2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu bạn là một người làm việc tự do, doanh nhân, doanh nhân, đặc biệt là người mới bắt đầu, thì có lẽ bạn sẽ gặp phải tình huống không có đủ thời gian. Tất cả mọi thứ đều hỗn loạn, bạn không biết phải nắm lấy cái gì trước để làm gì. Trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 mẹo cơ bản về cách đối phó với điều này.
Tôi đưa ra 3 bước cơ bản, nhưng sau đó chúng có thể được chia thành nhiều bước, điểm và điểm phụ.
Hãy nhớ cầm theo điện thoại hoặc thậm chí tốt hơn là một cuốn sổ và bút trước khi đi ngủ và viết ra các điểm 1, 2, 3. Viết ra 3 việc chính mà bạn sẽ làm vào ngày mai. Nếu không có nó bạn không thể tiến xa hơn, sẽ không thể tiến bộ và phát triển được. Đây là 3 việc chính, cấp thiết nhất, quan trọng nhất đối với doanh nghiệp của bạn hoặc bạn. Sau đó, bạn có thể thêm một vài điểm bổ sung: "Tôi sẽ đặc biệt hoàn thành tốt nếu tôi vẫn làm điều này, điều này, điều này và điều này." Nhưng có 3 cái chính. Và đi ngủ. Điều này phải được thực hiện vào ban đêm.
Vào buổi sáng, bạn dậy và lên lịch cho những công việc này đúng giờ. Bạn thường có thể đăng ký mọi thứ, và cả những thứ khác nữa. Và ở đây, điều rất quan trọng là tạo cho mình một khoảng cách bình thường giữa chúng. Đầu tiên, ít nhất một giờ. Ví dụ, họ đã làm một việc, chấp nhận một khách hàng - nghỉ một giờ, sau đó là một khách hàng khác. Hoặc bạn đi chợ, mua hàng ở một cửa hàng - hãy dành cho mình một giờ vui chơi, vì bạn có thể bị kẹt xe, chọn một sản phẩm lâu hơn, mất nhiều thời gian hơn, tháo rời, v.v.
Và nếu bạn có những cuộc hẹn chính xác và bạn đã viết thư cho chính mình ở cửa hàng thứ 11, ở cuộc họp thứ 12, thì bạn sẽ không có thời gian, và bạn sẽ lo lắng. Một ngày sẽ trôi qua chỉ vì bạn lo lắng. Do đó, hãy tạo cho mình một khoảng trống, ấn định cuộc họp tiếp theo là 13. Và khi đó, đang kẹt xe hay đang xử lý một sản phẩm, bạn sẽ bình tĩnh thực hiện. Và trường hợp tiếp theo của bạn không bị quá tải. Đó là, một cái không phụ thuộc vào cái kia. Và sau đó cả 3 có thể sẽ được thực hiện. Nếu bạn không tạo được khoảng cách này, thì bởi vì bạn đã thất bại ở lần đầu tiên, nên cả lần thứ hai và thứ ba đều sẽ thất bại.
Và một yếu tố rất quan trọng khác. Vào buổi tối, về nhà, mở danh sách này và xem: “Aha. Tôi đã mua hàng ở cửa hàng - một tích tắc. Làm tốt - làm tốt - tốt lắm. Mọi thứ - mọi thứ tôi muốn, mọi thứ đều thành công. Ở đó, gặp gỡ như vậy và như vậy - như vậy và như vậy. Hóa ra, nó đã xảy ra, làm tốt lắm. Và còn điểm thứ ba …”. Và ít nhất trong một giây, một phút, nhiều nhất có thể, hãy tận hưởng khoảnh khắc này. Đây là thời điểm vinh quang của bạn. Tự khen bản thân: “Tôi đã làm được, tôi đã làm được, tôi đã làm được, tôi đã không bị lạc về thời gian, tôi không bị mất lịch trình của mình, mọi thứ đã diễn ra. Hoan hô. Tôi đã làm những điều cơ bản nhất. Bạn có thể tiếp tục mạnh dạn hơn nữa."
Nếu họ làm những điều bổ sung, thì theo đó, họ vui mừng hơn nữa và khen ngợi bản thân nhiều hơn nữa: “Chúa ơi, tôi thật là một người tốt! Hôm nay tôi đã làm cả hai việc chính và thêm 1 - 2. Chúa ơi, một ngày thật tuyệt. Tôi đã xong! Tôi đã xong! Tôi đã xong! . Hãy lặp lại với bản thân vài lần rằng bạn là một người tốt. Điều này rất quan trọng, nó củng cố kết quả. Bởi vì nếu bạn không củng cố kết quả, thì sáng thứ 10 thức dậy, bạn không muốn tuân thủ lịch trình hoặc không muốn viết lịch trình vào buổi tối. Và khi bạn củng cố rằng bạn là một người đồng nghiệp tuyệt vời, thì bạn cảm thấy lòng biết ơn và niềm vui bên trong. Điều này góp phần thúc đẩy cuộc sống của bạn ngày càng diễn ra tốt đẹp hơn. Hơn nữa, bạn học cách quý trọng bản thân, thời gian của bạn, những gì bạn nhận được. Rất quan trọng. Nhiều người không biết quý trọng bản thân, người khác và nói chung là không biết quý trọng bất cứ thứ gì. Làm theo những lời khuyên này trong ít nhất 31 ngày. Sau đó, nó sẽ trở thành một thói quen, và bạn sẽ không phải ép buộc bản thân.
Ví dụ, tôi đã tiến bộ trong vấn đề này, vì tôi đã làm nó trong một thời gian dài. Đầu tuần mình lên kế hoạch cho mình trong tuần. Sau đó, mỗi buổi tối tôi làm điều đó trong một ngày khác. Và vào buổi sáng, tôi đã phân phát kịp thời. Đó là, khách hàng của tôi luôn được phân phối trước một tuần, và kế hoạch của tôi là một số cá nhân, tôi đã viết đúng giờ vào buổi sáng. Nhưng tôi lên kế hoạch trước một tuần.
Tại sao phải lập kế hoạch này trước khi bạn đi ngủ? Khi bạn đi ngủ, dù muốn hay không, ý tưởng, suy nghĩ này đã đi vào tiềm thức. Và bộ não của bạn hoạt động, thu thập trường, bạn sẽ làm những việc này theo cách tốt nhất có thể như thế nào. Bộ não hoạt động trong khi bạn ngủ. Bạn có biết rằng. Nhưng câu hỏi đặt ra là nạp những thông tin cần thiết vào đó để nó suy nghĩ về chủ đề bạn cần. Và sau đó, khi thức dậy, bạn sẽ không còn quá nhiều kháng cự nữa: “Ồ, nhưng bằng cách nào? Mấy giờ? Gì?". Bạn sẽ ít nhiều hiểu được: “Ồ, đây là thời điểm thích hợp để làm điều đó. Và cũng sẽ có thời gian cho việc này ở đây và ở đây. " Hãy nghỉ ngơi, khoảng cách giữa các ca, trước tiên hãy nghỉ ngơi một tiếng, sau đó sẽ giảm bớt, tùy theo sự thoải mái. Ví dụ, khi có quá nhiều thời gian nghỉ giữa các việc, tôi thư giãn quá nhiều, và sau đó sẽ khó căng thẳng hơn. Theo đó, hãy tìm ra khoảnh khắc của bạn, nhưng lúc ban đầu, hãy để nó tốt hơn nhiều.
Vì vậy, chúng tôi rút ra kết luận. 3 lời khuyên:
1. Viết kế hoạch cho buổi tối trước khi bạn đi ngủ. Đã có vào buổi sáng để phân phối theo thời gian.
2. Tạo khoảng cách giữa các trường hợp đủ lớn để cái này không phụ thuộc vào cái kia. Đây nên là 3 trường hợp độc lập.
3. Hãy chắc chắn để tự khen ngợi bản thân: “Tôi thật tuyệt! Tôi quản lý. Tôi đã đáp ứng thời hạn. Tôi đã quản lý mọi thứ trong thời gian. Và tôi cũng đã làm thêm các bài tập hôm nay. Làm tốt! Nó sẽ còn tốt hơn nữa trong tương lai."
Và do đó, tôi đảm bảo với bạn, công việc kinh doanh của bạn sẽ đi lên.
Đề xuất:
Giận Dữ Như Một Nguồn Lực Cần Thiết. Phần 1
Trong xã hội, vì một lý do nào đó, việc phân biệt tình cảm tốt và xấu đã trở thành tập quán. Sự tức giận đặc biệt không được chấp nhận. Họ nói rằng đó là một cảm giác tồi tệ. Nó không thể được hiển thị. Mọi người muốn thoát khỏi hoặc học cách kiểm soát nó.
Điều Trị Dị ứng Thông Qua Việc Trải Nghiệm Lại Các Chấn Thương Tâm Lý Trong Thôi Miên. Thôi Miên Hồi Quy Và Liệu Pháp Thôi Miên
Điều trị các bệnh ngoài da bằng thôi miên: dị ứng và tâm thần học Thuật thôi miên bắt đầu chữa bệnh ngoài da từ rất lâu. Có lẽ họ đã luôn luôn được đối xử, kể từ thời của các pharaoh. Lần cuối cùng chú ý đến hiện tượng này mà tôi biết đến được ghi nhận vào đầu thế kỷ 20:
Sự Cần Thiết Phải Quan Tâm Trong Một Mối Quan Hệ
Đường màu đỏ của sự xung đột này sẽ là sự phì đại rõ rệt về nỗi sợ hãi mất mát, mất mát trong mối quan hệ với những người thân yêu. Cảm giác nhức nhối khi mất đi một thứ gì đó thân thương, gần gũi, ấm áp không gì thay thế được. Sự mất mát đi kèm với cảm giác chán nản.
Thời Gian đang ở Phía Sau Chúng Ta (Bạn Làm Việc Vì Thời Gian Hay Nó Phục Vụ Bạn?)
Thời gian ở sau chúng ta, thời gian ở trước mặt, nhưng với chúng ta thì không. Không phải một người đàn ông lái xe, mà là thời gian. Thời gian sẽ đến, và thời gian sẽ đến. Nghèo không tìm kiếm thời gian. Thời gian là thời gian, không phải là một công nhân.
Giận Dữ Như Một Nguồn Lực Cần Thiết. Phần 2
Tôi sẽ tiếp tục chủ đề về sự tức giận bằng cách giải thích sự khác biệt giữa sự tức giận và sự hung hăng. Vì tôi đã nhầm lẫn các khái niệm này trước đó. Sự tức giận là một cảm giác, một biểu hiện. Tôi chỉ có thể tức giận, ghi lại cảm giác này trong chính mình, nói về nó.
