2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi nghĩ bạn có thể tìm ra bác sĩ trị liệu phù hợp ngay lập tức. Bằng dáng vẻ, cách ăn nói, ngoại hình và quan trọng nhất là tình cảm của họ khi ở bên cạnh người này. Tôi nghĩ rằng điều đó nên tốt, như thể cuối cùng bạn cũng trở về nhà (tất nhiên không phải theo nghĩa đen, mà theo nghĩa là một nơi an toàn), bạn nên có cảm giác rằng bạn không thể sợ hãi và không giả vờ là bất cứ ai, rằng của bạn. lời nói được coi trọng và không cố giảm giá rằng câu chuyện của bạn gây hứng thú cho người ngồi đối diện.
Điều quan trọng là phải cảm thấy rằng nhà trị liệu cũng cư xử một cách tự nhiên, không phải với tư cách là một chuyên gia hay guru "hiểu rõ hơn", không phải như một giáo viên sẽ đưa ra đánh giá và không phải với tư cách là một thẩm phán sắp đưa ra phán quyết, mà là một người bình thường không biết tất cả mọi thứ, nhưng cảm thông và sẵn sàng ở đó, bất kể điều đó tồi tệ như thế nào.
Nếu họ đưa ra lời khuyên như: "Chà, tôi sẽ ở vị trí của bạn …" / "Đây là cách tiến hành …" Trong suốt cuộc họp, có cảm giác rằng bạn không được lắng nghe, và những câu hỏi và cách giải thích của nhà trị liệu. đúng hơn là không giúp đỡ, nhưng can thiệp vào việc hiểu bản thân, bạn có mọi quyền để đứng dậy và rời đi.
Nó cũng xảy ra theo một cách khác - bạn và nhà trị liệu có thể đơn giản là không phù hợp với nhau, bởi vì bạn không cảm thấy thoải mái như nhau với tất cả mọi người, phải không? Ví dụ, bạn có một tính khí khác và điều này được phản ánh trong mọi thứ: từ cường độ cảm xúc đến tốc độ nói - tương ứng, cả hai đều không thoải mái. Hoặc bạn rõ ràng quyết tâm giải quyết những khó khăn của mình trong một thời gian ngắn ở mức độ hời hợt (giả sử như để loại bỏ một triệu chứng) và nhà trị liệu làm việc theo phương pháp tiếp cận năng động hoặc hiện sinh-nhân văn và không tham gia vào liệu pháp ngắn hạn tại tất cả các. Hoặc đơn giản là một chuyên gia hoàn toàn không có thiện cảm về mặt con người với bạn, mặc dù anh ta dường như đang làm mọi thứ đúng đắn. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải lắng nghe bản thân và quyết định xem có nên ở lại hay không. Làm việc với một nhà trị liệu gây ra những cảm xúc mâu thuẫn là một thách thức lớn, nó có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định, nhưng nếu vị trí đầu tiên trong liệu pháp đối với bạn là cảm giác thoải mái và hiểu biết lẫn nhau, thì tốt hơn hết bạn không nên tham gia vào cuộc phiêu lưu này) Tất cả những gì tôi cố gắng nói, cho dù nghe có vẻ sáo mòn đến đâu: khi chọn một chuyên gia, hãy tin tưởng vào bản thân. Lắng nghe phản ứng bên trong của bạn và làm theo nó. Nếu bạn tiếp tục tham gia một liệu pháp “chống lại tâm hồn bạn”, mà không truyền đạt cảm xúc của bạn, thì điều đó không có lợi cho bạn hoặc nhà trị liệu. Mặt khác, đối với tôi, có vẻ như dám nói với bác sĩ chuyên khoa những gì bạn không thích, bất tiện, không phù hợp đã là một bước tiến rất lớn. Có lẽ bạn sẽ chỉ có được kỹ năng này khi tiếp xúc với nhà trị liệu "không phù hợp":) Và có thể sau đó điều thú vị nhất trong công việc của bạn với anh ấy sẽ chỉ bắt đầu)
