2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Đôi khi tôi cảm thấy bất lực. Đối với tôi, đây là một trong những cảm giác khó chịu nhất, bởi vì không có năng lượng ở đây, nhưng tôi chắc chắn muốn làm một điều gì đó. Bởi vì từ sự không khoan dung này và sự thất bại của chính bạn, bạn muốn chạy trốn ở bất cứ đâu: trong tức giận, mặc cảm, oán giận, kiêu ngạo - bất cứ nơi nào, nhưng chỉ là không ở lại đây. Trong lòng bất lực.
Bạn có thể tham gia trải nghiệm này trong các tình huống khác nhau:
- Khi một người phàn nàn, bạn biết cách giúp đỡ, nhưng anh ta nhất quyết không chấp nhận sự giúp đỡ được đề nghị.
- Khi một cô gái xinh đẹp đối diện đang khóc lóc thảm thiết vì sự cô đơn không thể chịu đựng được và khao khát có được những mối quan hệ ấm áp thân thiết, nhưng suốt một tuần nay cô ấy đã phá hoại mọi lựa chọn để gặp gỡ một người đàn ông.
- Khi bạn nhìn thấy người thân đau khổ như thế nào, anh ta có thể trở nên hỗn láo, hoặc anh ta có thể chịu đựng bạo lực, nhưng anh ta vẫn ổn. "Mọi người đều sống như thế này, đây là cây thánh giá của tôi - và tôi mang nó."
- Khi một người bị tổn thương khủng khiếp bởi thực tế là ảo tưởng của anh ta đang vỡ vụn, và anh ta hỏi tôi: "Hãy nói với tôi rằng anh ấy sẽ trở lại, bởi vì tôi không thể sống thiếu anh ấy! Hãy nói sự thật!"
- Khi phát hiện ra bạn cùng lứa mắc bệnh nan y và các bác sĩ đành nhún vai. Và bạn đột nhiên nhận ra rằng bạn là người phàm.
Tôi đối mặt với chứng bất lực với tư cách là một nhà tâm lý học và với tư cách là một con người.
Điều đơn giản nhất, và nghịch lý là, điều khó khăn nhất ở đây là thừa nhận sự hiện diện của nó, ở lại trong đó và không thoát ra. Bởi vì chính trong thời điểm này, bạn có thể chạm đến đáy và nhìn thấy sự hỗ trợ mà từ đó bạn có thể đẩy ra và bắt đầu thoát ra. Chính ở đây, bạn mới thấy được sức mạnh, lòng dũng cảm và trách nhiệm của một người khác, chính người mà chúng ta không thể "cứu" được. Chính ở đây, bạn có thể nhìn thấy thực tế, thật khó chịu, nhưng rất sống động và linh hoạt.
Sống bất lực giúp mình chia sẻ trách nhiệm với người đối diện, không rơi vào mặc cảm. Bởi vì tôi biết chắc rằng về phần mình, tôi đã làm tất cả những gì có thể, và tôi nhìn thấy trước mặt tôi một người có khả năng trưởng thành bằng cách nào đó đã sống sót cho đến ngày nay mà không có sự tham gia của tôi. Đây là những gì cho phép tôi giúp đỡ, nhưng không biến thành một người giải cứu, người làm tốt với hương vị và màu sắc của mình.
Nhận ra sự bất lực của tôi, nói lên người đối thoại của anh ấy, một mặt, tôi chia sẻ nỗi đau của anh ấy, cho quyền được hưởng cảm giác này, ở bên anh ấy trong sự không khoan dung này, và mặt khác, tôi trao quyền lực cho người mà nó thuộc về. bên phải. Tôi không thể chấp nhận sự giúp đỡ của tôi cho anh ta, tôi không thể gặp gỡ đàn ông thay vì cô ấy, tôi không thể ngừng uống rượu thay người khác, tôi không thể ép người thân trở về, không thể ngăn cản cái chết. Đó là bao nhiêu tôi không thể. Nhưng khi tôi nói điều này, nó làm cho tôi cảm thấy tốt hơn.
Bởi vì rất nhiều điều này có thể được thực hiện bởi người đối diện. Thật vậy, nó có thể. Chấp nhận sự giúp đỡ, học cách làm quen với nhau, bắt đầu chăm sóc bản thân, xây dựng các mối quan hệ mới. Và cái chết là khó khăn. Có những ví dụ rằng nó có thể được hoãn lại, nhưng không ai sẽ đưa ra lời đảm bảo. Và ở đây nó vẫn chỉ để chấp nhận rằng có những điều mà tôi cũng không thể ảnh hưởng đến người khác. Người ta chỉ có thể đau buồn về điều này. Cùng với nhau.
Hãy sống những giây phút bất lực của chính mình để gặp lại sức mạnh của mình.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Kích Hoạt Danh Sách Mong Muốn Và động Lực? Hoặc Làm Thế Nào để Bắt đầu MUỐN Và MUỐN Lần Nữa
Nếu bạn nhìn vào mọi người, bạn có thể thấy cách một số người với niềm vui và niềm vui thực hiện một số hành động trong cuộc sống, trở nên năng động và đạt được kết quả, và có những người dường như đang ngủ quên, cuộc sống của họ cứ trôi qua năm này qua năm khác, thực tế.
Sự Gần Gũi Và Phụ Thuộc Mã. Cách Phân Biệt Phụ Thuộc Lẫn Nhau Và đồng Phụ Thuộc
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm) Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi.
Sự Kết Hợp Và Sự Phụ Thuộc Như Một Hình Thức Của Sự Thân Thiết. Sự Khác Biệt Của Sự Kết Hợp, Sự Phụ Thuộc Vào Mã Và Sự Thân Mật
Hãy xem việc hợp nhất như một hình thức thân thiết - khi nào thì tuyệt vời và khi nào thì quá mức cần thiết? Thực tế không có sự khác biệt giữa hợp nhất và phụ thuộc mã. Sự khác biệt duy nhất là từ "phụ thuộc" thường được sử dụng bởi các nhà tâm lý học (hiện nay và bởi nhiều người hơn) để mô tả một số loại ràng buộc đau đớn, nghiện ngập, khi một người đã bị đau.
Tam Giác Karpman. Mối Quan Hệ Phụ Thuộc. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Phụ Thuộc Mã?
Gần đây, rất nhiều tình huống bạo lực gia đình đã nảy sinh - ví dụ như một người chồng nghiện rượu, anh ta ngồi xuống và đánh đập vợ mình. Một người phụ nữ nên làm gì nếu cô ấy không thể rời bỏ gia đình (một đứa con, tài sản chung hoặc tình yêu mãnh liệt với một người đàn ông)?
Ảo Tưởng Như Một Lối Thoát Khỏi Thực Tại Và Đau đớn Như Một Sự Trả Giá để Có Cơ Hội Sống Trong Hiện Tại
Ảo tưởng thu hút chúng ta bởi vì chúng làm giảm đau và như một sự thay thế chúng mang lại niềm vui. Đối với điều này, chúng tôi phải chấp nhận mà không phàn nàn rằng khi Ảo tưởng va chạm với một mảnh thực tế chúng bị đập vỡ thành những mảnh vụn … "
