2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi càng làm việc như một nhà trị liệu tâm lý, tôi càng không thích chẩn đoán bằng từ ngữ. Không phải vì tôi không thích (hoặc không muốn) trở thành bác sĩ, mà vì tôi đã gặp lại nhiều lần và tiếp tục đối mặt với việc một số chẩn đoán ảnh hưởng tiêu cực đến những người tìm đến tôi như thế nào. Chúng ta đang nói về một cụm từ được ném ra ngẫu nhiên, một giả định của bác sĩ hoặc những nỗ lực để tiến hành chẩn đoán phân biệt thông thường. Thông thường, nói chung, những thông điệp khá đầy đủ, không có tác dụng có lợi cho những người lắng nghe bác sĩ. Do đó, một thời gian bây giờ tôi thấy việc sử dụng trạng thái từ dễ dàng hơn.
Bởi vì trạng thái không phải là chẩn đoán Và bởi vì nó là một hiện tượng di động, điều này rất quan trọng đối với những trường hợp bạn bị rối loạn thần kinh.
Hãy để tôi giải thích. Chứng loạn thần kinh là tên chung cho một loại rối loạn cụ thể. Chứng loạn thần kinh có thể được gọi là các cơn hoảng loạn, mệt mỏi mãn tính, đau mãn tính do căng thẳng, suy nghĩ ám ảnh, lo lắng nghiêm trọng, sợ hãi và nhiều tình trạng khác. Và đó sẽ là cách tiếp cận phù hợp. Đúng, nhưng khái quát.
Trong thực tế, điều quan trọng là phải chỉ ra một hoặc một trạng thái khác của chứng loạn thần kinh, bởi vì chiến lược điều chỉnh có thể khác nhau đáng kể giữa các trạng thái khác nhau của chứng loạn thần kinh. Và những gì hiệu quả trong trường hợp của một số chứng loạn thần kinh có thể cho một kết quả hoàn toàn ngược lại với các loại rối loạn thần kinh khác.
Vì vậy, về mặt thực tế, có thể phân biệt các trạng thái sau của các nơ ron thần kinh:
Trạng thái # 1. Lo lắng loạn thần kinh
Tất cả những trạng thái dựa trên nỗi sợ hãi cấp tính hoặc lo lắng cấp tính đều thuộc loại này. Hoặc trên báo động nền. Hoặc về nỗi sợ cố định (nói về chứng sợ hãi, ví dụ như máu, không gian hạn chế, chó, v.v.). Bạn cũng có các dấu hiệu cơ thể lo lắng (tim đập nhanh, áp lực tăng, run, đổ mồ hôi, v.v.) hoặc các dấu hiệu của cơn hoảng sợ (các cơn sợ hãi tự phát không kiểm soát được với các phản ứng cơ thể tự chủ rõ rệt). Đồng thời, chỉ sợ hãi thôi là không đủ. Để mắc chứng loạn thần kinh lo âu, bạn phải có các phản ứng thần kinh sau: mong đợi tiêu cực, tránh né và kiểm soát quá mức.
Trạng thái # 2. Chứng đạo đức giả
Danh mục này bao gồm tất cả những tình trạng mà bạn thường xuyên, tích cực và lo lắng tìm kiếm các dấu hiệu của một số bệnh ở bản thân. Lắng nghe rất cẩn thận các tín hiệu của cơ thể bạn. Bạn không ngừng cố gắng kiểm soát tình trạng của cơ thể (đi xét nghiệm, đến bác sĩ tư vấn, đo huyết áp, v.v.). Tiến hành một nghiên cứu toàn diện về Internet để cố gắng hiểu tình trạng của bạn, nguyên nhân và hậu quả có thể xảy ra. Để mắc chứng đạo đức giả, bạn phải có các phản ứng thần kinh sau: khó nhận thức, gắn bó, kỳ vọng tiêu cực, né tránh và kiểm soát quá mức.
Trạng thái # 3. Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Danh mục này bao gồm tất cả những tình trạng mà bạn thường xuyên gặp phải những suy nghĩ hoặc hành động ám ảnh, sợ hãi hoặc rối loạn mà bạn thực hiện (để bằng cách nào đó đối phó với những suy nghĩ ám ảnh của bạn). Đây có thể là những nỗ lực bắt buộc để rửa tay, dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp đồ đạc, kiểm tra kỹ một thứ gì đó hoặc tránh một thứ gì đó, lặp lại một số chuỗi hành động nhất định, v.v. Để mắc chứng OCD, bạn phải có các phản ứng thần kinh sau: kiểm soát quá mức, nghi ngờ tột độ, đeo bám, lảng tránh.
Trạng thái số 4. Lo lắng xã hội (ám ảnh xã hội)
Danh mục này bao gồm trạng thái mà sự lo lắng xuất hiện trong bối cảnh của các mối quan hệ xã hội khác nhau (tại nơi làm việc, trong các mối quan hệ cá nhân hoặc tiếp xúc với người lạ). Biểu hiện chính trong trường hợp này là sợ đánh giá của xã hội, sợ bị đánh giá tiêu cực và / hoặc phản ứng tiêu cực trước hành vi của mình. Để mắc chứng lo âu xã hội, bạn phải có những phản ứng thần kinh sau: lảng tránh, kỳ vọng tiêu cực, nhận thức khắc nghiệt.
Trạng thái số 5. Suy nhược (suy nhược thần kinh)
Loại này bao gồm trạng thái mà bạn cảm thấy xúc động mạnh (thường xuyên hơn - cáu kỉnh, chảy nước mắt), cảm thấy yếu đuối và mất khả năng hoạt động thể chất và trí tuệ tích cực thường xuyên. Trong trường hợp này, các triệu chứng được mô tả là sự chuyển đổi từ giai đoạn suy nhược thần kinh này sang giai đoạn suy nhược thần kinh khác. Vì vậy, giai đoạn đầu (bản thân có thể kéo dài hàng năm) cho thấy căng thẳng, dễ bị kích thích và khó chịu hơn (các triệu chứng đau đớn điển hình nhất trong trường hợp này là mất ngủ, cáu kỉnh, mất tập trung), sau đó, yếu ớt, thờ ơ và buồn ngủ quá mức chiếm ưu thế. Để bạn bị suy nhược thần kinh, bạn phải có những phản ứng loạn thần kinh sau: kiềm chế, kiểm soát quá mức, mong đợi tiêu cực.
Trạng thái # 6. Tâm lý học
Tất cả những tình trạng, trong đó, do các yếu tố tâm lý, bạn bắt đầu có những phản ứng rõ rệt từ cơ thể, đều thuộc loại này. Chúng có thể là biểu hiện (ví dụ, khi bạn mất khả năng nuốt, nói bình thường hoặc cảm thấy đau ngay lập tức khi xung đột với ai đó). Có thể tạo ấn tượng về một căn bệnh toàn thân. Thông thường đó là bệnh hen suyễn, tăng huyết áp, các vấn đề về dạ dày hoặc ruột, ngoại tâm thu, chứng đau nửa đầu, phản ứng da, bàng quang lo lắng. Đồng thời, các yếu tố thông thường cho sự phát triển của các bệnh như vậy KHÔNG được phát hiện (ví dụ, không có xơ vữa động mạch, mặc dù có huyết áp cao; không có thay đổi dị ứng trong máu, nhưng có bệnh hen suyễn; không có phản ứng viêm trong bàng quang, nhưng có tất cả các dấu hiệu của viêm bàng quang). Đối với bạn để có được tâm lý học, bạn phải có các phản ứng thần kinh sau: kiềm chế và siêu kiểm soát, dính chặt.
Trạng thái # 7. Sự trì hoãn (cực kỳ nghiêm trọng)
Một điều kiện thuộc loại này, có thể là một phần của bất kỳ trạng thái nào khác, nhưng tự nó trở thành một vấn đề phức tạp. Sự trì hoãn là việc trì hoãn sự việc (sự việc) trong một thời gian (cho sau này). Một hiện tượng bề ngoài vô hại có thể dễ dàng trở thành yếu tố kích hoạt các vấn đề lớn trong các mối quan hệ, công việc, kinh doanh riêng và phát triển bản thân. Nó có thể làm hỏng lòng tự trọng của bạn, nó trở thành cơ sở cho sự tự đánh cắp bản thân. Để bạn có sự trì hoãn, bạn phải có những phản ứng thần kinh sau: né tránh và bám sát.
Trạng thái # 8. Suy nhược thần kinh
Tình trạng thuộc loại này vốn dĩ không phải là trầm cảm lâm sàng, mà rất giống với một bệnh tương tự. Thông thường, suy nhược thần kinh là hậu quả của một chứng loạn thần kinh kéo dài. Nó biểu hiện bằng những giai đoạn tâm trạng thấp, thờ ơ, mất niềm vui từ những thú vui thông thường trong cuộc sống, năng lượng và động lực thấp. Đồng thời, tất cả các triệu chứng sẽ tăng cường tích cực trong những khoảnh khắc tập trung vào bản thân và tình trạng của một người, đánh giá những thành tựu của một người và triển vọng của một người. Nhưng trong những khoảnh khắc của hoạt động lao động, trạng thái như vậy ít rõ rệt hơn nhiều. Có nghĩa là, trong khi bạn bận rộn, mọi thứ đều có thể di chuyển được ít nhiều. Nhưng thời gian rảnh rỗi trở thành nguồn căng thẳng và tâm trạng tồi tệ. Để bạn bị suy nhược thần kinh, bạn phải có các phản ứng loạn thần kinh sau: hạn chế, khó nhận thức, mặc dù có thể có bất kỳ phản ứng nào khác (nhưng ở mức độ nhẹ hơn)
Trạng thái số 9. Các mối quan hệ thần kinh
Nó không phải là một trạng thái quá thuộc về loại này, mà là một loại mối quan hệ nhất định giữa bạn và người khác, do đó nhu cầu của bạn đi vào lãnh thổ tiêu cực. Việc để lại những nhu cầu không đáng có dẫn đến một luồng trải nghiệm tiêu cực, được nhân lên bởi bất kỳ phản ứng loạn thần kinh nào (và trong những mối quan hệ như vậy, tất cả các loại phản ứng thần kinh đều có thể tự biểu hiện). Kết quả là, ở lối ra, chúng ta nhận được một luồng kinh nghiệm rõ rệt luân chuyển trong một vòng tròn, tạo ra cảm giác về một cuộc sống bị nhiễm độc, độc hại.
Vâng, điều quan trọng là phải làm rõ rằng các trạng thái rối loạn thần kinh khác nhau có thể dễ dàng kết hợp với nhau. Và đi cái này sang cái kia (khi hoàn cảnh thay đổi hoặc ngược lại với bối cảnh của sự sửa chữa). Vì vậy, bạn nên xác định tình trạng thịnh hành ngay bây giờ.
Tôi sẽ rất vui nếu bạn nhấp vào nút "nói lời cảm ơn" dưới bài viết, nó sẽ thúc đẩy tôi viết bài tiếp theo …
Chúc một ngày tốt lành
Bạn có thể đăng ký các bài viết và bài đăng trên blog của tôi tại đây
Bạn có muốn học cách kiểm soát chứng loạn thần kinh của mình không?
Tham gia một khóa học điều chỉnh tâm lý trực tuyến theo cá nhân hoặc theo nhóm!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Phân Biệt Lý Trí Với Cảm Giác Tội Lỗi Không Hợp Lý (loạn Thần Kinh)
Tội lỗi Là một cảm giác nảy sinh khi phản ứng lại sự vi phạm các giá trị của bản thân hoặc xã hội đã được nội tại hóa bên trong một người. Nếu xấu hổ là một thất bại trong cuộc sống, thì cảm giác tội lỗi là một thất bại ở cấp độ hành động.
Rối Loạn Thần Kinh Và Nhân Cách Loạn Thần Kinh. Điều đó Có Nghĩa Là Gì?
Loạn thần kinh không có nghĩa là lo lắng. Các triệu chứng, nguồn gốc và cách chữa trị của người loạn thần kinh hiện đại Chứng loạn thần kinh là nỗi đau và dấu ấn của thời đại chúng ta: ích kỷ, nhanh chóng, khi con người biết nhiều kỹ thuật và sống thoải mái, nhưng lại quên cách yêu.
10 Khuynh Hướng Loạn Thần Kinh - động Lực Của Chứng Loạn Thần Kinh
1. Thần kinh cần tình cảm và sự chấp thuận : nhu cầu làm hài lòng và làm hài lòng tất cả mọi người trong một hàng, để được sự chấp thuận của họ; sống phù hợp với mong đợi của người khác; chuyển trọng tâm từ tính cách của mình sang người khác, thói quen chỉ quan tâm đến mong muốn và ý kiến của họ;
Rối Loạn Thần Kinh Và Sự Phát Triển Của Chứng Loạn Thần Kinh. (Đọc Lại Bởi Karen Horney)
Thần kinh - đây là người đang chịu ảnh hưởng của chứng loạn thần kinh (chứng loạn thần kinh là tên gọi chung của nhóm các bệnh rối loạn chức năng PHỤC HỒI hoạt động của hệ thần kinh cấp trên, hiện vẫn chưa có một phân loại duy nhất). Tiêu chí chính để xác định một người là loạn thần kinh là sự khác biệt giữa lối sống và hành vi của anh ta với một trong những khuôn mẫu hành vi được chấp nhận chung trong xã hội mà anh ta đang sống.
Các Kiểu Tình Yêu Và Sự Khác Biệt Của Chúng: đam Mê, Thất Tình, Nghiện Tình Yêu, Tình Yêu Tuyệt đối, Trưởng Thành
Yêu … Một từ quen thuộc từ thuở ấu thơ. Ai cũng hiểu rằng khi được yêu thì tốt nhưng khi bị thiếu thốn tình cảm thì thật là tệ. Chỉ mỗi người hiểu nó theo cách riêng của họ. Thường thì từ này được dùng để chỉ một điều gì đó hóa ra không hoàn toàn là tình yêu hoặc hoàn toàn không phải là tình yêu.