5 điều Cần Biết Cho Những Ai Muốn Học Cách Nói Không

Mục lục:

Video: 5 điều Cần Biết Cho Những Ai Muốn Học Cách Nói Không

Video: 5 điều Cần Biết Cho Những Ai Muốn Học Cách Nói Không
Video: Cách Nói Chuyện Không Nhạt 2024, Tháng Ba
5 điều Cần Biết Cho Những Ai Muốn Học Cách Nói Không
5 điều Cần Biết Cho Những Ai Muốn Học Cách Nói Không
Anonim

Có vẻ như, điều gì có thể dễ dàng hơn việc nói “không” khi bạn không muốn làm điều gì đó? Ngược lại, mọi thứ không hề đơn giản như thoạt nhìn. Trong bài viết này, tôi đã nêu ra 5 điểm đáng biết cho những ai không thể nói không và muốn học cách làm điều đó.

1. Tuổi thơ là cái đầu của mọi thứ

Và phản ứng của trẻ em ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta nhiều hơn chúng ta mong muốn. Có nghĩa là, một khi đứa trẻ đã làm một điều gì đó cho ai đó (hoàn thành một yêu cầu nhỏ nhặt chẳng hạn) và được đáp lại sẽ nhận được rất nhiều tình cảm, sự ngưỡng mộ và một số cảm xúc tích cực khác. Phản ứng của đứa trẻ có thể được ghi nhớ, và bây giờ nó tự lặp lại với chính nó - ngay cả khi chủ nhân của nó sẽ sớm bước vào ngày thứ bốn mươi) Đôi khi chỉ cần nhận ra điều này là đủ, đôi khi cần phải tìm hiểu thêm xem nó sẽ diễn ra như thế nào.

2. Con người là một sinh vật đánh thuê

Nếu chúng ta làm điều gì đó, và dường như đối với chúng ta rằng điều này không có lợi ích gì, thì điều đó dường như chỉ đối với chúng ta. Có một lợi ích, nó chỉ là tiềm ẩn. Ví dụ, cảm thấy tốt. Tránh cảm giác khó chịu khi bỏ cuộc. Chà, thật khó chịu. Có thể có nhiều lợi ích, và chúng có thể rất khác nhau (hơn nữa, thực sự ảo tưởng, đặc biệt nếu thói quen đó là trẻ con). Nếu bạn muốn tự mình tìm thấy chúng, hãy thành thật với bản thân và chuẩn bị cho sự thật rằng không phải những động cơ cao quý nhất có thể ẩn sau sự tin cậy của bạn.

3. Tuổi thơ khó khăn thậm chí còn tồi tệ hơn tuổi thơ nói chung)

Tốt nhất, ở một số giai đoạn lớn lên, đứa trẻ nên hình thành thói quen nhận thức được nhu cầu của mình và bảo vệ những nhu cầu này. Nhưng nếu đứa trẻ có những nhà giáo dục như trong truyện cười đó: “- Abramchik, hãy về nhà! - Mẹ ơi, con có lạnh không? “Không, bạn muốn ăn!”, Nó có thể không thành công. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng không tồn tại. Chỉ là một người không có kỹ năng nhận thức được những gì anh ta thực sự muốn và tuyên bố về điều đó (trong trường hợp này, việc từ chối thực hiện một yêu cầu ngu ngốc cũng là một loại tuyên bố về nhu cầu của anh ta).

4. Biên giới

Tôi đã bị thuyết phục nhiều lần: những vi phạm có hệ thống về ranh giới tâm lý xảy ra chính xác ở nơi mà những ranh giới này không được xây dựng bên trong. Đó là, bản thân tôi cũng không hoàn toàn hiểu được liệu điều này có thể xảy ra với tôi hay không. Có một điểm yếu trong ranh giới của tôi. Và khi đó chắc chắn sẽ có người bên ngoài đánh vào điểm yếu này. Cho đến khi tôi củng cố nó (một nơi, không phải ai đó). Đó là, tôi sẽ không đưa ra quyết định trong bản thân rằng điều đó là không thể với tôi theo cách này và cách khác. Nếu lỗ hổng trong biên giới bị loại bỏ, có khả năng những người khiếu kiện không chính xác sẽ tự bỏ đi.

5. Tin nhắn xung đột

Có một điều tuyệt vời như vậy. Khi bạn nói “không” với một yêu cầu hoàn toàn ngu ngốc (đó là sự vi phạm trực tiếp ranh giới của bạn) và đồng thời bạn mỉm cười ngọt ngào. Hoặc cô ấy từ chối - và một phút sau, điều đó thật khó chịu và bạn xin lỗi với vẻ khó chịu. Và sau đó người được trả lời là “không” có một sự lựa chọn: chấp nhận thông điệp đầu tiên hoặc thông điệp thứ hai với chi phí của mình. Cái nào thuận tiện cho hắn, hắn sẽ chọn cái này. Sau đó, kết luận có thể nảy sinh "Mọi người là những kẻ ngốc và không hiểu những lời từ chối." Hiểu nếu thất bại là rõ ràng. Trong trường hợp này, bạn cần tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra bên trong và tại sao một người đồng thời phát đi hai thông điệp trái ngược nhau.

******

Nói chung, có thể có nhiều khía cạnh ở đây. Tôi chỉ nghĩ ra được năm chiếc khi đang bay. Những gì có thể được thực hiện? Hoặc bạn có thể phân tích việc bạn không muốn nói "không" theo cách này. Chúng tôi đưa ra một tình huống cụ thể khi cần phải nói không, nhưng nó không thành công và chúng tôi trả lời các câu hỏi (chỉ thành thật - trước mặt mình, không phải trước mặt ai đó):

  • Tôi đã nhận được điều gì tốt cho bản thân khi tôi không nói lời từ chối?
  • Tôi đã mất gì khi không nói không?

Và sau đó:

  • Nếu tôi nói không thì sao?
  • Điều gì sẽ không xảy ra nếu tôi đã nói không?

Tất nhiên, lý tưởng nhất là để những câu hỏi này được hỏi bởi một người khác, nhưng đó là cách nó sẽ diễn ra. Thông thường một người cảm thấy có lỗi với bản thân và nếu có nguy cơ phát hiện ra điều gì đó không vui về bản thân, thì khả năng cao là một người sẽ nhắm mắt làm theo điều đó.

Nếu bạn trả lời tất cả bốn câu hỏi, thì về nguyên tắc, rất nhiều điều sẽ trở nên rõ ràng. Nhân tiện, trong câu hỏi mà bạn ít muốn trả lời nhất, câu trả lời có thể chỉ là dối trá) Các hành động khác phụ thuộc vào những gì bạn tìm hiểu về bản thân. Có thể có nhiều điều không thể nói không hơn là bắt gặp ánh mắt. Nhưng đó là cách may mắn.

Đề xuất: