2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Đối với trẻ nhỏ, chế độ là cơ sở của giáo dục. Trong ba năm đầu, hoạt động của hệ thần kinh thường thay đổi, do đó, trẻ thường xuyên bị căng thẳng sinh lý. Thêm vào đây là sự phát triển của khung xương, sự phát triển của các cơ quan nội tạng và não bộ, một đời sống tình cảm phong phú, nhiều sóng gió, những khủng hoảng tuổi tác, và chúng ta chỉ có thể tự hỏi làm thế nào trẻ em đương đầu với tất cả những điều này? Đó là chế độ chính xác giúp bảo vệ em bé khỏi làm việc quá sức, tăng cường sức khỏe và giúp đối phó với một tải trọng khổng lồ như vậy.
Thật không may, rất ít bậc cha mẹ ngày nay có thể tự hào về việc tuân theo chế độ chính xác. “Nhưng nó có gì khác biệt khi anh ấy đi ngủ?”, “Anh ấy đang đợi bố đi làm đến 11 giờ đêm?” Tôi thường nghe ở quầy lễ tân.
Nếu trẻ ngủ không đủ giấc, đi lại ít nơi không khí trong lành, hiệu suất làm việc giảm sút, nhanh mệt, xuất hiện đau đầu, rối loạn tâm thần. Cha mẹ bắt đầu đến bệnh viện, bác sĩ điều trị cho một cái gì đó không thể hiểu được, và vấn đề thường là vi phạm chế độ.
Điều kiện nuôi dạy không đúng cách, khí hậu trong gia đình không thuận lợi, kết hợp với chế độ sinh hoạt bị xáo trộn, gây ra các quá trình rối loạn thần kinh ở trẻ, tức là những sai lệch về sức khỏe tâm thần của trẻ.
Các triệu chứng của chứng loạn thần kinh ở trẻ em là gì?
- Sự lo ngại
- Ác mộng
- Chậm phát triển thể chất
- Cáu gắt
- Phản ứng không phù hợp
- Hồi hộp
- Đau ruột
Thông thường khi đến bệnh viện hẹn, các bậc cha mẹ đã tốn rất nhiều tiền để điều trị cho con, không thể tin rằng chỉ có thể khôi phục lại thói quen hàng ngày và các triệu chứng của một căn bệnh khó hiểu sẽ biến mất.
Trẻ em trở thành con tin cho sự non nớt về tâm lý - tình cảm của người lớn.
Ngủ đủ giấc phải đủ thời lượng và độ sâu theo độ tuổi, với thời gian đi ngủ và thức dậy chính xác.
- Trong những tháng đầu đời, trẻ ngủ 20 - 22 giờ.
- 1 năm - 16-17 giờ
- 2-3 năm - 14-15 giờ
- 4-5 tuổi - 13 giờ
- 6-7 tuổi - 12 giờ
Bất kỳ việc giảm giấc ngủ ít nhất hai giờ đều ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái chức năng của não. Học lực của trẻ giảm sút, sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng khác nhau, tình trạng mệt mỏi nhanh chóng bắt đầu. Điều đáng nhớ là trẻ em có sức khỏe kém hoặc đang khỏi bệnh nên ngủ nhiều hơn trẻ khỏe mạnh.
Hậu quả chậm trễ của việc thiếu ngủ xuất hiện ở trẻ 3-4 tuổi cũng rất nguy hiểm:
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ trong năm đầu đời thường hung hăng hơn và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hơn vào năm ba tuổi
- Tiến triển thêm của rối loạn giấc ngủ
- Mẹ bị trầm cảm ở mức độ cao hơn
Cần phải dạy trẻ dậy và đi ngủ cùng một lúc, như vậy trẻ sẽ hình thành phản xạ có điều kiện về thời gian và môi trường ngủ (ánh sáng mờ, chuyện ban đêm, v.v.).
Trước khi đi ngủ không nên hoạt động game, máy tính, điện thoại. Bữa tối ăn nhẹ, không có đồ ngọt, sô cô la và trà mạnh. Đảm bảo thông gió cho vườn ươm bất kể mưa hoặc tuyết bên ngoài cửa sổ. Không khí mát mẻ thúc đẩy bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu.
Giấc ngủ ban ngày của trẻ nhỏ dưới 6 tuổi nên ít nhất là 2 giờ, từ 12 đến 14 hoặc từ 13 đến 15, đây là thời gian phục hồi của cơ thể.
Có lần một phụ nữ trẻ, một giảng viên đại học, một ứng viên khoa học, đến gặp tôi. Cô phàn nàn về sự cáu kỉnh, thất thường của trẻ, ngủ không yên giấc, trong khi cô ngủ với cháu, vi phạm chế độ, liên tục đẩy cháu bé ra khỏi mình. Những câu hỏi của cô ấy thật tuyệt vời, "nhưng anh ấy hiểu gì?", "Tại sao tôi nên chơi với anh ấy?" Ai đó phấn đấu để trở thành một người cha mẹ lý tưởng, ai đó để con cái vào thế giới này để thể hiện, và ai đó tin vào điều ngu xuẩn khủng khiếp nhất rằng chỉ có tình mẫu tử mới khiến một người phụ nữ trở thành một người phụ nữ. Và sau đó đứa trẻ biến từ một giá trị thành một trở ngại khó chịu. Mỗi bậc cha mẹ đưa ra lựa chọn của riêng mình - để phát triển và học hỏi các hình thức nhận thức mới về cuộc sống cùng với đứa trẻ, hoặc tận hưởng quyền lực và sự nhạo báng của một người đàn ông nhỏ không biết tự vệ.
Những thói quen hàng ngày không phải là điều khó khăn nhất mà bạn có thể dạy bé. Tất cả những gì cần có ở người lớn là tình yêu thương và sự chấp nhận trách nhiệm của mình.
Việc trẻ tuân thủ một thói quen nhất định dạy trẻ có tính ngăn nắp, giúp cuộc sống của trẻ và cha mẹ trở nên dễ dàng hơn.
Trong tương lai, một đứa trẻ biết tuân thủ chế độ thích nghi với điều kiện của trường mẫu giáo sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Thói quen hàng ngày gần đúng:
07:00 - thức dậy, tắm rửa
08: 00–08: 30 - bữa sáng
08: 30–09: 30 - thời gian dành cho các trò chơi độc lập (vẽ, nặn, xây dựng), tất cả những trò chơi này có thể kết hợp với nhạc nền - các bài hát thiếu nhi hoặc truyện cổ tích âm nhạc, vì vậy trẻ sẽ phát triển vốn từ vựng thụ động. Chơi nhạc cổ điển mỗi ngày, nó không chỉ có tác dụng hữu ích đối với hoạt động sóng của não mà còn phát triển trí thông minh cảm xúc.
09: 30-11: 30 - đi bộ
11: 30-12: 00 - trở về sau khi đi dạo, chuẩn bị cho bữa trưa
12: 00-12: 30 - ăn trưa
12: 30-13: 00 - thời gian của các trò chơi yên tĩnh
13: 00-15: 00 - ngủ ban ngày
15: 00-15: 30 - trà chiều
15: 30-16: 30 - trò chơi giáo dục với mẹ. Nếu bạn nghĩ rằng tốt hơn là nên đẩy con mình đến một trung tâm chăm sóc trẻ em có trả phí thì bạn đã nhầm to. Trong các hoạt động chung với cha mẹ, tính cách của em bé nhận được chính xác những xung lực cần thiết cho sự phát triển của nó (bé gái lấy nữ tính và nữ tính từ mẹ, bé trai lấy từ giáo hoàng nam tính và can đảm). Cô của người khác sẽ không cho.
16: 30-18: 00 - đi bộ thứ hai
18: 00-19: 00 - phát triển sáng tạo (ứng dụng, phòng tắm cỏ, nghiên cứu các bài hát, vần điệu)
19: 00-19: 30 - bữa tối
19: 30–20: 30 - thủ tục nước, chuẩn bị đi ngủ
20: 30-21: 00- câu chuyện cổ tích buổi tối
21:00 - ngủ đêm
Đề xuất:
Tại Sao Một Người đàn ông Chia Tay Với Tình Nhân Của Mình? Hiểu Tại Sao Một Người đàn ông đã Có Gia đình Bỏ Tình Nhân Của Mình?
Tại sao một người đàn ông chia tay với tình nhân của mình? Tranh giành đàn ông có vợ (kể cả ví tiền của mình), nhiều cô bồ nhí tìm cách uy hiếp vợ, tạo tâm lý hoang mang trong họ, khiến họ buông xuôi, tự nguyện bỏ chồng. Vì vậy, huyền thoại được tạo ra về sự vượt trội hoàn toàn của tình nhân so với vợ về tuổi tác, giới tính, ngoại hình, tính cách, v.
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
Tại Sao Chúng Ta Cần Một Căn Bệnh Hoặc 10 Chức Năng Chính Của Một Triệu Chứng Tâm Thần
Khi mọi người nói về tâm lý học, tôi thường đề cập đến phép ẩn dụ về việc một quả cam sẽ trông như thế nào khi được tách ra thành từng lát? Nếu cắt ngang? Nếu cắt dọc? Nếu bạn vắt và vắt nước trái cây qua một lỗ nhỏ? Chưa kể đến sự đa dạng của giống và mức độ chín.
Cứu Ai: Một đứa Trẻ Từ Một Người Mẹ Hay Một Người Mẹ Từ Một đứa Trẻ?
Người mẹ lý tưởng Một người mẹ rất tốt hy sinh bản thân và đặt con mình lên hàng đầu. Anh ấy hoàn toàn quên đi cuộc sống và nhu cầu của chính mình. Những áp lực về sự cam chịu và khó chịu, bởi vì những người mẹ tốt không giận con mình.
Tại Sao Một Người Cần Một "thầy Bói"? Suy Ngẫm Của Một Nhà Tâm Lý Học
Theo thống kê, mỗi người đều trải qua một thời điểm nào đó khủng hoảng. Ngoài ra, cuộc sống của con người luôn đi kèm với những căng thẳng và những biến cố đau thương. Từ việc chia tay một mối quan hệ, đến cái chết của một người thân yêu. Và phản ứng với những sự cố như vậy là khác nhau.
