Vượt Qua Sự Chần Chừ Và Lười Biếng

Mục lục:

Video: Vượt Qua Sự Chần Chừ Và Lười Biếng

Video: Vượt Qua Sự Chần Chừ Và Lười Biếng
Video: ★Clip tạo động lực - Vượt qua sự lười biếng [HD] 2024, Tháng Ba
Vượt Qua Sự Chần Chừ Và Lười Biếng
Vượt Qua Sự Chần Chừ Và Lười Biếng
Anonim

Từ khóa "Sự trì hoãn" dần thay thế bà già "sự lười biếng", với những người mẹ và người bà của chúng tôi đã chiến đấu rất cần mẫn trong chúng tôi.

Vâng, có một sự khác biệt "đáng kể" - tôi chỉ trì hoãn không ngừng những việc cần làm, hoặc tôi không đủ chăm chỉ và thích nghỉ ngơi hơn để làm việc. Kết quả chỉ là, than ôi, một - tôi liên tục không hoàn thành các nhiệm vụ mà tôi đặt ra cho chính mình, hoặc tôi chỉ đơn giản là ngừng đặt nhiệm vụ cho bản thân.

"Sự lười biếng được sinh ra từ phía trước" - cụm từ "khuyến khích" yêu thích của bà tôi

Bằng cách này hay cách khác, nhưng tôi đã đạt được điều gì đó trong đời. Và nói chung, bằng cách này hay cách khác, nhưng đây là công lao của bà tôi, người đã chiến đấu chống lại sự lười biếng ở cả bản thân và người khác.

Lười biếng nó là thời trang để trang nghiêm bây giờ động cơ của sự tiến bộ, liên kết những thành tựu của một người với sự khéo léo của anh ta, điều này biểu hiện ra bên ngoài do không muốn bỏ ra những nỗ lực không cần thiết. Và điều này đúng một phần. Nhưng nếu bạn có một mục tiêu, thì việc lựa chọn phương tiện để đạt được nó chỉ là của bạn! - Và đây, tuy nhiên, một lĩnh vực rộng mở sẽ mở ra cho sự thể hiện sự khéo léo của họ.

Tôi chỉ thấy một thứ trong đó "NHƯNG" - chính sự lười biếng đó ngăn cản chúng ta trên con đường đạt được mục tiêu của mình, biến chúng ta thành nô lệ thiếu suy nghĩ của mong muốn có được niềm vui, thay vì tiến về phía trước, nỗ lực nhất định cho việc này.

Sự phát triển Là một quá trình rất chậm. VÀ cốt lõi của "trung tâm niềm vui" Là một phần não cũ hơn vỏ não, là trọng tâm của nhận thức của chúng tôi. Theo đó, trong cuộc “đấu tranh” giữa mong muốn được thưởng thức một thứ gì đó mà chúng ta biết là thích thú (ví dụ, từ việc xem một bộ phim truyền hình hoặc lướt trên mạng xã hội) và nhu cầu viết một bài báo hoặc làm công việc khác, càng cổ và ham muốn khoái lạc nguyên thủy chiến thắng cho đến nay.

Cách duy nhất để phá vỡ mô hình tiến hóa này là vẫn nỗ lực để tự kiểm soát điều đó sẽ giúp chúng ta tránh xa sự hài lòng tức thời để ủng hộ một mục tiêu sẽ trả cổ tức cho chúng ta trong dài hạn.

Làm thế nào bạn có thể đánh thức sự tự chủ của mình và không đi theo “con đường ít phản kháng nhất”?

  1. Bạn cần bắt đầu với nhận thức đơn giản về vị trí của bạn và những gì bạn thực sự cần, so sánh hậu quả của hành vi có thể dự đoán được với hậu quả của hành vi mong muốn (“nếu tôi dành thời gian xem loạt phim, tôi sẽ không có thời gian để viết bài báo, đã làm mất thu nhập của tôi”).
  2. Sau đó, bạn cần chọn một mục tiêu cụ thể và cam kết đạt được nó ("Tôi muốn kiếm tiền cho một bài báo và do đó tôi phải viết nó")
  3. Chúng tôi xây dựng "lộ trình" để đạt được mục tiêu mong muốn, chia nhỏ thành các mục tiêu trung gian và mô tả hướng dẫn từng bước để đạt được mục tiêu của bạn (1) nghiên cứu tài liệu có sẵn về chủ đề này, 2) xem các bài báo tương tự, 3) xây dựng luận văn, 4) viết một bài báo “cá”, 5) mở rộng khối lượng của bài báo, 6) đọc lại bài báo vào ngày hôm sau và sửa chữa)
  4. Về mặt tinh thần (hoặc bằng văn bản) mô tả hành vi có thể xảy ra "vì niềm vui" và thay thế nó bằng những hành động sẽ giúp hoàn thành "bản đồ lộ trình" ("niềm vui": tìm một trang web có loạt phim, nằm trên ghế sofa và bật nó lên, " route ": bắt đầu tìm kiếm tài liệu và các bài báo về chủ đề trên Google, thu thập tóm tắt, mở Word và bắt đầu viết chúng ra …)
  5. Khuyến khích bản thân để đạt được các mục tiêu trung gian - để phát triển cho điều này một tập hợp các hành động và cụm từ khuyến khích (ví dụ: cứ sau nửa giờ, hãy cho phép bản thân nghe nhạc và khiêu vũ, tự nói với chính mình câu "Tôi đã làm được, tôi đã làm đúng con đường, tôi đã có thể tự chủ ", v.v., v.v.)
  6. Tham gia vào môi trường của bạn để được hỗ trợ (trong khi viết một bài báo, hãy gọi cho một người bạn và nói về những gì bạn đang làm và tầm quan trọng của nó đối với bạn)
  7. Hiểu rằng để đạt được kết quả bền vững trong việc phát triển khả năng tự chủ, bạn cần có một chiến lược dài hạn để duy trì kết quả đó (bạn phải đặt mục tiêu và hoàn thành chúng một cách đều đặn, thường xuyên nhớ rằng bạn không phải là nô lệ của mình. hệ thống limbic cổ đại, bạn là Homo sapiens, sở hữu ý chí và tâm trí của mình)

Đề xuất: