2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Điều này xảy ra khá thường xuyên. Rốt cuộc, hầu như tất cả chúng ta đều có một ý tưởng hoàn hảo về bản thân. Chúng ta phải làm gì trong trường hợp này? Chúng tôi yêu cầu tuân thủ nghiêm ngặt nó. Một khi bạn đọc một cái gì đó, nghe, thấy, từ tất cả những điều này, bạn đã tạo ra một hình ảnh lý tưởng bắt đầu kiểm soát bạn. Và nếu hành động của bạn không phù hợp với tiêu chí của hình ảnh này, bạn sẽ bị ngã, kèm theo đó là những rối loạn không chỉ về tâm hồn mà còn về sức khỏe.
Bởi vì một thanh như vậy, chúng ta đòi hỏi ở bản thân những điều gần như không thể - trở thành những gì chúng ta không phải là và không thể trở thành, và thực tế là chúng ta không nên. Kết quả của tất cả những điều này là sự căm ghét bản thân, sự phủ nhận bản thân và sự tàn phá dữ dội bắt đầu. Điều này phá hủy một con người, không cho phép anh ta sống trọn vẹn, để sáng tạo và tạo ra một cái gì đó đẹp đẽ và có giá trị. Tệ nhất là chúng ta bắt đầu biện minh cho bản thân, tự cô lập mình khỏi những sai lầm mà chúng ta đã mắc phải. Khá thường xuyên mọi người nói rằng họ không đáng trách, đây không phải là đặc điểm của họ, họ không thể làm được điều này cả. Họ che giấu sau hoàn cảnh (“Tôi bị ép buộc, bị khiêu khích”) và phủ nhận tội lỗi của họ. Điều rất quan trọng là có thể phân biệt sự thật với lừa dối và biến những thất bại của bạn thành kinh nghiệm dù cay đắng nhưng có giá trị.
Tự mình rơi vào mắt mình là một trải nghiệm cá nhân.
Một cô gái đến nhờ tôi tư vấn, cô ấy nói rằng cô ấy bị ung thư, cơ quan sinh sản của cô ấy đã bị cắt bỏ. Trong cuộc trò chuyện, tôi được biết năm 18 tuổi cô ấy có thai, mẹ cô ấy và mẹ đỡ đầu đã thuyết phục cô ấy phá thai. Cảm giác tội lỗi vì hành động này đã đưa cô đến tình trạng hiện tại.
Rốt cuộc, cô ấy không muốn làm điều này, và do tuổi tác và hoàn cảnh, cô ấy không thể bảo vệ bản thân và lập trường của mình. Chúng tôi đã làm việc trong một thời gian dài và với nhiều kỹ thuật khác nhau, từ yoga đến trị liệu nghệ thuật. Kết thúc của câu chuyện này là tốt, cô ấy đã bình phục, có thể leo lên nấc thang sự nghiệp và bây giờ cô ấy đang làm tốt.
Một bệnh nhân khác của tôi đến gặp tôi với vấn đề tương tự. Cô không thể tha thứ cho mình vì tội phản quốc dưới bất kỳ hình thức nào. Trong hai năm, một người đàn ông đã khiển trách bản thân về một sai lầm, mang tất cả mọi thứ đến khối u trong lồng ngực (cảm ơn Chúa - lành tính). Sau khi giải quyết tất cả các vấn đề với cô ấy, chúng tôi đã vạch ra một lộ trình để thay đổi và tha thứ, và mọi thứ đều ổn thỏa. Nhưng nếu ban đầu cô ấy đã tha thứ cho bản thân thì tất cả điều này đã không xảy ra.
Những người có vấn đề này ghét bản thân, phủ nhận sự tham gia của họ vào tình huống, nói rằng đó không phải là họ, họ sẽ không làm điều đó. Và họ không thể tha thứ cho bản thân dù đã phủ nhận.
Để làm gì?
Hãy tự hỏi bản thân: tại sao bạn lại hạn chế bản thân? Chấp nhận sai lầm / hành động của bạn, không phủ nhận nó, thành thật thừa nhận với bản thân: "Vâng, đó là lựa chọn của tôi, và tôi có thể chịu trách nhiệm về nó." Và sau đó học cách tha thứ cho chính mình. Bạn là một người sống, và mọi người có xu hướng sai lầm. Oán giận đối với bản thân và người khác là có hại cho bạn, hãy buông bỏ hoàn cảnh và tạm biệt.
Những ai không thể buông bỏ hoàn cảnh này hay tình huống kia bằng bất cứ cách nào, hãy hiểu rằng làm điều này bạn chỉ làm hại chính mình. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng những hành động như vậy gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ cảm lạnh thông thường cho đến những vấn đề toàn cầu. Nói cho tôi biết, bạn có cần cái này không? Tôi hoàn toàn hiểu rằng việc tha thứ không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là bản thân bạn, đặc biệt nếu bạn đặt cho mình một tiêu chuẩn cao. Nhưng, nếu điều này không được thực hiện, cuộc sống của bạn sẽ không thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Bạn bắt đầu giải quyết vấn đề của mình càng sớm thì mọi thứ không cần thiết càng sớm biến mất và bạn sẽ có thể sống trọn vẹn.
Đương nhiên, bạn có thể tự mình giải quyết một vấn đề như vậy bằng cách đọc lại hàng núi tài liệu đặc biệt, tham gia rất nhiều thực hành và bài tập. Tuy nhiên, với tư cách là một chuyên gia, tôi khuyên bạn nên bắt đầu giải quyết những vấn đề như vậy trong công ty của một nhà tư vấn tâm lý trị liệu. Bằng cách này, bạn bắt đầu ngay với các bài tập bạn muốn, đẩy nhanh quá trình và bảo vệ bạn khỏi những sai lầm không đáng có.
Đề xuất:
Chỉ Cần đừng Rời Xa Tôi! Sợ Mất Bạn đời, Sợ Bị Bỏ Rơi. Chấn Thương Của Sự Bỏ Rơi
Trái ngược với nỗi sợ bị từ chối, dựa trên cảm giác xấu hổ đối với các nhu cầu cảm nhận và đặc điểm cá nhân, nỗi sợ bị bỏ rơi sâu sắc hơn nhiều giống với nỗi sợ hãi hoảng sợ do trạng thái lãng quên, không tồn tại. Làm thế nào để hiểu nếu một người có nỗi sợ hãi này?
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
"Tôi điển Hình: Thờ ơ Vào Buổi Sáng, Nói đùa Vào Buổi Chiều, Buồn Bã Vào Buổi Tối, Mất Ngủ Vào Ban đêm" Hoặc Về Chứng Trầm Cảm
Có thực tế, và có thực tế tâm lý. Ở đây một người sống ở nhà - gia đình - cơ quan và từ bên ngoài dường như mọi thứ với anh ta vẫn bình thường. Nhưng không. Trong nội tâm của anh là bão tố và bão táp, lo lắng về một điều gì đó, khao khát một ai đó, không hài lòng với chính mình.
Phản Quốc. Lừa Dối Mang Một ý Nghĩa Sinh Học Mạnh Mẽ Gắn Liền Với Thực Tế Là Tình Dục Với Bạn được Trao đổi để Lấy Tình Dục Với Người Khác, Từ Chối Và Làm Bẽ Mặt Bạn Về địa Vị Xã Hội, Ném Bạn Vào Lề Của Bản Năng
Trong nhiều thế kỷ, tội phản quốc được ví như một nhát dao găm vào tim. Thực tế là gian dối mang một ý nghĩa sinh học mạnh mẽ liên quan đến việc tình dục với bạn bị trao đổi để lấy tình dục với người khác, từ chối và làm bẽ mặt bạn về địa vị xã hội, ném bạn sang lề của bản năng sinh sản, để bạn yên.
Tại Sao Bạn Nhìn Vào Mắt Tôi - ở đó Bạn Sẽ Không Thấy Sợ Hãi Tôi Tin Vào Chúa Là Chúa Và Vào Chính Tôi
Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Nếu không thì việc bóp một cuốn sổ mỗi đêm là điều vô ích Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Tôi hỏi mỗi ngày và, tôi thấy, đã được nghe Từ bài hát "
