của nhu cầu quy định phẩm giá và quyền lực đặc biệt cho những người mà chúng tôi phụ thuộc vào tình cảm."

Như khi còn nhỏ, khi chúng ta coi cha mẹ mình là cư dân của thiên đàng, có khả năng làm bất kỳ phép lạ nào.

Nhìn chung, một người càng ít trưởng thành và độc lập thì càng dễ bị lý tưởng hóa. Và vì không có gì là hoàn hảo trong thế giới của chúng ta, nên việc tìm kiếm hay mong đợi một điều gì đó hoàn toàn phù hợp, thỏa mãn, hoàn hảo luôn biến thành sự thất vọng.

“Một đối tượng càng được lý tưởng hóa, thì càng chờ đợi nó mất giá triệt để; càng có nhiều ảo tưởng, kinh nghiệm sụp đổ của họ càng khó khăn hơn”.

Tôi đã viết rồi: có một số loại người (bị tổn thương nặng nề, chưa trưởng thành hoàn toàn, bị thiếu thốn tình yêu và sự chấp nhận từ khi còn nhỏ), trong cuộc sống của họ, cặp lý tưởng hóa-sự giảm giá đi kèm chặt chẽ không ngừng ổn định. Một loại tàu lượn siêu tốc - lên và xuống.

Do ai đó mang đi, những người như vậy mang lại cho đối tượng của sự tôn thờ tình trạng độc quyền.

Ở giai đoạn tán tỉnh, anh ấy (nếu là đàn ông) sẽ thổi bay những hạt bụi khỏi bạn, bế nó trên tay, tắm và ru trong sự quan tâm của anh ấy, nói với mọi người rằng bạn tuyệt vời và tuyệt vời nhất như thế nào.

Nhưng ngay sau khi cơn chấn động của sự tôn thờ lắng xuống, ngay khi anh ấy nhìn thấy ở bạn một con người thực sự (và một điều gì đó rất bình thường), bạn sẽ đột nhiên ngạc nhiên khi thấy rằng một sự suy sụp hoàn toàn và tàn nhẫn đã bắt đầu - họ sẽ chỉ ra những sai sót, đưa ra yêu sách, xúc phạm và tăng cường biến đổi từ một công chúa thành một cô bé lọ lem.

Do đó: đừng quá quan tâm, đừng tham gia vào một mối quan hệ nào đó trước khi bạn tìm hiểu kỹ về người đó.

Không chỉ nhìn vào cách người ấy đối xử với bạn lúc này.

Xem cách anh ấy đối xử với những người khác (cha mẹ, bạn bè, người yêu cũ, đồng nghiệp). Anh ấy nói gì về họ, cách anh ấy giao tiếp với họ.

Và hóa ra - anh ta yêu quý, ngưỡng mộ, và ngay khi họ bắt đầu chung sống (kết hôn, một đứa con được sinh ra) - anh ta đột nhiên biến thành một con gia súc. Anh ấy đã không quay lại, anh ấy luôn như vậy.

Khấu hao đến từ đâu?

Một cách tự nhiên, từ thời thơ ấu.

Cha mẹ cũng là những người mang trong mình những vết thương, vết thương lòng. Ai đó đã từng nói với họ rằng một đứa trẻ cần phải luôn biết chọc ngoáy vào những khuyết điểm, nói rằng nó có thể tốt hơn và ngầu hơn, rồi nó sẽ ngoe nguẩy vây quanh, cố gắng và nó sẽ biến thành Người. Chính họ đã được nuôi dạy theo cách đó.

Thông thường, các bậc cha mẹ thường căn cứ vào sự giao tiếp và tương tác của họ với việc phá giá. Và đứa trẻ mà hình mẫu này, với tư cách là người bản xứ và là người duy nhất mà nó biết cách tồn tại, sẽ mang theo nó khi trưởng thành.

Cha mẹ cũng là người. Với lòng tự trọng thấp, thiếu tự tin và cảm giác rằng mọi thứ trong cuộc sống của họ không được suôn sẻ cho lắm.

Họ có thể bị nuốt chửng bởi một sự miễn cưỡng không thể vượt qua, nhưng cháy bỏng muốn ai đó trở nên tốt hơn (xinh đẹp hơn, thông minh hơn, sắp xếp tốt hơn) bản thân họ.

Thậm chí (và thậm chí còn hơn thế nữa) nếu ai đó là người mà họ đã trao cuộc đời.

Thêm vào đó, nếu người lớn khác không thể nâng cao phẩm chất của bản thân trong mắt họ, đứa trẻ sẽ giúp loại bỏ những tiêu cực và cảm thấy nặng nề hơn. Anh ấy không có khả năng tự vệ và luôn sẵn sàng.

Nhu cầu xác nhận tầm quan trọng của bản thân, mong muốn trở thành người có thẩm quyền không thể chối cãi, “chủ nhân ngôi nhà”, “cái rốn của trái đất” - nó cho chúng ta biết về điều gì? Về trải nghiệm tủi nhục thời thơ ấu. Bạn có thể sửa gì ở đây? Chưa có gì.

Chúng ta nhận được gì?

"Tất cả trẻ em đều giống như trẻ em, và bạn!.."

- Mẹ ơi, con đã xây lâu đài làm gì!

- Và cái gì quanh co như vậy? Nó sẽ sụp đổ!

“Tôi đã thu thập lại các mô hình của mình cả ngày. Sẽ tốt hơn nếu tôi làm bài tập về nhà của mình!"

“Yêu tinh! Đồ ngu! Không có gì tốt sẽ đến với bạn!"

Và rồi một “đứa trẻ” bị cả thế giới ghét bỏ sẽ lớn lên thay vì một người lớn tự tin vào bản thân và biết mình muốn gì.

Bạn bè của anh ta trở thành kẻ phản bội, bạn gái của anh ta trở thành những con gà không có não, đồng nghiệp ở nơi làm việc trở thành những kẻ ngu ngốc vô dụng và những kẻ ngốc, ông chủ trở thành một tên ngốc.

Và chỉ khi đó, một người mới nhận ra rằng mọi người xung quanh đều hạnh phúc, và chỉ có anh ta là kẻ ngốc, chỉ có anh ta không có bộ não, chỉ có anh ta là không thành công, chỉ có anh ta cô đơn và hoàn toàn không hạnh phúc.

Làm thế nào để đối phó với những người phá giá?

Phá giá là một hình thức lạm dụng tâm lý. Do đó, nếu có cơ hội - đừng tham gia, hãy chạy, xóa chúng khỏi cuộc sống của bạn.

Nếu đây là một người thân thiết và không thể gạch bỏ, thì bạn có thể nói về cảm xúc, phản ứng của bạn đối với lời nói và hành động của anh ấy - rằng điều này là khó chịu, xúc phạm và đau đớn đối với bạn.

Yêu cầu không làm điều này nữa, nói rằng bạn mong đợi và sẽ yêu cầu thái độ như thế nào.

Nếu điều này không hiệu quả, nhưng bạn muốn tiếp tục mối quan hệ của mình với người này (nghĩ xem, tại sao bạn cần điều đó?), Hãy nắm bắt rõ thời điểm được giảm giá trị, nhận ra nó và không có trường hợp "bị dẫn dắt", không nên tự mình nắm bắt, nhưng hãy nhìn sâu hơn - những gì đằng sau nó.

Và như một quy luật, một sự hoảng loạn, vô thức ẩn trong một lớp vỏ đá dày của sự sợ hãi (gần gũi, hấp thụ, từ chối, đau đớn) và nhu cầu thần kinh (nghĩa là không bão hòa) cho tình yêu. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chủ đề này, hãy hỏi các chuyên gia và độc giả của dự án của chúng tôi tại đây.