2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một trong những cách đã được chứng minh và rất hiệu quả để tự giúp mình là thực hành viết.
Những kỹ thuật này hữu ích ở chỗ chúng cho phép bạn hình thành rõ ràng hơn suy nghĩ của mình, nhìn vào hoàn cảnh, con người, mối quan hệ từ bên ngoài.
Có nhiều thuật toán khác nhau cho cách viết những chữ cái này.
Trong bài viết này, tôi muốn nói về cách viết một bức thư cho một người quan trọng đối với bạn, người mà mối quan hệ đang căng thẳng hoặc hoàn toàn bị gián đoạn vì một lý do nào đó. Nhưng anh ấy vẫn sống trong thế giới nội tâm của bạn, bạn định kỳ tiến hành các cuộc đối thoại nội bộ với anh ấy.
Thường thì những nhân vật như vậy là cha mẹ, người yêu cũ của chúng ta, những người đã ảnh hưởng rất nhiều đến bạn và cuộc sống của bạn.
Đối với công việc, tôi khuyên bạn nên lấy một tờ giấy trắng A4 và một cây bút. Điều rất quan trọng là viết thư tay chứ không phải trên máy tính, vì với tùy chọn này, bạn tiếp xúc trực tiếp với cơ thể và kết nối vô thức của bạn.
Trước khi viết, hãy tưởng tượng người bạn muốn liên lạc và bắt đầu viết lên giấy tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác mà bạn có. Tắt trí óc và logic của bạn nhiều nhất có thể, cho phép dòng chảy bên trong tràn ra khỏi bạn trên giấy. Viết cho đến khi bạn hiểu rằng như vậy là đủ cho ngày hôm nay.
Nếu trước khi viết một bức thư, bạn rơi vào trạng thái sững sờ và đầu óc trống rỗng, thì những câu hỏi sau đây có thể giúp bạn
Người này đã ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi như thế nào?
Điều gì tôi không thể nói với anh ấy trực tiếp?
Tôi có tình cảm gì với anh ấy?
Vì cái gì tôi không thể tha thứ cho anh ấy, tôi tức giận và xúc phạm?
Nó đã không đáp ứng được những kỳ vọng và hy vọng nào?
Tôi vẫn mong đợi điều gì ở anh ấy?
Có thể có một số chữ cái như vậy. Tôi khuyên bạn nên viết ít nhất 3 email với khoảng cách giữa các lần là 2-3 ngày. Do đó, có thể theo dõi thái độ của bạn đối với người đó và tình huống nói chung đã thay đổi như thế nào.
Nếu sau khi viết thư không có gì thay đổi đối với bạn, thì hãy nghĩ xem bạn đã cho phép mình viết tất cả những gì tích lũy bên trong đến mức nào, liệu bạn có xoay sở để tắt logic và lý trí, liệu bạn có cho phép mình trung thực và chân thành ít nhất là trên giấy hay không., bạn có thực sự muốn trút bỏ những ân oán trong quá khứ và người này hay điều quan trọng là bạn phải giữ lấy họ.
Đề xuất:
Những Người Cha Và Con Trai, Hoặc Sự Cấm đoán Của Người Mẹ đối Với Mối Quan Hệ Với Người Cha Hình Thành Số Phận Của Một đứa Trẻ Như Thế Nào
Mọi người thường tìm đến nhà trị liệu tâm lý để được giúp đỡ với những yêu cầu nào nhất? Thiếu năng lượng để đạt được mục tiêu và hiện thực hóa tham vọng của mình; cảm giác tội lỗi không thể hiểu nổi ngăn cản bất kỳ chuyển động nào; trẻ em thường xuyên đau ốm;
Điều Gì Quan Trọng Hơn đối Với Một Người đàn ông Trong Một Mối Quan Hệ Tình Dục Với Một Người Phụ Nữ
Trong môi trường phụ nữ, khá phổ biến khi nói rằng tình dục đối với một người đàn ông trong một mối quan hệ là điều kiện chính, mà anh ta bị cho là chính. Một số phụ nữ dựa toàn bộ tương tác của họ với nam giới dựa trên niềm tin này. Nhưng kỳ lạ thay, điều này không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả tích cực.
Cách Chúng Ta Phản Chiếu Những Người Khác Và Những Người Khác Chúng Ta
Chúng ta hoàn hảo trong sự không hoàn hảo của chúng ta. Có lẽ đây là sự hoàn hảo duy nhất hiện hữu trong chúng ta. Chúng ta thường thấy sự không hoàn hảo của mình ở người khác. Họ nói rằng mọi người là tấm gương phản chiếu của chúng tôi. Chúng tôi phản ánh cho nhau chính xác những gì đang có trong chúng tôi.
TRONG THỜI GIAN PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG TIẾP TỤC THỰC HIỆN NHỮNG NGHĨA VỤ KHÁC NHAU ĐỐI VỚI CÔ ẤY - Nói Dối VỚI CÔ ẤY
TRONG THỜI GIAN PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG TIẾP TỤC THỰC HIỆN NHỮNG NGHĨA VỤ KHÁC NHAU TRƯỚC MÌNH - Nằm VỚI CÔ ẤY TRONG CÙNG GIƯỜNG, mơ tưởng về những đứa con chung trong tương lai - sớm hay muộn, người ta phải trả lời cho những lời hứa và lời đã đưa ra.
Nói Một Lời Về Cha Mẹ Nghèo Hoặc Những Gì Chúng Ta Mang Lại Cho Mối Quan Hệ Của Chúng Ta Với Con Cái Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Ta
Ý tưởng của chúng tôi về việc nuôi dạy trẻ em không xuất phát quá nhiều từ các tài liệu sư phạm và tâm lý học mà từ kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi. Từ những mối quan hệ đó mà chúng tôi đã phát triển với chính cha mẹ của mình. Chúng ta có thể liên hệ vấn đề này theo nhiều cách khác nhau:
