2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Giá trị Dũng cảm Sống
Anya thức dậy vào buổi sáng với đồng hồ báo thức. Tâm trạng không tốt lắm. Sau khi dành năm phút hợp pháp trên giường, cô lê bước vào phòng tắm. Những suy nghĩ trong đầu tôi quay cuồng như cũ, vui đùa trong những vũ điệu tròn trịa buồn bã. Đại loại như: “Lại hai mươi lăm … Tháng sau chắc chắn tôi sẽ nghỉ việc … Tôi phải trả tiền mua căn hộ … Tôi sẽ tiết kiệm và ra đi. Thành thật mà nói, tôi đi đây. Có thể nửa năm hay một năm nữa … Hôm nay anh cần mua thức ăn và con mèo phải đi vệ sinh … Lưng em đau nhức … Còn hai điếu, em cầm cự được …"
Anya đã làm việc ở một nơi nào đó mà cha mẹ cô ấy muốn. Một người làm rất nhiều việc quan trọng, nhưng tầm quan trọng của họ là gì, cô hoàn toàn có thể hiểu được. Đó là lý do tại sao một sự trống trải ngáp dài len lỏi trong tâm hồn tôi, nó ập đến với Anya vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối khi cô ấy ở một mình với chính mình.
Anya 26 tuổi, cô ấy xinh đẹp, thông minh và có học thức. Một tháng trước, cô ấy đã kết thúc một mối tình dài, và tâm hồn cô ấy bị dày vò bởi những cảm xúc xung quanh. Một mặt, cô ấy buồn và lo lắng vì chưa xây dựng được gia đình. Sau tất cả, cô ấy đã 26! Bạn bè hồi học đại học lần lượt lấy nhau, con cái đã đẻ rồi. Cha mẹ đổ thêm dầu vào lửa: "Chúng tôi muốn có cháu!" Mặt khác, vì lý do nào đó mà nó trở nên dễ dàng và miễn phí đối với cô ấy. Như thể cô ấy đang hít thở sâu trở lại sau khi cởi bỏ chiếc áo nịt ngực bó sát. Nhưng cô thở phào với sự lo lắng: nếu ai đó nhận thấy rằng cô không hoàn toàn bị giết bởi chú rể thất bại, họ sẽ nghĩ gì khi đó?
Anya đến làm việc. Rồi chín giờ cuộc đời cô biến mất ở đâu đó. Cô ấy làm mọi thứ một cách tự động - tốt, rõ ràng, như thể bản thân cô ấy là một cỗ máy tự động. Vào giờ ăn trưa, tôi trò chuyện với nhân viên. Chẳng có gì. Trên đường về nhà, cô gái chợt nghĩ rằng cả đời mình “chẳng ra gì”. Sẽ không có ai viết một dòng về cô ấy, làm một bộ phim hay một giai đoạn sản xuất trong rạp chiếu phim. Cuộc sống của cô ấy thật vô vị! Anya chỉ cảm nhận được sự tươi mát trong miệng và do đó nhanh chóng đi đến cửa hàng và mua một túi cá muối. Và rồi cô ngồi trên chiếc ghế dài cách nhà không xa và cố gắng lấp đầy vị giác của mình bằng muối. “Không cảm thấy gì nữa. Chỉ có muối … Chỉ có muối …"
Anya thực sự thông minh. Và mặc dù ngay lúc đó cô ấy không hài lòng với cuộc sống của mình, cô ấy biết rằng điều này có thể thay đổi được. Nhưng tại sao cô không cố gắng sống theo cách mình muốn, cô không hiểu. Và cô gái đã tìm đến một nhà trị liệu tâm lý. Cô hơi xấu hổ khi nhờ một người lạ giúp đỡ. Hơn nữa, không ai trong số những người tùy tùng của cô ấy biết bất cứ điều gì về các nhà trị liệu tâm lý ngoại trừ việc họ ngồi trong văn phòng, lắng nghe, gật đầu và mất rất nhiều tiền cho việc đó. Nhưng cô ấy đã nắm lấy một cơ hội.
Anya thức dậy vào buổi sáng với đồng hồ báo thức. Tâm trạng nhìn ra từ sâu trong tiềm thức với sự e ngại và vẫn chưa quyết định nó sẽ xuất hiện như thế nào với thế giới. Nó sợ rằng nếu cô ấy lại xuất hiện trong bộ trang phục xám thường ngày của mình, Anya sẽ bắt đầu đuổi theo anh ta bằng một cây chổi và đưa ra nhiều kế hoạch khác nhau để cải thiện tâm trạng này. Những suy nghĩ buồn tẻ thường ngày trong đầu tôi cố quay theo tốc độ của riêng chúng. Nhưng Anya vì một lý do nào đó đã bỏ qua chúng. Những suy nghĩ tiêu cực trở nên mệt mỏi khi quay vòng vòng và rời đi. Sau khi dành năm phút hợp pháp trên giường, cô lê bước vào phòng tắm. Tôi dừng lại giữa chừng và tập một bài tập nhỏ. Tâm trạng quyết định thay đổi thành một cái gì đó tươi mới. Cô gái mỉm cười tạm biệt mình trong gương và đi làm. Sau giờ làm việc, Anya dự định đi xem phim và vào cuối tuần - một chuyến đi chơi xa thành phố với bạn bè. Khi rảnh rỗi, Anya bắt đầu đọc sách và nướng bánh.
Anya đã 31. Cô ấy vẫn xinh đẹp và thông minh. Cô sống trong một thị trấn nhỏ ấm cúng và có trường dạy nấu ăn cho trẻ em của riêng mình. Và cả chồng và đứa con trong bụng. Cô ấy biết tại sao cô ấy thức dậy vào buổi sáng. Cô ấy không hút thuốc và ngay lập tức đi massage nếu lưng đột nhiên đau. Anya tin vào ma thuật. Sự kỳ diệu của liệu pháp tâm lý. Rốt cuộc, một khi cô ấy có đủ can đảm để yêu cầu sự giúp đỡ. Cô muốn sống cuộc sống của mình một cách có ý nghĩa, hạnh phúc và hiệu quả.
Điều gì đã xảy ra trong quá trình trị liệu tâm lý? Bạn không thể mô tả nó một cách ngắn gọn. Nhưng đây là một gợi ý: hãy sống với lòng dũng cảm và giá trị.
Olga Karpenko, nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý.
Đề xuất:
Tôi Là Một Kẻ Vô Giá Trị. Giảm Giá Trị Bản Thân: Làm Thế Nào để Ngừng Sụp đổ
Khả năng phá giá thứ gì đó - bản thân, người khác, hành động, kết quả, thành tích của chúng ta và của người khác - đây là loại phòng vệ tâm lý mà chúng ta sử dụng để ngăn chặn những trải nghiệm phức tạp khác nhau mà chúng ta có thể đối mặt. Nói chung, bất kỳ biện pháp phòng vệ tâm lý nào được thiết kế để ngăn chặn một số loại trải nghiệm thực tế, vì tâm lý coi nó như là làm tổn hại đến tính toàn vẹn của nó.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Từ Giá Trị Bản Thân đến Giá Trị Bản Thân
Mỗi ngày tôi gặp người đánh giá nội bộ của mình. Tôi thể hiện tình yêu với bản thân, thể hiện sự chính xác. Mỗi ngày tôi chấp nhận một số đặc điểm của tâm hồn mình, và đánh giá cao những người khác và không ngừng đánh giá, đánh giá … Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng lòng tự trọng thấp là biểu hiện của một dạng thiếu hụt nào đó.
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.
Phá Giá: Cách Phòng Thủ Tâm Lý Chống Lại Chúng Ta Và Làm Cho Cuộc Sống Của Chúng Ta Trở Nên Vô Giá Trị Và Chúng Ta Không Hạnh Phúc
Phòng thủ tâm lý là một trong những khái niệm lâu đời nhất trong phân tâm học, được Sigmund Freud khám phá và phát triển bởi những người theo ông. Nó vẫn được sử dụng bởi hầu hết các nhà trị liệu tâm lý. Tuy nhiên, theo các hướng khác nhau, hiện tượng này được mô tả hơi khác nhau, tùy thuộc vào những ý tưởng cơ bản về cấu trúc của tâm lý con người.