"Đừng Chơi Nạn Nhân Nữa." Tại Sao Công Thức Này Không Hoạt động

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khái niệm “nạn nhân” đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta - nhờ các khóa đào tạo phổ biến, các chương trình phát triển cá nhân, v.v.

Bạn hành động như một nạn nhân, hãy ngừng đóng vai một nạn nhân, tôi là một nạn nhân điển hình - những bộ phim kinh dị đến rùng mình từ những người sáng tạo ra Khám phá người phụ nữ thực sự trong bạn và cách đạt được sự tự tin không thể phá vỡ.

Tôi không biết về bạn, nhưng mỗi lần tôi bị giật mình bởi sự cắt nghĩa tàn nhẫn của từ "hy sinh" trong tất cả các ngữ cảnh có thể hình dung và không thể tưởng tượng được. Tôi sẽ cho bạn biết tại sao.

1. Đôi khi một người trở thành nạn nhân, và điều này là quan trọng để thừa nhận.

Thật không may, chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn cuộc sống của mình. Không ai được miễn nhiễm với hỏa hoạn, động đất, lũ lụt, tội phạm. Thừa nhận rằng bản thân bạn phải chịu trách nhiệm về những điều này là để biện minh cho bạo lực hoặc để đảm nhận vai trò của Đức Chúa Trời.

Tất nhiên, thật tuyệt khi bạn có ảo tưởng rằng nếu bạn tự xử và chỉ mặc những chiếc váy dài đến sàn, nó sẽ giúp bạn tránh được tất cả những điều đáng sợ. Điều này bảo vệ chống lại sự thật khủng khiếp của cuộc sống và một thế giới tàn khốc. Nhưng nghe những điều như vậy không hữu ích đối với một người đã trở thành nạn nhân của bạo lực - nó không hữu ích, đau đớn và ghê tởm.

2. Tự trùng roi là một cách chắc chắn dẫn đến chứng loạn thần kinh.

Những người nhạy cảm và quan tâm dễ dàng tin rằng họ đáng trách vì họ cư xử như "nạn nhân".

Sự thật là, trên thực tế, bất kỳ vấn đề nào trong một mối quan hệ đều có lợi cho nhau. Tôi làm điều gì đó mà tổn thương người khác. Người kia làm điều gì đó khiến tôi phiền lòng. Đây là một quá trình phụ thuộc lẫn nhau. Trách nhiệm trong anh ta luôn luôn là 50 đến 50. “Nạn nhân” ở đâu, ở đó có “đao phủ”, và “vị cứu tinh”, và “đám đông cười”. Tìm một vật tế thần sẽ không giải quyết được vấn đề.

3. Dán nhãn vẫn chưa giúp được ai.

Ngay cả khi một người thừa nhận rằng anh ta có xu hướng đổ lỗi cho người khác chứ không phải bản thân - và thói quen cố chấp này ngăn cản anh ta sống - thì đây chỉ là điểm khởi đầu của công việc.

Hơn nữa, nhà trị liệu tâm lý sẽ cùng với khách hàng nghiên cứu cách thức hoạt động của cơ chế này, cách nó được hình thành, nó dùng để làm gì và điều gì sẽ xảy ra nếu nó bị tắt. Và, quan trọng nhất, cơ chế này có thể được thay thế bằng gì.

Tâm lý trị liệu giúp phát triển tính linh hoạt trong các phản ứng. Trong một số tình huống, trở thành một người phụ nữ yếu đuối là một việc làm tốt. Ví dụ, khi bạn ở một mình với một chiếc vali nặng và có một đội bóng rổ ở hàng đợi tiếp theo. Trong một tình huống khác, ngược lại, hoạt động và rủi ro sẽ hữu ích hơn. Thật tệ khi phản hồi giống nhau. Thật tốt khi có các lựa chọn.