Thử Thách, Marathon Gây Hại Cho Ai?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tại sao các cuộc thi marathon và thử thách khác nhau, nơi có rất nhiều thử thách và thời hạn, lại có thể gây hại? Tại sao bộ phận này lại có thể lái xe ngày càng kém hiệu quả, từ đó họ muốn thoát khỏi sự trợ giúp của marathon, tại sao và trong những trường hợp nào, nó có thể tiêu diệt tâm lý mà không làm cho nó trở nên kiên cường hơn?

Những cuộc đua marathon như vậy, những thử thách, nơi bạn cần phải đưa ra một thứ gì đó với kết quả đều đặn đáng ghen tị (điều này có thể áp dụng cho một lĩnh vực hoạt động rất khác) có thể có hại nếu bạn đã chọn một lĩnh vực cho cuộc chạy marathon mà bạn là một người mới hoàn toàn, nơi mà trước đây bạn không hề đưa ra một sản phẩm nào … Nơi kỹ năng không được bơm chút nào.

Trong trường hợp này, một định dạng có kỷ luật nghiêm ngặt và khối lượng công việc lớn có thể trở thành quá tải đối với tâm lý của bạn.

Thay vì trở thành nguồn cảm hứng và kích thích cho sự phát triển, một kỹ thuật như vậy trong trường hợp này có thể dẫn đến kiệt sức và thất vọng, cũng như ác cảm với hoạt động mà bạn đã chọn để thực hiện.

Làm thế nào nó hoạt động? Nó hoạt động giống như các cơ trong cơ thể của chúng ta. Khi chúng ta muốn nói đến cơ thể vật lý, thì chúng ta hiểu rằng có những giới hạn. Chúng tôi có thể cảm thấy rằng hôm nay tôi không thể làm nhiều hơn năm mươi lần squat có điều kiện, và nếu tôi làm vậy, thì ngày mai tôi sẽ không thể rời khỏi giường.

Giống như chúng ta có một lượng thể lực nhất định, chúng ta cũng có một lượng sức mạnh tâm linh giới hạn nhất định.

Và nếu chúng ta cố gắng vượt quá nó, thì đơn giản là chúng ta sẽ không thể hoàn thành kế hoạch của mình đến cùng. Điều này sẽ dẫn đến tự thất vọng.

Nếu trước khi quyết định vượt qua một cuộc thi siêu marathon hoặc thử thách nào đó, bạn là một người có nhiều khả năng bị đè nén năng lượng, ham muốn kém ý thức, nơi bạn không nhận ra được bản thân mình, tốt hơn hết là đừng ép bản thân làm điều gì đó. rất nhiều và thông qua lực … Bất kỳ hình cầu nào nó có thể quan tâm.

Nếu trước đó bạn đang ở trong giai đoạn trầm cảm nhẹ hoặc khó nói, thờ ơ, với vô số cảm giác không được đáp ứng đè nặng lên tâm lý của bạn, thì thật ngu ngốc khi đòi hỏi những kết quả cao nhất từ bản thân ngay lập tức.

Nó giống như một vận động viên đã bị chấn thương và bây giờ có thể trở lại khi gắng sức. Anh ấy có thể chạy marathon không? Dĩ nhiên là không. Anh ta cần tải trọng nhỏ, phục hồi chức năng, điều này sẽ dần dần đưa anh ta trở lại hình dạng. Họ sẽ đưa anh ta về số 0, bởi vì trước đó anh ta đã ở trong màu đỏ.

Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu bằng cách phát triển sự nhạy cảm của mình. Nhờ đó, bạn sẽ hiểu hiện tại tôi có thể làm được bao nhiêu, tôi có đủ để làm gì.

Rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với thực tế là hiện tại phạm vi hoạt động của bạn ít hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ trong đầu. Điều này chắc chắn là đáng thất vọng, nhưng đây là thực tế. Và cơ bắp hoạt động của bạn bây giờ chỉ có thể được bơm trong nửa giờ mỗi ngày.

Và sau nửa giờ, cảm giác mệt mỏi nghiêm trọng. Điều này có thể khó chấp nhận, vì trong đầu bạn có thể thấy mình là một siêu anh hùng, nhưng thực tế là có đủ sức mạnh tâm linh chỉ để bắt đầu một việc gì đó.

Thật bực bội và khó chịu khi nhận thấy một số tốc độ phát triển thực tế của chính bạn, khác với tốc độ tưởng tượng.

Và nếu chúng ta nói về sự tăng trưởng và phát triển hài hòa, thì điều cực kỳ quan trọng là phải chấp nhận phạm vi hoạt động thực sự. Chán nản với những tưởng tượng và chấp nhận. Và sau đó từ từ, cảm thấy tự trọng, hãy tăng tốc độ. Cẩn thận.

Và cơ bắp hành động, nhận thức của bạn sẽ phát triển. Một cách hài hòa.

terapevtelenadyachenko