Cách Giao Tiếp Hiệu Quả Với Mọi Người - Những điều Bạn Cần Biết Và Làm điều Này

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi nghĩ rằng mọi người đều biết rằng việc phá vỡ ranh giới tâm lý ít nhất là điều khó chịu. Không phải ai cũng biết rằng ai cũng có ranh giới của riêng mình. Và mặc dù có một số tiêu chuẩn được chấp nhận chung (ví dụ: giữ khoảng cách với một người trong cuộc trò chuyện, không đặt câu hỏi quá riêng tư với những người không quen, v.v.), kết quả là mỗi người đều có ranh giới của riêng mình. Bản đồ không phải là lãnh thổ, đã có ở đó)

Vấn đề ở đây là nhiều người (ngay cả những người tiến bộ về tâm lý học) không phải lúc nào cũng nhận thức được ranh giới của mình. Sau đó, nó thành ra như thế này: có một số kiểu giao tiếp, tương tác, kết quả của nó, vì một lý do nào đó, nó không được tốt lắm (về mặt thể chất, tình cảm, nó không quan trọng bằng cách nào). Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy các ranh giới (tiêu chí) đã bị vi phạm.

Về môi trường

Tôi đã bị thuyết phục trong một thời gian dài: môi trường ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn chúng ta muốn. Chúng ta học hỏi từ môi trường, đọc và lặp lại các mẫu hành vi, thường mà không nhận ra điều đó. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên hình thành môi trường một cách có ý thức, lý tưởng theo nguyên tắc “Tôi giao tiếp với những người tôi muốn giống”. Và nếu bạn làm việc với những người làm phiền bạn từ đầu đến cuối ngày làm việc, thì có điều gì đó không ổn ở đây. Bởi vì, dù muốn hay không, bạn cũng sẽ sao chép một số mẫu từ chúng. Từ những người đã chọc giận bạn thật kinh khủng. Tôi hy vọng truyện tranh và bi kịch của tình huống là rõ ràng.

Nó giống như một trò lướt ván. Nếu một người lớn lên được bao quanh bởi những người giao tiếp bằng surzhik, thì rất khó bỏ thói quen này. Đồng thời, tôi nghĩ, hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng surzhik là một sự ghê tởm bằng lời nói, và bạn không thể đi đâu cả.

Có ý kiến cho rằng môi trường của chúng ta là sự phản ánh những gì chúng ta có bên trong. Và thực sự là như vậy. Nếu bạn theo dõi phản ứng của mình với những người xung quanh và làm việc với họ (phản ứng), bạn có thể vượt qua nhiều tổn thương thời thơ ấu, trải nghiệm bị kìm nén, tìm tài nguyên bóng tối, v.v.

Nhưng! Nếu bạn cho phép môi trường của bạn định hình “như nó xảy ra”, thì môi trường có thể sẽ định hình từ kinh nghiệm trong quá khứ. Các vấn đề từ thời thơ ấu, một trải nghiệm khó khăn chưa được khắc phục trong thời gian của nó, các khía cạnh bóng tối, v.v. có thể được giải quyết liên tục - nghĩa là, để quên đi quá khứ, từ đó không thể nhìn thấy tương lai.

Nếu một người có mục tiêu, khát vọng, mong muốn phát triển, thì tốt hơn là bạn nên giao tiếp với những người thích điều gì đó, người bạn muốn trở thành người như thế nào, người bạn muốn học hỏi.

Về mục tiêu giao tiếp

Bất kỳ sự giao tiếp nào cũng cần thiết vì một lý do nào đó. Và ở đây hoặc bạn hiểu tại sao, hoặc bạn bị mang đi. Thường không ở đúng nơi.

Tôi muốn nhận được gì khi giao tiếp với người này?

Nhân tiện, các mục tiêu của giao tiếp có thể rất khác nhau. Một sự hiểu biết về những mục tiêu này cũng là làm việc với bản thân. Ví dụ: khi bạn mong đợi sự chấp nhận của người cha từ ông chủ hoặc từ một cô gái mà bạn gặp trong hai tuần, tình yêu của mẹ, đó là lý do để suy nghĩ về nhiều thứ. Hoặc khi bạn mong đợi từ một đồng nghiệp rằng anh ấy sẽ chỉ khen ngợi bạn (từ cái gì?). Hoặc khi hết lần này đến lần khác bạn trở mặt với cùng một người, hết lần này đến lần khác trở nên thô lỗ, nhưng lại tiếp tục trở mặt với người này, thì đây rõ ràng là một tín hiệu cho thấy bạn cần phải khắc phục điều gì đó từ quá khứ, có lẽ là từ thời thơ ấu..

Làm gì với môi trường

Môi trường cần được chia thành các phần cho bản thân và các quy tắc tương tác phải được xây dựng cho mỗi phần.

Ví dụ: những người thân thiết (mà bạn có thể nói về cá nhân), những người quan trọng trong lĩnh vực chuyên môn (quan trọng là duy trì mối quan hệ tốt với họ, nhưng không có khía cạnh cá nhân), những người không quan tâm sâu sắc (một bạn học cũ, ví dụ, người không quan tâm), những người có liên lạc một lần với họ (dì trong văn phòng hộ chiếu), v.v.

Mỗi nhóm nên có các tiêu chí và ranh giới riêng, tốt hơn hết là không nên vượt ra ngoài. Và giao tiếp với những người từ mỗi nhóm sẽ được xây dựng theo những cách khác nhau. Và, quan trọng nhất, mục tiêu giao tiếp của mỗi nhóm cũng sẽ hoàn toàn khác nhau.