2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi tin rằng câu chuyện cực kỳ tiết lộ (nhưng theo nhiều cách hư cấu) này đòi hỏi nhận thức sâu sắc, yếu tố quyết định trực tiếp đến các mối quan hệ nhân quả của nó là quá rõ ràng … Hình minh họa này, giống như nhiều câu chuyện khác (tương tự nhau), thường mở ra trước mặt tất cả mọi người …
Cô gái, hãy gọi cô ấy là Glory, trong suốt cuộc sống hôn nhân của cô ấy theo nghĩa đen thường xuyên tiết ra một chất độc giả tạo lên đầu người bạn đời của mình (công bằng mà nói, tôi lưu ý: chất độc này rất thường bao gồm sự tức giận khá chính đáng, dễ hiểu, nhưng không thể chấp nhận được và nguy hiểm).)
Nếu chúng ta làm dịu biểu cảm của nhân vật nữ chính càng nhiều càng tốt, những tuyên bố của cô ấy sẽ giống như thế này: “Ơ, anh, người chồng đen đủi, không xứng đáng là một hình phạt thực sự! Và hình phạt này để làm gì ?!"
Sự tức giận và uất ức trút lên đầu người chồng hờ hững theo kiểu hàng đêm. Và không sao, nếu trong giao tiếp riêng tư, nhưng điều này được thực hiện công khai và thường xuyên - trong tiếng khóc nức lòng của liệt sĩ, kể cả với những đứa trẻ - hai cậu con trai đang lớn.
Bị kích động bởi sự khinh thường lâu dài của vợ anh ta - Sema (chồng của Vladislava) sau một số năm nhất định (bao gồm cả, như thể, để làm nhẹ bản thân Glory) đã rời khỏi ngôi nhà hiếu khách, thay thế nó bằng một "nơi ấm áp" hơn. Nhưng sự thất vọng của người phụ nữ, đã tích tụ trong nhiều năm (với sự rạn nứt của quan hệ hôn nhân), bùng phát với sức mạnh bạo lực hơn. Slava không thể kìm được những biểu hiện giận dữ nói chung trước cuộc đời đen đủi và người chồng không xứng đáng, gửi tất cả những lời nguyền rủa không thể tưởng tượng được đến người bạn đồng hành cũ của mình trong một lúc yếu lòng … “Vậy là anh …! Vâng, vì vậy mà bạn …! Và hãy để nó đổ ra cho bạn!"
Dường như tất cả những đau thương về số phận của người phụ nữ bị xúc phạm cuộc đời đều dồn vào một người duy nhất - chồng cũ và cha của những đứa con trai của cô. Nhờ những nỗ lực của người vợ cũ, Semyon đau khổ đã biến thành thủ phạm vĩnh viễn không chỉ của quá khứ mà còn của tất cả những rắc rối sau đó … Dù có chuyện gì xảy ra, Slava theo thói quen giải thích sự việc tồi tệ do ảnh hưởng của Syoma xấu số: “Và tại sao anh lại gặp một đống đổ nát như vậy đúng lúc ?! Đó không phải là may mắn! Thật là bất hạnh! " Và một lần nữa: "Mong bạn …" và hơn thế nữa trong tất cả các cách diễn đạt được đề xuất trong trường hợp này …
Và như thể những bất hạnh, quả thật càng ngày càng trút xuống người phụ nữ tội nghiệp ấy … Đầu tiên, người con trai cả đi lạc khỏi bến bờ bình thường - suy sụp tinh thần, lạc lối và đã 8 năm ở bệnh viện tâm thần. bây giờ để điều trị … Sau đó, người trẻ hơn - biến mất, biến mất và anh ta còn sống? - không ai biết … Bạn nghĩ sao, hãy hỏi Vladislava: "Theo quan điểm của cô ấy, tại sao số phận lại nhẫn tâm với cô ấy và những đứa con trai của cô ấy?" - điều gì sẽ được trả lời cho bạn? “Chà, tất nhiên, người chồng cũ đáng trách! Điều này … "Ngay sau đó là vô số đoạn văn trong đó Glory sẽ đặt tất cả nỗi tuyệt vọng, cay đắng và giận dữ vào cuộc sống của mình …
Người phụ nữ bất hạnh với số phận tan nát của người mẹ này chắc chắn đáng được cảm thông! Đồng thời, có thể thấy rõ một điều: người mẹ, với lòng căm thù tột độ dành cho người bạn đời cũ, với những lời thóa mạ và chửi bới, thực sự đã “mang lại” “tổn thương” cho những người con trai của mình, bởi chúng là máu mủ ruột rà., con của một người đàn ông bị nguyền rủa …
Tại sao ý nghĩ đơn giản nhất này lại không bao giờ xuất hiện với người phụ nữ thông minh và rất biết chữ này? Bí ẩn…
Bây giờ, vào thời buổi thông tin và kỹ thuật phát triển mạnh mẽ, nhiều người đủ biết về ý nghĩa thiết yếu, thiêng liêng của những lời nói trong cuộc sống. Nhưng mọi người có cho hoàn cảnh này ý nghĩa thích hợp không? Và họ có đưa ra lời giải thích một cách vô ích không? Khó nhỉ ?! … Vô ích! Sự thiếu sót này thường dẫn đến những hậu quả đáng buồn và nguy hiểm … Và trường hợp trên là một minh chứng rõ ràng cho điều này …
Bất kỳ bộ âm thanh nào cũng mang một năng lượng nhất định. Chẳng lạ gì, chẳng hạn, lời cầu nguyện, như một thông điệp thần thánh, cao cả, có một sức mạnh đặc biệt, cứu độ và chữa lành?
Mỗi lời nói đều mang một thông điệp nhất định. Những lời khẳng định tử tế (bao gồm cả những lời khẳng định cho trẻ em) là những chương trình tích cực cho tương lai. Những lời xúc phạm, những biểu hiện tục tĩu và thậm chí hơn thế nữa, những mong muốn tiêu cực là những mỏ năng lượng của một hành động bắt buộc trong tương lai, được gắn trong hào quang của người nhận.
Là một nhà tâm lý học, tôi hiểu: bất kỳ người sống nào (vì những lý do cá nhân của riêng mình) đều sản sinh, tích tụ và giải phóng năng lượng tiêu cực theo tình huống, biểu hiện trong các phản ứng tự nhiên như phẫn uất, khó chịu hoặc tức giận. Đồng thời, tôi hoàn toàn bị thuyết phục: những cảm xúc có tính chất phá hoại đòi hỏi một lối thoát thân thiện với môi trường có thể chấp nhận được.
Hãy cùng xem xét những biện pháp khắc phục tối ưu này với những ví dụ về cách làm việc với sự tức giận …
1. Nếu bạn có bất kỳ lý do lâu dài nào (hoặc xu hướng tự nhiên) để bộc lộ cảm xúc mạnh mẽ, hãy tham gia thể thao, cũng như luyện tập thiền định thường xuyên, hát (từ lời - hát) cảm xúc của bạn (nó sẽ giúp ích rất nhiều). Bạn cũng có thể mua một chiếc bao đấm về nhà và đánh nó khi cần thiết, từ đó thể hiện tất cả những cảm xúc tích lũy được. Bạn có thể sắp xếp các cuộc đấu gối được dàn dựng (và để lông tơ và lông vũ bay - hơi nước sẽ thoát ra, nhưng người hàng xóm sẽ không bị ảnh hưởng). Bạn có thể vò nát và ném những mảnh giấy như những quả bóng tuyết (đây là "vui vẻ và tức giận") … Bạn có thể trốn trong phòng tắm và hét lên cơn giận của mình dưới vòi hoa sen … Bạn có thể ném nó ra giấy, sau đó nhiệt tình xé nó để xé nhỏ và rải rác khắp phòng … Nhưng không trong mọi trường hợp, nó không được nhắm vào một người cụ thể - nó là vô trách nhiệm, không vụ lợi và nguy hiểm.
2. Hãy thử ghi nhật ký về những cảm xúc mà bạn có thể viết:
- lý do cho sự xuất hiện của những cảm xúc cụ thể (thường gây ra chúng);
- hậu quả của những cảm xúc được thể hiện (những kết quả thông thường mà chúng dẫn đến);
- bản chất của những cảm xúc này, tùy thuộc vào hoàn cảnh, tình huống và con người;
- thái độ của bạn đối với kết quả nhận được (do kết quả của sự thể hiện);
- hiểu biết hợp lý về nguyên nhân và hậu quả của cảm xúc này với cách giải quyết tình huống mang tính xây dựng.
3. Có một cách thể hiện sự tức giận hiệu quả và có thể chấp nhận được - an toàn (ở dạng đã suy nghĩ trước), nhưng cảm xúc phì đại thực sự, tập trung (định hình đặc biệt) vào cảm xúc này. Điều này tốt nhất nên được thực hiện một mình, nếu không hầu hết chúng ta sẽ chỉ cảm thấy không thoải mái. Tạo ra sự tức giận của bạn, tập trung vào nó, đi sâu vào nó, thể hiện nó nhiều hơn những gì bạn cảm thấy. Bạn có thể tưởng tượng mình là một con sư tử hoặc một con báo và gầm gừ một cách chân thành và thậm chí giả vờ xử lý, chẳng hạn như túi nhựa hoặc bìa cứng không cần thiết. Tập trung vào cảm giác, trung thực sống nó, cho dù nó có vẻ khó chịu đến mức nào và bạn sẽ sớm thấy - nó không có ở đó, nó kết thúc, bay hơi.
4. Tức giận (tất nhiên là ở dạng vui đùa) cũng có thể là “than vãn” và sau đó khóc (tức giận thường kết hợp với tuyệt vọng và oán giận). Và ngay cả khi không có nước mắt, hãy giả vờ nức nở bằng giọng nói của bạn. Nó không quan trọng âm thanh như thế nào, ngay cả khi nó không tự nhiên. Dù thế nào đi nữa thì không ai nghe thấy bạn (bạn làm việc này một mình, không phải để thể hiện), nhưng điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn đối với bạn: sau khi giọng nói, cảm xúc sẽ bộc lộ.
5. Ngoài ra, để có trải nghiệm chất lượng về cơn giận và phân tích nguyên nhân tiềm ẩn của nó, có một cách chuyên nghiệp để làm việc với cơn giận - thực hành trị liệu tâm lý, như một cách làm việc với bản thân và cải thiện cuộc sống của mỗi người.
Tôi muốn kết thúc ấn phẩm này với một mong muốn: các bạn, hãy để chúng tôi có ý thức nhất có thể trong cuộc sống của mình - trong mối quan hệ với chính chúng tôi và những người trong lĩnh vực trách nhiệm của chúng tôi! Hãy nhớ rằng: số phận của những người thân yêu của chúng ta, của con cái chúng ta không phụ thuộc vào phẩm chất của các nghĩa vụ chính thức được tuân thủ, mà phụ thuộc vào nội dung thiêng liêng của thái độ, ý nghĩa, hành động và lời nói của chúng ta.
Đề xuất:
Tôi đã Yêu Bản Thân Mình Như Thế Nào Và Thế Giới đáp Lại Một Cách Tử Tế
Kỹ thuật bộc lộ bản thân là một trong những công cụ chuyên nghiệp của công việc của nhà trị liệu tâm lý. Đây là tình huống mà một chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình vì lợi ích của khách hàng . Vâng, vâng, chìa khóa ở đây là vì lợi ích của khách hàng.
Chúng Ta Không Thể đoán Trước được Lời Nói Của Chúng Ta Sẽ Phản Hồi Như Thế Nào
Thông tin từ một người quan trọng hoặc "từ các trang in" đập vào đầu, thâm nhập vào vùng dưới vỏ, nơi vô thức "sống", và cản trở nó, gây ra nhiều cảm xúc khác nhau, thường là bạo lực. Tôi sẽ bỏ qua một bên những cấu trúc như tin đồn và chuyện phiếm, đó là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để quản lý con người, hơn nữa là gián tiếp.
Tại Sao Chúng Ta Cần Cảm Xúc Và Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể Sử Dụng Chúng để Có Lợi Cho Mình?
Trong cuộc đời, chúng ta không ngừng trải qua một số loại cảm xúc. Chúng là gì đối với chúng ta và phải làm gì với chúng? Đây là những gì tôi có với bạn ngày hôm nay và tôi muốn nói về nó. Cảm xúc của chúng ta cho chúng ta biết những gì đang xảy ra với chúng ta - cho dù nó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, những gì chúng ta CẦN, TẠI SAO CHÚNG TA TỐT, hay KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỀU ĐÓ.
Nói Một Lời Về Cha Mẹ Nghèo Hoặc Những Gì Chúng Ta Mang Lại Cho Mối Quan Hệ Của Chúng Ta Với Con Cái Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Ta
Ý tưởng của chúng tôi về việc nuôi dạy trẻ em không xuất phát quá nhiều từ các tài liệu sư phạm và tâm lý học mà từ kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi. Từ những mối quan hệ đó mà chúng tôi đã phát triển với chính cha mẹ của mình. Chúng ta có thể liên hệ vấn đề này theo nhiều cách khác nhau:
Tương Lai Của Chúng Ta Nằm Trong Tay Chúng Ta Cũng Như Trong Suy Nghĩ Của Chúng Ta. Khẳng định
Khẳng định là gì? Khẳng định là một cụm từ phát biểu ngắn, khi được lặp đi lặp lại nhiều lần, nó sẽ cố định hình ảnh cần thiết hoặc thiết lập trong tiềm thức của một người. Sự khẳng định sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực để giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình và giống như những lời nhắc nhở nhỏ trong bản thân chúng ta.
