2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta thường chia tình cảm và cảm xúc của mình thành tốt và xấu, hữu ích và có hại, đáng xấu hổ và đáng xấu hổ. Chúng ta không thừa nhận, chúng ta xấu hổ khi chấp nhận.. Nhưng trong khi đó, mỗi cảm xúc của chúng ta đều có những ý nghĩa và nhiệm vụ riêng, ngay cả những cảm xúc dường như không hấp dẫn như tức giận, ghê tởm, buồn bã. Có ý thức và được chấp nhận, đôi khi họ có thể thực hiện những nhiệm vụ vượt quá sức của những cảm giác dễ chịu và "xứng đáng" hơn
… Thanh lọc, hòa giải với thực tại, thay đổi tầm nhìn không phải là một danh sách đầy đủ các chuyển đổi tinh thần quan trọng đối với chúng ta, mà “cảm giác kém hấp dẫn” có thể dẫn chúng ta đến
Câu chuyện về một người phụ nữ mà tôi đã làm việc, bằng cách nào đó, tình cờ khám phá ra những ý nghĩa đơn giản và quan trọng của một cảm xúc như sự sầu nảo.
Chúng tôi đã làm việc trong vài tháng với yêu cầu của cô ấy để hồi phục sau chấn thương tinh thần nghiêm trọng.
Từ những lần gặp đầu tiên, tôi nhận thấy rằng Olga (tên cô ấy là Olga) luôn được tiếp thêm sinh lực, ngay cả khi cô ấy nói về gánh nặng quá lớn trong tâm hồn mình, về sự không thể sửa chữa của những gì đã xảy ra … về việc hiểu được điểm yếu của vị trí của mình..
Cô ấy có vẻ xấu hổ với cảm xúc thật của mình, mặc cho họ những lời “đàng hoàng và xứng đáng” và nói với giọng vui vẻ, sảng khoái.
Trong một số cuộc họp thông thường, Olga đã nói những điều quan trọng, không thoải mái, xấu hổ và đau đớn, giải phóng bản thân khỏi sự cố định của cuộc đối thoại nội bộ và cảm thấy nhẹ nhõm. Cô nhận ra rằng cần có một nguồn vui, ít nhất là một chút … để tiếp tục, để được sống
Các biểu hiện tâm lý của cơ thể dần dần bắt đầu được nhận ra và các triệu chứng bắt đầu bộc lộ ý nghĩa của chúng.
Đến cuối tháng thứ ba, Olga cảm thấy tốt hơn nhiều, cô có được sức mạnh và hứng thú với cuộc sống. Cô ấy đã đi du lịch.
Khi cô ấy trở lại, tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy một người hoàn toàn khác. Không … không phải là một người phụ nữ dễ dàng, hạnh phúc.
Tôi đã thấy một người phụ nữ biết một bí mật.)
Olga nói rằng cô đã đến một khu nghỉ mát nổi tiếng dành cho giới trẻ, nơi cuộc sống như sấm sét, sâm panh chảy như sông, biển mỉm cười và mọi người vui vẻ hết mức có thể. Tinh hoa của niềm vui, sự bất cẩn và nhẹ nhàng.
Trong vài ngày đầu tiên, cô ấy siêng năng cố gắng thư giãn, tràn đầy sự nhẹ nhàng và cảm thấy vui vẻ. Nhưng có điều gì đó đã ngăn cản tôi làm điều đó. Olga mô tả nó là một lực căng ở bụng dưới dạng một cái lò xo hoặc một cái vít chặt. Cô tách anh ra khỏi chính mình, lấp đầy anh bằng một nguồn tài nguyên, hòa tan và sưởi ấm. Sự căng thẳng không biến mất. Nó không để bạn say, ngay lập tức chuyển tác dụng của rượu vào sự nặng nề của đầu. Rõ ràng là chiếc đinh vít đã không đi đâu cả.
Có một cuộc lái xe 24/7 xung quanh. Âm nhạc, một nhà hàng 24 giờ, những người đàn ông quan tâm đến nó..
Cảnh quan tuyệt vời, biển.
Một tuần sau, Olga đã quen dần với điều đó, cam chịu sự thật rằng cô là một người lạ trong lễ kỷ niệm cuộc sống này và quyết định dành phần còn lại của tuần ở một nơi nào đó trong một góc yên tĩnh với một cuốn sách trên tay.
Hai ngày trước khi khởi hành, cô mệt mỏi với tiếng nhạc ồn ào vui vẻ, đến ăn tối trong một nhà hàng nhỏ vắng người. Sau khi đặt hàng và ngồi một mình trong góc, cô bắt mình lắng nghe bản nhạc cổ điển buồn tuyệt đẹp. Nó thậm chí không phải là âm nhạc, nó là Nhà nước. Có Buồn, Đẹp, Đau và Hy vọng. Âm nhạc tràn vào cô và tràn ngập khắp cơ thể cô. Cơ thể rung động với những trạng thái này. Đó là cùng một Âm thanh, cùng một Ý thức, cùng một câu hỏi và cùng một câu trả lời. Và vít bắt đầu mềm và nhỏ giọt. Bên suối. Với những giọt nước mắt. Sự căng thẳng trong cơ thể đã tan biến! Đó là Cuộc gặp gỡ với chính tôi, với Nỗi buồn của tôi. Olga cảm nhận được tất cả các sắc thái của nỗi buồn này: sự hòa giải với những gì đã qua đi không thể thay đổi, và xóa tan niềm kiêu hãnh, và chấp nhận sự "thiếu thốn" của mình.
Bên trong, nó được phản ánh ra bên ngoài. Olga cuối cùng cũng để Sadness vào.
Trước đó, Olga rất sợ cô ấy, dường như với cô ấy nỗi buồn sẽ nuốt chửng cô ấy, khiến cô ấy bất động và biến cô ấy thành một bà già. Và Sadness cứ gõ cửa như một cô dọn vệ sinh trong khách sạn resort để làm công việc của mình.
Hòa hợp, tẩy rửa. Olga không cho cô ấy vào, cô ấy chỉ bật "hài kịch trên TV to hơn" để không nghe thấy tiếng gõ cửa."
Và rồi Nỗi buồn vẫn nhập cuộc, nhập cuộc, tự lấp đầy. Và hóa ra nó không hề đáng sợ, không hề cũ kỹ và thậm chí là không hề nhàm chán. Cô ấy hóa ra mảnh mai, chân chất, duyên dáng và không hề nặng nề.
Olga dường như đã không còn kiệt sức trên mặt biển đầy khó khăn nữa, trút bỏ nỗi sợ hãi về sự yếu đuối và khi chạm chân vào đáy, cô bắt đầu nổi lên. Nó không đáng sợ khi chìm xuống đáy. Nó là từ bề mặt cứng của nó mà nó là dễ dàng nhất để đẩy ra. Sự chấp nhận xuất hiện, nó làm tan biến cục diện căng thẳng.
Buổi tối hôm đó, lần đầu tiên Olga đến khu nghỉ mát đã trở nên mềm nhũn, say sưa với ly rượu và ngủ một giấc thật sâu và thoải mái suốt 10 tiếng đồng hồ.
Trong những ngày tiếp theo, cô ấy nhận ra rằng cô ấy không cần phải tìm ra điều đó! về những gì cô ấy cần, bạn có thể cảm nhận được. Suy nghĩ và cơ thể cho thấy những điều rất khác nhau. Olga nghĩ về niềm vui, rằng đó là Niềm vui cần thiết và sẽ cứu vãn và đổi mới, và cơ thể giải thích rằng chìa khóa là khác nhau.
Sự sầu nảo - nó dường như là một cảm giác không có năng suất và không có nguồn lực, ở đâu đó bên cạnh đó là sự thất vọng lóe lên, ý nghĩa nhợt nhạt, cơ thể trở nên lười biếng và lờ đờ.
Nhưng cô ấy không chỉ đến.
Cô ấy phải nói điều gì đó quan trọng. Nó có những ý nghĩa và chức năng quan trọng.
Để tránh cô ấy, không cho cô ấy vào, xấu hổ là không để cho cô ấy làm công việc của mình. Và nỗi buồn sẽ ập đến lặp đi lặp lại, chặn đường cho niềm vui, sự thích thú, cho sự mới lạ.
Được chấp nhận, nó ấm lên và bắt đầu sáng, sau đó cúi đầu hoàn toàn để nhường chỗ cho những vị khách khác: chẳng hạn như hứng thú với cuộc sống và cảm hứng).
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
BẠN KHÔNG THỂ LÀM CHO MẸ CỦA BẠN HẠNH PHÚC, ĐÓ KHÔNG PHẢI LÀ NGHĨA VỤ CỦA BẠN
Chúng ta có hài lòng với mối quan hệ của chúng ta với mẹ không? Bạn có hài lòng với lòng tự trọng của mình, vốn được hình thành từ thời thơ ấu không? Chẳng phải mẹ tôi đã nói: đừng tô môi như vậy, không hợp với con sao? Hay là: bạn ngại quá, con trai không để ý đến những chuyện như vậy sao?
Không Ai Yêu Bạn Vì Bạn Không Trẻ, Không đẹp Hay Không Thon Gọn? Bạn Có Nghĩ Rằng đây Là Một Ngõ Cụt?
Tôi bây giờ là một phụ nữ 50 tuổi hạnh phúc. Tất nhiên, tôi còn trẻ, nhưng đẹp và mảnh mai, theo nghĩa cổ điển, tôi chưa bao giờ thế! Câu “không bao giờ” này bây giờ nghe không giống một câu, như thời thơ ấu, khi bạn bị coi là cô gái xấu xí nhất trong lớp.