Tôi Không Có Thời Gian

Mục lục:

Video: Tôi Không Có Thời Gian

Video: Tôi Không Có Thời Gian
Video: Chữa bệnh "Tôi không có thời gian" 2024, Tháng Ba
Tôi Không Có Thời Gian
Tôi Không Có Thời Gian
Anonim

Có một hố sâu ngăn cách giữa thành công và thất bại

tên là "Tôi không có thời gian."

Trường Franklin

Bạn đã gặp người nào trong đời nói câu “Tôi không có thời gian”?

Hoặc có thể bạn nói điều đó với bản thân và môi trường của bạn khá thường xuyên?

Hơn một hoặc hai lần chúng ta đã nói cụm từ này với chính mình và với người khác.

Và cụm từ này có thể ám chỉ bất cứ thứ gì. Bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống về niềm vui, công việc, thành tích….

  • Tôi không có thời gian để học ngoại ngữ.
  • Tôi không có thời gian cho bản thân (nói chung là rất trừu tượng).
  • Tôi không có thời gian cho cuộc sống cá nhân của mình.
  • Tôi không có thời gian cho những kiến thức mới / đọc sách.
  • Tôi không có thời gian cho thể thao / yoga / khiêu vũ.
  • Tôi không có thời gian để tìm một công việc mới, thêm thu nhập.

Có thể liệt kê tất cả những KHÔNG CÓ THỜI GIAN này trong một thời gian rất, rất dài.

Tôi nghĩ bạn đã nhận ra trong những dòng này bạn bè và người thân của bạn (thường là những người khác được biết đến nhiều hơn) và có thể (hy vọng) chính bạn.

Nói chung, chúng ta nói "Không có thời gian" khi cuộc sống của chúng ta tràn ngập sức chứa với những biến cố hoặc khi chúng ta không muốn làm điều gì đó, hãy thay đổi cuộc sống của mình, thừa nhận bản thân trong một điều gì đó.

Cụm từ này nghe giống như gây mê, gây mê cục bộ hoặc toàn bộ, khi một người hiểu, cảm thấy, ở đâu đó sâu bên trong bản thân, rằng anh ta đã hạ thấp và tiếp tục tiêu hao thời gian (cuộc sống của mình) vào tủ, nhưng anh ta không thể thừa nhận điều này với người khác và bản thân anh ta, hoặc không muốn, điều đó thật đáng sợ.

Thật cay đắng, đau đớn, xấu hổ và tội lỗi khi nói với bản thân rằng tôi đã dành nhiều thời gian cho một việc mà bây giờ tôi thậm chí không thể nhớ nổi.

Hơn nữa, trong trường hợp đầu tiên, nếu bạn yêu cầu tôi cho bạn biết bạn đang làm gì (thời gian của bạn là gì?), Thì một người có thể nói đầy đủ chi tiết những gì anh ta đang làm và có một lịch trình thực sự rất chặt chẽ, có rất nhiều thú vị, cần thiết và thú vị. Sử dụng hợp lý thời gian của bạn cho lợi ích của bạn.

Nhưng với trường hợp thứ hai, tôi đề nghị hiểu chi tiết hơn.

Nếu bạn không có thời gian để tập thể thao, thì bằng cách nào đó, việc hóp bụng thay vì ép bụng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, thở gấp vì chạy bộ 100 mét, cánh tay nhão và đau lưng.

Nếu không có thời gian học ngoại ngữ, bạn rất dễ tự biện minh cho những lời giải thích “trên đầu ngón tay” trong những chuyến đi hiếm hoi ra nước ngoài (tất nhiên nếu có thì tốn thời gian và tiền bạc). Và nói chung, tôi không đến đây (Ai Cập, Thổ Nhĩ Kỳ, Pháp, Ý) để nói chuyện với người dân địa phương, nhưng để nghỉ ngơi, tại sao tôi lại có ngôn ngữ "của họ", họ sẽ rót rượu whisky trên quầy bar, bao gồm tất cả, vì vậy nói.

Nếu bạn không có thời gian để tìm một công việc mới. Thú vị hơn, trả nhiều tiền hơn, chỉ nhiều hơn … trong một thông số quan trọng đối với bạn. Sẽ dễ dàng hơn khi chấp nhận thực tế rằng tôi không thực sự coi mình là một người chuyên nghiệp. Và vì vậy, nó trở nên dễ dàng hơn nhiều, với sự hiểu biết rằng nhìn chung, cho đến cuối ngày của bạn, bạn sẽ tồn tại, thay vì sống.

Không có thời gian cho bản thân, điều này tôi hoàn toàn không thể hiểu nổi. Vì trong thực tế của tôi, mọi thứ tôi làm, trước hết tôi làm cho bản thân. Và nhu cầu và mong muốn của tôi ở vị trí thứ nhất, thứ hai và ở vị trí cuối cùng, phụ thuộc vào những gì tôi làm.

Vâng, vâng, nếu bằng câu nói "không có thời gian cho bản thân", ý bạn là - Tôi không chăm sóc bản thân, tôi không có khoảng thời gian cá nhân, khi tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn hoặc không làm, thì tôi sẽ buồn. bạn - than ôi, bạn không dành cho chính mình. đầu tiên và thậm chí không phải thứ hai. Tốt nhất là 122.

Bây giờ, nhiều người có thể bắt đầu bực bội và bộc phát sự tức giận chính đáng của họ lên tôi. Rốt cuộc, chỉ có 24 giờ trong một ngày. Và thực sự có rất ít thời gian cho mọi thứ, mọi thứ. Không có đủ thời gian cho tất cả những việc quan trọng …. Chuyện vớ vẩn …. Làm sao bạn có thể kéo dài thời gian được ???

Và tôi sẽ đồng ý rằng thực sự không có đủ thời gian cho mọi thứ (nó chính xác là khái quát và trừu tượng hóa công thức).

Và đồng thời, tôi đề xuất phân tích thời gian của bạn, hay đúng hơn là những hành động mà bạn thực hiện trong 24 giờ này.

Trung thực, chân thành, không phải cho tôi, mà cho chính bạn, nếu điều đó thực sự quan trọng đối với bạn, hãy tìm thời gian đã lãng phí của bạn và giữ nó cho riêng mình.

Tôi đề nghị tiến hành một cuộc thử nghiệm.

Nó khá đơn giản để thực hiện. Tất cả những gì bạn cần là bạn, một ngày bình thường của bạn (3-5-7 ngày của cuộc đời bạn cho sự tinh khiết của thí nghiệm), một cuốn sổ và một cây bút. Nếu bạn đã quen sử dụng sổ tay điện tử trong các tiện ích - Ok, thì cái cớ "tôi không có bút và sổ tay" cũng được hoan nghênh và loại trừ:)

Ghi lại mọi thứ bạn làm trong ngày với thời gian, sẽ hiệu quả hơn nếu ghi mỗi 30 phút, tối đa - mỗi giờ. Ban đầu sẽ thấy lạ, sẽ có vẻ lạ và bạn sẽ quên ghi lại. Để tránh tình trạng đãng trí quá mức, trí nhớ "thiếu nữ" và chứng hay quên đột ngột tấn công, bạn có thể đặt đồng hồ báo thức trong điện thoại (tự mình kiểm tra, nó hoạt động).

Bằng cách thực hiện thí nghiệm tự quan sát không phức tạp này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được thời gian. Bạn sẽ nhìn kỹ hơn vào anh ta.

Hơn nữa, tôi khuyên bạn nên xóa cụm từ "Tôi không có thời gian" khỏi từ vựng của bạn và tất cả những cụm từ liền kề với nó (bận, không có thời gian, v.v.). Miễn là bạn nói với chính mình (đọc câu thần chú) - không còn thời gian, từ những lời này, nó (thời gian) sẽ không còn nữa.

Thay thế cụm từ tiêu chuẩn này, một lời bào chữa tự động, được xã hội chấp nhận và chấp thuận để tạo ra diện mạo của việc làm, bằng một câu trung thực - "Tôi không có cái này ngay từ đầu", "Tôi thích cái khác", "Tôi có ưu tiên bây giờ và cái này và cái kia”.

Ưu tiên không phải là những gì chúng tôi nói. Ưu tiên là những gì chúng tôi thực sự làm

Khi bạn bắt đầu thay thế, bạn sẽ nhận được một cái gì đó như sau:

Đó là - tôi đã có thời gian để chơi thể thao.

Nó đã trở thành - tôi thích nằm trên ghế dài / xem phim / ngủ.

Đó là - tôi không có thời gian để học ngoại ngữ.

Nó đã trở thành - ưu tiên của tôi là chơi trên máy tính bảng / điện thoại / máy tính, lướt mạng xã hội / cửa hàng trực tuyến.

Đó là - tôi không có thời gian cho cuộc sống cá nhân của mình hoặc tôi không có thời gian để giao tiếp với đứa trẻ.

Nó đã trở thành - vị trí đầu tiên của tôi là sự nghiệp / bạn bè / giao tiếp trên mạng xã hội.

Những gì chúng tôi nhận được sau khi thay thế như vậy:

  • chúng tôi đặt ra các ưu tiên của riêng mình, hay đúng hơn là chúng đã được đặt từ lâu, bây giờ chúng tôi bắt đầu chú ý đến chúng.
  • chúng tôi thấy nơi chúng tôi đang sử dụng thời gian của riêng mình.
  • chúng ta bắt đầu tự hỏi liệu những ưu tiên hiện tại có thực sự quan trọng đối với tôi hay chúng không thực sự, hay đúng hơn là hoàn toàn không phải những gì tôi muốn?
  • chúng ta ngừng phàn nàn, cảm thấy như thất bại và bao biện, và bắt đầu nhìn thấy những ưu tiên hiện có của chính mình.

Và ở đây, chúng tôi bắt đầu phân tích, hiểu bản thân và hành động của mình, và đôi khi chân thành không hiểu chính mình - làm sao vậy, tôi đã nghĩ rằng tôi bận đến tận tai, nhưng hóa ra tôi dành 4-5 giờ mỗi ngày (tại tốt nhất) nó không rõ ràng là gì (ở đây mọi người sẽ có một cái gì đó của riêng họ, và đồng thời, nhiều người cũng sẽ có như vậy).

Lướt mạng xã hội, thư từ vô nghĩa trong nhận xét cho bài đăng (một lần nữa, ai đó đã nhầm trên Internet), xem chương trình truyền hình, video trên YouTube, 7-10 tách trà / cà phê với đồng nghiệp + số lần hít khói tương tự (chúng ta có thể đi mà không có họ) và đây là giờ làm việc, và sau đó chúng tôi ở lại làm việc muộn (và ông chủ là một tên khốn, ông ta đã đặt rất nhiều việc lên đó) và chúng tôi mang công việc về nhà và đến văn phòng vào cuối tuần.

Bởi vì còn rất nhiều việc … và ông chủ … chúng ta nhớ rằng, ông ta là một tên khốn, nhưng thực tế thì sao? Nhưng trên thực tế, chúng ta không sử dụng hiệu quả 24 giờ mỗi ngày của chính mình, la bàn bị đánh sập, các ưu tiên bị dịch chuyển và không xác định được.

Tôi không khuyến khích bạn trở thành những người máy sinh học hiệu quả siêu khủng, không rắc rối, không rắc rối.

Tôi vì hiệu quả cho bản thân, cho sự thân thiện với môi trường cho bản thân, nếu bạn thích.

Ý tôi là có đủ thời gian và họ có được niềm vui và có thời gian để vui mừng.

Sau đó, việc đưa ra kết luận và quyết định thay đổi và hành động hay không hành động là tùy thuộc vào bạn, sự lựa chọn luôn là của bạn.

Bạn biết rất rõ rằng nguồn lực quan trọng nhất mà chúng ta có là thời gian

Bất kể bạn có nói lên những ưu tiên của mình hay không, tâm điểm của sự chú ý và hành động của bạn luôn chính xác là những gì được ưu tiên, những gì bạn đã cố gắng. Đây chính xác là những gì bạn dành 24 giờ mỗi ngày (168 giờ một tuần, 672 giờ một tháng và 8.760 giờ một năm).

Hãy nghĩ về cách bạn lấp đầy chúng. Thói quen nào tiêu tốn nhiều thời gian của bạn nhất.

Viết vào phần bình luận một điều / thói quen nào mà bạn cho là quan trọng, nhưng thực tế hóa ra nó không nằm trong danh sách các ưu tiên thực sự của bạn hôm nay.

Và bước đầu tiên bạn đang thực hiện hôm nay / ngày mai là gì để việc này trở thành ưu tiên thực sự.

Trung thực với chính mình là niềm vui.

Đối với tôi, đó là phải SỐNG, và không còn là nạn nhân của hoàn cảnh.

Đề xuất: