2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nỗi uất hận, âm ỉ. Bất cứ ai đã quen với cảm giác này đều biết rằng một khi đã xuất hiện trong trái tim, sự phạm tội vẫn ở đó rất lâu hoặc mãi mãi. Và như nước làm mòn đá, nên oán hận dần dần hủy hoại cuộc đời một con người.
Khi khách hàng của tôi nghiên cứu về sự oán giận, họ thấy rằng:
- Phẫn nộ, một cảm giác rất mạnh. Giống như tức giận. Tương tự như cảm giác tức giận: thở gấp gáp, có cảm giác không đủ không khí, “bốc hỏa”, mồ hôi xuất hiện, cơ thể trở nên căng cứng.
- Đằng sau sự phẫn uất luôn có sự tức giận hoặc giận dữ với một ai đó hoặc một điều gì đó. "Tôi giận anh ta vì quên mua thuốc!" Nhưng bạn không thể giận lâu được. Do đó, sự tức giận được chuyển hóa thành sự phẫn uất, một cảm giác có thể tồn tại trong một thời gian dài hoặc mãi mãi.
- Phẫn nộ, cảm giác rất "thoải mái"! Nó cho phép bạn ở trong một mối quan hệ với những người mà về bản chất không có mối quan hệ nào với họ. Rất thường khách hàng của tôi có hành vi xúc phạm chồng cũ và bạn đời.
- Sự phẫn nộ, một cảm giác "cho phép" người phụ nữ đòi hỏi từ người bạn đời của mình một thái độ tốt hơn đối với mình, tiền bạc, sự giúp đỡ và những lợi ích khác.
Thuật toán ở đây là: "Tôi bị xúc phạm bởi hành vi của bạn" >> "Tôi có thể yêu cầu bạn những gì tôi xấu hổ khi yêu cầu trong trạng thái bình thường" >> "Bạn làm điều đó cho tôi vì bạn cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ" >> " Tôi nhận được những gì tôi muốn nhận được từ bạn thay vì học cách tự sản xuất."
Khi một người phụ nữ nhìn thấy những gì đằng sau hành vi phạm tội, cô ấy nhận ra rằng hành vi phạm tội là "chiếc nạng" mà cô ấy đã quen để "di chuyển" trong cuộc sống. Và để động tác này xen kẽ với việc khập khiễng và việc đi lại bằng nạng rất khó chịu. Nhưng điều này chắc chắn có "sức hút" riêng của nó.
Tôi yêu cầu những khách hàng bị xúc phạm của mình trả lời câu hỏi "Điều gì sẽ xảy ra trong cuộc sống của bạn nếu bạn ngừng bị xúc phạm?" Câu trả lời của họ thật mở mang tầm mắt!
Nếu tôi ngừng oán giận bạn, thì:
- Bạn sẽ phải dựa vào chính mình và sức mạnh của bạn. Và bạn cũng sẽ phải tự chịu trách nhiệm về những thất bại của mình.
- Tôi sẽ cần phải học cách đối phó với tiền một cách trưởng thành và không dựa vào tiền của bạn.
- Cuối cùng thì tôi cũng sẽ phải chấm dứt mối quan hệ đã lâu của chúng tôi. Và nhìn về phía những người đàn ông khác.
- Hãy bắt đầu sống cuộc sống của bạn, vứt bỏ "cái nạng" của sự oán giận và học cách dựa vào chính mình!"
"E Nếu tôi ngừng oán giận anh ấy, tôi sẽ phải trở thành người lớn! "
Triển vọng tuyệt vời phải không ?!
Đề xuất:
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Sự Oán Giận Như Một Công Cụ để Tự Chăm Sóc Bản Thân
Hôm qua tôi đã có một cái nhìn sâu sắc rằng có hai loại tội: bên trong và bên ngoài. Một hành vi vi phạm bên ngoài là một hành vi vi phạm thực sự đối với các thỏa thuận đã đạt được trước đó và phá hủy các kỳ vọng, vốn có tất cả quyền tồn tại, vì các thỏa thuận đã được các bên lên tiếng và lắng nghe.
ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU . ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU TÔI THAY ĐỔI BẠN? SẼ LÀ GÌ NẾU TÔI ĐÃ KẾT THÚC
Một trong những đặc điểm và khả năng độc đáo của một người là khả năng tưởng tượng về tương lai. Không một loài động vật nào trên Trái đất có cơ hội tranh luận về chủ đề “điều gì sẽ xảy ra nếu”, để thương tiếc những người thân và bạn bè vẫn còn sống, để buồn về những gì đã xảy ra trong quá khứ và về những gì anh ta không làm được.
Ai Có Tội? Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Oán Giận?
Bằng cách này hay cách khác, cảm giác phẫn uất là điều quen thuộc với tất cả chúng ta - trong cuộc đời này, chúng ta đều đã xúc phạm và xúc phạm một ai đó. Nhưng làm thế nào bạn có thể đối phó với cảm xúc đơn giản này trong thực tế? Một tình huống thực tế từ cuộc sống của một trong những khách hàng (tôi trích dẫn theo thỏa thuận với cô ấy, thay thế một số chi tiết).
