2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, một khách hàng mới đã hỏi tôi: "Ruth, tôi không hiểu tại sao lại đào sâu vào quá khứ? Chà, điều đó có gì khác biệt khiến cha mẹ tôi gặp phải những vấn đề gì trong cuộc sống của họ và nó ảnh hưởng đến tôi như thế nào. Chà, hiểu chưa? Và bây giờ thì sao ? " Tôi sẽ cố gắng trả lời.
Khi chúng ta hiểu được lịch sử cuộc đời mình, mối liên hệ của nó với lịch sử của gia đình, chúng ta bắt đầu thấy các mối quan hệ nhân quả và các cơ chế bảo vệ, tương tác đã lỗi thời, giờ đây không còn hiệu quả, v.v.
Tôi sẽ đưa ra một ví dụ cụ thể: bà tôi sống sót sau cuộc phong tỏa và cả đời bắt con cháu ăn từng miếng bánh rán cuối cùng, bánh rán béo hơn, tích trữ để dùng sau này. Kết quả: con cháu béo phì. Theo quan điểm của bà, nếu phong tỏa lại thì tốt, để họ cầm cự được lâu hơn, và lượng dự trữ sẽ tồn tại lâu dài. Bà nội có ý tốt. Theo kinh nghiệm sống cá nhân, cô ấy hành động vì lợi ích của gia đình. Kết quả thực sự: béo phì ở trẻ em và cháu, các bệnh liên quan đến nó, các vấn đề tâm lý xung quanh điều này, được thêm vào và làm bật lên. Các kiểu hành vi không hiệu quả và thói quen xấu đã được phát triển.
Cơ chế đại khái là rõ ràng. Và phải làm gì? Thề với bà của bạn? Không đời nào! Vấn đề không phải là tìm kiếm kẻ có tội (tôi không nói về những trường hợp bạo lực), mà là để thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn. Khi một người nhận ra rằng vấn đề của anh ta không chỉ là vấn đề cá nhân của anh ta, "không rõ cái thói háu ăn đến từ đâu", mà bà nội không còn là nỗ lực thực sự để "sống sót qua sự phong tỏa, ăn đủ cho tương lai", liên tục chuẩn bị cho chiến tranh, chấn thương truyền qua một thế hệ (có chiến tranh và phong tỏa, rất nhiều thứ đang xoay vần, không chỉ mối quan hệ với thức ăn), rồi một giai đoạn mới bắt đầu, xây dựng các mô hình mới, hàn gắn mối quan hệ với thức ăn, bà ngoại và chấn thương..
Dần dần, mọi thứ được bày ra trên kệ. Người ta hiểu rằng chiến tranh đã kết thúc, rằng sự phong tỏa là nỗi đau của bà nội, điều này đã vang vọng qua nhiều thế hệ. Và đã đến lúc bắt đầu làm việc với chính mình. Để chữa lành vết thương lòng của thế hệ này, đừng kéo sang thế hệ tiếp theo
Vậy thì sao? - bạn sẽ nói - vâng, mọi người đều cần chạy đến trị liệu, tất cả ông bà đều đã trải qua chiến tranh, nếu không phải chiến tranh thì đàn áp, nếu không đàn áp thì di cư, nghiện rượu trong gia đình, bạo lực và bạn không bao giờ biết điều gì khác!
Thứ nhất, không phải tất cả những người sống sót sau chấn thương đều phát triển sau chấn thương và không phải tất cả đều phát triển các mô hình đối phó chấn thương không hiệu quả. Nó thậm chí còn xảy ra rằng chấn thương trau dồi sức mạnh mới và phát triển một con người. Có lẽ bạn đang gặp may?
Thứ hai, không chỉ giúp ích cho việc trị liệu, trên thế giới này còn rất nhiều điều bổ ích cho tâm hồn.
Thứ ba, và đúng là, việc đi trị liệu tâm lý thường vẫn có giá trị.
Điều quan trọng cần nhớ là nhìn về quá khứ, không phải để tìm kiếm tội lỗi và sự ngu ngốc đào sâu trong vết thương, mà để khám phá các cơ chế bảo vệ có liên quan đến các tình huống trong quá khứ, vẫn là một mô hình quen thuộc, như một chuẩn mực, nhưng bây giờ họ chỉ làm hại.
Đề xuất:
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Các Nguyên Tắc đạo đức Trong Thời đại Internet (Điều Tôi Muốn Mong đợi Từ Các Nhà Tâm Lý Học Và Các Nhà Trị Liệu Tâm Lý)
Một ngày nọ, Hoa Kỳ quyết định phát minh ra một mạng lưới có thể tồn tại trong một cuộc chiến tranh hạt nhân. Để làm điều này, họ đã thuê các nhà phát triển thông minh, những người đã phát triển tính năng truyền dữ liệu kỹ thuật số, dần dần được mọi người trên thế giới sử dụng.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
