2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Điều đầu tiên mỗi chúng ta cần là sự thoải mái. ⠀
Và chúng tôi thường nhận được lời khuyên và hướng dẫn về những gì phải làm và làm như thế nào. ⠀
Tôi luôn ngạc nhiên rằng tôi không thể chấp nhận tất cả những khuyến nghị này để hành động khi tôi cảm thấy tồi tệ. Tôi muốn đẩy người đó ra, lại gần. ⠀
Nhưng tôi không thể chịu đựng được nhất vào những lúc đó là cảm giác cô đơn, rằng không có ai sẽ chia sẻ cảm xúc của tôi với tôi - anh chỉ thông cảm. Tôi rất buồn khi chính bản thân mình cũng không hiểu mình thực sự cần gì. ⠀
Đó là tất cả về nguồn lực tâm lý-cảm xúc của chúng tôi.
Từ đó chúng ta sống và hành động. Đó là sức mạnh của chúng ta để tiến một bước, bước khác và bước khác … ⠀
Bất kỳ sự kiện nào mà chúng ta coi là một chấn thương đều ảnh hưởng đến tài nguyên. Một cú đánh và máu tươi chảy ra từ vết thương - cuộc sống của chúng ta. ⠀
Vết thương càng mạnh, tổn thất càng lớn. ⠀
Và khi một người bị thương, điều cuối cùng anh ta cần là hướng dẫn về cách làm hoặc nên làm. ⠀
Tất cả những gì bạn muốn, và thực sự cần vào lúc này là có ai đó thổi vào vết thương lòng. ⠀
Điều này đúng cho cả trẻ em và người lớn. ⠀
Con của những bậc cha mẹ đồng cảm được an ủi khi cần và học cách tự an ủi. ⠀
Nhưng thay vì lời an ủi bạn nhận được "bạn phải nhìn xem bạn sẽ đi đâu!" hoặc "hãy kiên nhẫn, cuộc sống không phải là đường" hoặc "đừng khóc" hoặc … ⠀
"Scoop" hào phóng với lời khuyên về cách sống của một người đàn ông bình thường và keo kiệt với tình cảm. Tất cả mọi thứ ngoại trừ niềm vui và vẫy cờ có nghĩa là bất mãn, và đây là phản quốc. Kẻ phản quốc bị trừng trị nghiêm khắc. ⠀
Và nỗi sợ hãi đã khiến mọi người đánh giá cao trải nghiệm của họ.
Người dân hoảng sợ nuôi con khôn lớn, âm thầm lo lắng cho tương lai của con. Họ đã truyền đi sự lo lắng bằng cách thừa kế. Và con cái của họ là của họ. ⠀
Những khoảng thời gian đó đã qua lâu, nhưng chúng ta sẽ còn rất lâu nữa để rửa sạch những dấu vết của thời đại vô cảm. ⠀
Và bây giờ điều quan trọng nhất: ⠀
Cơ chế trải qua chấn thương như sau: ⠀
Chạm đến - chúng ta mất đi sức mạnh và động lực để hành động. Đau. ⠀
Sự an ủi từ người khác - ta được bồi bổ, giảm đau. Lòng biết ơn. ⠀
Làm lành vết thương - tự an ủi, phục hồi sự tự tin, động lực. Chăm sóc bản thân. ⠀
Hồi phục - thiết lập mục tiêu mới, sức mạnh để bước tiếp. Năng lượng. ⠀
Một cơ chế đơn giản như vậy, nhưng loại bỏ ít nhất một điểm khỏi nó và sự phục hồi sẽ kéo dài trong nhiều năm hoặc không bao giờ tới. Vết thương sẽ sâu và từ từ chảy máu ở đó. ⠀
Đề xuất:
Sự Phản Bội. Làm Thế Nào để đối Phó Với Nó? Để Làm Gì? Làm Thế Nào để đứng Dậy Và đi
Bạn có biết phần khó nhất của sự phản bội là gì không? Đây là những cảm xúc dịu dàng đối với kẻ phản bội. Sẽ thật đơn giản biết bao nếu nỗi thất vọng đáng kinh ngạc, đã rơi xuống một cách đau đớn sau cú sốc của tin này, sẽ thiêu rụi tất cả những cảm xúc ấm áp vào con số không.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Chấn Thương Thời Thơ ấu?
Bạn hiểu tất cả các vấn đề đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn nhận ra chúng xuất hiện như thế nào, nhưng không có gì xuất phát từ sự hiểu biết này. Tình huống chung? Lý do tại sao điều này xảy ra? Nó là gì? Làm sao để thoát khỏi tình trạng này?
Làm Thế Nào để đối Phó đúng Cách Với Hành Vi Gây Hấn Thụ động? Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Người Hiếu Chiến Thụ động?
Mỗi người trong chúng ta đã gặp những người thể hiện sự hung hăng thụ động. Bạn thấy rõ ràng rằng người đó đang tức giận, nhưng anh ta phủ nhận điều đó bằng mọi cách có thể ("Không, không, bạn là gì ?! Tôi đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, tôi rất vui
Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Trì Hoãn. Làm Thế Nào để Không Trì Hoãn
Sự trì hoãn là xu hướng liên tục trì hoãn những việc “để sau” (kể cả những việc quan trọng và khẩn cấp!). Trạng thái này trở thành một vấn đề thực sự khi một người luôn ở trong đó - liên tục "gián đoạn" các hoạt động đã lên kế hoạch, kết quả kém chất lượng và kết quả là căng thẳng, cảm giác tội lỗi, rắc rối và bỏ lỡ cơ hội.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.