Các Mối Quan Hệ Hỗ Trợ - Chúng Là Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hầu hết chúng ta đều có hình ảnh hoặc cảm giác về một mối quan hệ hỗ trợ. Ngay cả khi chúng ta không nhận thức được nó, chúng ta vẫn có nó. Nó phát triển từ kinh nghiệm của thời thơ ấu, khi cha mẹ hoặc người lớn thân thiết có thể phản chiếu hoặc hiểu tình trạng của chúng ta, nghe nhu cầu của chúng ta và đáp ứng chúng. Có nghĩa là, họ đã cho chúng tôi tiếp xúc, chấp nhận, quan tâm, ấm áp tình cảm, chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm của chúng tôi, chỉ vỗ nhẹ vào đầu chúng tôi hoặc đầu gối thâm tím, bắt chúng tôi quỳ xuống. Và trải nghiệm tiếp xúc và thỏa mãn nhu cầu này được cho là rất quan trọng và hỗ trợ, mang lại sức mạnh và nguồn lực - xét cho cùng, nó chỉ là vậy.

Đối với ai đó, hỗ trợ có thể là lời khuyên hoặc hướng dẫn cụ thể về cách hành động, đối với ai đó giúp đỡ khi làm điều gì đó khó khăn, đối với ai đó một cái bắt tay chắc chắn hoặc một cái vỗ vai đều là những kiểu hỗ trợ khác nhau. Có thể có nhiều cách khác để thể hiện sự ủng hộ.

Nhưng tất cả chúng ta đều có một hình ảnh hỗ trợ, một thứ mà chúng ta muốn nhận được trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc đời. Đây thường là một hình ảnh vô thức. Không phải lúc nào chúng tôi cũng định nghĩa hình ảnh này bằng lời, không mô tả nó, nhưng chúng tôi có nó. Tự hỏi hỗ trợ có ý nghĩa gì đối với bạn? Cố gắng suy ngẫm về chủ đề này.

Một số đã có kinh nghiệm ngắn hạn trong các mối quan hệ hỗ trợ. Đứa trẻ có thể có cảm giác rằng cha mẹ mong đợi sự độc lập từ nó, rằng nó sẽ tự mình đương đầu. Từ một độ tuổi nhất định, cha mẹ của đứa trẻ có thể tức giận hoặc khó chịu khi chúng được yêu cầu giúp đỡ hoặc tham gia. Những thứ kia. Người lớn này bằng cách nào đó đã học được trong thời thơ ấu rằng anh ta phải tự mình đương đầu. Trong trường hợp này, anh ta có thể gặp khó khăn khi liên hệ với ai đó để được tham gia và giúp đỡ. Anh ấy cảm thấy rất cần những mối quan hệ hỗ trợ, nhưng đồng thời cũng có sự ngăn cấm trong việc xây dựng và tìm kiếm chúng. Và đây là một lý do khác tại sao bạn nên nhận thức được cách bạn hình dung một mối quan hệ hỗ trợ. Bạn có lệnh cấm nội bộ đối với việc tìm kiếm và căn chỉnh của họ không?

Có thể rất tò mò khi mọi người gặp các loại hỗ trợ khác nhau. Ví dụ như vợ chồng. Người vợ thể hiện mình như một mối liên hệ ấm áp, đồng cảm về tình cảm. Và người chồng giống như một lời khuyên cụ thể hoặc một hành động cụ thể. Và vì vậy, khi người vợ có chuyện gì xảy ra, và cô ấy vô thức mong được thông cảm và tiếp xúc nồng nhiệt, người chồng bắt đầu đưa ra lời khuyên. Người vợ không đạt được những gì cô ấy hy vọng. Điều này gây ra những phản ứng nhất định của cô ấy - cô ấy tức giận, ngạc nhiên, buồn bã, v.v., cho rằng chồng không hiểu mình, v.v … Điều tương tự cũng xảy ra trong tình huống ngược lại, khi người chồng cần hỗ trợ. Tức là anh ấy muốn nhận được những lời khuyên bổ ích nhưng lại nhận được sự thông cảm. Và điều này, có thể khiến anh ta có những phản ứng và cách hiểu khác nhau về hành vi của vợ mình.

Nhận thức và hiểu những gì người này hoặc người đó hiểu thông qua sự hỗ trợ, mang lại cho anh ta cơ hội để nói rõ ràng hơn về những gì anh ta cần. Anh ấy có nhiều khả năng đạt được điều mình muốn và tránh xung đột trong mối quan hệ.

Nếu chúng ta không nhận ra loại hỗ trợ nào mà chúng ta cần, thì giống như chúng ta đang thưởng cho đối tác quan hệ của mình bằng sức mạnh và quyền năng ma thuật. Dường như tất cả sức mạnh và tất cả sự kỳ diệu của khoảnh khắc này đều thuộc về người kia, rằng chính anh ấy, người kia, và chỉ anh ấy mới có thể cho tôi sự ủng hộ và chấp nhận, điều quan trọng như vậy. Sẽ tốt hơn nếu anh ấy tự đoán mình sẽ đưa ra sự hỗ trợ này và hiểu theo hình thức nào. Như thể sự hỗ trợ này không thể được yêu cầu, tìm thấy, tổ chức cho chính mình; như thể sau đó nó trở nên vô giá trị và không được hỗ trợ.

Trong khi đó, khi chúng ta già đi, có kỹ năng chăm sóc bản thân, tổ chức hỗ trợ bản thân, tìm kiếm sự giúp đỡ và có thể yêu cầu sự giúp đỡ là một kỹ năng có giá trị và quan trọng. Trên thực tế, người kia không nên đoán già đoán non về tình trạng của chúng ta và sẽ tự động quan tâm đến chúng ta. Điều này có thể được thực hiện bởi một người mẹ tiếp xúc với con mình. Cô ấy có phương tiện cho việc này - cô ấy đang hòa nhập tình cảm với con mình, và do đó thường cảm thấy trạng thái của anh ấy như của chính cô ấy. Cô học cách nhận ra các tín hiệu của anh ấy và phản hồi lại chúng, cô ấy ở bên anh ấy lâu đến nỗi cô ấy biết từ những chuyển động nhỏ nhất điều gì đang xảy ra với anh ấy. Và hành vi này của người mẹ rất phù hợp với tình trạng không có khả năng tự vệ của em bé. Nhưng điều này hoàn toàn không xảy ra ở hai người lớn.

Ngoài việc nhận ra hình thức hỗ trợ hoặc mối quan hệ hỗ trợ quan trọng đối với bạn, bạn có thể học cách tìm kiếm và yêu cầu sự hỗ trợ, chấp nhận rằng ai đó có thể từ chối và quay sang người khác. Điều này đề cập đến các kỹ năng rất quan trọng và then chốt trong việc chăm sóc bản thân, và do đó, là cơ hội để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, mở rộng nó, làm cho cuộc sống trở nên trọn vẹn và đa dạng hơn.

Tôi chúc bạn tìm thấy và duy trì một mối quan hệ ấm áp))

Nhân tiện, hỗ trợ là một trong những chủ đề của nhóm mà tôi sẽ tiến hành với đồng nghiệp của mình vào tháng Giêng. Chúng tôi sẽ khám phá chủ đề này với những người tham gia, làm các bài tập và hiểu nó hoạt động như thế nào. Bạn có thể tìm thêm thông tin chi tiết tại

Natalia Fried của bạn

Nghệ thuật của Alexandra MacVean