2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi còn học ở viện, chúng tôi có một người thầy về lâm sàng và bệnh lý, người luôn cố gắng truyền đạt cho chúng tôi không chỉ lý thuyết khô khan mà cả một số kiến thức tưởng chừng như trừu tượng nhưng có thể hữu ích cho chúng tôi trong cuộc sống. Cô ấy đặt ra một trong những nhiệm vụ như vậy “tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi“Ý nghĩa của cuộc sống là gì?”Và mọi người“tìm kiếm”và trả lời dựa trên niềm tin của họ, về gia đình, nghề nghiệp, sự phát triển và thậm chí cả lý thuyết phân tâm học, v.v. và sửa cho mỗi chúng ta. Nhưng Inna Ivanovna, chấp nhận tất cả các câu trả lời, nói rằng sẽ tốt hơn nếu chúng ta chỉ cần nhớ rằng ý nghĩa của cuộc sống là ở chính cuộc sống … Và sau đó, sau một thời gian, cô ấy hỏi lại câu hỏi này và chỉ cho những người trả lời “đúng” đặt dấu 5 vững chắc, mà không cần bất kỳ lời giải thích nào: “Nastya, ý nghĩa của cuộc sống là gì” - “trong chính cuộc sống” - “tốt xong, 5”. Đối với chúng tôi, đó là một trò chơi để ghi điểm cuối cùng hơn là khoa học, bởi vì khi đó chúng tôi 20 tuổi, và mỗi người đều có ý nghĩa sống "thực sự" của riêng mình, chứ không phải sự trừu tượng này.
Chỉ nhiều năm sau, khi những trường hợp đầu tiên liên quan đến mất mát bắt đầu xuất hiện trong thực tế của tôi, tôi mới nhận ra "bài học" này quan trọng như thế nào. Mọi người đang đánh mất công việc kinh doanh mà họ đã xây dựng cả đời, mất nhà cửa, sức khỏe, danh tiếng, các mối quan hệ và thậm chí cả sự hiểu biết về bản thân, và với một loại phao cứu sinh nào đó, chúng tôi luôn tìm ra những lĩnh vực khác của cuộc sống giúp tạo ra những ý nghĩa mới cho họ. Nhưng một ngày nọ, một khách hàng xuất hiện, giống như trong một bộ phim truyền hình dở tệ, đã mất tất cả mọi thứ trong một năm, kể cả những người thân thiết nhất. Tất nhiên, anh ấy đã thay đổi suy nghĩ của mình rất nhiều và bản thân anh ấy cũng không biết tôi có thể giúp gì cho anh ấy. Tôi cũng vậy, khi nhìn thấy một người đàn ông trưởng thành, mạnh mẽ trước mặt mình, tôi hiểu rằng tất cả những cuộc trò chuyện của tôi đều là những lời sáo rỗng dành cho anh ấy, thì đột nhiên anh ấy nói “Ý nghĩa của cuộc sống là gì” và tôi tự động thốt lên “Chính cuộc đời”. Anh suy nghĩ một phút, sau đó gật đầu và rời đi không nói một lời. Tôi không biết anh ấy diễn giải nó như thế nào, nhưng sau 1, 5 năm, chúc mừng năm mới tôi, anh ấy đã viết trong SMS: “Bạn đã đúng - tôi đã tạo ra chính mình một lần nữa và nếu cần, tôi biết cách làm lại."
Tất nhiên, không phải trong mọi trường hợp trị liệu, chính công thức “ý nghĩa của cuộc sống nằm trong chính cuộc sống” có khả năng đưa ra bất kỳ câu trả lời, công cụ, quan điểm nào, v.v. 90% trên 100, cụm từ này cần phân tích và biến đổi chi tiết cho từng trường hợp cụ thể. Nhưng trong quá trình tìm kiếm sự hiểu biết về ý nghĩa của nó, vẫn có một số yếu tố lặp lại rất quan trọng cần tính đến. Tôi chia chúng thành 5 chủ đề:
1. Ý nghĩa của cuộc sống luôn là cá nhân
Hay nói cách khác - khi có mọi người trên thế giới, có rất nhiều ý nghĩa trên thế giới. Trong thực hành trị liệu tâm lý, tôi thường phải đối mặt với thực tế là khi đạt đến một mức độ trưởng thành nhất định, mọi người trải qua cảm giác bên trong “tất cả đều sai”. Và chúng ta không nói về một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, mà nói về sự trưởng thành bên trong, vì ngày nay cảm giác này đang đến với ngày càng nhiều người trẻ. Và điều này xảy ra bởi vì ngày càng bắt đầu nhận ra và nghe thấy tiếng tôi của chúng ta, chúng ta không còn tuân theo thái độ của cha mẹ / giáo viên một cách mù quáng nữa. Chúng tôi hiểu rằng những người có thẩm quyền và quan trọng khác sống vì điều gì và chúng tôi muốn sống vì điều gì, không phải lúc nào cũng giống nhau. Và điều này là chính xác, vì ý nghĩa của cuộc sống luôn mang tính cá nhân, và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và gia đình và môi trường mà người này hoặc người đó lớn lên trong hoàn cảnh nào, nền giáo dục anh ta nhận được, mối quan hệ với ai, trải nghiệm cuộc sống như thế nào. anh ấy đã trải nghiệm và những kết luận từ anh ấy đã làm và rất nhiều vấn đề khác. Điều này có nghĩa là chúng ta không nên lắng nghe giáo viên và phụ huynh của chúng ta về những vấn đề quan trọng như vậy? Ngược lại, chúng ta càng học hỏi nhiều từ họ, khả năng của chúng ta sẽ trở nên lớn hơn, sự lựa chọn của chúng ta sẽ rộng hơn.
Tôi thường đề nghị tìm một mặt bằng trung gian. Một mặt, điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu một người đã tìm thấy cho mình một hướng đi nào đó của cuộc sống, thành công trong cuộc sống và hạnh phúc với cuộc sống của mình, điều này không có nghĩa là chúng ta chắc chắn sẽ tìm thấy sự hài lòng trong cùng một mục tiêu và hành động.. Mặt khác, khi chúng ta thấy rằng một người gần gũi với chúng ta về mặt tinh thần đã tìm thấy con đường sống của mình, thì việc chạm vào hướng này và cảm nhận được hướng đi của chúng ta hay không luôn có ý nghĩa. Kỹ thuật xem xét nội tâm sẽ rất hiệu quả trong vấn đề này.
2. Ý nghĩa của cuộc sống không phải là bất biến
Cũng cần hiểu rằng không có ý nghĩa phổ quát nào của cuộc sống hoạt động một lần và mãi mãi. Nếu bạn hỏi một đứa trẻ 8 - 10 tuổi “Con sống để làm gì, con nghĩ gì?”, Khả năng bé sẽ trả lời là gì? Nếu bạn hỏi anh ấy câu hỏi tương tự, khi nào anh ấy sẽ tròn 18 tuổi? 25, 35, 40, 50, 60, v.v.? Tất nhiên, chúng tôi hiểu rằng một người và cùng một người, khi lớn lên và phát triển, sẽ nhìn những gì đang xảy ra xung quanh mình theo một cách hoàn toàn khác so với những gì anh ta đã từng làm. Ý nghĩa của cuộc sống luôn thay đổi mỗi khi chúng ta đối mặt với một điều gì đó mới mẻ, không trải qua, không trải nghiệm, không đồng hóa và không làm chủ, v.v. Mỗi nhiệm vụ mới trong cuộc sống đều đặt ra cho chúng ta những ý nghĩa mới, và những gì quan trọng đối với chúng ta ngày nay dường như hoàn toàn vô nghĩa sau 10 năm nữa.
Cho dù chúng ta nghèo hay giàu (cũng không phải là vĩnh viễn), ốm đau hay khỏe mạnh, bị cô lập hay hoạt động xã hội - tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng đến ý nghĩa của chúng ta ở đây và bây giờ. Một cặp vợ chồng chưa có con muốn có con sẽ mất đi chuỗi ý nghĩa của cuộc sống “thụ thai - sinh con” khi họ đón nhận đứa con đầu lòng của mình, nhưng lại có một “sự nuôi dạy - cho đi” mới. Một người mắc bệnh hiểm nghèo sẽ gác lại chuỗi ý nghĩa gắn với công việc “đi đúng thời hạn, ký hợp đồng, kiếm lợi nhuận và gia tăng”, và trong cuộc sống của anh ta là chuỗi “giao tiếp, hỗ trợ và tương tác với những người thân yêu”sẽ trở nên quan trọng hơn, những ý nghĩa gắn liền với“tiếp xúc với thiên nhiên, chiêm ngưỡng vẻ đẹp, mọi thứ mang lại cảm xúc tích cực”, và tất nhiên, ý nghĩa hàng đầu của cuộc sống sẽ là chuỗi“phục hồi, phục hồi, phục hồi và trở lại trạng thái hoạt động thể chất chính thức gần nhất có thể”. Mất đi một người thân yêu quan trọng, anh ta sẽ quên đi tất cả những xiềng xích khác và ý nghĩa cuộc sống của anh ta sẽ chỉ còn là “ăn / uống, thức dậy / ngủ thiếp đi” … Tuy nhiên, điều này sẽ không phải lúc nào cũng như vậy, thời gian. sẽ trôi qua và những ý nghĩa gắn liền với việc chăm sóc cơ thể và công việc của bạn sẽ xuất hiện, về sự nhàn hạ, thời gian sẽ trôi qua và rất nhiều chuỗi khác nhau sẽ thay thế nhau, cho đến khi một người cuối cùng đến với chuỗi chính đó sẽ đưa anh ta trở lại cuộc sống trọn vẹn. qua ký ức tươi sáng về người đã khuất.
Bạn có thể liệt kê tất cả những điều này vô tận, điều quan trọng là phải hiểu một điều. Nếu chúng ta đã đánh mất ý nghĩa của cuộc sống, điều này có nghĩa là một chuỗi nào đó ít nhiều thành công, nhưng nó đã kết thúc, và đã đến lúc cho một chuỗi ý nghĩa mới, và bạn chỉ cần lắng nghe bản thân để hiểu cái nào..… Và nếu điều đó hoàn toàn "khó nghe", thì anh ấy sẽ tìm đến sự giúp đỡ từ những người mà chúng tôi cho là có thẩm quyền trong những vấn đề này.
3. Ý nghĩa của cuộc sống là duy nhất
Ở đây chúng ta sẽ nói về thực tế là không có ý nghĩa tốt hay xấu. Ý nghĩa của việc tang cũng quan trọng như ý nghĩa của việc tăng thêm niềm vui, mọi thứ đều có địa điểm và thời gian của nó. Những sự kiện xảy đến với chúng ta có thể nhẹ nhàng, vui nhộn, dễ chịu nhưng cũng có thể gây đau đớn, quật ngã dưới chân chúng ta, thật đáng buồn. Tất cả sự đơn giản và phức tạp nằm ở thực tế rằng những gì xảy ra với chúng ta, như nó vốn có, là duy nhất và không thể bắt chước, sẽ không bao giờ xảy ra nữa, ở đây và với cùng một thứ. Và một nỗ lực để thấy được sự độc đáo này đôi khi giúp bạn trừu tượng hóa vấn đề và giải lao.
Nếu một điều gì đó xảy ra trong cuộc sống của chúng ta mang lại cho chúng ta những trải nghiệm tiêu cực, thì ý nghĩa có thể là giải quyết tốt hơn các vấn đề đã nảy sinh và vui mừng ở mỗi giai đoạn hoàn thành mới, mỗi chuỗi ý nghĩa trải nghiệm mới dẫn chúng ta đến điều gì đó tích cực hơn. Nếu những sự kiện đang diễn ra mang lại cho chúng ta những cảm xúc tích cực, thì ý nghĩa có thể là tận hưởng, tận hưởng và có thể kéo dài hoặc lặp lại, đây là cách mà ai cũng có thể làm được. Điểm mấu chốt là bất kỳ sự kiện nào kéo theo sự thay đổi trong chuỗi ý nghĩa trong bối cảnh toàn cầu đều là duy nhất, do đó, mỗi sự kiện mới làm phát sinh chuỗi ý nghĩa, cụ thể là duy nhất.
4. Ý nghĩa cuộc sống liên quan trực tiếp đến thế giới quan
Đối với những người đã tìm thấy con đường của họ trong tôn giáo này hay tôn giáo kia, những người vô thần, những nhà thông thiên học và đặc biệt là tác giả của những lý thuyết về vũ trụ của riêng họ, cả cấu trúc của vũ trụ và ý nghĩa của cuộc sống sẽ có vẻ khác nhau, có phần giống nhau, nhưng có phần khác nhau. Thế giới quan là thứ phân biệt ý nghĩa cuộc sống với mục tiêu cuộc sống. Mục tiêu nào cũng có điểm bắt đầu và điểm kết thúc. Ý nghĩa của cuộc sống là vô tận và thường vượt ra ngoài giới hạn của chính cuộc sống, và theo đó, vượt ra ngoài giới hạn của kinh nghiệm có ý thức của chúng ta. Đó là lý do tại sao rất nhiều tranh cãi và câu hỏi nảy sinh. Tất cả chúng ta đều có thể tự do lựa chọn những gì để tin tưởng, tôi là người ủng hộ những hướng đi mà ở đó không có chỗ cho sự đe dọa và đe dọa, nhưng có chỗ cho tình yêu và sự phát triển. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, để có thể tìm thấy ý nghĩa của mình, bạn cần phải có khả năng tìm thấy vị trí của mình trong hệ thống của vũ trụ, có một thế giới quan nhất định.
5. Ý nghĩa của cuộc sống là ở chính cuộc sống
Và kết luận quan trọng nhất, dù bằng cách này hay cách khác, chúng ta luôn quay trở lại, đó là trong khi tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống, điều rất quan trọng là không được coi thường chính cuộc sống, không bỏ lỡ và không đánh mất … Bởi vì sau khi đọc ở trên, chúng ta hiểu rằng tất cả cuộc sống, ở mọi nơi và không ngừng bao gồm những ý nghĩa, và chỉ bằng cách sống với nó, chúng ta mới có cơ hội nhận ra và thể hiện chúng. Và nếu trong một lúc nào đó, đối với chúng ta dường như không có ích lợi gì, chúng ta cần phải nhìn lại bản thân, nhìn xung quanh và tự trả lời cho các câu hỏi, chuỗi nào đã kết thúc và chuỗi nào bắt đầu, bởi vì toàn bộ cuộc sống của chúng ta bao gồm sự thay thế liên tục của một số ý nghĩa với những người khác.
Nhưng nếu đột nhiên câu trả lời không đến, bạn chỉ cần nghỉ ngơi một chút, mỗi ngày hãy làm điều gì đó tích cực cho bản thân và có ích cho 3 người xung quanh bạn, và sau một thời gian hãy tự hỏi lại bản thân. Câu trả lời luôn đến, sớm hay muộn, bởi vì tất cả cuộc sống là một ý nghĩa lớn của những ý nghĩa.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
36! MỘT LẦN NỮA VỀ BÍ ẨN CỦA NHỮNG CON SỐ, KHẢ NĂNG SẢN XUẤT, Ý NGHĨA CỦA CUỘC SỐNG VÀ TÌNH YÊU CHO CHÍNH MÌNH (Denrozhdenievskoe)
Ở tuổi ba mươi tư, tôi không thực sự nghĩ về việc mình sẽ xoay sở thế nào trong cuộc sống. Bởi vì 34 * 2 = 68, và bảy mươi vẫn còn xa. Và đây là 35 * 2 = 70. Và sau đó là tất cả những suy nghĩ như "một nửa cuộc đời đã sống", "
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
