2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu liên tục gặp trục trặc trong công việc, “vệt đen” kéo theo, những biến cố tiêu cực xảy ra trong cuộc sống, khó tìm được tiếng nói chung với người khác, thì điều đó có nghĩa là đã đến lúc phải xếp đặt mọi thứ vào nếp trong mình, hãy mang theo. ra một tổng vệ sinh và đặt mọi thứ vào vị trí của nó. Mô hình được kiểm tra theo thời gian của các cấp độ logic, và theo một cách khác, kim tự tháp Dilts, giúp ích rất nhiều cho việc này
Đây là một công cụ đơn giản và đáng tin cậy, phù hợp để tìm ra giải pháp cho nhiều tình huống khó khăn, nó có thể loại bỏ những vấn đề cũ không thể giải quyết khỏi cơ sở, giúp loại bỏ những thói quen phá hoại và nhìn chung là hiểu bản thân, đưa mọi thứ vào trật tự trong thế giới nội tâm.
Mô hình mức logic mô tả một hệ thống sống, có thể là một người, một công ty hoặc một xã hội. Mô hình bao gồm sáu cấp độ. Các cấp độ của hệ thống này (kim tự tháp) có thể được so sánh với các giá đỡ mà thế giới bên trong của chúng ta được “bày ra”.
Hãy xem xét từng cấp độ của kim tự tháp Dilts và xem chúng ta có thể thu được những lợi ích thiết thực nào từ nó.
RẤT NHIỀU LÝ THUYẾT …
Mỗi "kệ" biểu thị một số phần kinh nghiệm chủ quan của riêng nó. Mỗi cấp độ của kim tự tháp được kết nối với những cấp độ khác và ảnh hưởng đến những cấp độ lân cận ở các mức độ khác nhau, tùy thuộc vào hệ thống phân cấp và khoảng cách giữa chúng. Những thay đổi ở cấp độ cao hơn nhất thiết sẽ gây ra những thay đổi ở cấp độ thấp hơn. Đồng thời, những thay đổi ở các cấp thấp hơn có ảnh hưởng ít hơn đáng kể đến các bước trên hoặc hoàn toàn không ảnh hưởng đến chúng.
Hãy đi qua các cấp độ từ dưới lên trên.
Môi trường. Mức thấp nhất, cơ bản. Đó là điều kiện, môi trường của chúng ta, thế giới xung quanh của chúng ta, đồ vật, con người, địa điểm, ngày tháng, ngày tháng và mọi thứ, mọi thứ, mọi thứ xung quanh chúng ta. Đây là những gì chúng ta bắt gặp, tiếp xúc, tương tác trong sinh hoạt hàng ngày.
Hành vi. Cấp độ thứ hai, bao gồm mọi thứ liên quan đến hoạt động của một người (tổ chức). Đây là mức độ hoạt động của con người. Vì các hành động được thực hiện trên một cái gì đó (với ai đó, cái gì đó, ở đâu đó hoặc lúc nào đó), mức logic này có liên quan chặt chẽ với mức thấp hơn - môi trường.
Ở hai cấp độ thấp hơn - môi trường và hành vi - cuộc sống của chúng ta diễn ra. Ở những cấp độ này, hầu hết các mục tiêu của chúng ta cuối cùng đều hướng tới (đạt được niềm vui, trải nghiệm cảm xúc, sự chú ý, nâng cao tầm quan trọng của bản thân, giao tiếp, tiền bạc, tình dục, học điều gì đó thú vị). Các yêu cầu và đòi hỏi, cũng như số lượng lớn các "thao tác" chính thức (lệnh của ban quản lý làm một việc gì đó, mệnh lệnh, hướng dẫn, v.v.) cũng ở hai cấp độ logic này.
Các khả năng. Mức độ quyết định hành vi của chúng ta là nguồn gốc và hướng di chuyển. Cũng có thể nói rằng chính mức độ kinh nghiệm nằm sau nhận thức của chúng ta về môi trường.
Niềm tin và giá trị. Đây là cấp độ đã hấp thụ tất cả kinh nghiệm của con người. Niềm tin và giá trị được hình thành bởi nhiều yếu tố: gia đình, nhà trường, bạn bè, môi trường, môi trường, văn hóa, v.v. Ở cấp độ này, không có chỗ cho lý do tại sao tôi không làm điều gì đó - chỉ có câu trả lời "Làm thế nào để đạt được điều này?" Đây là mức độ câu trả lời cho câu hỏi "Tại sao một người lại làm điều này?"
Chúng tôi tách vấn đề thành các bộ phận thành phần của nó, trả lời các câu hỏi đơn giản
Xác thực. Mức áp chót xây dựng mối liên hệ với vai trò cá nhân của chúng ta. Đây là vai mà chúng tôi chủ yếu đóng - người pha trò, người mẹ, anh hùng, doanh nhân, bạn bè, người yêu, đứa trẻ, trượng phu, giáo viên, v.v. Ở cấp độ này, câu hỏi chính là “Tôi là ai?”, Tức là tôi hình dung bản thân và thế giới xung quanh như thế nào? Niềm tin, giá trị, khả năng và hành vi nào chiếm ưu thế trong mỗi vai trò?
Sứ mệnh. Đây là mức độ tâm linh trả lời các câu hỏi “Tại sao? Để làm gì? Vấn đề ở đây là gì? . Nó được xây dựng dựa trên tầm nhìn của chúng ta về các hệ thống lớn bên ngoài bản thân chúng ta “bao quanh” các vai trò, giá trị, niềm tin, suy nghĩ, hành động hoặc cảm giác cụ thể. Đây là cấp độ tinh thần của một người hoặc tổ chức.
… VÀ VÍ DỤ VỀ TRÁCH NHIỆM
Như vậy, chúng ta đã xử lý xong các "kệ" của hệ thống mức logic. Bây giờ chúng ta hãy xem cách làm việc với chúng. Hãy làm điều này bằng cách sử dụng ví dụ về các vấn đề của các "loại trọng lượng" khác nhau:
không ai yêu tôi, không ai cần tôi;
Tôi không thể thức dậy trên đồng hồ báo thức - tôi trì hoãn việc tăng 5 phút, năm, sáu lần;
Tôi không tìm được ngôn ngữ chung với N.
Hãy bắt đầu phân tích vấn đề đầu tiên của chúng ta. Đầu tiên, chúng tôi tháo rời nó thành các bộ phận thành phần của nó từ dưới lên, trả lời các câu hỏi đơn giản sẽ cho chúng tôi thấy các bộ phận của vấn đề này nằm ở tầng nào của kim tự tháp.
"NOBODY LIKES ME": BỐ TRÍ VỀ "KỆ"
Môi trường. Ai nên yêu tôi? Tôi nên điều trị như thế nào?
Olya, Nastya, mẹ, anh trai, Igor, các đồng nghiệp trong bộ phận, sếp và tất nhiên, Kostya. Phần còn lại cũng sẽ tốt. Họ phải tôn trọng tôi, đối xử tốt và tử tế với tôi, lấy tôi làm của riêng.
Hành vi. Tôi muốn thấy hành vi nào, hành động nào từ người khác?
Họ dành cho tôi tất cả các loại sự chú ý, lắng nghe, xem xét ý kiến của tôi, tham khảo ý kiến của tôi, lấy tôi làm gương, dành thời gian của họ cho tôi, thích giao tiếp với tôi, gọi cho tôi với họ.
Các khả năng. Mọi người sẽ thích tôi như thế nào? Bạn cần phát triển những kỹ năng nào?
Khả năng lắng nghe, tăng sự uyên bác trong các vấn đề kinh tế, bắt đầu nấu các món “ăn nhẹ”, bắt đầu viết blog và thu thập thông tin mà chúng tôi quan tâm, đọc 4 cuốn sách về chuyên ngành của bạn và áp dụng những gì bạn đọc được trong công việc. Từ từ cập nhật tủ quần áo của bạn theo hướng kinh điển, học cách đi trên giày cao gót.
Niềm tin và giá trị. Tại sao tôi cần tình yêu phổ quát? Tại sao tôi muốn được mọi người cần?
Những người không được yêu là xấu. Bạn không thể xấu. Từ thời thơ ấu, họ đã dạy rằng bạn cần phải làm hài lòng một giáo viên, hàng xóm, chú, dì. Những người không được yêu thương là những người không có tâm, bị xã hội ruồng bỏ. Ngoài ra, tôi thực sự yêu thích khi họ chú ý đến tôi. Tôi không thể sống mà không có sự chú ý.
Xác thực. Tôi là ai, một người được mọi người yêu quý và mọi người cần đến? Vai trò của tôi mà tôi đóng là gì?
Tôi là trung tâm của sự chú ý và thu hút.
Sứ mệnh. Tại sao tôi lại làm tất cả những điều này?
Để làm hài lòng bản thân.
CAO HƠN HAI CẤP
Einstein đã viết: "Không có vấn đề nào có thể được giải quyết ở mức độ mà nó đã nảy sinh." Anh ấy đã làm điều này mà không hề ám chỉ đến kim tự tháp Dilts, nhưng những lời nói của anh ấy mô tả rất chính xác cách tiếp cận để giải quyết các vấn đề nội tại của anh ấy.
Giải pháp cho vấn đề (hoặc một thứ gì đó có thể khiến nó bị ảnh hưởng đáng kể) phải được tìm kiếm ở các cấp cao hơn của hệ thống các cấp logic. Thông thường, giải pháp hiệu quả nhất nằm ở hai cấp trên “giá” mà vấn đề được đặt trên đó.
Hãy xem phần còn lại của các ví dụ của chúng tôi.
Tôi không thể thức dậy trên đồng hồ báo thức - tôi trì hoãn việc tăng trong 5 phút, năm, sáu lần. Giả sử vấn đề chính nằm ở mức độ của hành vi. Sau đó, rất có thể, loại thuốc hiệu quả nhất nên được tìm kiếm ở mức độ của niềm tin và giá trị. Giá trị nào tôi nhận ra khi tôi không thức dậy để báo thức? Tôi sẽ nhận ra những giá trị nào khi bắt đầu thức dậy ở tín hiệu đầu tiên?
Tôi không thể tìm thấy một ngôn ngữ chung với N. Hãy nói rằng vấn đề chính được xác định ở cấp độ môi trường. Để tìm ra giải pháp, cần xem xét kỹ mức độ khả năng. Những khả năng (kinh nghiệm, kỹ năng, khả năng) nào không cho phép tôi tìm được ngôn ngữ chung với N? Kỹ năng nào sẽ giúp bạn làm được điều này?
Sau khi phát hiện ra khó khăn chính trong trường hợp "Không ai yêu tôi" ở mức độ xác tín, bạn cần chuyển sang bước nhiệm vụ để tìm kiếm giải pháp. Giả sử bạn đã nhận ra rằng thách thức lớn nhất là thay đổi niềm tin cá nhân của bạn về lý do tại sao người khác nên thích tôi. Bạn nhận ra rằng bạn muốn được yêu thích vì hai lý do. Đầu tiên là niềm vui tầm thường. Thứ hai là một món nợ đối với chương trình đã được đặt trong bạn từ khi còn nhỏ. Làm hài lòng người khác là điều quan trọng và cần thiết. Bởi vì sau này, một ý kiến đánh giá phát triển trong chúng tôi, mà chúng tôi đặt lên hàng đầu trong tất cả các hoạt động của mình. Kết quả là, động cơ quan trọng nhất trở thành những gì họ nói hoặc nghĩ về chúng ta.
Một quyết định sứ mệnh có thể là xác định lại giá trị của tình yêu phổ quát.
GIỚI THIỆU VỀ PHẾ LIỆU VÀ KHUYẾT ĐIỂM
Không thể phá vỡ nhận thức đã được thiết lập ở cấp độ nhiệm vụ, chúng tôi nhớ rằng ở cấp độ cao, những thay đổi diễn ra cực kỳ chậm. Trong trường hợp này, cần phải xem xét các cách thay thế để làm hài lòng bản thân và kiểm soát ảnh hưởng của một ý kiến đánh giá và hạ thấp tầm quan trọng của nó một cách giả tạo trong một thời gian. Hãy tìm những cách mới để giúp bạn thích bản thân, chẳng hạn như thực hiện một dự án khó khăn trong công việc trong cuộc sống nghề nghiệp của bạn hoặc tìm kiếm điều gì đó mà bạn yêu thích trong cuộc sống cá nhân và biến nó thành sở thích. Hoặc có thể chỉ cần đặt cho mình mục tiêu là biến mình thành trung tâm của sự chú ý - bắt đầu chăm sóc bản thân như một hoàng gia, yêu bản thân, nuông chiều bản thân, khen ngợi, nhận thấy những thành công.
Sau một thời gian làm việc như vậy, mức độ ý nghĩa của ý kiến đánh giá sẽ giảm xuống (mặc dù không chắc có thể loại bỏ hoàn toàn ý kiến đó). Nhưng sự phát triển của những cách thay thế để làm hài lòng bản thân sẽ giúp chuyển trọng tâm từ việc cố gắng làm hài lòng mọi người sang một lĩnh vực khác mà bạn sẽ kiểm soát được.
Không có vấn đề nào có thể được giải quyết ở mức độ mà nó phát sinh. Albert Einstein
Khi bạn đã quyết định một giải pháp phù hợp, hãy "đi bộ" với nó từ trên xuống dưới khắp kim tự tháp, bắt đầu với nhiệm vụ, để kiểm tra xem nó có phù hợp với các cấp của bạn hay không. Có thể giải pháp bạn tìm thấy rơi vào tình trạng bất hòa với danh tính của bạn. Sau đó, tìm một cái khác hoặc sửa cái đã chọn.
Do đó, kim tự tháp các cấp độ logic là một công cụ làm việc giúp tách một vấn đề thành các bộ phận cấu thành của nó, gán mỗi vấn đề vào một phạm trù nhất định của cái "tôi" bên trong của chúng ta, giúp xác định cấp độ dễ dàng nhất để tìm ra giải pháp hiệu quả. vào vấn đề, và sau đó kiểm tra lại nó đi qua kim tự tháp.
Sergey Dubovik
Đề xuất:
Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể đạt được Mọi Thứ Chúng Ta Muốn?
Vào thời khắc giao thừa, theo thông lệ, bạn nên ước và đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Tất cả chúng ta đều làm điều này - ai đó có ý thức hơn dưới dạng từng điểm, kế hoạch cụ thể, được tô vẽ, và có người chỉ ở dạng mong muốn mơ hồ, không phải là một giấc mơ rõ ràng.
Người Quản Lý - Cấp Dưới: "khó Khăn Trong Dịch Thuật"
Đặc điểm này có thể được truy tìm đặc biệt rõ ràng trên ví dụ về sự phát triển năng lực giao tiếp của các nhà quản lý. Một huấn luyện viên đến làm việc với một yêu cầu có vẻ đơn giản và công nghệ và rơi vào tâm điểm của các vấn đề, nhiều vấn đề thuộc lĩnh vực tâm lý kinh doanh.
Diễn đạt Không Thể Diễn đạt được
"Nỗi buồn không thể diễn tả được Tôi mở to hai mắt Bình hoa thức dậy Và cô ấy đã ném ra viên pha lê của mình…. " O. Mandelstam Lần đầu tiên Alyosha nghe thấy tiếng khóc của mẹ mình khi mới 6 tuổi. Sau đó cô vào phòng tắm và bật nước để không bị nghe thấy.
Đặt Cược Hay Không đặt Cược?
Được dệt nên từ niềm tin và sự nghi ngờ Cuộc sống của chúng ta là một tấm vải ma quái. Nikolay Naumov. Bài viết này dành cho những ai quan tâm đến các chòm sao, đã từng là thành viên của họ hoặc chỉ đang lên kế hoạch. Hay, chính xác hơn, đối với những người nghi ngờ có nên tham gia vào chúng … Sau khi lao đầu vào chủ đề về các chòm sao, tôi định kỳ đối mặt với chính mình, và sau đó từ phía khách hàng với những câu hỏi về việc liệu nó có cần thiết …, liệu nó có đáng
Thủ Thuật để đặt Mục Tiêu Và đạt được Những Gì Bạn Muốn
Thực hiện ước mơ bắt đầu bằng việc thiết lập mục tiêu. Mục tiêu được xây dựng chính xác - 70 phần trăm thành công. Khi làm việc, tôi dành rất nhiều thời gian cho việc thiết lập các mục tiêu chính xác, và sau đó chỉ còn lại rất ít việc phải làm.
