2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có những ngày, niềm kiêu hãnh bị tổn thương ngăn cách chúng ta với thế giới, như thể dựng lên một bức tường vô hình ngăn cách chúng ta và cuộc sống đang trôi qua. Bản ngã đang cố gắng lấy ý thức chủ quan của chúng ta về ý nghĩa từ "đáy", ở đó, đôi khi, một sự trùng hợp của hoàn cảnh và không đủ - như một quy luật, lòng tự trọng thấp, được thấm nhuần từ thời thơ ấu, dẫn đầu. Bản ngã không biết quá nhiều cơ chế và dựa vào các phương pháp đã được chứng minh mà cha mẹ đã sử dụng và vô tình dạy chúng ta. Một trong những "cách" này là sự so sánh và lớp.
Bản ngã có thể kéo chúng ta ra ngoài bằng cách đánh giá một cách có chọn lọc người khác theo những khuyết điểm của họ và chúng ta bằng những giá trị của chúng ta. Thông thường, phá giá những gì xung quanh chúng ta. Chúng ta "trỗi dậy" bằng cách hạ thấp tầm quan trọng của những gì xung quanh chúng ta. Thực tế, đó là một “con đường lầy lội” có thể “đầu độc” một người, khiến nó trở nên độc hại cho cả người khác và cho chính bản thân mình, nếu mang đi bằng cách phá giá. Không ai thích thừa nhận điều này, nhưng hầu hết mọi người đều quen thuộc với mong muốn đôi khi lăn tăn để đánh giá người khác, đánh giá thấp thành tích của anh ta, ví dụ như: "vâng, đây là một chuyện vặt vãnh," người quen / tôi / bạn của tôi ", v.v. Nhân tiện, ghen tỵ có cùng cội nguồn, chỉ khác là khi ta đố kỵ, so sánh đối với ta không có lợi cho ta. Nhưng các phương pháp vẫn như cũ - so sánh và đánh giá.
Độc tính khấu hao đối với đối tượng bị mất giá còn nằm ở chỗ, không dễ gì thoát ra khỏi khuôn mẫu hành vi như vậy nếu không có sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, và có nguy cơ nghiêm trọng là dành cả đời cho việc mất giá. những người khác, "nâng cao" bản thân một cách sai trái với cái giá là sự so sánh thiên vị, có chọn lọc với những người khác … Có lẽ bạn biết những người hay tung tin đồn nhảm, nói những điều khó chịu, cố ý hoặc vô thức cố gắng xúc phạm "ha", "vâng anh …" kiêu ngạo của họ hoặc sử dụng những cách bạo dâm tinh vi hơn.
Đối với những người đã trải qua hoặc đang trải qua giai đoạn mất giá, đánh giá tiêu cực, bạo lực về tình cảm, những khoảnh khắc họ nhận được phần cần thiết của tình yêu, sự quan tâm và quan trọng nhất là chấp nhận vô điều kiện từ một Người khác đáng kể, mà họ có xu hướng đánh giá quá cao Người khác này, thường ban cho anh ta những phẩm chất không đặc biệt chút nào đối với anh ta, như thể nâng cao hình ảnh của anh ta trên một "bệ đỡ". Đương nhiên, điều này không giải quyết được vấn đề cơ bản với lòng tự trọng, mà chỉ chuyển vị trí kiểm soát và đánh giá bên ngoài (vốn không thuộc về chủ đề giảm giá trước đây) cho Người khác, giao vai trò “chịu trách nhiệm về hạnh phúc” cho không phải cha mẹ, chẳng hạn như trước đây, trong thời thơ ấu, nhưng là Người khác. Ý nghĩa Khác tăng trưởng tương ứng với kỳ vọng. Giờ đây, anh ấy là người bảo đảm cho hạnh phúc, hay chính xác hơn là nguyên nhân của việc nâng cao ý thức về giá trị bản thân. Tất nhiên khả năng không bằng đánh giá nội bộ đầy đủ chủ thể của bản thân và hành động của anh ta.
Không còn nghi ngờ gì nữa, tình yêu và sự chấp nhận nhận được từ Người khác mang lại niềm tin vào sức mạnh của chính họ và đôi khi trả lại cảm giác giá trị bản thân cho những người có lòng tự trọng thấp, điều này trong thời gian bình thường rất dễ thay đổi và mong manh. Họ lại cảm thấy sự hợp nhất với thế giới bên ngoài, một kiểu hợp nhất với nó, đó là đặc điểm của cảm giác nhận nuôi như vậy Cuối cùng, có sự hài hòa bên trong. Nhưng - chỉ một lúc …
Tất nhiên, để đạt được trạng thái hòa hợp ổn định, vĩnh viễn với thế giới bên ngoài và cái tôi của bạn, bạn cần trải qua nhiều hơn một buổi học với chuyên gia tâm lý, nơi có không khí chấp nhận tích cực vô điều kiện, lắng nghe thấu cảm và đồng lòng. -thể hiện trong cuộc đối thoại có tác dụng với thân chủ, nơi các bài tập được thực hiện song song với nhà tâm lý học về củng cố lòng tự trọng khách hàng và xây dựng một thang đo nội bộ thích hợp để đánh giá bản thân và những người khác trên cơ sở cảm giác của cơ thể. Trong phiên họp, chúng tôi nhấn mạnh vào việc tăng cường ranh giới cá nhân, chúng ta học cách nhận ra những mong muốn đích thực của mình và được chúng hướng dẫn trong những khoảnh khắc khó khăn của sự lựa chọn cá nhân.
Với tư cách là một nhà tư vấn hành nghề, một công việc đa phương như vậy dường như là một trong những cách hiệu quả nhất để phát triển cơ chế phản tác dụng bên trong. mất giá hành vi và sự hình thành của nội bộ Sự độc lập.
Nếu bạn muốn và sẵn sàng làm việc về chủ đề được đề cập trong bài báo, hãy viết thư cho tôi trong Watsap:
8 905 527 09 33.
Tôi sẽ rất vui khi giúp bạn hiểu chính mình.
Đề xuất:
Chỉ Cần đừng Rời Xa Tôi! Sợ Mất Bạn đời, Sợ Bị Bỏ Rơi. Chấn Thương Của Sự Bỏ Rơi
Trái ngược với nỗi sợ bị từ chối, dựa trên cảm giác xấu hổ đối với các nhu cầu cảm nhận và đặc điểm cá nhân, nỗi sợ bị bỏ rơi sâu sắc hơn nhiều giống với nỗi sợ hãi hoảng sợ do trạng thái lãng quên, không tồn tại. Làm thế nào để hiểu nếu một người có nỗi sợ hãi này?
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
Từ Giá Trị Bản Thân đến Giá Trị Bản Thân
Mỗi ngày tôi gặp người đánh giá nội bộ của mình. Tôi thể hiện tình yêu với bản thân, thể hiện sự chính xác. Mỗi ngày tôi chấp nhận một số đặc điểm của tâm hồn mình, và đánh giá cao những người khác và không ngừng đánh giá, đánh giá … Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng lòng tự trọng thấp là biểu hiện của một dạng thiếu hụt nào đó.
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.