Chúng Ta Học Cách Hiểu Ngôn Ngữ Của Vô Thức. Hai Thực Hành đơn Giản

Mục lục:

Video: Chúng Ta Học Cách Hiểu Ngôn Ngữ Của Vô Thức. Hai Thực Hành đơn Giản

Video: Chúng Ta Học Cách Hiểu Ngôn Ngữ Của Vô Thức. Hai Thực Hành đơn Giản
Video: Cách Nói Tiếng Anh Lưu Loát (Dễ Lắm) 2024, Tháng Ba
Chúng Ta Học Cách Hiểu Ngôn Ngữ Của Vô Thức. Hai Thực Hành đơn Giản
Chúng Ta Học Cách Hiểu Ngôn Ngữ Của Vô Thức. Hai Thực Hành đơn Giản
Anonim

Làm thế nào để học nghe tiếng nói của trực giác? Làm thế nào để học để hiểu ngôn ngữ của vô thức?

Có rất nhiều sách và khóa học dạy các kỹ thuật cụ thể. Nhưng chúng tôi luôn có “người thầy” của riêng mình “ở bên” -

những ước mơ của chúng tôi. Nội dung của vô thức được đưa vào hiện thực thông qua các giấc mơ. Và trong quan sát, "chiêm nghiệm" những giấc mơ, và là một sự chuẩn bị lâu dài của tâm trí để có thể hiểu được ngôn ngữ của vô thức. Để học cách nghe tiếng nói của trực giác của bạn.

Ưu điểm của việc “quan sát” như vậy là nó không mang lại cho chúng ta hiệu quả một lần mà được tích lũy trong chúng ta bằng sức lực và kiến thức.

Và để phát triển khả năng này ở bản thân, chỉ làm một lần thôi là chưa đủ, rồi ngồi xuống và chờ đợi món quà dưới dạng trực giác. Không, nó không xảy ra trong một sớm một chiều.

Bạn không thể quyết định biết một ngoại ngữ mới vào tối nay và bắt đầu nói nó vào đêm hôm đó. Không có vấn đề bao nhiêu bạn muốn nó.

Bạn không thể ăn salad ăn kiêng thay vì một miếng bánh và mong muốn giảm cân vào buổi tối. Nó không hoạt động theo cách đó. Trong cả hai trường hợp, bạn cần phải biến cả việc học ngôn ngữ và chế độ ăn uống mới trở thành một phần hàng ngày của bạn và chỉ là một cách sống.

Theo cách tương tự, việc nghiên cứu ngôn ngữ của vô thức diễn ra trong sự tiếp xúc có hệ thống hàng ngày với sự biểu hiện của vô thức - những giấc mơ.

Trong trường hợp này, giao tiếp với vô thức của chính bạn trở thành một loại nghi thức hàng ngày. Một thực hành mà chúng tôi tiếp cận một cách có trách nhiệm và có ý thức.

Jung tin rằng những giấc mơ có thể chứa đựng những thông điệp quan trọng, những ý tưởng triết học, những ảo tưởng, những tưởng tượng hoang đường, những ký ức, những kế hoạch, những trải nghiệm phi lý và thậm chí là những hiểu biết về thần giao cách cảm (Wikipedia).

Và học sinh của Jung, Maria Louise von Franz trong cuốn sách Con đường của ước mơ đã nói như sau: “Những giấc mơ rất hữu ích nếu bạn nhớ chúng, cố gắng tìm ra những trò chơi mà bạn đang chơi với chính mình. Và bạn đã có thể làm điều gì đó về nó”.

Bạn có thể đã nghe những câu chuyện về những khám phá được thực hiện trong giấc mơ - Dmitry Mendeleev và bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học, Friedrich Kekulé và công thức của benzen, Niels Bohr và cấu trúc của nguyên tử, Albert Einstein và ý tưởng về lý thuyết thuyết tương đối.

Những bộ óc vĩ đại của quá khứ đã nhận được trong giấc mơ của họ "quyền truy cập" vào giải pháp của các vấn đề khoa học và vấn đề khó khăn nhất. Và ngay cả khi bạn không tin vào ý tưởng về vô thức tập thể như một loại kho lưu trữ kinh nghiệm toàn cầu khổng lồ nào đó, bạn có thể hiểu rằng trong một giấc mơ, theo một cách đáng kinh ngạc nào đó, một người có thể, nếu không muốn khám phá ra cả nhân loại, thì ít nhất cũng có được những kiến thức cần thiết trong cuộc sống của chính mình.

Làm thế nào chúng ta có thể truy cập các tài nguyên sâu này?

Để học cách hiểu ngôn ngữ của vô thức, đối với tôi, có vẻ như cần phải bắt đầu thành thạo hai thực hành rất quan trọng. Nhưng sẽ rất hợp lý nếu làm điều này một cách thường xuyên, giới thiệu cho họ mức độ thói quen, mức độ lối sống.

Thực hành đầu tiên:

Giữ một cuốn nhật ký trong mơ

Tạo một cuốn sổ đặc biệt và viết ra những ước mơ của bạn vào đó mỗi sáng. Không quan trọng nếu bạn nhớ chúng hay không - điều chính là làm điều đó thường xuyên. Ngay cả khi bạn không nhớ nội dung của giấc mơ, chỉ cần viết - “Tôi không nhớ gì cả”. Nếu giấc mơ đã thoát ra, nhưng cảm giác mơ hồ nào đó vẫn còn, hãy viết nó ra giấy. Nếu bạn chỉ nhớ một chi tiết, hãy viết nó ra giấy. Viết tất cả mọi thứ xuống - những giấc mơ nhiều lớp và những đoạn văn dường như vô lý. Đó là nghi lễ là quan trọng. Tiếp xúc hàng ngày trên giấy tờ của bạn với nội dung của vô thức là quan trọng. Tại sao trên giấy? Bởi vì các nhà sinh lý học thần kinh đã chứng minh rằng “chữ viết tay” đồng bộ hóa công việc của các bán cầu - điều quan trọng là phải viết chứ không phải gõ trên bàn phím. Ngoài ra, quá trình “phát âm” những hình ảnh của giấc ngủ, “tập hợp” những cảm giác tinh tế, và đôi khi rất run rẩy, vào một câu chuyện duy nhất có cốt truyện nhất định, cũng là một quá trình phối hợp hoạt động của các bán cầu đại não. Đến lượt nó, ít nhất cũng phát triển sự sáng tạo và khả năng tư duy bên ngoài (hoặc, như Edward De Bono định nghĩa nó, “theo chiều ngang”).

Bạn không cần phải cố gắng "giải mã" những giấc mơ của mình. Chỉ cần viết chúng ra. Bạn không cần phải đánh giá họ theo bất kỳ cách nào, chỉ trích họ nhiều hơn. Chỉ cần giữ một cuốn nhật ký giấc mơ, giống như bạn đã giữ một cuốn nhật ký thời tiết ở trường. Thực tế là quan sát những giấc mơ là quan trọng. Và, nói một cách hình tượng, sớm hay muộn, vô thức của bạn sẽ bắt đầu tin tưởng bạn, khi nhận được một cơ hội như vậy để “nói ra” một cách an toàn.

Thực hành thứ hai:

Nhận thức cơ thể

  • Đầu tiên, hãy để ý xem giấc ngủ đang vang lên trong cơ thể bạn như thế nào. Cơ thể bạn cảm thấy thế nào? Bạn có lạnh không? Nóng bức? Một khối u trong cổ họng của bạn hoặc một cảm giác như thể có một trọng lượng trên vai của bạn? Ghi lại tất cả cảm xúc vào nhật ký giấc mơ. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng những giấc mơ được kết nối với bạn, bao gồm cả thể xác. Bạn sẽ thấy rằng bạn không chỉ mơ “theo nghĩa bóng”. Nhưng cũng là "cơ thể". Và nó sẽ là ngôn ngữ độc đáo của riêng bạn về vô thức.
  • Thứ hai, đặt báo thức khoảng 2-3 thời điểm tùy ý trong ngày. Và mỗi lần sau khi chuông báo thức reo, hãy thử thực hành “bật”: tập trung vào các cảm giác, “quét” cơ thể bạn về tinh thần và tự hỏi bản thân - tôi đang nghĩ gì? tôi thấy cái gì? những gì tôi cảm thấy? tôi đang ở vị trí nào?

Thực hành này sẽ cho phép bạn lắng nghe cơ thể một cách nhạy cảm hơn, để biết cảm xúc và cảm xúc của bạn được “thể hiện” như thế nào trong cơ thể bạn. Hoặc cách cơ thể phản ứng với suy nghĩ này hay suy nghĩ kia. Cuối cùng, trực giác không nói với chúng ta bằng lời nói, và chúng ta có thể kiểm tra sự thật trong giọng nói của nó chỉ bằng những cảm giác cơ thể. Nếu cơ thể phản ứng với quyết định hoặc lựa chọn tự phát của bạn bằng sự bình tĩnh, ấm áp và nhẹ nhàng, thì đó chính là cô ấy - trực giác …

Nếu bạn thực hành hai điều đơn giản này thường xuyên, thì chính bạn sẽ ngạc nhiên rằng cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào. Bạn sẽ cảm nhận được sự “đồng bộ hóa” này từ bên trong - và đối với mọi người, nó sẽ được gọi bằng tên riêng - hòa hợp với bản thân và thế giới, giảm căng thẳng, giải quyết các vấn đề nội tại lâu đời, “khơi thông” và “tháo gỡ các nút thắt”, hiệu quả đặc biệt và những hiểu biết sáng tạo. Và quan trọng nhất, bạn sẽ bắt đầu nghe thấy chính mình - cảm xúc của bạn, tâm trí của bạn. Trực giác của bạn.

Ảnh qua Pinterest

Đề xuất: