Hạnh Phúc: Một Cuộc Khám Phá Suốt đời

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc? Tiền bạc, công việc, danh vọng? Chúng tôi đang xuất bản bài nói chuyện TED nổi tiếng của bác sĩ tâm thần Robert Waldinger, nơi ông nói về kết quả của một nghiên cứu độc đáo kéo dài 75 năm về con người và sự hài lòng của họ với cuộc sống, cho thấy rằng không phải thành tựu và kết quả mới quan trọng đối với chúng ta và sức khỏe của chúng ta. -being, nhưng sự kết nối với mọi người, sự hiểu biết lẫn nhau và chất lượng của các mối quan hệ

Điều gì làm cho một người hạnh phúc? Sự giàu có, sự nổi tiếng, những thành tựu to lớn? Chúng tôi hầu như không coi những câu trả lời này là đúng - và tuy nhiên, chúng tôi vẫn tiếp tục sống phù hợp với chúng: chúng tôi đang đấu tranh để phát triển sự nghiệp, chúng tôi đang phấn đấu để có mức lương cao hơn hoặc tăng thu nhập, chúng tôi đang cố gắng trở nên nổi tiếng và phổ biến hơn trong đồng ruộng. Một loạt các thử nghiệm và khảo sát xác nhận điều này. Nhưng có những nghiên cứu khác cho rằng những điều như vậy ít ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Đặc biệt, nghiên cứu sẽ được thảo luận hôm nay có lẽ là nghiên cứu lớn nhất trong lĩnh vực của nó - 724 người đã tham gia và nó kéo dài - sự chú ý! - 75 tuổi. Có vẻ như là quá đủ để theo dõi cuộc sống con người trong quá trình phát triển của nó, để thay đổi quan điểm và ưu tiên của con người. Bác sĩ tâm thần Robert Waldinger, trưởng nhóm thứ tư của dự án dài hơi này, cho biết:

“Từ năm 1938, chúng tôi đã nghiên cứu cuộc sống của hai nhóm đàn ông. Khi bắt đầu dự án, những người tham gia trong nhóm đầu tiên là sinh viên năm thứ hai tại Đại học Harvard. Tất cả họ đều tốt nghiệp đại học trong Thế chiến thứ hai, và hầu hết họ đều ra trận. Nhóm thứ hai mà chúng tôi nghiên cứu là một nhóm nam sinh từ những khu vực nghèo nhất của Boston, những người được chọn vào nghiên cứu chính xác vì họ thuộc những gia đình khó khăn và thiệt thòi nhất ở Boston trong những năm 30. Hầu hết họ sống trong các khu chung cư thuê mà không có nước máy.

Khi bắt đầu dự án, tất cả các cậu bé đều được phỏng vấn. Tất cả đều vượt qua cuộc kiểm tra y tế. Chúng tôi đến nhà họ và nói chuyện với bố mẹ họ. Sau đó, những người đàn ông trẻ này trở thành người lớn, mỗi người trong số họ - với số phận của riêng mình. Họ trở thành công nhân nhà máy, luật sư, thợ xây dựng và bác sĩ, thậm chí có người còn trở thành Tổng thống Hoa Kỳ. Một số người trong số họ đã trở thành một kẻ nghiện rượu. Một số bệnh tâm thần phân liệt phát triển. Một số leo lên nấc thang xã hội từ dưới lên trên cùng, trong khi những người khác đi theo hướng ngược lại.

Những người sáng lập dự án, ngay cả trong những giấc mơ sâu thẳm nhất của họ, cũng không thể ngờ rằng tôi có thể đứng ở đây hôm nay, 75 năm sau, nói rằng dự án vẫn đang tiếp tục. Hai năm một lần, nhân viên kiên nhẫn và tận tâm của chúng tôi gọi điện cho các thành viên của chúng tôi và hỏi liệu họ có thể gửi cho họ một bảng câu hỏi khác với những câu hỏi về cuộc sống của họ."

Vậy, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận gì sau 7 thập kỷ rưỡi? Thoạt nhìn, đó là điều bình thường nhất - đó không phải là những thành tựu hay thu được khiến chúng ta hạnh phúc, mà là những mối quan hệ tốt đẹp (với những người thân yêu, với bạn bè, đồng nghiệp, con cái).

Đúng vậy, chúng ta có thể tồn tại một mình và lạc lõng (bởi vì đó là bản chất của chúng ta). Vâng, một mình chúng ta có thể rút ra sức mạnh và trở nên mạnh mẽ hơn. Vâng, nó có thể là một đảm bảo cho sự phát triển. Nhưng hạnh phúc, chính xác là hạnh phúc, giúp chúng ta trải nghiệm ý thức rằng chúng ta có mối liên hệ thực sự với ít nhất một sinh vật sống, rằng có một người nào đó hiểu vị trí của chúng ta và chia sẻ nó với chúng ta.

Vậy tại sao chúng ta không thể hiểu được sự thật đơn giản này? Tại sao, từ thế hệ này sang thế hệ khác, chúng ta tập trung vào công việc, lợi nhuận và đạt được nhiều hơn? Và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể nhìn thấy cuộc sống hoàn toàn phát triển theo thời gian?

Hãy xem TED của Robert Waldinger nói về dự án nghiên cứu 75 năm tuổi độc đáo này và chia sẻ với chúng tôi ba bài học quan trọng từ nghiên cứu này.

“Sự thật là các mối quan hệ tốt đẹp, thân thiết góp phần vào cuộc sống của chúng ta là lâu đời như trên thế giới. Tại sao nó rất khó đồng hóa và quá dễ dàng để bỏ qua? Vì chúng ta là con người. Chúng ta thích những quyết định mang tính thời điểm, chúng ta sẽ nhận được thứ gì đó mà từ đó cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên tốt hơn và sẽ vẫn như vậy. Và các mối quan hệ không có gì đảm bảo, chúng phức tạp, khó hiểu và đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng, cam kết với gia đình và bạn bè. Không có sự hào nhoáng hay hào nhoáng trong đó. Và không có kết thúc. Đây là công việc của cả cuộc đời. Trong nghiên cứu kéo dài 75 năm của chúng tôi, những người đã nghỉ hưu hạnh phúc nhất là những người tích cực kết bạn với đồng nghiệp. Cũng giống như Millennials trong cuộc thăm dò gần đây, nhiều người đàn ông của chúng ta, khi bước vào tuổi trưởng thành, chân thành tin rằng sự giàu có, nổi tiếng và thành tích tuyệt vời là những gì họ cần để có một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc. Nhưng lặp đi lặp lại trong suốt 75 năm, nghiên cứu của chúng tôi đã xác nhận rằng những người dựa vào mối quan hệ gia đình, với bạn bè, với những người cùng chí hướng sống tốt hơn."

Vậy mà có khi cả đời cũng không đủ hiểu chân lý đơn giản mà tưởng như hiển nhiên này.