Câu Trả Lời Về Các Câu Hỏi. Sợ Hãi Khi Bắt đầu Một Cái Gì đó Mới. Tôi Có Thể Tự Giúp Mình Bằng Cách Nào?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn bè, tôi tiếp tục trả lời câu hỏi của bạn. Trong khi ở phiên bản văn bản.

Thậm chí, đối với một người nào đó, một phiên bản văn bản sẽ phù hợp hơn một video.

********************

Câu hỏi thứ hai.

marishka hỏi: Xin chào, trong nhiều năm rồi, trong nhiều nỗ lực, tôi đã bị chặn lại bởi nỗi sợ hãi khi bắt đầu một cái gì đó, thay đổi công việc của tôi, nỗi sợ rằng tôi không thể, tôi không biết phải giải quyết nó như thế nào, cảm ơn bạn)))

********************

Câu trả lời của tôi:

Cảm ơn bạn, marishka, cho câu hỏi của bạn. Tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi của bạn.

Tôi hiểu mong muốn của bạn để hiểu những gì đang làm phiền bạn. Tôi tôn trọng sự quan tâm của bạn trong việc giúp đỡ bản thân. Theo tôi, điều rất quan trọng để có thể nghe thấy chính mình và bước đi trên đường đời, cần tính đến bản thân, mong muốn, sở thích, khả năng và năng lực của bản thân.

Nỗi sợ hãi của bạn đã quen thuộc với tôi. Tôi đã thay đổi công việc vài lần. Và mỗi khi tôi phải đối mặt với nỗi sợ hãi, điều đó đã nói với tôi, “Nếu bạn không thành công thì sao?” Và bạn đến đâu thì không biết nó sẽ như thế nào. Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn? Và rồi bạn sẽ hối hận, nhưng sẽ quá muộn”và vân vân.

Trong khi chúng ta đang ở trong một tình huống khó chịu, mặc dù nó khó chịu đối với chúng ta, nhưng có rất nhiều điều chắc chắn trong đó.

Nhưng để đi vào cái chưa biết, cái mới - thì còn rất nhiều điều chưa chắc chắn.

Nó giống như bước vào một căn phòng tối. Trời tối và bạn không thể nhìn thấy gì cả và điều đó thật đáng sợ.

Chúng tôi thấy một số bóng. Và chúng dường như khiến chúng ta sợ hãi, đe dọa.

Nhưng khi mắt chúng ta đã quen với bóng tối, chúng ta có thể thấy rằng thứ mà chúng ta vô cùng sợ hãi thực sự là một bình hoa trên bàn, và đối với chúng tôi, hình bóng này giống như một con quỷ dữ đang vung tay.

Trong bài đăng trước của tôi "Câu hỏi cho câu trả lời của bạn", tôi đã viết về vai trò và tầm quan trọng của nỗi sợ hãi đối với chúng ta. Tôi sẽ nhắc lại điều chính. Chúng ta cần sự sợ hãi để có thể cung cấp và duy trì sự an toàn của mình. Anh ấy báo hiệu cho chúng tôi rằng nó có thể nguy hiểm và chúng tôi cần phải lo lắng về việc làm điều gì đó sẽ an toàn cho chúng tôi.

Nỗi sợ hãi khi bắt đầu một cái gì đó mới đến từ thời thơ ấu. Rất thường xuyên, từ những năm học. Khi chúng ta học được một điều gì đó mới, và có thể hiểu được, chúng ta đã không thành công trong mọi việc ngay lập tức. Và điều này là bình thường và tự nhiên khi bạn đang học một cái gì đó mới. Nhưng không phải lúc nào, thật không may, chúng tôi nghe được từ những người xung quanh - mẹ, bố, người thân và thầy cô về điều này. Chúng tôi thường xuyên nghe nói “Bạn có thể đã làm tốt hơn. Bạn đã làm điều gì đó tồi tệ. Bạn không thành công ngay lần đầu tiên. Bạn tốt cho điều gì? Thật là ngu ngốc! Những lời này có hỗ trợ chúng tôi không? Khó khăn. Tôi không ở đo.

Vì vậy, ngay cả bây giờ, bắt đầu kinh doanh mới, đó là tiếng nói chỉ trích chúng tôi mà chúng tôi nghe thấy.

Và tất nhiên, anh ấy không giúp chúng tôi đi và thử một cái gì đó mới, nhưng khuyến khích chúng tôi tiếp tục cố gắng. Đó là khi ít nhất giọng nói này đã không được nghe thấy.

Và nếu bạn nhớ những tình huống đó trong thời thơ ấu khi chúng ta được nói những điều như thế? Và thay vào đó, hãy tưởng tượng những gì chúng ta muốn nghe?

Tôi muốn nghe rằng: “Không sao khi bạn không đạt được những gì bạn muốn ngay lập tức. Hãy thử lại như thế này và như thế này. Tôi tin rằng bạn có thể làm điều đó. Và nếu nó không thành công, chúng tôi sẽ nghĩ về cách khác mà chúng tôi có thể làm được."

Nhưng khi tôi tập đi xe đạp, tôi không ngồi xuống ngay lập tức mà đi. Lúc đầu, có một giai đoạn tôi rất khó đi xe, đặc biệt là khi xe phân khối lớn, khung cao. Và tôi phải đạp, trượt chân dưới khung này. Điều này rất bất tiện cho tôi. Tuy nhiên, tôi dần dần học được cách đạp xe của mình một cách tự tin hơn. Mặc dù có bị ngã và gãy đầu gối và khuỷu tay. Điều gì đã giúp tôi học cách đi xe đạp? Rằng tôi muốn học cách lái nó và tôi đã thấy những người khác đi xe. Vì vậy, tôi nghĩ rằng tôi cũng có thể học hỏi. Chà, có lẽ tôi đã nghe người lớn nói rằng có té ngã và điều này là bình thường.

Và nỗi sợ thay đổi công việc báo hiệu cho chúng ta rằng, bằng cách thay đổi công việc, chúng ta có thể tồn tại và không chết.

Vì vậy, tôi đề nghị bạn, marishka, hãy tự hỏi bản thân mình “điều gì sẽ là khủng khiếp nếu tôi thay đổi công việc? Và tôi có thể làm gì, điều gì quan trọng đối với tôi phải tính đến để tôi thực hiện việc này một cách an toàn? Tôi sẽ làm gì nếu điều này xảy ra?"

Và nó có thể chỉ ra rằng một số kỹ năng vẫn còn thiếu. Sau đó, điều quan trọng là phải nghĩ xem chúng có thể được phát triển như thế nào? Hoặc ai có thể giúp bạn phát triển những kỹ năng này trong công việc mới? Bạn có thể tin tưởng vào ai để được hỗ trợ?

Hoặc nó có thể liên quan đến an ninh tài chính. Sau đó, cũng cần phải suy nghĩ xem có thể làm gì để bạn an toàn về tài chính, ít nhiều bình tĩnh hơn?

Những thứ kia. đặt câu hỏi cho bản thân:

1. Điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra nếu tôi làm điều này là gì?

2. Tôi có thể làm gì để ngăn chặn điều này?

3. Tôi sẽ làm gì nếu điều này xảy ra?

Và khi bạn trả lời chính mình cho những câu hỏi này và thấy rằng có một sự hiểu biết về những gì có thể làm và những gì bạn có thể làm, và rằng bạn sẽ vẫn sống trong trường hợp này, thì nỗi sợ hãi sẽ yếu đi.

Vậy làm cách nào để giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi này?

Nhận ra nó và làm bất cứ điều gì bạn có thể cân nhắc vì sự an toàn của bạn ngay bây giờ.

Những thứ kia. SỢ VÀ LÀM.

Thực hiện tốt nhất trong các bước nhỏ.

Bạn bước một bước nhỏ rồi dừng lại, nhìn xung quanh, bạn thu được gì từ bước này? Đây có phải là những gì phù hợp với bạn? Hay bạn cần thay đổi thứ gì đó?

Chúng tôi thực hiện một bước và định hướng cho chính mình.

Nếu chúng ta nói về việc thay đổi công việc, thì những bước nhỏ này có thể là: viết sơ yếu lý lịch, đăng nó, gọi điện và đề nghị với nhà tuyển dụng với tư cách là người tìm việc, đi phỏng vấn. Và ở mỗi bước, hãy lắng nghe chính mình, làm thế nào tôi có thể làm được những gì tôi đang làm? Nó hợp với tôi? Tôi có thoải mái trong việc này không? Đây có phải là những gì tôi muốn? Hoặc một cái gì đó cần phải được thay đổi?

Tôi sẽ tiếp tục với chính mình. Nhưng ở tất cả những nơi làm việc mới, tất nhiên, tôi đã bắt gặp những điều mới mẻ và không thể hiểu nổi đối với bản thân. Và tôi đã tìm thấy cơ hội để làm chủ những gì mới mẻ đối với tôi. Cô ấy thành thạo các kỹ năng mới. Tôi đã cố gắng tự mình tìm ra điều gì đó. Ở một khía cạnh nào đó, cô ấy đã hướng đến những người khác để được hỗ trợ và giúp đỡ.

Chà, về mặt tài chính. Nó có thể khó khăn về tài chính. Và tôi đôi khi rất khó khăn, nhưng vẫn tìm thấy cơ hội để hỗ trợ bản thân và tài chính.

Và cũng sẽ rất tốt nếu bạn chuyển sang trải nghiệm của mình. Thực tế là bạn đã từng gặp những tình huống như vậy mà dường như bạn không thể đối phó được và vẫn có thể đối phó được.

Nhớ lại những tình huống này. Tự nói với bản thân "Lúc đó tôi đã làm được, rồi bây giờ tôi có thể xử lý được."

Kinh nghiệm này đã luôn luôn hỗ trợ tôi. Có thể là bạn cũng có, và bạn cũng có thể tự hỗ trợ mình trong việc này.

Tôi hy vọng, marishka, những suy nghĩ của tôi sẽ hữu ích cho bạn.

Và nếu bạn cần điều tra chi tiết hơn về điều gì ngăn cản bạn bắt đầu làm điều gì đó hoặc thay đổi công việc của mình, tôi sẽ sẵn lòng trợ giúp bạn với tư vấn cá nhân.