Một Vụ Tấn Công Hoảng Loạn Là Gì?

Mục lục:

Video: Một Vụ Tấn Công Hoảng Loạn Là Gì?

Video: Một Vụ Tấn Công Hoảng Loạn Là Gì?
Video: RAP VIỆT Mùa 2 2021 - Tập 8 | Lil' Wuyn đẳng cấp ngút ngàn, Vsoul & B-Wine gây sốt với cách xả tiền 2024, Tháng Ba
Một Vụ Tấn Công Hoảng Loạn Là Gì?
Một Vụ Tấn Công Hoảng Loạn Là Gì?
Anonim

"Kẻ hoảng sợ chết trăm lần chứ không phải một lần."

Seneca

Chào mừng đến với thế giới của sự hoảng loạn!

Tôi đã từng nghe những lời mời như vậy trong các bộ phim kinh dị. Panic thực sự giống như một bộ phim kinh dị.

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở một mình giữa nhiều người. Đột nhiên, như trong trại của kẻ thù đã thề, bạn cảm thấy rằng tâm trí của bạn đang lừa dối bạn, lẩn tránh bạn. Tim đập thình thịch. Cổ họng bạn thắt lại và bạn thở hổn hển như một con cá dạt vào bờ. Đầu quay cuồng, như thể trên bờ vực thẳm. Nỗi sợ hãi hoành hành trong bạn, bạn muốn chạy trốn, nhưng bạn không thể chạy trốn khỏi chính mình. Nỗi sợ hãi bao trùm lấy bạn, khiến bạn nghẹt thở, bạn cố gắng kiểm soát nó, nhưng chính nó lại kiểm soát bạn. Có vẻ như bạn đang phát điên và chết cùng một lúc. Đột nhiên, một bàn tay thân thiện vỗ vào vai bạn: "Xin chào anh yêu, xin lỗi vì đã đến muộn." Giống như những đám mây bị mặt trời xuyên qua, sự hoảng sợ biến mất, để lại trên da mồ hôi nhễ nhại vì sợ hãi.

Đây là cách một khách hàng mô tả tình trạng của anh ấy cho tôi. Đúng vậy, bản thân tôi cũng từng trải qua một nỗi kinh hoàng tương tự vào năm 2010.

Nỗi sợ hãi về kẻ thù này sẽ đi cùng bạn như một cái bóng đáng sợ, và bạn càng cố xua đuổi nó, nó sẽ càng ám ảnh bạn!

Ví dụ này trình bày một thực tế đáng kinh ngạc về những người bị cơn hoảng sợ. Ai đã trải qua điều này, anh ấy biết!

Cuộc tấn công hoảng sợ: hình thức sợ hãi tột độ nhất

Hoảng sợ là hình thức sợ hãi tột độ nhất. Phản ứng gây ra bởi một cơn hoảng loạn hình thành các quá trình tâm sinh lý chuyển động dẫn đến cảm giác mất kiểm soát hoàn toàn.

Khi nỗi sợ hãi đạt đến mức tối đa và cuốn tâm trí và cơ thể vào một chuỗi cảm giác dữ dội đến mức nó ngăn chặn và hủy bỏ bất kỳ suy nghĩ lý trí nào. Ngay lập tức, các thông số sinh lý như vậy thay đổi đáng kể: nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và cảm giác cân bằng.

Tất cả những thay đổi này kích hoạt những suy nghĩ và niềm tin nguy hiểm. Ví dụ: "Nếu tôi cảm thấy tồi tệ thì sao?" hoặc "Nếu tôi chết thì sao?"

Image
Image

Làm thế nào để nhận ra chúng cho các cuộc tấn công hoảng sợ?

Các triệu chứng hoảng sợ lên đến đỉnh điểm trong vòng vài phút và có thể là soma hoặc nhận thức:

nhịp tim

đổ mồ hôi

rung chuyen

thở khò khè (khó thở) hoặc cảm giác nghẹt thở

đau ngực hoặc khó chịu

buồn nôn

khó chịu ở bụng

chóng mặt, choáng váng

vô hiệu hóa (cảm giác không thực tế)

nhân cách hóa (cảm giác "tách rời" khỏi chính mình)

ngứa ran hoặc mất liên lạc

ớn lạnh hoặc nóng bừng

sợ mất kiểm soát hoặc "phát điên", sợ chết.

Khi cơn hoảng sợ tái phát, chúng ta đang nói về chứng rối loạn hoảng sợ.

Nếu bạn muốn cơn hoảng sợ của mình tan biến như một giấc mơ tồi tệ, thì hãy liên hệ với tôi và tôi sẽ giúp bạn. Tin tôi đi, tôi đã tự mình trải qua điều này và tôi biết cách để thoát khỏi hoảng sợ!

Đề xuất: