2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nó sẽ là về chứng trầm cảm, những chiếc mặt nạ mà nó che giấu, và những nỗ lực của con người để đối phó với nó.
Số lượng ít.
Đến năm 2020, WHO dự đoán rằng trầm cảm sẽ trở thành căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới, vượt qua các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh lao.
Trong 20 năm qua, bệnh trầm cảm ngày càng trẻ hóa, và chúng ta phải nói đến chứng trầm cảm ở tuổi thơ, bắt đầu từ khi trẻ 5 tuổi.
40% bệnh nhân tìm kiếm điều trị y tế cho một căn bệnh soma đi kèm với chứng trầm cảm đã được cải thiện.
Tôi sẽ bảo lưu ngay rằng phạm vi của phương pháp tiếp cận y tế để giải quyết các vấn đề tâm lý là quá hẹp. Các bác sĩ chỉ có thể đưa ra thời gian, sự chú ý và điều trị triệu chứng mà không loại bỏ được nguyên nhân. Một gợi ý khéo léo rằng liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn thường bị coi là sự xúc phạm và mong muốn thoát khỏi.
Tại sao trầm cảm có thể hoạt động như một căn bệnh của cơ thể?
Trầm cảm đi kèm với vi phạm các quá trình sinh hóa xảy ra ba mặt trận cùng một lúc - hệ thống limbic, đồi thị và vùng dưới đồi. Và ở mặt trận nào thì cuộc chiến rõ rệt nhất, những lời phàn nàn và nơi người đó sẽ đến để được giúp đỡ.
- Mặt trận tâm lý và tình cảm. Dễ nhận biết nhất và được mô tả một cách nghệ thuật. Tâm trạng tồi tệ, u uất, thờ ơ, cảm giác vô dụng, sự vô ích của mọi nỗ lực thay đổi điều gì đó, ý tưởng về tội lỗi hoặc tội lỗi, tương lai được vẽ bằng màu đen tối, ý định tự tử có thể hiện hữu. Người thân và bạn bè có thể nhận thấy những thay đổi như vậy trong tâm trạng và hành vi của một người, tuy nhiên, do thờ ơ và giảm hoạt động tâm thần, hiếm khi ai đó tìm đến nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được giúp đỡ. Không có ham muốn, không có sức mạnh.
- Mặt trận soma. Sự trợ giúp tâm lý tích cực nhất, nhiều và từ chối. Trong bối cảnh của bệnh trầm cảm, bệnh phát triển. Việc tìm kiếm các bác sĩ phù hợp và điều trị bệnh trở thành mục tiêu, và phòng khám đa khoa trở thành nơi triển khai. Không tìm được phương pháp điều trị và hỗ trợ thích hợp ở cơ sở y tế, nhưng không thể ở đó, bởi vì điều trị một vấn đề tâm lý bằng cách giảm bớt các triệu chứng là con đường cụt, người bệnh tìm đến "thuốc thay thế" để được giúp đỡ, tìm đến các phương pháp đông y. Mất ngủ, VSD, tăng lo âu, các bệnh tim mạch, rối loạn hữu cơ trong công việc của các cơ quan nội tạng, hệ nội tiết và hệ cơ xương - trầm cảm đều có thể được che giấu dưới những chiếc mặt nạ này.
- Hội chứng đau mà không có vi phạm xác định trong công việc của các cơ quan nội tạng. Thường ở ngực, tim và bụng. Những bệnh nhân này nghe từ một bác sĩ: bác sĩ tim mạch, bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ thần kinh rằng “không có bệnh lý nào được xác định. Bạn không phải là bệnh nhân của tôi”và sau đó, họ tìm đến sự trợ giúp của“thuốc thay thế”, cho các pháp sư, phù thủy, pháp sư và vũ trụ học.
Tại sao bệnh trầm cảm hiện nay đang trở thành đại dịch? Tại sao, đã thoát khỏi kỷ nguyên của bệnh truyền nhiễm và cái chết bạo lực, chúng ta lại bước vào kỷ nguyên của bệnh tật và cái chết gắn liền với chủ nghĩa tiêu dùng và sự lựa chọn cá nhân?
Trung tâm của bệnh trầm cảm là sự không phù hợp giữa lối sống và chương trình tự nhiên của chúng ta. Môi trường sống của con người hiện đại rất khác so với nơi và cách tổ tiên của chúng ta - những người săn bắn hái lượm, và nơi hình thành bộ gen. Và khoảng cách này càng mạnh thì “căn bệnh của nền văn minh” càng rõ rệt.
Quá nhanh chóng, tiến bộ công nghệ đã định hình lại thực tế của chúng ta. Chỉ 200 năm đã trôi qua kể từ cuộc cách mạng công nghiệp, và việc thích nghi di truyền cần có thời gian.
Điều tương tự cũng xảy ra với động vật. Khi ở trong một môi trường không tự nhiên, chúng bắt đầu bị bệnh, hành vi của chúng thay đổi, chúng ngừng sinh sôi và kết quả là nhiều con chết.
Chúng tôi không được thiết kế cho một lối sống trong nhà ít vận động, cô lập với xã hội, hoạt động ngoài ban ngày, thiếu ngủ, thức ăn nhanh và giá cả phải chăng. Điều này được khẳng định bởi thực tế là những người trong các xã hội truyền thống hơn với cấu trúc bộ lạc ít bị các rối loạn tâm lý khác nhau hơn. Nơi nào có sự kết nối tình cảm, sự ủng hộ của gia đình và lối sống đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên thì sẽ ít bị trầm cảm hơn.
Chúng ta, những cư dân của các thành phố lớn, có một cơ chế tự nhiên Cần - Hành động - Hài lòng / Không hài lòng đã tan tành. Ở đây và nhu cầu không quá mạnh, và không phải của riêng chúng, và sự thôi thúc hành động có thể dễ dàng phai nhạt, và kết quả thường không đạt được "lý tưởng". Nhưng bộ não phát triển của con người đã tìm ra khả năng đánh lừa thiên nhiên và đạt được khoái cảm theo cách nhân tạo, hay đúng hơn là theo hai cách.
Sự thỏa mãn dựa trên việc giải phóng endorphin, có thể được giải phóng bởi hai chuỗi phản ứng sinh hóa khác nhau. Một loại có serotonin và loại kia có norepinephrine, đó là lý do tại sao các cách đối phó với chứng trầm cảm và có được trạng thái hài lòng và hưng phấn lại khác nhau rất nhiều. Tiếp theo, tôi sẽ liệt kê cả những nỗ lực cổ điển và mới mẻ để tự mình đối phó với chứng trầm cảm. Dấu hiệu của trầm cảm tiềm ẩn cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Đầu tiên là serotonin
Nhận được niềm vui từ việc ăn uống, thư giãn cơ bắp và các chất kích thích khác nhau. Những cuộc ăn chơi sa đọa, háu ăn, liên hoan rượu chè, “Sex, ma túy và nhạc rock and roll” cũng từ đây mà ra. Mức độ nghiêm trọng, như bạn hiểu, có thể rất khác nhau. Từ những hành động hoàn toàn vô tội một lần cho đến những căn bệnh mãn tính.
Lựa chọn thứ hai là norepinephrine
Và đạt được niềm vui thông qua sự phấn khích, mạo hiểm, vượt qua những trở ngại và đau đớn. Đối với những thứ khá truyền thống: cờ bạc, đánh nhau, lái xe ô tô phóng khoáng, các loại hình cực đoan, đã có thêm các nhánh cứng nhắc của lối sống lành mạnh, nhịn ăn khô, thủy liệu pháp đại tràng, phytoyashki, parkour, nhảy cơ sở, móc câu, chụp ảnh tự sướng mạo hiểm. Có lẽ, một vị trí đặc biệt có thể được trao cho văn hóa chịu đau - treo cổ, tạo sẹo, trò chơi tình dục với cơn đau dữ dội, cố tình từ chối giảm đau trong quá trình điều trị. Và nói chung, chủ đề tự trừng phạt theo những cách khác nhau. Chỉ có điều, nếu trước đó là dây chuyền và nhịn ăn khô, thì bây giờ có những quy trình khó chịu để làm sạch cơ thể và leo Everest mà không có oxy.
Các cách đối phó với khó khăn trong cuộc sống đang phát triển cùng với công nghệ, tuy nhiên, trên thực tế, chúng là những chỉ số cho thấy nội lực không còn đủ và cần được giúp đỡ. Bạn cũng cần giúp đỡ vì kết quả của sự kích thích nhân tạo như vậy, các quá trình sinh hóa trong não thay đổi không thể đảo ngược? Để có được sự thỏa mãn, bạn phải nhấn càng nhiều vào “bàn đạp” của khoái cảm.
Và rõ ràng là không có đường quay đầu lại. Cố gắng ngăn chặn sự tiến bộ, không tận hưởng những lợi ích của nền văn minh, chống lại những thay đổi, để trở về với tự nhiên cũng giống như việc thừa nhận khả năng không thích ứng của chính mình. Lấy sự hài lòng ra khỏi cuộc sống một cách giả tạo cũng không phải là một lựa chọn. Nguồn lực của "bàn đạp" là có hạn, và bản thân bạn cũng nhớ những gì đã xảy ra với con chuột, nó được cấy một điện cực vào trung tâm khoái cảm. Chỉ có cái chết mới có thể ngăn cản cô.
Nhưng có một cơ hội để sử dụng các cơ chế do tự nhiên tạo ra trong chúng ta và thích nghi với thực tế mới với ít tổn thất nhất.
Những cảm giác khó chịu, những mất mát không thể tránh khỏi, những nhiệm vụ khó khăn, những câu hỏi chưa có câu trả lời, tìm kiếm ý nghĩa, chia tay với ảo tưởng, thất vọng, sợ hãi về sự không chắc chắn là một phần không thể thiếu trong sự tồn tại và lớn lên của chúng ta. Thời gian và năng lượng sẽ dành cho việc thoát khỏi trầm cảm khiến bạn không thể xử lý nó và nhìn vào bản thân, thế giới và vị trí của bạn trong đó theo một cách khác. Không có vùng đất ma thuật, pháp sư-người làm phép màu, thuốc chữa bệnh. Chúng ta sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi, đau buồn và những gì được che giấu cẩn thận bên trong. Và chúng tôi được sắp đặt, rằng khi chúng tôi hiểu được nơi và lý do chúng tôi đang đi, chúng tôi cần phải có một chút kiên nhẫn, nhưng ở đây để vượt qua, và có một bờ vai đáng tin cậy bên cạnh - điều đó trở nên dễ dàng hơn.
Đừng ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ hoặc giúp đỡ về mặt tâm lý. Một hướng dẫn có kinh nghiệm là rất cần thiết trên con đường này.
Có rất nhiều huyền thoại xung quanh công việc của các nhà trị liệu tâm lý và bác sĩ tâm thần. Đây là thuyết âm mưu về vấn đề hư cấu của căn bệnh trầm cảm, và lòng tham của các công ty dược phẩm, và việc sử dụng các gợi ý bị cấm, và "một khi bạn đi và thế là xong, bạn trúng", và "Tôi không muốn một viên thuốc - tôi 'sẽ giống như một cái rau ", và" họ sẽ bị nhốt trong bệnh viện. " Tuy nhiên, khi có người bên cạnh hiểu chuyện gì đang xảy ra, giúp bạn hiểu điều này và sẵn sàng bình tĩnh ở bên hỗ trợ - con đường trở nên dễ dàng hơn.
Đề xuất:
Đơn Thuốc Và Đơn Thuốc Đảo Ngược
Mỗi hệ thống tâm lý đưa ra lời giải thích riêng cho sự phát triển của tâm thần học. Chúng tôi không tin rằng các hệ thống khác là sai và chúng tôi sử dụng những gì họ cung cấp. Lý thuyết về sự phát triển giới tính của Freud, mô hình bản ngã theo phương thức khu vực của Eric Erickson, lý thuyết hành vi học, lý thuyết hệ thống đều giải thích sự phát triển của trẻ và đưa ra một loạt các lựa chọn trị liệu.
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu "đơn Giản"
Tôi đã bắt đầu viết bài này nhiều lần và trong mỗi phiên bản mới, tôi đã bị chôn vùi và chết chìm trong nhiều triệu chứng và nguyên nhân của chứng đau nửa đầu. Theo các nhà thần kinh học mà tôi làm việc cùng, chỉ có khoảng 11% ca bệnh cephalalgias có liên quan đến một hoặc một bệnh lý hữu cơ khác.
Trầm Cảm Là Gì Và Những Người Bị Trầm Cảm Là Ai?
Tất cả chúng ta đều biết trầm cảm trông như thế nào, nhiều người trong chúng ta thậm chí đã từng trải qua nó: chịu đựng nỗi buồn, cảm giác thiếu năng lượng, không có niềm vui trong những việc bình thường, không thể tập trung vào việc gì đó, không có mong muốn giao tiếp không chỉ với bạn bè, mà còn với những người thân yêu, cũng như với bạn bè, thiếu ngủ hoàn toàn hoặc một phần, thèm ăn, hoặc ngược lại, ăn quá nhiều.
BA LÝ DO TẠI SAO TRONG MỐI QUAN HỆ TÌNH YÊU NGHIÊM TRỌNG để Tiếp Cận Sự Khởi đầu Của MỐI QUAN HỆ TÌNH CẢM Vẫn Cần Hợp Lý Và Hết Sức Thận Trọng
Tuy nhiên, có ba lý do giải thích tại sao, trong một mối quan hệ yêu đương nghiêm túc, người ta nên tiếp cận sự khởi đầu của một mối quan hệ thân mật một cách thông minh và cẩn thận. Lý do đầu tiên. Sự không thể đoán trước của các mối quan hệ tình yêu.
Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Điều Trị - Thuốc Chống Trầm Cảm Hoặc Liệu Pháp Tâm Lý?
Hãy tìm ra nó. Nhiều bác sĩ tâm thần, tập trung hoàn toàn vào thuốc và có định kiến về liệu pháp tâm lý, nhấn mạnh rằng viên thuốc thứ nhất, viên thuốc thứ hai, và tất nhiên, thuốc viên cũng là viên thuốc thứ ba. Và nếu thuốc không có tác dụng, thì liệu pháp điện giật.
