2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Rất thường xuyên trong một buổi tư vấn, tôi được hỏi câu hỏi sau: “Tôi có lòng tự trọng thấp. Tôi có thể nâng cấp nó bằng cách nào? Bạn cần làm gì cho việc này?"
Tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của tôi về điều này. Theo tôi, có rất nhiều niềm tin sai lầm hình thành và cung cấp các tạp chí bóng bẩy, sách về tâm lý học "bình dân" và các loại khóa học và đào tạo khác nhau. Họ hứa hẹn sẽ thay đổi một cách kỳ diệu tư duy: "Tôi không thể làm được" - sang tư duy: "Tôi có thể làm được!" Nó thực sự không dễ dàng như vậy! Tại sao? Điều này là do lòng tự trọng không được hình thành khi ngồi vào bàn ăn, mà nó được hình thành trong cuộc sống thực.
Bạn nên tham gia vào trò chơi mà cuộc sống ban tặng cho bạn, ngay cả khi bạn không nắm chắc phần thắng của mình. Trong trường hợp hình thành lòng tự trọng tích cực, phương châm: “Không thắng thì không chơi” - coi đó là điều có hại cho lòng tự trọng. Tránh thất bại dẫn đến tránh chiến thắng! Chính những chiến thắng mà chúng tôi có được khi đối mặt với khó khăn đã cho phép chúng tôi phát triển và lòng tự trọng của chúng tôi cũng tăng lên. Chính trong những tình huống như thế này, chúng tôi cảm thấy những chồi non về lòng tự trọng của chúng tôi lớn lên.
Có thể bạn đã nhận thức rõ những gì cần phải làm để phá hủy lòng tự trọng của bạn và tống nó vào quan tài? Nếu bạn chưa biết về điều này, thì tôi sẽ cho bạn biết.
Làm thế nào để lái lòng tự trọng của bạn vào quan tài?
Vì vậy, thay vì bảo bạn phải làm gì để nâng cao lòng tự trọng, tôi sẽ chỉ cho bạn 5 chiếc đinh đóng trong quan tài về lòng tự trọng của bạn.
- Tránh trách nhiệm và rủi ro. Đừng tự đặt mình vào tình trạng nguy hiểm tại nơi làm việc, ở trường học, trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu có điều gì đó khiến bạn sợ hãi, hãy nhờ đồng nghiệp, người thân, bạn bè hành động thay bạn. Ví dụ, để một đồng nghiệp gọi đến văn phòng chi nhánh thay vì bạn, và như vậy bạn sẽ tránh được giao tiếp với giám đốc chi nhánh. Đây sẽ là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của bạn với con dơi.
- Tránh những trường hợp mà bạn cảm thấy không khỏe.
- Hãy suy nghĩ thường xuyên hơn theo cách này: "Tôi sẽ không đương đầu", "Tôi sẽ không thể", "Tôi sẽ không thành công trong bất cứ điều gì."
- Luôn tập trung vào những gì đã sai hoặc những sai lầm bạn đã mắc phải.
- Cố gắng hết sức để đáp ứng kỳ vọng của người khác và tránh nói những gì bạn thực sự nghĩ.
Tránh trách nhiệm và rủi ro. Đừng tự đặt mình vào tình trạng nguy hiểm tại nơi làm việc, ở trường học, trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu điều gì đó khiến bạn sợ hãi, hãy nhờ đồng nghiệp, người thân, bạn bè hành động thay bạn. Ví dụ, để một đồng nghiệp gọi đến văn phòng chi nhánh thay vì bạn, và như vậy bạn sẽ tránh được giao tiếp với giám đốc chi nhánh. Đây sẽ là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của bạn với con dơi. Tránh những trường hợp mà bạn cảm thấy không khỏe. Hãy suy nghĩ thường xuyên hơn theo cách này: "Tôi sẽ không đương đầu", "Tôi sẽ không thể", "Tôi sẽ không thành công trong bất cứ điều gì." Luôn tập trung vào những gì đã sai hoặc những sai lầm bạn đã mắc phải. Cố gắng hết sức để đáp ứng kỳ vọng của người khác và tránh nói những gì bạn thực sự nghĩ. Vì vậy, phương châm có hại cho lòng tự trọng: “Nếu tôi không thắng, thì tôi sẽ không chơi"- chúng tôi thay thế nó bằng một phương châm hữu ích cho lòng tự trọng của chúng tôi: “Nếu tôi không chơi, thì tôi không thắng!”. Để chiến thắng, bạn cần phải tiêm vắc xin chống lại thất bại!
Bạn sử dụng móng tay nào trong số năm móng tay này trong cuộc sống của mình?
Đề xuất:
"Tôi điển Hình: Thờ ơ Vào Buổi Sáng, Nói đùa Vào Buổi Chiều, Buồn Bã Vào Buổi Tối, Mất Ngủ Vào Ban đêm" Hoặc Về Chứng Trầm Cảm
Có thực tế, và có thực tế tâm lý. Ở đây một người sống ở nhà - gia đình - cơ quan và từ bên ngoài dường như mọi thứ với anh ta vẫn bình thường. Nhưng không. Trong nội tâm của anh là bão tố và bão táp, lo lắng về một điều gì đó, khao khát một ai đó, không hài lòng với chính mình.
Chết Trong Lòng Bàn Tay Của Bạn. Và Tài Nguyên Có Liên Quan Gì đến Nó?
"Zuleikha mở mắt." Cuốn sách mạnh mẽ nhất mà tôi đã khám phá lại sự hư cấu cho chính mình, bởi vì 7 năm như tôi chỉ đọc chuyên nghiệp. Tôi bị ấn tượng bởi một tình tiết, khá không đáng kể trong bối cảnh của toàn bộ cốt truyện, nhưng sống động và ẩn dụ đến nỗi nó đã chìm sâu vào tâm hồn tôi trong một thời gian dài.
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.
Tại Sao Bạn Nhìn Vào Mắt Tôi - ở đó Bạn Sẽ Không Thấy Sợ Hãi Tôi Tin Vào Chúa Là Chúa Và Vào Chính Tôi
Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Nếu không thì việc bóp một cuốn sổ mỗi đêm là điều vô ích Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Tôi hỏi mỗi ngày và, tôi thấy, đã được nghe Từ bài hát "
Làm Thế Nào để đóng Một Vai Trò Quan Trọng Trong Cuộc Sống Của Bạn Hoặc Phân Tích Ngắn Gọn Về Cuộc Phiêu Lưu Của Pinocchio
Được biết, ngay từ thời thơ ấu, nghe những câu chuyện cổ tích, chúng tôi chọn một, hấp dẫn nhất đối với chúng tôi, nhân vật chính trong đó có phần giống với chúng tôi. Đồng thời, không nhận ra sự giống nhau này, chúng tôi rất vui khi nghe đi nghe lại cùng một câu chuyện cổ tích.
