2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, tại một buổi hội thảo, một đồng nghiệp đã chia sẻ rằng một câu truy vấn rất phổ biến ở Yandex nghe có vẻ giống như “tố chất của một nhà tâm lý học” - bạn có thể kiểm tra xem điều này có thực sự như vậy không. Vì vậy, mọi người đang tìm kiếm điều gì khi họ tìm kiếm "bản chất của một nhà tâm lý học"? Trong một thời gian dài, người ta tin rằng mọi khó khăn có thể được giải quyết bằng cách tham khảo ý kiến của một người bạn trong bếp, chọn đồ uống thích hợp hoặc hỏi Yandex. Kinh nghiệm chuyên môn của tôi cho phép tôi trả lời dứt khoát - đây không phải là trường hợp. Tại sao bạn không nên hy vọng vào “có thể” và tin rằng “nó sẽ tự qua đi”?
Hiện nay, thói quen giải quyết vấn đề tâm lý với sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý mới hình thành ở nước ta. Bạn có biết giai thoại rằng "một nhà tâm lý học đối với chính mình cũng giống như một nha sĩ đối với chính mình: cảm thấy đau đớn, khó chịu và đầy biến chứng." Danh sách những giai thoại như vậy là vô tận. Chỉ đủ để nhớ lại "câu chuyện" buồn về việc một doanh nhân cô đơn vào bếp để chúc mừng một chai rượu whisky trong ngày của nhà tâm lý học …
Vấn đề tồn tại miễn là chúng ta sử dụng các cơ chế không hiệu quả để giải quyết nó: giải quyết hoặc "giả vờ" rằng vấn đề không tồn tại (né tránh, phủ nhận, hợp lý hóa, v.v.) Đây là nơi phát sinh hiện tượng như thói tham công tiếc việc hoặc các dạng nghiện khác.. hành vi. Có người thích làm việc chăm chỉ để không có thời gian suy nghĩ (hoặc thậm chí là sống), có người có xu hướng "nắm bắt" căng thẳng, có người tạo hồ sơ đẹp trên mạng xã hội, che đi cảm giác cô đơn.
Vậy tại sao nó không tự biến mất? Bản thân rất khó để “phá vỡ” các cơ chế thông thường và xây dựng những cơ chế mới. Thật khó và đáng sợ khi thử nghiệm trong cuộc sống hàng ngày, nơi bạn được biết đến, họ đã quen với bạn và một số hành vi nhất định được mong đợi ở bạn. Ngoài thực tế là bản thân vấn đề không được giải quyết, người đó làm mọi thứ (tất nhiên, không có ý thức) để anh ta cần nó và "làm việc" cho anh ta. Và khi trong nhiều năm, vấn đề được đan kết thành một mạng lưới vững chắc của lòng tự trọng, các mối quan hệ, cảm xúc - việc chia tay nó trở nên rất đau đớn. Và tại sao, có vẻ như vậy. Sau tất cả, cô ấy đã trở thành của riêng mình, thân yêu.
Do đó, sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn trong văn phòng của nhà tâm lý học - họ không mong đợi gì ở bạn, họ không phán xét bạn. Ở đây bạn không phải là vợ / chồng, không phải cha mẹ, không phải bạn bè hay nhân viên, mà chỉ là một con người. Tại văn phòng của nhà tâm lý học, bạn có thể là chính mình. Và khi bạn đã có kinh nghiệm về cách bạn có thể là chính mình, chấp nhận chính mình, trong một môi trường an toàn, thì việc thử nghiệm trong cuộc sống hàng ngày sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn sẽ không thể sợ hãi về hậu quả, phản ứng bình tĩnh hơn trước những lời chỉ trích và thực tế là "một lần nữa không đáp ứng được mong đợi của ai đó." Và sau đó là các nguồn lực để đối phó. Tất cả mọi thứ rơi vào vị trí: mối quan hệ trở thành mối quan hệ, công việc - chỉ công việc, sự vật - chỉ sự vật, và không phải là phương tiện cho … (bạn có thể tự hoàn thành câu). Tôi sẽ trích dẫn câu kinh điển: "Tiếng hum qua đi, tôi đi lên sân khấu." Đó không phải là vấn đề?
Đề xuất:
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Tại Sao Tôi Cần Một Nhà Tâm Lý Học, Tôi Không Phải Là Một Nhà Tâm Lý Học
Ở Nga, mọi người quen với việc hòa thuận "bằng cách nào đó, theo cách riêng của họ." Và ngoài ra còn có bạn bè, chiến hữu, bạn nhậu? Và ít ai nghĩ đến việc tình bạn thường đổ vỡ, cuộc sống đổ vỡ, những lời đàm tiếu sau khi vào bếp thẳng thắn của chúng ta.
Tôi Có Nên Bỏ Bạn đời Của Mình Không? Tôi Suy Nghĩ Về Tất Cả Thời Gian. Lý Do Và Phải Làm Gì? Tâm Lý Học Mối Quan Hệ Và Tâm Lý Học Nhân Cách
Tại sao một trong những đối tác có thể vội vàng giữa sự lựa chọn rời bỏ đối tác hoặc ở lại? Làm gì trong trường hợp này? Trên thực tế, hiện tượng này không phải là hiếm - nhiều người đến tư vấn cá nhân với yêu cầu tương tự. Và ở đây nó đáng để hiểu chi tiết hơn.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Tại Sao Một Người Cần Một "thầy Bói"? Suy Ngẫm Của Một Nhà Tâm Lý Học
Theo thống kê, mỗi người đều trải qua một thời điểm nào đó khủng hoảng. Ngoài ra, cuộc sống của con người luôn đi kèm với những căng thẳng và những biến cố đau thương. Từ việc chia tay một mối quan hệ, đến cái chết của một người thân yêu. Và phản ứng với những sự cố như vậy là khác nhau.
