2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 02:44
Từ khi còn nhỏ, tôi đã tin vào những gì người khác đang nói. Tôi đã có một niềm tin: Tôi là một người bắt tay. Cha mẹ tôi đã có một ví dụ tuyệt vời về sự so sánh - em gái tôi. Cô ấy yêu thích công việc tinh tế, cô ấy thêu rất đẹp. So với cô ấy, tôi dường như là một ca khó: tay tôi đặt không đúng chỗ.
Tôi nhớ những bức vẽ cây cối này ở trường tiểu học, khi tôi nhận được một đoạn ba để vẽ. Những nỗ lực của cha mẹ tôi để cải thiện công việc của tôi, để nó đẹp hơn, cũng không giúp được gì.
Tôi đã có một ý kiến rõ ràng: Nó không hoạt động, không có gì để mất. Đi nào.
Nhưng có một sự thèm muốn cái đẹp: tôi thích mua tranh, đi xem triển lãm, chụp ảnh mọi thứ xung quanh.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi cố gắng? Một số "giấy phép" được trao cho bản thân tôi đã giúp tôi.
Bắt đầu
Tại một thời điểm nào đó, tôi nhận ra rằng tôi muốn thử vẽ. Và chính xác bằng màu nước. Đối với tôi, cố gắng quan trọng hơn nhiều so với nỗi sợ thất bại. Tôi quyết định thử nó và có thể là nó: Tôi đã tìm thấy một khóa học dành riêng cho người mới bắt đầu và đã đi học. Để sau này bị đuổi, nhưng tôi sẽ đi ít nhất một lần!
Tôi đã cho phép mình bắt đầu. Điều rất quan trọng là ít nhất hãy thử những gì bạn muốn. Chỉ cần bắt đầu.
Trung thực (Không hoàn hảo)
Tiếp theo, tôi phải đối mặt với những nỗi sợ hãi. Đầu tiên là nỗi sợ hãi “không thể”. Tôi sợ rằng mọi người có thể vẽ, nhưng tôi không thể. Với cái đầu của mình, tôi hiểu rằng điều đó thật ngu ngốc: mỗi người đều biết cách làm khác nhau. Cũng có những người bắt đầu lại từ đầu, giống như tôi. Nhưng đối với tôi, dường như mọi việc trở nên dễ dàng hơn đối với họ, các kỹ năng đó được phát triển nhanh hơn. Những bài học đầu tiên họ chỉ làm tôi khó chịu.
Ở đây, điều quan trọng là phải thừa nhận với bản thân: vâng, tôi muốn trở nên nhanh hơn, tốt hơn, xinh đẹp hơn - nhưng đó là những gì tôi đang có. Tôi cho phép mình không hoàn hảo, nhưng làm điều đó theo tốc độ của riêng tôi.
Mẫu
Tôi nhớ chúng tôi được yêu cầu vẽ một bó hoa. Và trước tiên, bạn cần vẽ một bản phác thảo bằng bút chì trong 10 phút. Chỉ cần 10 phút! Tôi hoảng sợ đến mức rơi vào trạng thái sững sờ. Vẽ một cái gì đó nhanh, nhưng tốt - đó không phải là về tôi. Chỉ trích nội tâm điên rồ của tôi đã khiến tôi bị mắc kẹt.
Bạn có thể chiến đấu với sự sững sờ như vậy - hãy cho phép bản thân cố gắng. Đừng ngại thử. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Và đừng so sánh kết quả của bạn với những người khác. Sau đó, bạn hiểu rằng nhiệm vụ có thể được xử lý. Không nhanh, nhưng có thể.
Nhiều cơ hội
Tôi đã thử, tôi vẽ bằng bút chì và sơn. Và lặng lẽ, trượt dốc, công việc trôi đi. Tôi đã có những bức tranh màu nước đầu tiên của mình. Tôi đưa những bức ảnh của mình cho mẹ tôi xem và bà nói: “Mẹ không tin đó là con. Tôi nhớ bạn đã vẽ như thế nào. Đó không thể là bạn."
Nhiều người có thái độ: Hoặc là họ có từ khi sinh ra hoặc hoàn toàn không có.
Tôi nhận ra sai lầm của thời thơ ấu: Tôi luôn chỉ có một cơ hội để thử. Tôi đã thử nó, nó không thành công - tiếp tục, không phải của bạn.
Và bây giờ, khi trưởng thành, vẽ cho chính mình, tôi cho phép mình thử nhiều lần. Và vâng, không phải trong lần thử đầu tiên, mà đến lần thứ hai hoặc thứ ba, tôi đã bắt đầu thành công. Bởi vì tôi đã cố gắng nhiều như tôi muốn.
Hân hạnh
Trước đây, tôi không có sở thích và điều đó thực sự khiến tôi bận tâm. Và tôi bắt đầu học vẽ không phải vì kết quả "vẽ", mà vì lợi ích của quá trình - "dành thời gian cho sự quan tâm và niềm vui." Tôi không muốn một bức tranh hay một kỹ năng nào xuất hiện. Tôi muốn lấy sơn, giấy, bật nhạc và tận hưởng quá trình này.
Khi tôi ngừng mong muốn kết quả, tôi ngừng giới hạn bản thân. Tôi tự cho mình sự tự do: nếu nó không thành công, thì không sao - tôi đã rất thích quá trình vẽ rồi. Tôi cho phép mình tận hưởng quá trình chứ không phải kết quả. Và chính lúc này, tôi bắt đầu gặt hái được thành công.
Những “quyền” nhỏ như thế này giúp bạn tận hưởng những điều khác biệt. Ví dụ, trước khi vẽ tranh, tôi đã thử đồ gốm. Tôi muốn điêu khắc những lọ hoa, nhưng gạt tàn lại rơi ra. Và đôi khi tôi đến lớp và chỉ dùng tay nặn đất sét - theo cách thiền. Đó là sự tự mãn. Và nó đã mang lại cho tôi niềm vui.
Câu chuyện này là về thử nghiệm: nếu bạn muốn một thứ gì đó, hãy thử nó để hiểu liệu bạn có thích hoạt động đó hay không.
Cũng có câu chuyện này về bản thân tôi. Đừng vì người khác, đừng vì kết quả mà vì chính mình. Khi chúng ta làm một công việc mà chúng ta thích, nó sẽ phát triển chúng ta. Nó giúp chúng ta bình tĩnh lại. Đây là lối thoát của chúng tôi trong thời kỳ khó khăn. Nó có thể là mới. Hoặc cái cũ. Nhưng đây chắc chắn là bạn.
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không Thể Hoàn Thành Những Gì Tôi Muốn? Và Làm Thế Nào điều Này Có Thể được Thay đổi?
Bạn có bao giờ gặp trường hợp bắt đầu kinh doanh một số công việc kinh doanh và bạn không thể hoàn thành nó không? Và sau đó chúng ta không hài lòng với chính mình, chúng ta cảm thấy bực mình và thất vọng - "đây là một ngày khác đã sống, và tôi chưa bao giờ làm điều đó và đã không hoàn thành nó …"
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
Tại Sao Không Chăm Sóc Cho Tôi? Tại Sao đàn ông Quan Tâm đến Những Người Phụ Nữ Khác, Mà Không Quan Tâm đến Tôi?
Những lời phàn nàn về sự thiếu chăm sóc thường xảy ra với phụ nữ hơn, trong khi đàn ông có thể nói về nó với một ý thức trang trọng nhất định (“Người phụ nữ không quan tâm đến tôi như vậy… Và tại sao?”). Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, một người bắt đầu tự hỏi mình một câu hỏi đau đớn - tôi bị làm sao, tại sao nó lại được trao cho người khác, mà không phải cho tôi?
