2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nghiện cảm xúc (tình yêu) là một trong những vấn đề phổ biến nhất của thời đại chúng ta. Theo thống kê, 98% mọi người có xu hướng tạo ra các mối quan hệ gây nghiện. Và các nhà tâm lý học đã nghiêm túc gọi chứng nghiện cảm xúc là căn bệnh thế kỷ của chúng ta.
Tại sao giải thoát, thoát khỏi cơn nghiện tình yêu lại khó đến vậy?
Câu trả lời là có rất nhiều cảm giác và cảm xúc trong một mối quan hệ như vậy. Điều này có nghĩa là rất nhiều cuộc sống.
Và điểm quan trọng thứ hai - ngoài những cảm giác đau đớn và hủy hoại như ghen tuông, phẫn uất, tội lỗi, cảm giác hoàn toàn cô đơn và vô dụng. Ngoài ra, luôn có nhiều cảm xúc tích cực tươi sáng trong một mối quan hệ phụ thuộc.
Câu hỏi đặt ra là cả những cảm giác và trải nghiệm đau đớn và dễ chịu trong một mối quan hệ như vậy là tổng thể. Tức là họ nắm bắt chúng ta một cách toàn diện và trọn vẹn.
Và khi nó tốt, chúng ta ngay lập tức quên rằng ngày hôm qua nó thực sự tồi tệ. Và ngược lại.
Cái gọi là xích đu được tạo ra. Sau đó mạnh dần lên - trạng thái hưng phấn, hạnh phúc vô bờ bến, hoàn toàn thấu hiểu lẫn nhau, tình yêu vô bờ bến và sự tin tưởng vào bạn đời. Sau đó giảm mạnh - trống rỗng, ghen tuông, cảm giác vô dụng, bị từ chối, cô đơn.
Đồng thời, ở trên đỉnh của biên độ, ở đỉnh của hạnh phúc, chúng tôi cảm thấy như thể chưa bao giờ có “đáy” trong mối quan hệ. Bằng cách nào đó, chúng tôi đã “quên đi” tất cả những điều tồi tệ đó, tất cả những đau đớn và khổ sở mà chúng tôi đã phải trải qua gần đây.
Và hoàn toàn ngược lại. Đi đến một thái cực khác, xuống vực thẳm của tuyệt vọng, cô đơn, oán hận, ghen tị - chúng ta cũng hoàn toàn quên đi những cảm xúc và trạng thái tốt đẹp mà chúng ta đã trải qua ngày hôm qua.
Và, thật không may, khi các chương trình thực tế cho thấy, theo thời gian, những khoảng thời gian "tốt" ngày càng trở nên hiếm hoi và tồn tại trong thời gian ngắn. Và "ngã" kéo dài hơn và sâu hơn.
Làm thế nào để thoát ra khỏi cái bẫy này?
Chứng nghiện tình yêu dường như đẩy chúng ta vào khuôn khổ của một thực tại phẳng lặng hạn chế. Ở đó, trong thực tại này, chỉ có hai mặt, hai trạng thái.
Hoặc rất tốt - hoặc rất xấu. Hoặc sự tin tưởng vô hạn - hoặc sự không tin tưởng hoàn toàn. Hoặc tình yêu tiêu hao - hoặc sự thù hận ăn mòn. Hoặc hoàn toàn hiểu và hòa nhập với một người thân yêu - hoặc cô đơn không thể chịu đựng được.
Đối với mỗi người, đây là những trạng thái đối lập của riêng họ.
Và để thoát khỏi tình trạng nghiện ngập, bạn cần tìm ra thật đối diện.
Chúng có thể được thể hiện bằng cảm giác, hình ảnh, cảm giác.
Trong thực tế, điều này là khá khó khăn. Và tốt nhất, nếu có cơ hội làm việc này cùng với chuyên gia tâm lý trong các cuộc tham vấn cá nhân.
Nhưng với khả năng tự quan sát và hiểu biết về cảm xúc và trạng thái của bản thân ở mức độ cao, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một cách độc lập.
Đây là bước đầu tiên cần thiết và rất quan trọng.
Tôi sẽ nói về các bước tiếp theo trong các bài viết sau.
Bây giờ, nếu chủ đề nghiện ngập trong các mối quan hệ có liên quan đến bạn, hãy nghĩ về những trạng thái, cảm giác, cảm xúc trái ngược mà bạn trải qua trong một mối quan hệ.
Chia sẻ quan sát của bạn trong các bình luận.
Đề xuất:
Tình Yêu Không Phải Là Nỗi đau, Hay Tại Sao Chúng Ta Phát ốm Vì Tình Yêu. Và Làm Thế Nào để được điều Trị
Cha mẹ sống với nỗi đau trong tâm hồn sẽ chỉ truyền nỗi đau cho đứa con của họ. Nhưng trẻ em sẽ cảm nhận đó là tình yêu. Và từ lúc đó, nỗi đau và tình yêu sẽ giống hệt nhau trong họ. Những người đàn ông và phụ nữ trưởng thành có cha mẹ như vậy sẽ chọn cho mình những người bạn đời có thể làm tổn thương họ, bởi vì nếu không họ sẽ không cảm thấy yêu thương.
Vượt Qua Nỗi đau, Thoát Khỏi Cơn Nghiện Tình Yêu
Nhiều người sẽ nghĩ và nói: tại sao lại bỏ đi nếu bạn yêu . Tôi không nói về những quyết định cảm tính có thể thay đổi sau này. Bài viết nói nhiều hơn về những trường hợp đó khi đã áp dụng tất cả các cách có sẵn và không thể tiếp cận để thay đổi tình hình, nhưng hoàn cảnh và hành vi của con người vẫn không thay đổi.
Nghiện Cờ Bạc. Nguy Hiểm Là Gì Và Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Nghiện Cờ Bạc?
Có nhiều ý kiến liên quan đến chứng nghiện cờ bạc, nghiện cờ bạc - một số ý kiến cho rằng trò chơi cải thiện phản ứng, tăng tốc độ ra quyết định, cải thiện kỹ năng giao tiếp trong trường hợp chơi trò chơi trực tuyến, phát triển logic, dạy lập kế hoạch dài hạn (tùy thuộc vào thể loại) và kiên nhẫn trong việc đạt được mục tiêu;
Tại Sao Chúng Ta Nhầm Lẫn Tình Yêu Với Tình Yêu Không Phải Là
Đoạn trích từ cuốn sách "Chúng ta nhầm lẫn giữa tình yêu với, hay đó là tình yêu" Mô hình mối quan hệ cha mẹ Đôi khi chúng tôi áp dụng các mô hình mà chúng tôi đã thấy trong gia đình. Cha mẹ chúng ta cư xử với nhau như thế nào?
Các Kiểu Tình Yêu Và Sự Khác Biệt Của Chúng: đam Mê, Thất Tình, Nghiện Tình Yêu, Tình Yêu Tuyệt đối, Trưởng Thành
Yêu … Một từ quen thuộc từ thuở ấu thơ. Ai cũng hiểu rằng khi được yêu thì tốt nhưng khi bị thiếu thốn tình cảm thì thật là tệ. Chỉ mỗi người hiểu nó theo cách riêng của họ. Thường thì từ này được dùng để chỉ một điều gì đó hóa ra không hoàn toàn là tình yêu hoặc hoàn toàn không phải là tình yêu.