10 Mẹo để Tìm Mục đích Của Bạn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi người trong cuộc đời đều thấy mình đứng trước ngã ba đường của “tôi phải” và “tôi muốn”. Hãy nhớ bạn đã chọn con đường nào? Trên thực tế, chúng tôi thực hiện lựa chọn này hàng ngày. Mỗi người đều có một tiềm năng riêng được ban tặng khi sinh ra, nhưng điều đó chỉ phụ thuộc vào chúng ta liệu chúng ta có phát triển được nó hay không. Nghệ sĩ, nhà thiết kế và nhà văn El Luna, trong cuốn sách Giữa Cần và Muốn (NXB MYTH), chia sẻ lời khuyên về cách tìm ra định mệnh của bạn

Nó là cần thiết - đây là những ý kiến của những người khác về cách chúng ta nên sống. Đây là tất cả những kỳ vọng mà người khác đặt vào chúng tôi. Đôi khi những điều “nên làm” này nhỏ nhặt tưởng chừng như vô hại, dễ khiến bạn thỏa mãn. “Bạn nên đến bữa tiệc này,” chẳng hạn. Trong những trường hợp khác, "những điều nên làm" là những hệ thống tư tưởng có ảnh hưởng lớn, gây áp lực lên chúng ta và ở dạng hủy diệt nhất, buộc chúng ta phải sống một cuộc sống khác. Bằng cách chấp nhận "phải", chúng ta chọn cuộc sống cho ai đó hoặc một cái gì đó khác hơn là chính mình.

"Tôi muốn" thì khác. "Tôi muốn" là chúng ta thực sự là ai, chúng ta tin vào điều gì và chúng ta làm gì một mình với bản thân trong hiện tại. Đây là những gì kêu gọi từ sâu thẳm của tâm hồn. Đó là niềm tin, niềm đam mê, những thôi thúc và mong muốn ẩn sâu của chúng ta - tất yếu, không thể phủ nhận và không thể giải thích được. Không giống như "tôi phải", "tôi muốn" không đồng ý thỏa hiệp. "Tôi muốn" xuất hiện khi chúng ta ngừng tương ứng với lý tưởng của người khác và hướng tới lý tưởng của chính mình - và điều này cho phép chúng ta bộc lộ tiềm năng của mình. "Tôi muốn" là sự lựa chọn tốt nhất mà chúng ta có thể thực hiện trong cuộc đời.

Dưới đây là 10 cách giúp bạn tìm ra mục đích của mình.

1. Nhận ra điều gì đang đánh cắp sự tự do của bạn

Muốn sống trọn vẹn, muốn tự do thì trước hết phải hiểu tại sao mình không được tự do, điều gì ngăn cản bạn được tự do. Quá trình tự nhiên của xã hội hóa đòi hỏi một người không thể chống lại ảnh hưởng của nhiều "bạn cần" khác nhau, do đó hoạt động như một phần của xã hội. Tuy nhiên, khi lớn lên, sẽ rất hữu ích nếu bạn nhận thức được những "nhu cầu" mà bạn được thừa hưởng do di truyền hoặc thông qua quá trình nuôi dạy. Một số điều nên làm có thể được đánh giá cao và bảo tồn, trong khi những thứ khác đáng để từ bỏ. "Phải" dẫn đến "Tôi muốn". Bạn tạo ra nhà tù của bạn và chính bạn có thể giải phóng chính mình.

2. Thử kỹ thuật ghế trống

Kỹ thuật ghế trống được phát triển vào những năm 1940 như một phần của liệu pháp Gestalt. Tất cả những gì bạn cần là hai chiếc ghế và 15 phút. Ngồi vào một trong những chiếc ghế. Điều quan trọng là phải thực hiện kỹ thuật này trực tiếp. Nếu bạn chỉ thực hiện bài tập này trong đầu, bạn sẽ không thể tận hưởng tất cả các hiệu quả tích cực. Mục đích chính của bài tập là nói chuyện với chính mình. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này cho bất kỳ chủ đề nào, nhưng trong trường hợp này, cài đặt "phải" và "muốn" sẽ nói chuyện với nhau. Đầu tiên, hãy nói mọi thứ mà bạn "cần". Chuyển sang một chiếc ghế khác. Trả lời câu hỏi của riêng bạn. Bảo vệ bản thân, tức giận, la hét; bất cứ điều gì bạn cảm thấy - hãy thể hiện nó. Khi bạn kết thúc đoạn độc thoại, hãy thay đổi chỗ ngồi và tiếp tục cuộc trò chuyện thay cho "Tôi muốn." Bạn sẽ biết khi nào nên dừng lại.

3. Hãy nhớ lại bạn là một đứa trẻ như thế nào

Điểm đến không bao giờ bộc lộ mạnh mẽ hơn thời thơ ấu. Bạn khi còn nhỏ như thế nào? Bạn đã thích làm gì? Bạn là người cô độc hay bạn thích có bạn hơn? Bạn độc lập hay đã chọn cộng tác? Bạn là một nhà tổ chức hay một người mơ mộng? Nếu bạn không nhớ, hãy gọi cho mẹ của bạn hoặc một người biết rõ về bạn trong thời thơ ấu của bạn. Hỏi về bạn là ai. Khi bạn nói, hãy ghi chép và lưu giữ chúng: đó là những hạt giống sớm nhất cho số phận tương lai của bạn.

4. Liệt kê mọi thứ bạn thích làm bây giờ

Câu trả lời cho câu hỏi “Bạn đang làm gì chỉ vì bạn thích nó?” Sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến đích của mình. Viết càng nhiều câu trả lời càng tốt.

5. Hãy nhớ những gì bạn làm khi bạn trì hoãn?

Điều này cũng sẽ làm rõ mục đích của bạn là gì.

6. Bắt gặp những tưởng tượng ngoạn mục

Nếu mọi thứ đều có thể, bạn sẽ làm gì, bạn sẽ là ai?

7. Viết hai cáo phó

Viết hai phiên bản cáo phó của bạn trên các tờ giấy riêng biệt. Đừng lo lắng về việc thực tế. Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ phát triển như thế nào nếu bạn tiếp tục đi theo con đường mà bạn đã chọn. Sau đó, hãy suy nghĩ về những gì sẽ kết thúc trong cáo phó của bạn nếu bạn chú ý đến lời kêu gọi bên trong của mình.

8. Thừa nhận đi, tại sao bạn lại có bướm trong bụng?

Hãy dành thời gian và ghi nhớ mọi thứ mang lại cho bạn niềm vui. Sử dụng tất cả các giác quan: thị giác, khứu giác, âm thanh hoặc cảm giác khiến bướm kêu râm ran trong bụng bạn.

9. Nhận một kỹ năng mới mỗi tháng

Học bơi trên lưng, đăng ký acroyoga, khám phá tuổi thơ của Van Gogh. Lúc đầu, những hoạt động này có vẻ không liên quan đến nhau, nhưng theo thời gian, sở thích của bạn sẽ hòa trộn và phong phú lẫn nhau, bởi vì chúng có một yếu tố chung - bạn. Như nhà thiết kế Charles Ames muốn nói, cuối cùng thì mọi thứ đều kết nối với nhau. Và vì vậy nó sẽ được.

10. Đi theo con đường "tôi muốn" mỗi ngày

Mọi người đều có một số nghĩa vụ và ràng buộc thời gian - thực tế và tưởng tượng. Cách hiệu quả nhất để tìm điểm đến của bạn là tìm mười phút. Mặc dù thoát khỏi tất cả các cam kết của bạn để đắm mình hoàn toàn vào một số phận trong nhiều tháng nghe có vẻ lãng mạn, nhưng con đường khó hơn và an toàn hơn là thực hiện những thay đổi nhỏ đối với thực tế mỗi ngày. Đó là một quá trình hòa nhập, không phải hủy diệt. Mười phút có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi:

Mười phút trong khi ấm đun nước - hãy tiếp tục!

Mười phút trong khi máy đang sấy quần áo - hãy bắt đầu!

Mười phút quảng cáo trong một chương trình truyền hình kéo dài nửa giờ - hãy tiếp tục!

Mười phút khi bị tắc đường - hãy tiếp tục!

Thời gian bị giới hạn trở thành một món quà.

Chọn "muốn", bạn phải hành động. Bạn cần làm gì đó.

Dựa trên cuốn sách BÍ ẨN "Giữa tôi phải và tôi muốn".