Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời

Mục lục:

Video: Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời

Video: Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Video: Không Thể Là Của Nhau (Lofi Ver.) - Nguyễn Quang Quý x Freak D 2024, Tháng Ba
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Anonim

Bạn đã từng có cảm giác mệt mỏi vô tận, khi bạn không còn đủ sức cho bất cứ việc gì và điều duy nhất bạn muốn là nằm xuống và không làm gì để không có gì làm phiền bạn và cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi sau cuộc đua điên cuồng? Một cuộc đua kéo dài hàng năm trời, khi bạn cảm thấy như đang ở trên một chiếc tàu lượn siêu tốc, bạn vừa hoàn thành công việc kinh doanh của mình và bạn cần phải chạy lại và làm điều gì đó. Một vòng luẩn quẩn như vậy cứ lặp đi lặp lại mà kết thúc của nó không thể nhìn thấy được, và điều này thật là mệt mỏi và bạn, như thể bạn bị vắt kiệt trái cây và không còn một chút sức lực nào.

Có lẽ lý do rất đơn giản, bạn tin rằng bạn đang cống hiến quá ít, rằng bạn cần phải thúc đẩy nhiều hơn một chút và sau đó bạn chắc chắn sẽ đạt được mọi thứ bạn muốn. Và một chu kỳ như vậy tiếp tục vô thời hạn, chỉ bạn mới có thể đương đầu với một khó khăn, khi một khó khăn mới xuất hiện ở phía chân trời.

Nhưng thật xui xẻo, mỗi khi đạt được điều bạn muốn, mục tiêu của bạn lại chuyển xa hơn và bạn cần phải cố gắng nhiều hơn một chút. Rốt cuộc, bạn luôn được nói rằng bạn có thể làm tốt hơn. Vì vậy, bạn đi học về với điểm A và cha mẹ bạn nói rằng điều đó là tốt, nhưng có thể tốt hơn, vì Katya đã có thể đạt điểm A, anh ấy đã không dạy tôi đủ, bạn cần phải có trách nhiệm và nghiêm túc hơn. Hoặc bạn giành vị trí thứ ba trong một cuộc thi Olympic thể thao và huấn luyện viên nói rằng tất cả những gì bạn phải làm không phải là lười biếng, mà là rèn luyện thêm và có thể giành được vị trí đầu tiên, nhưng anh chàng đó đã làm hết sức mình và giành lấy giải thưởng của mình.

Và bản thân xã hội đang hét lên với sức mạnh và chính rằng nếu bạn không đạt được thành công, thì có nghĩa là bạn đã cố gắng rất ít. Ý tưởng này đặc biệt phổ biến trong các khóa đào tạo khác nhau về thành công, khả năng lãnh đạo, động lực và thường được tìm thấy trong các bài báo về cách đạt được những gì bạn muốn. Bạn được coi là ví dụ của nhiều người thành công, những người đã đạt được địa vị chưa từng có, kể những câu chuyện thành công, v.v. Tất nhiên, rất hiếm khi đạt được điều gì đó ý nghĩa mà không cần nỗ lực, và chỉ khi may mắn mỉm cười với bạn.

Nhưng những gì họ không bao giờ nói đến là những câu chuyện khi mọi người dành tất cả nỗ lực của họ để biến ước mơ của họ thành hiện thực và họ đã không thành công. Nhưng trên thực tế, có hầu hết những câu chuyện như vậy, chúng chẳng thú vị chút nào. Kết quả là, có vẻ như tất cả các thất bại đều được kết nối hoàn toàn với hoạt động của chính bạn, rằng mọi thứ chỉ phụ thuộc vào bạn và không phụ thuộc vào gì khác. Như thể, nếu bạn đập đầu vào tường, sớm muộn gì bức tường cũng sẽ vỡ. Và điều tồi tệ nhất là thái độ “nếu tôi muốn điều này, thì nó sẽ xảy ra”. Những ảo tưởng tuyệt vời cho phép bạn tạo ra cảm giác toàn năng và thực tế là bạn có thể kiểm soát mọi thứ và mọi người.

Điều gì quan trọng hơn đối với bạn, thành công trong mắt người khác hay hạnh phúc của chính bạn? Sự thật là thành công và hạnh phúc là hai điều hoàn toàn khác nhau, nhưng xã hội ngày càng đồng nhất cái này với cái kia, phổ biến danh vọng, tiền bạc, sự ngưỡng mộ phổ thông như một điều tốt đẹp tối thượng. Giả sử bạn làm vườn và đây là thú tiêu khiển yêu thích của bạn, bạn cảm thấy hạnh phúc, dành nhiều ngày trong vườn và chăm sóc cây cối, bạn cảm thấy bình yên và tĩnh lặng. Bạn có đánh đổi công việc tốt nhất trên thế giới để thành công và nổi tiếng trong một công ty tiên tiến mà không cảm thấy hài lòng không?

Điều quan trọng là phải hiểu mong muốn của chính bạn ở đâu và đâu là những thứ bị áp đặt. Như nhân vật chính đã nói trong một trong những cuốn sách của Palahniuk: "Tôi không còn hiểu sự khác biệt giữa những gì tôi muốn và những gì tôi được đào tạo để muốn."

Bạn có đạt được các mục tiêu mong muốn hay không phụ thuộc vào một số lượng lớn các yếu tố mà bạn bất lực và không thể kiểm soát chúng. Hơn nữa, vẫn có những quyền hạn của bạn, mà than ôi, không phải là vô hạn. Và khi mọi thứ sụp đổ và hết thất bại này đến thất bại khác, khi không còn sức lực nữa, và tất cả những gì bạn cần là nghỉ ngơi, xã hội tự hào gọi đó là “sự lười biếng”.

Rốt cuộc, "bạn không thể" không xảy ra, nó chỉ xảy ra "bạn không muốn". Thêm vào đó là sự theo dõi liên tục của các mạng xã hội, trong đó mọi thứ đều được lý tưởng hóa, bóng bẩy và hoàn hảo. Và thì đấy, có vẻ như tất cả mọi người đều thành công, và chỉ có bạn là không thể vượt qua rào cản thất bại bằng đá granit. Kết quả là chúng ta bị trầm cảm, chán nản, thờ ơ. Suy nghĩ của bạn được định hình theo cách mà không có thành công nào mang lại cho bạn cảm giác hài lòng và bạn cần kiếm cơ hội để nghỉ ngơi từ chính mình.

Bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào bạn có thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi thường xuyên mà không ảnh hưởng đến hiệu suất

NS Để bắt đầu, hãy suy nghĩ lại rằng những thành công và thất bại của bạn không xác định bạn là một người như thế nào, bạn đã là người như thế nào rồi, bất kể danh sách thành tựu như thế nào. Không thành công không làm cho bạn xấu. Giả sử bạn đang chơi cờ với một đối thủ luôn thua bạn. Bạn sẽ trở thành một người chơi kinh nghiệm hơn trong tình huống này chứ? Để trau dồi kỹ năng của mình, bạn nên chơi với một người đánh bại bạn, để bạn có thể có được kinh nghiệm cần thiết và phát triển. Điều quan trọng là phải hiểu rằng thất bại của bạn là một cách để đạt được kiến thức cần thiết và cơ hội để phát triển, không phải là một dấu hiệu cho thấy bạn chưa cố gắng. Cố gắng đánh giá lại các sự kiện từ góc độ này và đánh giá lợi ích chứ không phải đánh giá thiếu thốn.

Khi hoạt động của bạn giảm xuống, hãy cho phép mình nghỉ ngơi. Đánh giá đầy đủ các điểm mạnh và khả năng của bạn để phân bổ đều tải. Được nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ thực hiện được công việc hiệu quả và năng suất hơn, thời gian và công sức bỏ ra cũng ít đi rất nhiều. Ví dụ, bạn cần làm một báo cáo và bạn ngồi xuống để làm nó trước khi đi ngủ, hoàn toàn mệt mỏi. Trong trạng thái này, bạn sẽ làm điều đó, chẳng hạn trong 4 giờ, nhưng đã ngủ bình thường và cảm thấy vui vẻ, bạn sẽ báo cáo trong một giờ, và thậm chí còn tốt hơn. Các khoảng thời gian hoạt động và nghỉ ngơi xen kẽ để duy trì năng suất.

Chia mục tiêu của bạn thành các cột mốc quan trọng. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng sau mỗi lần đạt được dấu ấn, bất kể mục tiêu cuối cùng có xa đến đâu. Mỗi giai đoạn tiếp theo sẽ nằm trong tầm mắt và thực sự khả thi. Nếu không, bạn có nguy cơ gặp phải tuyệt vọng và tê liệt trước khả năng không thể đạt được của nhiệm vụ.

Điều quan trọng nữa là đánh giá một cách khách quan các nguyên nhân dẫn đến thất bại chứ không nên coi mọi việc một cách cá nhân. Từ bỏ quyền năng toàn năng kỳ diệu và ý tưởng rằng mọi thứ có thể được kiểm soát là đau đớn và khó chịu, điều đó có nghĩa là bạn phải thừa nhận sự bất lực của bản thân khi đối mặt với hoàn cảnh của cuộc sống. Nhưng sẽ khó hơn rất nhiều khi thất vọng mỗi khi thực tế va chạm với một thứ tưởng tượng không có lợi cho cái sau, và bạn phải gánh lấy gánh nặng này trên vai.

Nếu bạn tập trung vào kết quả trong hoạt động của mình, thì cho đến khi đạt được mục tiêu cuối cùng, bạn sẽ không thể nghỉ ngơi hoặc tận hưởng quá trình đó. Điều này dẫn đến kiệt sức và công việc trở thành một thói quen mệt mỏi. Tuy nhiên, về lâu dài, việc tập trung vào quá trình sẽ có kết quả hơnkhi bạn tận hưởng những gì bạn đang làm và bản thân hoạt động tự nó đã kết thúc. Nhờ đó, bạn đỡ thất vọng hơn rất nhiều và không sợ trở ngại.

Phát triển phong cách riêng của bạn sẽ thoải mái và hiệu quả cho bạn. Sẽ luôn có những người giỏi hơn bạn và những người đã đạt được nhiều hơn, bạn không nên so sánh thành công của mình, mỗi người là một con người riêng biệt và duy nhất, với kinh nghiệm và kỹ năng của riêng mình. Phân tích, nghiên cứu, nhưng không có trường hợp nào đánh giá thành tích của người khác là bằng chứng cho sự thất bại của bạn. Hãy đi theo cách riêng của bạn để hướng tới những mục tiêu quan trọng không phải đối với những người xung quanh mà là đối với bạn. Thất bại là điều không thể tránh khỏi trên đường đi, nhưng đừng coi đó là chướng ngại vật, hãy cố gắng hết sức và tận hưởng quá trình chứ không chỉ là những thành quả đạt được.

Đề xuất: