2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04
Vào tháng 12, tôi đã thực hiện một buổi stream cho công ty về tổng hợp kết quả của năm 2020 và lập kế hoạch cho năm 2021.
Một trong những câu hỏi thường gặp nhất trong luồng đó là: "Tôi có thể lấy động lực từ đâu để đạt được các mục tiêu đã đặt ra?"
Thật thú vị làm sao: có động lực để viết mục tiêu, nhưng không có động lực để đạt được mục tiêu bằng văn bản?..
Hmmm.. Làm sao vậy?
Chúng ta hãy cố gắng tìm ra động lực bắt đầu cho sự khởi đầu này là gì.
Đây là những gì một googling đơn giản nói về vấn đề này. (Vâng, vâng, mọi thứ đã có trong Google từ lâu và tôi mong bạn sử dụng nó😉)
Motivation (từ Lat. Movēre "to move") - động lực để hành động; quá trình tâm sinh lý điều khiển hành vi của con người, thiết lập phương hướng, tổ chức, hoạt động và sự ổn định của nó; khả năng của một người trong việc chủ động thỏa mãn nhu cầu của họ.
Nói một cách dễ hiểu, khi chúng ta nói về động lực, chúng ta thường đề cập đến sự hiện diện hoặc không có năng lượng (và thường là tinh thần) cho bất kỳ hành động nào. Đó là, chúng tôi muốn nói đến trạng thái tâm lý - cảm xúc của chúng tôi, mà chúng tôi nhận ra ở cấp độ cơ thể, như thờ ơ, lười biếng, thiếu nguồn lực, v.v., hoặc ngược lại, như năng lượng, mong muốn di chuyển, làm điều gì đó, v.v.
Nhưng tại sao năng lượng này lại biến mất?
Hãy google một thuật ngữ quan trọng khác.
* Động cơ * (lat. Moveo "move") là một vật chất hoặc vật thể lý tưởng đại diện cho một đầu cuối (cuối cùng) * giá trị * cho chủ thể, xác định hướng hoạt động của anh ta, thành quả của nó là * ý nghĩa của hoạt động *.
Theo định nghĩa này, có một trong những lý do thường xuyên dẫn đến việc đánh mất chính năng lượng đó, mà chúng ta gọi là thiếu động lực - sự mất mát hoặc thiếu ý nghĩa.
Nó xảy ra đến mức một lúc nào đó chúng ta ngừng hiểu "Tại sao tôi lại làm tất cả những điều này?" Cô ấy dường như đang viết ra những mục tiêu cho chính mình và mọi thứ đều đẹp đẽ và đầy cảm hứng, rồi sau đó nói bâng quơ và hoàn toàn không rõ tại sao lại như vậy.
Nói chung để làm gì, nếu có một màu phấn ấm và trà hoặc ca cao. 😂
Điều này xảy ra nếu chúng ta chọn từ ngữ tiêu chuẩn khá chung chung như "Tôi muốn được khỏe mạnh" hoặc "Tôi muốn có X tiền." Chà, những mục tiêu tuyệt vời, đồng ý không?
Nhưng vì lý do nào đó mà không có động lực để tiếp cận họ.. đó là như thế nào?
Điều nghịch lý là thường thì mục tiêu SMART cứng nhắc cũng không hoạt động. Năng lượng thường bị mất ngay cả ở giai đoạn của chính công thức, bởi vì sự thúc đẩy của hứng thú và cảm hứng mất đi và bộ não lý trí bắt đầu làm việc chăm chỉ và cố gắng dự đoán tương lai "Tôi muốn khỏe mạnh bằng cách đến phòng tập thể dục gần nhất 2 lần một tuần, 1 giờ trong sáu tháng." Tôi sẽ làm gì và như thế nào? làm trong sáu tháng tới. Năm 2020 đã cho thấy điều này hơn bao giờ hết. Hình bạn, không phải tập gym, ở nhà đắp mặt nạ và rửa tay. 😂
Và điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì cố gắng cụ thể hóa mọi thứ càng nhiều càng tốt khi bắt đầu, hãy cố gắng trả lời cho bản thân một vài câu hỏi bổ sung về mục tiêu của bạn. Ví dụ:
- Đối với tôi khỏe mạnh có ý nghĩa như thế nào? Điều này được thể hiện như thế nào?
- Tại sao nó lại quan trọng với tôi? Lý do nào khác?
- Điều gì sẽ trở nên khả thi đối với tôi khi tôi có X tiền?
- …
Để năng lượng xuất hiện, điều quan trọng là phải tìm ra giá trị của bạn cho mục tiêu này, để cảm nhận phản ứng cảm xúc của lời nói. Điều quan trọng là phải gạt bỏ ngôn ngữ đẹp đẽ thường được chấp nhận sang một bên và thừa nhận tầm quan trọng và giá trị của những gì bạn chọn làm hướng đi cho cuộc đời mình.
Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên, tôi đã xác định được cho mình một chỉ số quan trọng của một mục tiêu được hình thành "chính xác" - đó là sự quan tâm. Nếu tôi cảm thấy hứng thú với những gì tôi xây dựng thành mục tiêu, thì tôi đang đi đúng hướng.
Bạn có động lực như thế nào để đạt được mục tiêu cuộc sống của mình?:)
Đề xuất:
PHỤ NỮ - TẬP TRUNG VÀO MỤC TIÊU: "TÔI XEM MỤC TIÊU - TÔI THẤY KHÔNG CÓ MỤC TIÊU"
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Nói từ Talmud "ARROW OF ARTEMIS" "TÔI XEM MỤC TIÊU - VÀ TÔI KHÔNG THẤY MỤC TIÊU" Artemis nói: Tôi nhanh như một con hổ, mạnh như một con sư tử cái, nhìn sắc bén như một con diều hâu;
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Bạn đã từng có cảm giác mệt mỏi vô tận, khi bạn không còn đủ sức cho bất cứ việc gì và điều duy nhất bạn muốn là nằm xuống và không làm gì để không có gì làm phiền bạn và cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi sau cuộc đua điên cuồng? Một cuộc đua kéo dài hàng năm trời, khi bạn cảm thấy như đang ở trên một chiếc tàu lượn siêu tốc, bạn vừa hoàn thành công việc kinh doanh của mình và bạn cần phải chạy lại và làm điều gì đó.
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
Làm Thế Nào để Có được Sự Tự Tin để đạt được Thành Công Mục Tiêu Của Bạn?
Bạn có thắc mắc về mọi quyết định của mình không? Bạn cảm thấy bị gò bó và bất an trong giao tiếp? Sợ nói về cảm xúc chân thành và mong muốn của bạn? Mệt mỏi vì bất an thường trực? Và bạn có một mong muốn lớn để đạt được mục tiêu của bạn? Chúng ta đến với thế giới này như một tờ giấy trắng, trên đó không viết gì, và không có sự e dè, sợ hãi, lo lắng, cảm giác xấu hổ, khó xử trong chúng ta.
Thủ Thuật để đặt Mục Tiêu Và đạt được Những Gì Bạn Muốn
Thực hiện ước mơ bắt đầu bằng việc thiết lập mục tiêu. Mục tiêu được xây dựng chính xác - 70 phần trăm thành công. Khi làm việc, tôi dành rất nhiều thời gian cho việc thiết lập các mục tiêu chính xác, và sau đó chỉ còn lại rất ít việc phải làm.