5 Sự Thật Về Hậu Quả Của Những Sự Kiện đau Thương

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chấn thương tinh thần ảnh hưởng đến một người ở các cấp độ khác nhau của tổ chức cá nhân-cá nhân, bao gồm cả ở cấp độ bức tranh của thế giới. Bức tranh về thế giới trong bối cảnh này có ý nghĩa gì?

Trong thuật ngữ tiếng Anh có cụm từ "assumptive world", tức là thế giới giả định của con người về thực tại. Bức tranh thế giới được hiểu là tổng thể những ý tưởng của anh ta về bản thân và về thực tại bên ngoài, cũng như về mối quan hệ giữa cái “tôi” và thực tại bên ngoài. Những niềm tin này được gọi là niềm tin cơ bản. Khi áp dụng cho chấn thương, khái niệm niềm tin cơ bản được phát triển bởi nhà nghiên cứu người Mỹ Ronnie Yanov-Bulman. Cô đã mô tả một hệ thống khái niệm đại diện cho mối quan hệ giữa con người và thế giới thông qua một số niềm tin cơ bản.

1. Niềm tin cơ bản về lòng nhân từ / sự thù địch của thế giới

Đầu tiên là niềm tin về thiện chí / thù địch của thế giới xung quanh, phản ánh thái độ đối với thế giới theo hướng tốt / thù địch hoặc tốt / xấu. Nói chung, khái niệm nội tâm liên quan đến thế giới của hầu hết những người trưởng thành, những người khỏe mạnh không bị trầm cảm hoặc bất kỳ rối loạn nào khác, là có nhiều điều tốt hơn điều xấu trên thế giới, rằng mọi người nói chung có thể được tin tưởng, điều đó trong khó khăn như một quy luật, mọi người sẵn sàng giúp đỡ.

Niềm tin cơ bản này trong bối cảnh nghiên cứu chấn thương được chia thành hai loại: thứ nhất là lòng nhân từ / thù địch của thế giới cá nhân, tức là con người, và niềm tin thứ hai là lòng nhân từ / thù địch của thế giới phi cá nhân, rằng là, bản chất.

2. Ý tưởng về sự công bằng, giá trị bản thân và may mắ

Niềm tin cơ bản thứ hai là cái gọi là niềm tin công bằng. Đây là một cấu trúc rất phức tạp, nó tương quan theo những cách khác nhau với sức khỏe tâm lý của một người, tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu, hầu hết mọi người đều tin rằng, nhìn chung, các sự kiện tốt và xấu trên thế giới đều không phân biệt. Một cách tình cờ, con người có thể kiểm soát những gì xảy ra với họ, cuộc sống ảnh hưởng đến điều này, và nói chung, nếu một người tốt và thực hiện hầu hết các hành động tốt, các sự kiện tốt sẽ và thường xảy ra trong cuộc đời của anh ta. Như vậy, ở một mức độ nào đó, yếu tố may rủi bị triệt tiêu.

Niềm tin cơ bản thứ ba liên quan đến bản thân của người đó. Điều này bao gồm ý tưởng về giá trị bản thân, nghĩa là một người đáng được người khác yêu thương, tôn trọng đến mức nào. Đây là những cấu trúc bên trong, sâu bên trong. Ở đây Yanov-Bulman bao gồm ý tưởng của một người về khả năng kiểm soát những gì đang xảy ra với anh ta, kiểm soát các tình huống trong cuộc sống của anh ta, ảnh hưởng đến chúng, kiểm soát chúng, nghĩa là, ở một mức độ nào đó, là chủ. của cuộc đời mình.

Một niềm tin khác mâu thuẫn ở một mức độ nào đó với niềm tin trước đó là niềm tin về sự may mắn. Một người có thể nghĩ rằng mình yếu đuối, kém cỏi, không thể xoay sở được cuộc sống của mình, nhưng dù sao thì người đó vẫn có thể gặp may mắn trong cuộc sống. Nếu chúng ta lấy những người trưởng thành khỏe mạnh, thì nếu chúng ta kết hợp tất cả những niềm tin cơ bản này, khái niệm của họ nghe như thế này: "Có nhiều điều tốt hơn là điều xấu trong cuộc sống, và nếu điều tồi tệ xảy ra, thì nó sẽ xảy ra ở đâu đó ở ngoại vi, trên màn hình TV, không phải với tôi, không phải bên cạnh tôi và, có thể, với những người đã làm điều gì đó sai trái."

3. Nguồn gốc của niềm tin cơ bản

Niềm tin cơ bản đến từ đâu? Người ta tin rằng - và điều này được chia sẻ bởi các khái niệm tâm lý lý thuyết chính - rằng những ý tưởng cơ bản về bản thân, về thế giới tồn tại ở một đứa trẻ sơ sinh ở mức độ sơ sinh khoảng 8 tháng. Đứa trẻ có những ý tưởng vô thức sâu sắc về việc thế giới thân thiện với nó như thế nào, nó sẵn sàng đáp ứng nhu cầu của mình như thế nào.

Vì vậy, một đứa trẻ nhỏ đã có một số cơ sở để có một bức tranh cơ bản về thế giới, và trong suốt cuộc đời, những nền tảng này có thể thay đổi một chút. Nhưng nhìn chung, những niềm tin này được coi là rất ổn định, trái ngược với những niềm tin và nhận thức hời hợt hơn. Ví dụ, ý tưởng về một người rằng anh ta là một chuyên gia giỏi, bằng cách này hay cách khác, liên tục được xác minh, sửa chữa theo kinh nghiệm và những thay đổi của anh ta không gây ra bất kỳ trải nghiệm khó khăn và nghiêm trọng nào cho chúng ta. Một hệ thống các niềm tin cơ bản, nếu nói chung là tích cực, cung cấp cho một người cảm giác an toàn và không thể xâm phạm tương đối.

4. Sang chấn tinh thần: vi phạm những niềm tin cơ bản

Khi một sự kiện căng thẳng tột độ xảy ra gây nguy hiểm cho sự tồn tại của một người, thì chỗ dựa ổn định và đáng tin cậy - bức tranh của thế giới - sẽ bị phá vỡ. Một người bắt đầu cảm thấy trong trạng thái hỗn loạn, bởi vì thế giới không còn nhân từ và không đáng để tin tưởng, và người đó không còn cảm thấy quá mạnh mẽ, đủ năng lực, kiểm soát được những gì xảy ra với mình, bởi vì, như một quy luật, đau thương sự kiện xảy ra đột ngột. Chúng ta không thể nói rằng bức tranh thế giới đang sụp đổ, nhưng nó đang trải qua những thay đổi nghiêm trọng. Hơn nữa, theo cơ chế hình thành các cấu trúc nhận thức mới, hoặc sự đồng hóa của sự kiện này sẽ xảy ra, nghĩa là, sự kiện phải được ghi vào bức tranh của thế giới, hoặc chỗ ở, tức là sự thay đổi trong bức tranh của thế giới cho các điều kiện mới. Công việc trong thời kỳ hậu chấn thương là để khôi phục lại bức tranh của thế giới.

Sự phục hồi không xảy ra hoàn toàn, và thường sau khi trải qua một sự kiện đau thương khó khăn trong trường hợp có kết quả tốt và không có xáo trộn nghiêm trọng, khái niệm hòa bình nghe như thế này: không phải lúc nào cũng vậy."

Trong giai đoạn sau chấn thương, mọi người có xu hướng tìm kiếm những ý nghĩa và ý nghĩa mới của một sự kiện đau buồn để đưa nó vào bức tranh của thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có xu hướng so sánh mình với những người khác đã trải qua những sự kiện tương tự, nhưng thấy mình trong hoàn cảnh khó khăn hơn, chẳng hạn như họ cũng bị mất tài sản do lũ lụt, nhưng thiệt hại của họ rất lớn. Nói chung, điều này giúp đưa hoàn cảnh đau thương này vào bức tranh của thế giới, và mọi người bắt đầu tìm kiếm những ý nghĩa mới trong tình huống này.

5. Tăng trưởng nhân cách sau chấn thươn

Nghiên cứu về sự phát triển cá nhân sau chấn thương đã được tiến hành từ đầu những năm 1990. Đặc biệt, người ta thấy rằng sau khi trải qua chấn thương tinh thần, một số người trải qua những thay đổi cá nhân nghiêm trọng theo hướng trưởng thành hơn và đánh giá lại các giá trị. Những thay đổi này trước hết ảnh hưởng đến hình ảnh của “tôi”, tức là sau khi trải qua một cơn tai biến, một người cảm thấy mình mạnh mẽ hơn, xứng đáng hơn và có năng lực hơn; Thứ hai, có một sự thay đổi trong triết lý sống, đó là sau những tổn thương, kỳ lạ thay, người ta bắt đầu cảm thấy sống động hơn và bắt đầu trân trọng những gì trước đây tưởng chừng như không đáng kể.

Nhóm thay đổi cuối cùng sau chấn thương liên quan đến mối quan hệ với người khác. Do đó, sự thay đổi tích cực về hình ảnh của “tôi”, thay đổi trong mối quan hệ với những người khác dưới hình thức thân thiết hơn, hỗ trợ lẫn nhau và thay đổi triết lý sống là những lĩnh vực phát triển mà chúng ta có thể thực hiện, đặc biệt, trong điều chỉnh tâm lý, tâm lý trị liệu chấn thương.

Tác giả: Maria Padun

Tiến sĩ Tâm lý học, Nhà nghiên cứu cao cấp, Phòng thí nghiệm Tâm lý học về Căng thẳng Sau Sang chấn, Viện Tâm lý học, Viện Hàn lâm Khoa học Nga, nhà tâm lý học thực hành, nhà trị liệu tâm lý