2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có vẻ như, điều gì có thể dễ dàng hơn việc nói “không” khi bạn không muốn làm điều gì đó? Ngược lại, mọi thứ không hề đơn giản như thoạt nhìn. Trong bài viết này, tôi đã nêu ra 5 điểm đáng biết cho những ai không thể nói không và muốn học cách làm điều đó.
1. Tuổi thơ là cái đầu của mọi thứ
Và phản ứng của trẻ em ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta nhiều hơn chúng ta mong muốn. Có nghĩa là, một khi đứa trẻ đã làm một điều gì đó cho ai đó (hoàn thành một yêu cầu nhỏ nhặt chẳng hạn) và được đáp lại sẽ nhận được rất nhiều tình cảm, sự ngưỡng mộ và một số cảm xúc tích cực khác. Phản ứng của đứa trẻ có thể được ghi nhớ, và bây giờ nó tự lặp lại với chính nó - ngay cả khi chủ nhân của nó sẽ sớm bước vào ngày thứ bốn mươi) Đôi khi chỉ cần nhận ra điều này là đủ, đôi khi cần phải tìm hiểu thêm xem nó sẽ diễn ra như thế nào.
2. Con người là một sinh vật đánh thuê
Nếu chúng ta làm điều gì đó, và dường như đối với chúng ta rằng điều này không có lợi ích gì, thì điều đó dường như chỉ đối với chúng ta. Có một lợi ích, nó chỉ là tiềm ẩn. Ví dụ, cảm thấy tốt. Tránh cảm giác khó chịu khi bỏ cuộc. Chà, thật khó chịu. Có thể có nhiều lợi ích, và chúng có thể rất khác nhau (hơn nữa, thực sự ảo tưởng, đặc biệt nếu thói quen đó là trẻ con). Nếu bạn muốn tự mình tìm thấy chúng, hãy thành thật với bản thân và chuẩn bị cho sự thật rằng không phải những động cơ cao quý nhất có thể ẩn sau sự tin cậy của bạn.
3. Tuổi thơ khó khăn thậm chí còn tồi tệ hơn tuổi thơ nói chung)
Tốt nhất, ở một số giai đoạn lớn lên, đứa trẻ nên hình thành thói quen nhận thức được nhu cầu của mình và bảo vệ những nhu cầu này. Nhưng nếu đứa trẻ có những nhà giáo dục như trong truyện cười đó: “- Abramchik, hãy về nhà! - Mẹ ơi, con có lạnh không? “Không, bạn muốn ăn!”, Nó có thể không thành công. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng không tồn tại. Chỉ là một người không có kỹ năng nhận thức được những gì anh ta thực sự muốn và tuyên bố về điều đó (trong trường hợp này, việc từ chối thực hiện một yêu cầu ngu ngốc cũng là một loại tuyên bố về nhu cầu của anh ta).
4. Biên giới
Tôi đã bị thuyết phục nhiều lần: những vi phạm có hệ thống về ranh giới tâm lý xảy ra chính xác ở nơi mà những ranh giới này không được xây dựng bên trong. Đó là, bản thân tôi cũng không hoàn toàn hiểu được liệu điều này có thể xảy ra với tôi hay không. Có một điểm yếu trong ranh giới của tôi. Và khi đó chắc chắn sẽ có người bên ngoài đánh vào điểm yếu này. Cho đến khi tôi củng cố nó (một nơi, không phải ai đó). Đó là, tôi sẽ không đưa ra quyết định trong bản thân rằng điều đó là không thể với tôi theo cách này và cách khác. Nếu lỗ hổng trong biên giới bị loại bỏ, có khả năng những người khiếu kiện không chính xác sẽ tự bỏ đi.
5. Tin nhắn xung đột
Có một điều tuyệt vời như vậy. Khi bạn nói “không” với một yêu cầu hoàn toàn ngu ngốc (đó là sự vi phạm trực tiếp ranh giới của bạn) và đồng thời bạn mỉm cười ngọt ngào. Hoặc cô ấy từ chối - và một phút sau, điều đó thật khó chịu và bạn xin lỗi với vẻ khó chịu. Và sau đó người được trả lời là “không” có một sự lựa chọn: chấp nhận thông điệp đầu tiên hoặc thông điệp thứ hai với chi phí của mình. Cái nào thuận tiện cho hắn, hắn sẽ chọn cái này. Sau đó, kết luận có thể nảy sinh "Mọi người là những kẻ ngốc và không hiểu những lời từ chối." Hiểu nếu thất bại là rõ ràng. Trong trường hợp này, bạn cần tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra bên trong và tại sao một người đồng thời phát đi hai thông điệp trái ngược nhau.
******
Nói chung, có thể có nhiều khía cạnh ở đây. Tôi chỉ nghĩ ra được năm chiếc khi đang bay. Những gì có thể được thực hiện? Hoặc bạn có thể phân tích việc bạn không muốn nói "không" theo cách này. Chúng tôi đưa ra một tình huống cụ thể khi cần phải nói không, nhưng nó không thành công và chúng tôi trả lời các câu hỏi (chỉ thành thật - trước mặt mình, không phải trước mặt ai đó):
- Tôi đã nhận được điều gì tốt cho bản thân khi tôi không nói lời từ chối?
- Tôi đã mất gì khi không nói không?
Và sau đó:
- Nếu tôi nói không thì sao?
- Điều gì sẽ không xảy ra nếu tôi đã nói không?
Tất nhiên, lý tưởng nhất là để những câu hỏi này được hỏi bởi một người khác, nhưng đó là cách nó sẽ diễn ra. Thông thường một người cảm thấy có lỗi với bản thân và nếu có nguy cơ phát hiện ra điều gì đó không vui về bản thân, thì khả năng cao là một người sẽ nhắm mắt làm theo điều đó.
Nếu bạn trả lời tất cả bốn câu hỏi, thì về nguyên tắc, rất nhiều điều sẽ trở nên rõ ràng. Nhân tiện, trong câu hỏi mà bạn ít muốn trả lời nhất, câu trả lời có thể chỉ là dối trá) Các hành động khác phụ thuộc vào những gì bạn tìm hiểu về bản thân. Có thể có nhiều điều không thể nói không hơn là bắt gặp ánh mắt. Nhưng đó là cách may mắn.
Đề xuất:
Hãy Nói Cho Tôi Biết Bạn được Sinh Ra Như Thế Nào Và Tôi Sẽ Cho Bạn Biết Bạn Sẽ Sống Như Thế Nào
HOLOGRAM CỦA CUỘC SỐNG "Tôi muốn cha hoặc mẹ tôi, hoặc thậm chí cả hai người cùng nhau - sau tất cả, trách nhiệm này đặt lên vai cả hai người, - phản ánh những gì họ đang làm trong khi mang thai tôi. Nếu họ đã suy nghĩ đúng đắn, thì mức độ phụ thuộc vào những gì họ đang làm lúc đó - và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở việc sản sinh ra một sinh vật thông minh, mà trong tất cả khả năng, vóc dáng và tính khí vui vẻ của anh ta, có lẽ là tài năng của anh ta và tâm lý
Tại Sao Một Nhà Tâm Lý Học Cần Biết Những điều Cơ Bản Của Tâm Thần Học
Có những tình huống khi tham vấn với chuyên gia tâm lý, thân chủ dường như cư xử đúng mực. Anh ấy có đôi mắt xanh, theo nghĩa đen, thích thể hiện các vấn đề của mình. Và ở đây bạn cần phải có trình độ chuyên môn phù hợp để có thể xác định hành vi vi phạm của một người bằng một số dấu hiệu.
Cách Giao Tiếp Hiệu Quả Với Mọi Người - Những điều Bạn Cần Biết Và Làm điều Này
Tôi nghĩ rằng mọi người đều biết rằng việc phá vỡ ranh giới tâm lý ít nhất là điều khó chịu. Không phải ai cũng biết rằng ai cũng có ranh giới của riêng mình. Và mặc dù có một số tiêu chuẩn được chấp nhận chung (ví dụ: giữ khoảng cách với một người trong cuộc trò chuyện, không đặt câu hỏi quá riêng tư với những người không quen, v.
Muốn Lắm Nhưng Không được Phải Làm Sao Khi Bạn Không Còn Sức để Làm Những Việc Mình Muốn?
Hãy xem xét một tình huống khi bạn muốn làm điều gì đó, bạn rất muốn nhưng lại không đủ sức. Không có thể lực, bạn nằm úp sấp. Và tôi thực sự muốn làm một điều gì đó cực kỳ cho bạn, nhưng bạn không thể. Chà, bạn không thể, vậy thôi. Nếu điều này xảy ra với bạn, bây giờ tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn có thể thoát khỏi điều này như cũ.
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết: