Tái Tạo Bản Thân: điều Mà James Altucher Giữ Im Lặng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thay đổi bản thân là một quá trình đồng hành với cả cuộc đời của chúng ta. Thông thường nó xảy ra một cách vô thức. Chúng ta không nhận thấy thói quen của mình được hình thành như thế nào, và theo các nhà khoa học, cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào chúng đến 90%. Lập trình viên, nhà đầu tư và doanh nhân James Altucher đưa ra một “cẩm nang” cho những ai muốn thay đổi hoàn toàn lĩnh vực hoạt động của mình, nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Trong tin nhắn của mình, anh ấy kêu gọi hãy thực hiện quá trình thay đổi bản thân một cách có ý thức. Hãy xem những gì anh ấy đã không hoàn thành. Sự mất cân bằng nào tồn tại trong xã hội của chúng ta, và do đó trong nhận thức của chúng ta. Điều quan trọng cần nhận thức và xem trong quá trình này

Vâng, nhận thức có lẽ là bước đầu tiên cho một cuộc sống mới. Tất nhiên, bây giờ chủ đề nhận thức đã trở nên tuyên truyền quá mức. Thay đổi thực sự phải bắt đầu bằng việc hiểu rõ đóng góp của bạn cho cuộc sống của bạn. Altucher cung cấp nhiều giải pháp thực hiện-một-hai-ba cho một cuộc sống mới. Nhưng anh ấy đã bỏ lỡ một bước rất quan trọng - sẽ tốt hơn nếu bắt đầu bằng việc tìm ra “nơi” và “tại sao” để thay đổi bản thân và cuộc sống của một người. Vâng, chúng ta đã quen với động lực "Từ": chạy trốn khỏi cuộc sống không phù hợp với mình hiện tại, Từ công việc không được yêu thích, Từ sự thờ ơ, Từ thiếu tiền, Từ các vấn đề khác. Và thường thì việc chạy này khiến bạn khó dừng lại và nhìn, để hiểu "Tôi đang chạy" để làm gì. Ngoài ra, đối với hầu hết mọi người, động lực "Từ" này là một động lực tốt nhưng không đủ. Vì vậy, trước tiên chúng ta hãy xác định chính xác hơn nơi bạn muốn đến, tại sao phải thay đổi bản thân và cuộc sống của bạn, những gì bạn muốn nhận được là kết quả của những thay đổi, trước khi vạch ra một kế hoạch hành động và các bước.

Nhiều tác giả, và Altucher cũng không ngoại lệ, đưa ra một lựa chọn rất đơn giản như một thước đo thành công và kết quả của việc thay đổi bản thân: "kiếm tiền" và "kiếm tiền". Đây thường là sự mất cân bằng hình thành chính trong định hướng xã hội ở thời đại chúng ta. Và đây là điều mà các chuyên gia "đổi đời" sử dụng nhiều nhất. Như thể đây là mục tiêu duy nhất và quan trọng của sự tồn tại của chúng ta và là một thành phần của hạnh phúc. Nhân tiện, đây là một trong những lý do chính gây ra sự tự nghi ngờ và trầm cảm - những giá trị do xã hội áp đặt, không tương ứng với giá trị nội tâm cũng như kết quả của tôi. Điều này có nghĩa là có điều gì đó không ổn với tôi?

Xã hội của chúng ta hiện đang phát triển theo hướng ngày càng cạnh tranh và cạnh tranh cá nhân mà nền văn hóa của chúng ta được xây dựng, cám dỗ chúng ta vượt qua bên kia. Hệ thống coi một người như một loại hàng hóa với một số thuộc tính nhất định. Và những nỗ lực để đáp ứng các tiêu chuẩn không thực tế của xã hội làm thay đổi nhận thức về bản thân của một người, làm giảm lòng tự trọng và lòng tự trọng của anh ta. Thật vậy, trong số rất nhiều vai trò mà một người hiện đại phải đảm nhận, một vai trò nữa được bổ sung - vai trò của một người thành công. Và thành công bây giờ được đo bằng những tiêu chí khá rõ ràng. Và ngay cả theo tuyên bố của các nhà đào tạo và "chuyên gia" thành công và rất tiên tiến và được công bố rộng rãi trên truyền hình và thu hút hàng nghìn người tham gia hội thảo trên web miễn phí và hàng trăm người tham gia khóa đào tạo trả phí, "nếu bạn chưa đạt được đủ cho ngày hôm nay, bạn đang đếm một xu và chưa tìm ra vấn đề của bạn - bạn đã qua quá trình thanh toán. " Điều này có nghĩa là những ứng viên khoa học, giáo sư, tình nguyện viên và nhiều người khác, những người không kiếm được hàng triệu đô sẽ cảm thấy bất hạnh và hoàn toàn không tham gia vào quá trình phát triển bản thân nội bộ? Kinh nghiệm cho thấy rằng nó thường hoàn toàn ngược lại.

Đối với mong muốn thay đổi cuộc sống và bản thân đang nổi lên, thành công về tài chính không phải là lý do chính. Nhưng đối với những người được định hướng theo hướng này, có lẽ James Altucher sẽ đưa ra những ý tưởng mới và động lực để làm thế nào để đạt được những kết quả lớn hơn nữa.

Điều gì khác có thể báo hiệu mong muốn thay đổi điều gì đó? Thường thì đây là hậu quả của tình trạng trầm cảm kéo dài, và ở đây cần sự trợ giúp của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý, nhưng chắc chắn không phải là một chuyên gia truyền động lực với kế hoạch từng bước. Một người đọc một bài báo trong trạng thái chán nản hoặc không cảm thấy đủ sức mạnh và sự tự tin để thực hiện kế hoạch này có thể lao vào đau khổ và lo lắng hơn nữa về sự vô vọng và không thể nhận ra bản thân và áp dụng một chiến lược hiệu quả, nhưng không thực tế khác đối với anh ta. Đối với một số người, mong muốn thay đổi hoàn cảnh là một dấu hiệu của sự kiệt quệ về mặt cảm xúc, điều mà những người thuộc các ngành nghề khác nhau phải đối mặt, đòi hỏi sự đầu tư nhiều về mặt tinh thần, nhưng đây không phải là lý do để thay đổi mọi thứ, tìm kiếm một nghề mới, tạo mới bản thân.

Nếu bạn nhìn vào phần còn lại của các mẹo của Altucher, thì nói chung, đây là một phương pháp khá phổ biến và hiện đã được chứng minh là "Solutionsfocus". Thật vậy, bằng cách xác định nơi bạn muốn đến, tạo ra một tầm nhìn rõ ràng về tương lai của bạn và tách các giá trị của bạn khỏi các giá trị xã hội, bạn có thể bắt đầu hành trình thay đổi bản thân. Điều này phản ánh bản chất của các kỹ thuật sau, có thể được kết hợp ngắn gọn theo một số hướng:

Tìm kiếm lợi thế trong những gì bạn có bây giờ: ngay cả khi bạn đang ở trong tù - có nhiều thời gian rảnh để phát triển, bạn rụt rè - làm cho điểm yếu của bạn trở nên mạnh mẽ, v.v. Chúng ta thường không thấy điều gì là tích cực trong hoàn cảnh của mình và những lợi ích nào có thể thu được từ những gì chúng ta có.

Mở rộng tầm nhìn và cơ hội: tìm nhiều ngành nghề khác nhau liên quan đến sở thích của bạn, kết hợp các sở thích khác nhau của bạn. Đây là một loại phiên động não sẽ giúp bạn nhìn ra các giải pháp mà bạn chưa xem xét trước đây, nhìn xa hơn đường chân trời, hướng cái nhìn của bạn đến một khu vực mà bạn chưa nhìn.

Tạo một môi trường hỗ trợ. Tất nhiên, không phải nguyện vọng và sự thay đổi nào của bạn cũng sẽ làm hài lòng những người thân yêu, người quen của bạn. Điều này là tốt. Nếu bạn thực sự muốn mang một điều gì đó mới mẻ vào cuộc sống của mình và có ý định thay đổi bản thân, thì hỗ trợ sẽ rất hữu ích. Bạn sẽ quyết định xem đó sẽ là một vòng kết nối mới gồm những người hay những người đã cùng bạn vượt qua một đoạn đường. Điều quan trọng là hỗ trợ và chấp nhận con đường và nguyện vọng của bạn.

Chăm sóc bản thân và tình trạng của bạn: giấc ngủ, sức khỏe, chấp nhận những cảm xúc tiêu cực của bạn, không từ chối chúng. Càng đấu tranh với bản thân, bạn càng khó buộc bản thân phải thay đổi. Thay vào đó, nói chung là rất khó để ép buộc và hậu quả có thể khá đáng buồn: từ sự thờ ơ đơn giản đến trầm cảm sâu sắc. Con đường này hoàn toàn không hướng tới bản thân mà từ chính bản thân mỗi người. Nếu bạn nhận thấy rằng không có gì truyền cảm hứng cho bạn, rất khó để thúc đẩy bản thân làm điều gì đó, không có gì làm bạn hài lòng và không có mong muốn - thì tốt hơn là nên giải quyết vấn đề này với một chuyên gia, chứ không phải nhờ sự trợ giúp của các động tác thường xuyên cái mông.

Nghệ thuật của những bước nhỏ. Khả năng tập trung vào các hành động cụ thể là rất quan trọng. Suy cho cùng, kết quả tuyệt vời được tạo ra bởi những nỗ lực nhỏ hàng ngày.

Đào tạo kiểm soát tư tưởng. Bạn không phải là những gì bạn nghĩ. Điều quan trọng là phải thấy khả năng lựa chọn suy nghĩ của bạn và hướng chúng theo hướng bạn cần. Tốt hơn để tìm giải pháp.

Lời khuyên về việc thay đổi cuộc sống của bạn thường được trình bày dưới một hình thức khá thách thức - như là những phản ứng trước sự phản kháng và niềm tin của mọi người ngăn cản họ bắt đầu thay đổi và làm điều gì đó. Trong một trò chơi kinh điển như vậy "Có … nhưng …" một người (tác giả) đề xuất giải pháp, và người kia (độc giả) liên tục tìm kiếm những lý do mới. Bản chất của trò chơi là bạn không bao giờ có thể trả lời tất cả "Nhưng". Trong cuộc sống thực, điều này chỉ tạo ra sự phản kháng nhiều hơn.

Tất nhiên, với một cơ hội như vậy để quan sát những lời bào chữa điển hình của mọi người, chúng ta bắt đầu nhận thấy rằng bản thân chúng ta đang tìm kiếm rất nhiều lời bào chữa như thế nào. Và đối với một số người, đó là một động lực để di chuyển, nhưng đối với những người khác, đó chỉ là một sự tăng cường của sự tự đánh dấu. Rốt cuộc, điều quan trọng là phải thực sự tách biệt nơi tôi đang tìm kiếm lý do để không làm và nơi có điều gì đó quan trọng đối với tôi đằng sau việc này không làm. Suy cho cùng, ai đó đang trong hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống, ai đó bây giờ không nhìn thấy nội lực của họ, ai đó không có niềm tin vào bản thân hoặc trải nghiệm tích cực để đạt được những gì họ muốn, hoặc có thể những gì bạn đang tuyên bố để phấn đấu không phải ở bạn. ở tất cả.

Theo tôi, điều quan trọng là giúp một người hiểu chính xác hoàn cảnh của mình, tìm ra câu trả lời và giải pháp giúp thay đổi điều gì đó trong bản thân hoặc cuộc sống của anh ta.