2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu bị trầm cảm thì phải làm sao?
1. Gặp bác sĩ tâm thần để được chẩn đoán. Nếu đến bác sĩ tâm thần gây ra tình trạng kháng thuốc dai dẳng, hãy đến bác sĩ tâm thần kinh hoặc bác sĩ giải phẫu thần kinh.
2. Có nhiều loại trầm cảm khác nhau (ví dụ như do tâm lý, nội sinh). Bác sĩ sẽ tính đến điều này khi kê đơn thuốc cho bạn.
3. Thực hiện điều trị một cách nghiêm túc và thực hiện bất cứ điều gì bác sĩ kê đơn.
Trong mọi trường hợp, bạn không thể tự ý ngừng dùng thuốc - bạn sẽ chỉ gây hại cho chính mình.
4. Đừng thất vọng về phương pháp điều trị được chỉ định, mong đợi kết quả nhanh chóng. Thuốc chống trầm cảm không bắt đầu hoạt động ngay lập tức - chúng phải tích tụ trong cơ thể. Nếu bạn trung thành làm theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn sẽ vẫn cảm thấy tốt hơn không phải ngay lập tức, nhưng một thời gian sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc.
5. Thuốc chống trầm cảm cũng khác nhau. Ví dụ, có những loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng kích hoạt, và có những loại làm dịu. Bạn không biết bác sĩ kê đơn thuốc chống trầm cảm nào và dùng cho mục đích gì. Do đó, không nên tự dùng thuốc. Điều này đe dọa đến tính mạng. Đùa với trầm cảm là xấu.
6. Thuốc chống trầm cảm phải uống trong thời gian dài.
7. Cần phải đi trị liệu tâm lý cá nhân để loại bỏ tận gốc căn nguyên của bệnh trầm cảm.
* Trầm cảm - từ vĩ độ. depressio - "ức chế" *
Điều quan trọng là phải tìm ra chính xác những gì bạn đang kìm nén.
Nếu những tình huống mất mát và đau buồn là nguyên nhân gây ra trầm cảm, điều quan trọng là phải vượt qua những tình huống đó. Và trong mọi trường hợp, bạn không nên đẩy những trải nghiệm khó khăn vào một vật chứa cảm xúc cho đến thời điểm tốt hơn.
8. Với một nhà trị liệu tâm lý, bạn sẽ gặp thường xuyên và lâu dài 1 lần một tuần trong 1 giờ.
9. Theo thời gian, hãy ngừng kìm nén bản thân, mong muốn và cảm xúc của bạn. Học cách dựa vào chính mình, hiểu mối quan hệ của bạn với môi trường.
Trầm cảm là một tình trạng ngấm ngầm và mạnh mẽ. Rất khó để đối phó với nó một mình.
3 tiêu chí chính cho bệnh trầm cảm:
1. Tâm trạng giảm sút (nét mặt buồn bã);
2. Tốc độ suy nghĩ giảm sút;
3. Chậm vận động (khó thực hiện các động tác, dáng đi tráo trở).
Bộ mặt của bệnh trầm cảm:
- Không vui, không vui, - Tôi không muốn gì cả, - Sự thờ ơ, không có nghị lực, - Rối loạn giấc ngủ, - Giảm sự thèm ăn, - Chảy nước mắt, - Giảm trọng lượng cơ thể, - Mọi thứ được nhìn thấy trong bóng tối, - Suy nghĩ u ám, - Cảm giác vô nghĩa và trống rỗng, - Thu hẹp các mối quan hệ xã hội (không còn mong muốn và sức lực để giao tiếp).
Điều gì đã dẫn đến trầm cảm:
- Trong bối cảnh bạn đã có một trạng thái tinh thần và thể chất như thế nào?
- Có điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn: mất mát, chia tay, phản bội?
- Bạn bị stress nặng gì gần đây?
- Điều gì đã thay đổi trong cuộc sống?
- Một sự kiện nào đó đã làm cuộc sống của bạn bị gián đoạn nghiêm trọng?
- Bạn giải thích thế nào cho mình hiểu tại sao bạn lại có trạng thái như vậy?
Sau khi đánh bại trầm cảm, bạn sẽ vực dậy: suy nghĩ sẽ trở nên khác biệt, lòng tự trọng sẽ phát triển, nhận thức về thực tế sẽ thay đổi. Bạn sẽ bắt đầu tận hưởng cuộc sống!
Đề xuất:
Nếu Không Như ý: Tiền Bạc, Các Mối Quan Hệ, Căn Hộ Chung Cư Thì Phải Làm Sao?
Tiềm thức luôn đáp ứng những mong muốn thực sự của chúng ta . Ví dụ: nếu bạn không thể tăng thu nhập, giảm cân, thay đổi công việc, tìm việc làm, bỏ một người đàn ông, tìm một người đàn ông, mua một căn hộ … và vân vân, có thể, trên thực tế, bạn không muốn.
Tại Sao Mối Quan Hệ Trở Nên Sứt Mẻ, Tình Cảm Cứ Thế Phai Nhạt, Phải Làm Sao?
Nó thường xảy ra rằng mối quan hệ của bạn, mà ban đầu đã cho bạn rất nhiều, trở nên không thoải mái theo thời gian. Bạn không còn cảm thấy sự quan tâm đến bản thân như vậy nữa, khó khăn trong việc thấu hiểu xuất hiện. Các hoạt động chung hoặc các hoạt động giải trí không mang lại cảm giác thỏa mãn như trước đây.
Điều Trị Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Trầm Cảm?
Không có gì làm hài lòng bạn trong cuộc sống? Bạn có giao tiếp với gia đình và bạn bè không? Bạn thường xuyên cảm thấy thờ ơ, mệt mỏi và vô nghĩa của cuộc sống? Những cử động và hành động không cần thiết của cơ thể có gây ra cơn cáu kỉnh trong bạn hay sự mệt mỏi điên cuồng không?
Nếu Tình Cảm Không Phải Là Của Nhau Thì Sao?
Nếu tình cảm không phải là của nhau thì sao? 💡 Điều rất quan trọng là phải hiểu lý do tại sao bạn lại ở vị trí này! Đầu tiên, điều đó phụ thuộc vào việc bạn có thể vượt qua nỗi đau của mình sớm như thế nào. Thứ hai, bạn sẽ bảo vệ mình khỏi rơi vào bẫy của một mối quan hệ như vậy một lần nữa.
Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Điều Trị - Thuốc Chống Trầm Cảm Hoặc Liệu Pháp Tâm Lý?
Hãy tìm ra nó. Nhiều bác sĩ tâm thần, tập trung hoàn toàn vào thuốc và có định kiến về liệu pháp tâm lý, nhấn mạnh rằng viên thuốc thứ nhất, viên thuốc thứ hai, và tất nhiên, thuốc viên cũng là viên thuốc thứ ba. Và nếu thuốc không có tác dụng, thì liệu pháp điện giật.
