HY VỌNG CUỐI CÙNG LÀ CẢM NHẬN ĐÃ CHẾT

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cảm giác bất lực và tê liệt tính chủ động thường là kết quả của chấn thương thời thơ ấu. Nếu những nhu cầu tự nhiên của một đứa trẻ trong thời thơ ấu bị bỏ qua, và bất kỳ sáng kiến nào bị thất vọng và có thể chấp nhận được sự chế nhạo tàn nhẫn, thì trẻ thường có thể đáp lại bằng sự bất lực, phục tùng và đầu hàng. Thông thường, nguồn gốc của sự nhút nhát được tìm thấy trong thời thơ ấu, khi môi trường người lớn phản ứng với bất kỳ biểu hiện tự phát nào của trẻ bằng cách lên án, chế giễu hoặc trừng phạt tàn nhẫn.

Một cơ chế thích ứng đã được học tốt tiếp tục hoạt động ở tuổi trưởng thành, tước đi sự hoàn chỉnh của một người có thể có để ứng phó với những hoàn cảnh và thử thách nhất định trong cuộc sống.

Các tình huống đau thương làm quá tải hệ thống an ninh và hoàn toàn bất lực, khi bất kỳ hình thức kháng cự nào trở nên vô vọng, một người sẽ rơi vào tình trạng thất bại. Hệ thống tự bảo vệ đang hoạt động ngừng hoạt động. Phản ứng của nạn nhân bị bắt hoặc phản ứng của kẻ bại trận chiếm ưu thế.

Chấn thương tâm lý không chỉ đi kèm với các phản ứng "chiến đấu" hoặc "bỏ chạy", mà còn là sự đóng băng hoàn toàn, kèm theo đó là sự bất lực tuyệt đối để tham gia vào những gì đang xảy ra vào lúc này. Khi không thể chiến đấu hoặc thoát khỏi tình huống nguy hiểm, một biện pháp cực đoan được đưa ra là giải cứu - đóng băng và đầu hàng hoàn toàn.

Những phản ứng như vậy rất gợi nhớ đến những gì S. Porges, người sáng tạo ra thuyết đa hình, gọi là kích hoạt phế vị lưng. Theo lý thuyết đa sắc, các điều kiện môi trường khác nhau kích hoạt các phản ứng khác nhau của dây thần kinh phế vị, điều chỉnh kích thích tự động. Dây thần kinh phế vị bắt đầu trong thân não và kéo dài đến phúc mạc, kết nối với tim, thực quản, phổi và các cơ quan khác. Nó chịu trách nhiệm kích hoạt hệ thống thần kinh tự trị và tạo ra các tác động khác nhau để phản ứng với nhận thức của một người về các điều kiện môi trường nhất định. Trong điều kiện an toàn, phản ứng phế vị xảy ra khi một người cảm thấy bình tĩnh và kết nối với người khác (mỉm cười đáp lại, gật đầu đồng ý với người đối thoại, v.v.). Đây là cảm giác thoải mái nảy sinh khi một người được an toàn, được bao quanh bởi những người mà họ bình lặng về mặt cảm xúc.

Ngược lại, nếu có cảm giác nguy hiểm, thì kích thích giao cảm sẽ được kích hoạt. Kích thích giao cảm, nắm lấy dây cương trong tay, kích thích các cơ, tim và phổi chống trả hoặc bỏ chạy.

Nếu hệ thống này cũng không thể bảo vệ, nhánh nguyên thủy nhất của hệ thần kinh phó giao cảm sẽ bắt đầu hoạt động - nhánh lưng không có myelin của dây thần kinh phế vị. Cô ấy chịu trách nhiệm về các phản ứng cổ xưa và nguyên thủy nhất của loài bò sát - phản ứng đóng băng. Kích hoạt nhánh này giúp tồn tại bằng cách giả vờ chết và có thể đi kèm với ngừng hoạt động vận động, suy giảm hoạt động quan trọng, mất ý thức, rối loạn đường ruột (do đó, để thoát khỏi sợ hãi), chậm thở; ngay sau khi hệ thống này tiếp quản, những người khác, cũng như bản thân người đó, sẽ không còn tồn tại.

Kích hoạt phế vị lưng là đặc điểm của tất cả các loài động vật có vú như một phản ứng tự động bên trong đối với khả năng sắp chết trong trường hợp mất khả năng vận động hoặc rơi vào bẫy. Cơ thể bắt đầu hoạt động ở chế độ đầu hàng, bề ngoài có vẻ đã chết, mô phỏng cái chết xảy ra. Phản ứng như vậy của cơ thể là nỗ lực tuyệt vọng cuối cùng để trốn thoát với hy vọng rằng kẻ săn mồi, ít nhất là trong giây lát, sẽ giải thoát con mồi "đã chết" khỏi nanh vuốt của nó, và điều này sẽ tạo cơ hội cho nó nhảy trở lại, trốn thoát và, do đó, tránh được cái chết.

Thông thường, phản ứng phế vị ở lưng được coi là một phần của PTSD và PTSD. Cường độ của phản ứng này có thể tương quan trực tiếp với cường độ của các ảnh hưởng khác, chúng nhanh chóng bị chặn lại trong thời điểm tác động chấn thương.

Trong các tình huống bắt nạt lặp đi lặp lại kéo dài và sự kiểm soát hoàn toàn mà không thể tránh khỏi việc bất động, bảo vệ sẽ trở thành vĩnh viễn và mở rộng cho mọi hoàn cảnh cuộc sống. Những người bị tổn thương thường trở nên quen thuộc với những hình thức tồn tại tồi tệ, hèn hạ. Khả năng quyết đoán của họ gần như mất hẳn. Vì vậy, Igor, người trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên phải chịu sự bắt nạt tàn nhẫn hàng ngày bởi người anh kế lớn tuổi của mình, không nhận ra rằng tình trạng hiện tại của mình là hậu quả của việc sử dụng phản ứng phòng vệ bất động, từ lâu đã biến từ phản ứng thành một cách cuộc sống và phản ứng với bất kỳ nhiệm vụ nào mà anh ta đặt ra cho anh ta. một cuộc sống. Igor tự trách mình vì sự nhút nhát, không có khả năng tự đứng lên bắt đầu mối quan hệ với một cô gái. Igor thường có cảm giác về bản thân là "Tôi không có khả năng gì cả", "Tôi sẽ không thành công", "Tôi phải chịu trách nhiệm về mọi thứ", "Tôi không giống như những người khác", "Sẽ không có ai yêu tôi." Igor rõ ràng là lý tưởng hóa tôi, thường làm tôi kinh ngạc với lòng biết ơn vô bờ bến của anh ấy và tư thế vĩnh viễn của một người sẵn sàng ngất xỉu. Khi Igor bắt đầu nhớ lại và kể về trải nghiệm của mối quan hệ với người anh cùng cha khác mẹ, sự thờ ơ tuyệt đối của mẹ đối với anh ta, rõ ràng là phản ứng điển hình của bộ não Igor chuyên quản lý cảm giác kinh hoàng và cô đơn.

Khi một đứa trẻ cảm thấy được yêu thương và an toàn, não bộ chuyên về nhận thức thế giới, hoạt động tích cực, giao tiếp với người khác, khi đứa trẻ sống trong bầu không khí chán ghét, thờ ơ, kết hợp với mối đe dọa thường xuyên bị đánh đập, giết hoặc bị hãm hiếp, bộ não chuyên về mọi thứ - giả vờ như đã chết.

Bằng cách tránh những tình huống gần giống với chấn thương trong quá khứ hoặc bất kỳ sáng kiến nào có thể liên quan đến việc lập kế hoạch cho tương lai và chấp nhận rủi ro, những người bị chấn thương tự tước đi những cơ hội mới để đối phó thành công với những trải nghiệm đau thương. Vì vậy, đóng băng, trong khi đó là một cách để bảo vệ bản thân khỏi những trạng thái cảm xúc tồi tệ, lại đặt ra một cái giá rất cao cho sự bảo vệ mà nó mang lại. Phai màu làm nghèo đi đáng kể chất lượng cuộc sống và cuối cùng, kéo dài ảnh hưởng của quá khứ đau buồn.

Liệu pháp tâm lý cho những trường hợp như vậy thường kéo dài và không cho kết quả nhanh chóng. Vì vậy, Igor đã mất hơn hai năm trị liệu cá nhân và hơn một năm rưỡi trị liệu nhóm để bắt đầu cảm thấy được bảo vệ, thư giãn và cần ai đó. Hiểu và làm việc thông qua những trải nghiệm đau thương, tập trung vào những tấm gương tích cực từ những người khác có lịch sử tương tự có thể mở ra con đường phát triển toàn diện, sử dụng đặc điểm của bản thân theo cách thuận lợi nhất và sống một cuộc sống viên mãn và trọn vẹn.